Ženska fitness

12 Modeli koji su pretvorili Bollywoodske glumice!

To je mnogo potrebno da hoda rampe s pukom povjerenje i perjanica. Održavanje hot bod da je čitav narod može žude za nije stvar...

25 najlepših lica na svetu

Ljepota je subjektivan. Jedna osoba je predivna ne može plutati još jedan brod. Međutim, to se ne može poreći da su neke žene...

10 predivnih prednosti treninga za ojačanje kako biste ojačali svoje telo

Jesi li ti tijelo graditelj? Želim da poveća se jačina vaše tijelo? Žele da se aerobne aktivnosti? Vaš odgovor je tu. Pokretanje...

Šta je Zumba?

Da li ste fitness nakaza? Da li uvijek tražiti više zanimljiv i efikasnih programa fitnes da isprobam? Ako da, 'Zumba' će biti...

Šta su Scissor Jumps i kakve su to koristi?

Jeste li u potrazi za vježbu koji će vam pomoći da ton čitavom telu? Dok neki uživaju aerobik, nema mnogo vole ovaj oblik...

Šta je vežba balističkog istezanja i koje su njegove koristi?

Sada kada svi oko vas pribjegavanja različitih metoda vježbi ili treninga, nije li to vrijeme bi trebalo da se odluče za nešto na...

Koje su razlike između joge i hoda?

Vi bi naišli na zdravstveni stručnjaci kažu da je joga korisna za zdravlje. A ti bi također naišli na zdravstveni stručnjaci...

Koje su razlike između vežbi od joge i aerobike?

Aerobik ili Joga ─ što je željeni vježba? Jeste li zbunjeni o tome što bi trebao raditi, koji od ova dva je više korisna i što...

Vodena aerobika - šta je to i koje su njegove prednosti?

Kada si zadnji put dobio na vage je da provjerite svoju težinu, srce tuklo u iščekivanju? Živimo u društvu koje se stalno mijenja...

Top 10 vatrogasnih vežbi pre Cardio

Kad god čujem riječ 'kardio', sliku koja ti padne na pamet je najvjerojatnije jedan od ljudi kaplje znoja i zadihan daleko do slave....

Vežbanje na zidu - Kako to raditi i koje su njegove prednosti?

Da li želite butine kao nogometaš-ripped, definirane, i jak? Mnogo ozbiljnih vežbača žele izvajanom bedra, ali nikako da se to...

3 varijacije V-Up vežbanja i njihove koristi

V-up vježbe je posrednik snagu potez koji radi na ceo jezgru. Vježba se naziva Jackknife trbušnjaka i Pike trbušnjaka. To je...

10 Neuobičajeni sporedni efekti ishrane previše vode

Previše bilo čega može biti loše za vas - svi mi to znamo. Ali, znate li da je to važi i za vode, kao i? Voda je dobro za...

10 Jedinstveni proizvodi za povećanje visine Možete da probate

Dakle, želite biti viši? Pridružite se klubu! Sve veći broj ljudi koji pokušavaju da dobiju nekoliko centimetara do željene...

11 vrsta hrane koja uzrokuje zapuštenost

Da li se često osjećati zatvor? Da li je to neugodan osećaj bola u stomaku držati van iz mir i aktivnosti? Mi smo isprati toliko...

4 vrste aerobnih igara i njihove prednosti

Nema sumnje da je kao i svi, želite ostati u formi, tanak i robustan, zar ne? Ali većina puta složenost i monotoniju treninga...

10 vrsta aerobnih i anaerobnih vježbi

Jeste li u potrazi za trening koji mogu završiti svoj makeover od salo na fab? Gledaš toniranje mišića i dobivanje tih šest paket...

Triple Drop Set izlazi - šta je to & kako to učiniti ispravno?

Niko ne želi da padne bolestan kao bolest ostavlja nas loše volje i sumorna. Da ne spominjemo, zabrinuta! Uostalom, troškove za...

Top 15 triceps vježbi za žene

Triceps su mišići prisutni na poleđini ruke. Ovo mišića pomaže da se proširi ruku, gurnuti, povući, i dodaje definicija na...

9 jednostavnih stvari koje možete učiniti da biste povećali visinu nakon 18

Da li si gledao na sve svoj život? Prisiljeni da dizalica vrata da razgovara sa višim osobama? Jeste li ostavku sebe na činjenicu...

Top 15 savjeta i prednosti Runninga

Trčanje je vjerojatno jedan od najboljih i najlakših načina vođenja sebe fit. To ne samo da vam pomoći da poboljšate cirkulaciju...

23 vešanja za jake noge

Bedro područje kod ljudi je između zdjelice i koljena. Anatomski to je dio onoga što mi nazivamo donjih ekstremiteta, u gornjih...

T Push Ups - Kako to raditi i koje su njene koristi?

Za fanove fitnes tamo, ni izazov je dovoljno veliki! Oni žele da dalje guraju svoje telo do ruba, napreduje u adrenalin su dobili za...

Top 10 plivačkih vježbi i njihove prednosti

Plivanje je uzoran aerobne vježbe koje se pokazalo kao dobra za održavanje fleksibilan i zategnuta tijela. Idealan je za nervni i...

30 Sigurni Shot načini za savršeno tanko telo

Ako želite izgubiti na težini, zaboravi brojanje kalorija i nakon pomodnim dijetama. Samo se brine o četiri osnovne stvari - hrana,...

10 Super efektivni gubitak težine Saveti za motivaciju i trikovi

Žele da ostanu fokusirani na dobivanje tanji i ostati na taj način? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći učiniti. Biti...

Trening gudačkog bikinija - sve što treba da znate

Posjet plaže poziva na bikini remont. Mislim da mogu mahati string bikini sa sigurnošću? Moj odgovor je kapital 'NE'. Ako želite...

Trening snage i izdržljivost - Vodič za početnike

Trening snage je proces ostvarivanja s otporom za jačanje lokomotornog sistema. U jednostavnim riječima, bilo koji oblik vježbanja...

10 koraka ka sebi Ispitajte svoje dojke

A izreka kaže, 'se upozoren je naoružan. " A proaktivan način razmišljanja prema našoj budućnosti je ulaganje u naše zdravlje....

4 step Lat Pulldown vežbe za mršavljenje

Sad koji ne žele tanak, tanak i seksi leđa? Lat Pulldown vježba je snagu vežba koja radi na gornjem dijelu leđa da vam upravo to....

Da li preskočite dovode do povećanja visine?

Dok je stajao u grupi, visoki ljudi obično postati centar privlačnosti, ako ste ikada primijetili. Šta je to što viši ljudi imaju...

3 vrste Sit Up vežbi i njihove prednosti

Suočimo se s tim - mi djevojke više ne žele samo stomak. Sada kada stojimo ispred ogledala, želimo za i potražnje ubojiti, zar...

3 jednostavna načina povećanja stamine za plivanje

Da li mislite da ponestaje energije svaki put kada ići na kupanje? Da li zaista želite da povećate izdržljivost dati svoj plivanje...

6 jednostavnih načina da se oslobodite masti vrata

Jeste li pokušava da riješi vrata masti, ali nisu u stanju da? Da li vaš vrat masti kreten svaki put kad pogledate u ogledalo? S...

5 jednostavnih načina da se riješite s mišićima nakon treninga

Šta se dešava kada mislite da novi program vježbanja će biti savršen za vas, ali na kraju se s upale mišića i Achy tijelo?...

5 jednostavnih saveta za povećanje visine nakon 25 godina starosti

Kada se radi o visini pojedinca, svi smo svjesni činjenice da se povećava do određene dobi i onda dolazi do zastoja. Visina...

21 jednostavan način za dobivanje Six pack Abs za žene

A stan, seksi trbuščić je svake žene san. I ne postoji ništa toplija od niza opasan ABS šest-paket. No, šest-paket ABS nisu...

5 jednostavnih koraka za praćenje zvezdanih skokova

Želite li montera i zategnut tijelo bez odlaska u teretanu? I da li želite da izvršite vježbu koja je i jeftin i jednostavan, a...

5 jednostavnih koraka da uradite Ab Cruncha da biste dobili Flat Belly

Pogledajte spisak fitness ciljeva zdravstvene entuzijasta, a vi ste sigurni da ste pronašli ravne trbušnjake na vrhu liste! To je...

5 jednostavnih delova za početnike

Želite li biti fleksibilan i okretan? Da li želite mišiće da bude super-jaka i manje umaraju? Onda bi trebalo raditi treninga je...

3 jednostavne tehnike meditacije za podizanje koncentracije

Da se nađete često lako omesti? Pitate se kako možete povećati svoj nivo koncentracije i postići uspjeh u svom radu i životu?...

15 Trudnice za trudnoću za normalnu isporuku - 1., 2. i 3. Trimestre

Trudnoća je blagoslov. Ali, porođaj može biti bolno bolno. Bol rada je uzrokovan kontrakcije maternice mišića, pritisak na...

16 jednostavnih vježbi koncentracije koje trebate pokušati

Koncentracija ovisi o sposobnosti da se fokusira. Razvijanje koncentracija nije lak zadatak, jer zavisi od velikog broja faktora,...

Top 10 jednostavnih vežbi Brain Gym i njegove prednosti

Zdrava i oštar um je korijen mantra uspješne i sretan život. Niz jednostavnih vježbi može da poveća svoj rad mozga na bolji...

10 ozbiljnih neželjenih efekata Starvinga

Jeste li znali da je gladovanje dijeta ste na može dovesti do ozbiljnih komplikacija? Gladi je opasno da se bavi i dovodi do sve...

Vežbanje redovne vježbe - Kako to činiti i koje su njegove prednosti?

Jeste li zabrinuti glavu na komade kako izgubiti tih dodatnih kilograma i da ih ne dobiju nazad? svi smo bili tamo, a mi smo sigurni...

Top 10 skolioznih vježbi i njihove koristi

Ako ste ovdje, siguran sam da želite pronaći dugotrajan, efikasan i prirodni tretman za skolioze.Ovo deformiteta kičmenog stuba se...

Ovi 7 lekova su sve što vam treba za te slične kockice i butine!

Kada je posljednji put vidjela svoje telo u ogledalu i doslovno mrzila ono što ste vidjeli? Fret ne, niste sami.Svi želimo fit i...

13 Razlozi zašto je fizička vežba važna

Da li se osjećate letargično veći dio dana? Jeste li ikada osjetili potrebu da uradi nešto što možete držati optimističan i...

10 Neuobičajeni sporedni efekti ishrane previše vode

Previše bilo čega može biti loše za vas - svi mi to znamo. Ali, znate li da je to važi i za vode, kao i? Voda je dobro za...