Ženska fitness

Da li preskočite dovode do povećanja visine?

Da li preskočite dovode do povećanja visine?

Dok je stajao u grupi, visoki ljudi obično postati centar privlačnosti, ako ste ikada primijetili. Šta je to što viši ljudi imaju da mi ne znamo? Očigledno je da bez ikakvih argumenata, to je faktor visine. Kraći ljudi uvek se izgube u gomili. To može biti prilično depresivno za mnoge.

Rast dobiti nakon nekog vremena je vrlo teško i za razliku od debljanja. Često se pitam da kada je moguće za tijelo kako biste proširili ili smanjuju, zašto je onda nije moguće da raste vertikalno? Ovo je vrlo opravdano pitanje i odgovor je, moguće je da porasteš, ako radimo prave stvari. Možemo napraviti male promjene u našem tijelu koje rade neke vježbe kao što je preskakanje užeta. Međutim, imajte na umu da nećete postati Michael Jordan preko noći, ali možete slomiti čak dodavanjem nekoliko centimetara. Najveće pitanje je će preskakanje visina povećanje? I tu smo odgovoriti na to!

Ali, prije toga omogućava dobiti neke osnovne informacije o faktorima koji idu u visinu dobiti.

Koji su faktori koji utiču Visina rasta?

Prije nego što je cilj kako preskakanje visina raste, treba educirati se o faktorima koji utiču na naš rast visine. Postoji zapravo dosta njih, ali to su glavna:

load...
  • Naša nasljedne aspekti
  • Načina života i okoliš
  • Drugih zdravstvenih stanja
  • Postoje neke pozitivne faktore koji mogu povećati naš rast visina:
  • Zdrava ishrana
  • Pravilan vježba
  • Dobro držanje tela
[Read: vježbe koje pomoći da steknete težinu]

Kako li Preskakanje povećanje visine?

  • Preskakanje je srce pumpanje vježbe. Kada preskočite, vi naizmjenično noge njime držeći na i daleko od tla. To je također velika brzina aktivnost. Dok preskakanje cijelog mišića i ligamenata u vašem tijelu se proteže i ugovaranje. Ovo dovodi do toga da bude elastična i na kraju su se protežu.
  • Kada ste preskakanje vaše tijelo potpuno uspravno istezanje kičme i mišiće vratio previše. Konstanta savijanje koljena, dok preskakanje uzrokuje mišiće tele da se proširi vertikalno.
  • Preskakanje takođe dodaje da koštane mase tako što ih više. To je razlog zašto preskakanje može pomoći u postizanju nekoliko centimetara.
  • Drugi efekat preskakanja je da to čini čitav naš organizam tanji. Kada imate tanji tijelo, izgledaš viši.
[Read: Running Savjeti za Ftiness]
Koliko Preskakanje da radim svaki dan?

Ako ste nikada ranije preskočili, a zatim početi na niskom ključ. 50 preskače dan za prvih nekoliko dana je dobar početak vježbanja. Kako napredujete možete povećati broj preskače do 75, a onda 100. Nakon što su udobne sa srca i da ti to možeš, a zatim početi preskakanje 300 puta dnevno najmanje. U skladu preskakanja za oko 3 do 6 mjeseci će početi pokazuje povećanje visine u vašem organizmu. Međutim, to je vrlo važno zadržati otkucaje srca stabilan dok preskakanje. U trenutku kada se osjećate bez daha, treba odmah prestati vježbe. Također je vrlo važno da piju više vode, dok preskakanje. Možete dobiti dehidriran vrlo brzo dok preskakanje. Imajte na umu da ne pije pravu vodu nakon ili kroz proces preskakanje. To je vrlo opasno.

Šta da radim da preskočim?

Prije svega se dobro konopac koji odgovara dužini vašeg tijela, nisu svi preskakanje konopci su isti. Je preskakanje užeta ne smije biti predugo, ne želite da se sapleo i pao. To ne bi trebalo biti previše kratak, jer i dalje ćete trip i pasti. Dužina užeta treba odgovarati vašem dužina tijela od glave do pete. To je razlog zašto pokušati preskakanje nekoliko puta prije nego što čak i kupiti konopac.

Investirajte u konopac koji je napravljen od mekog materijala poput pjene ili elastične užeta, na primjer. Dok preskakanje, konopac će dodirnuti vaše tijelo ponekad i to je lako nastradati.

load...

Dakle, sigurno preskakanje i sretan raste!

load...