Ljepota

Zašto nikada ne bi uzimali ulje bubrega za akne

Zašto nikada ne bi uzimali ulje bubrega za akne

Ako tražite na internetu za informaciju o nafti jetre bakalara i akni, stari Beautyeditor članak moj će biti jedan od prvih koji je došao.

Tada sam mislio da naišla ultimativni lijek za akne i druge probleme na koži.

load...

I to je bilo. Na neki način. Uzimanje ulja jetre bakalara definitivno mi je pomogao da jasno moje neugodno mjesečno predmenstrualni breakouts čeljust-područje na vrijeme. A browse kroz komentare, i druge jetre bakalara ulje članaka koji se pojavili na internetu nakon toga, otkriva da mnogi drugi ljudi su imali isti odlične rezultate kao i ja-ne samo za akne, ali i masnoće, teksturu kože i ton.

Ali, i pored ovih pozitivnih rezultata, ne uzimam više bakalara ulje jetre. I ako ohrabrila da ga koristite, dobro, ja se izvinjavam! 

Iako je ulje jetre bakalara sadrži vitamine da ja i dalje vjerujem ključni su za zdravlje kože, ja više ne mislim da je to siguran način da ih se. 

Zašto Cod ulja Jetra je da "rade"

Dakle, ako ulje jetre bakalara je tako loše, zašto onda to tako dobro rade očistiti akne?

Pa, postoji nekoliko razloga. Prvi je vitamina A. Kao što sam je navedeno ovdje, vitamin A je najvažniji nutrijent za zdravlje kože, a nedostatak je često krivac iza akni.

Nažalost, drugi mehanizmi bakalara ulje jetre nisu korisna za vaše zdravlje.

Po prirodi, ulje jetre bakalara, ribljeg ulja i drugih omega ulja su visoko nezasićene. A vi već znate šta mislim o njima. Polinezasićene ulja (PUFA) su likvidne na sobnoj temperaturi, nestabilan i oksidira-toliko da imaju supresujuće učinak na štitnjače i imuni sistem.

U početku, to može smanjiti upale, uključujući upale akni. To takođe može usporiti metabolizam, tako da ne treba toliko ishranu da bi ćeš uključujući vitamina A. Pošto znamo vitamina A nedostatak je jedan od glavnih uzroka akni, ovo je još jedan način na koji ljudi mogu doživjeti jasnije kože iz ulja jetre bakalara, iako je oštećenje zdravlja drugačije.

load...

Cod ulje jetre Oksidovani i starenje

Dakle, ovo je broj jedan od razloga zašto ja ne mislim ulje jetre bakalara je siguran u sve. To je toliko nestabilan da oksidira nakon izlaganja vazduha, toplote ili svjetlo. To znači da je već užeglo, samo sjedi u boci. Zamislite kako je nakon nekoliko mjeseci na polici-ili kada ona uđe u 37 stepeni Celzijusa tijelo! 

Kada INGEST oksidira supstance, to nije samo vaš imuni sistem i štitnjače koji pate. Misle: procesi poput glikacije, spustio proizvodnju i razvoj pigmentacije kože progesterona. 

Takođe sam zaključio da nezasićenih ulja su jedan od najvećih krivaca iza starenja kože. Koja je svrha uzimanja ulja jetre bakalara popraviti svoj akne kratkoročne, kada je starenje vaše kože niz cestu? 

I tijela, previše Ray Peat članak "The Great Fish Oil eksperiment", otkriva dokaze da bakalara ulja jetre i ribljeg ulja su čak povezani sa rakom. 

Na žalost, tu je veliki motiv profita sa industrijom riblje ulje. Svi prodaje te stvari ovih dana! Govoreći o tome.

Fermentirani Cod ulje jetre je Verovatno Rancid

Odgovor jetre bakalara brend ulje sam da je bio kultni favorit maslac ulje / Fermentirani Cod ulje jetre Blend iz Green Pasture (kompanija koja je malo previše u krevetu sa neprofitnom Weston A. Fondacije Price, ali to je druga priča za drugi dan).

Zelene livade, stvari je ogromna u Paleo i "pravu hranu" krugovima. Počeo sam sa svojim kapsulama, ali je kasnije dobio formatu gel jer sam želio više prasak za moju dolar. Okus Cimet Tingle je najmanje najgori na mom gag refleks. Ali čovjek, da li je ikad teško da se spustim. Samo razmišljam o tome me muka!

To je zato što je fermentirani, što znači da ne ide kroz obradu visoke topline da redovna ulja jetre bakalara učiniti. (Vrućina ih zapravo trake vitamina, a zatim proizvođači morati dodati još na kraju, nekako porazivši cela svrha.) Veliki prodajno mjesto sa Green Pasture je da je njihov ulje jetre bakalara zadržava svoje originalne količine vitamina A i D.

Ali šta "fermentiranih" zapravo znači? Tradicionalni način razvio sjevernom kulturama kojima je bila potrebna ulje jetre bakalara za vitaminom D je isti onaj koji se koristi od strane Green Pasture -to skladištiti jetre bakalara u buretu i neka odstoji meseci.

Bivši lider WAPF poglavlje Dan Corrigan ima da kaže o procesu:

"Postoji mnogo priča o ljudima koji imaju velikog uspjeha u korištenju proizvoda. Mi smo u početku počeo prodavati, ali na osnovu povratne informacije od naših visoko osjetljivim kupcima, odlučili smo da prestane prodavati ga i tražiti alternativu. Ne možete fermentira ulje jetre bakalara. Ulje ne sadrži nikakve šećere / skrob, koji su potrebni za prijateljskim bakterijama da rastu. "The Green Pašnjaci praksa stavljanja jetre bakalara u PDV-u i puštajući ih da odstoji šest mjeseci ne dovodi do fermentacije, već truljenje, on tvrdi.

Rotting!

Što čini za odvratan miris / okus. Ako su služili komad ribe koja je ispala na sobnoj temperaturi za šest mjeseci, da li bi to jesti? Pa zašto progutati užeglo ulje jetre bakalara napravljen od bita istrulelog jetre? 

Bolji izvor vitamina A

Uvijek sam tvrdio da je to bio vitamina A u ulju jetre bakalara koja nam je davala kože i anti-akne koristi. Pa, znate šta? Postoje sigurniji načini da se bez navedenih zdravstvenih rizika.

Dodatak vitamina A koristio sam je InterPlexus NutriSorb A, tekućem obliku koji sadrži 2.500 IU retinola po kap (kao retinol palmitat).

Napisao sam u dubinu oko NutriSorb A, i koristi od vitamina A u cjelini, ovamo. Uz dozu prosečna osoba od oko 2.500 do 5.000 IU dnevno, ne postoji velika zabrinutost zbog vitamina A toksičnost, mada uvek treba da se konsultuje sa svojim lekarom i pobrinite se da prate dlanove za akumulaciju karotena (narandžasto žuljeve). Neki ljudi utrljajte na svojoj koži; Pretpostavljam da usmeno.

Ali ono što je još bolje nego retinol palmitat-ili bilo jetre bakalara ulja je samo ići ravno na izvor i jesti same jetre. Bruto slika o popustu.

Govorim o govedine jetre. Samo jedan porcija ima više od 20.000 IU, tako da će isporučiti najviše vitamina A na kožu, i bez ikakvih toksičnost zabrinutost.

Znam da je odvratno, a ne mogu ni da podnese da ga kuhati, tako da ono što ja radim kao ne-jetre-eater je zamrznuti veliki sirove ploče za dvije sedmice da ubije bilo parazita. Onda sam odrezati oko 1 žlica na vrijeme i iseckati ga na sitne komadiće, koje sam tada dole kao "strijelaca" u šut staklo sa sok od paradajza i ljuti sos. Radi za mene! Ne možete ni probati to.

Budite svjesni da je vitamina A nije jedini faktor kod akni; mogli imati nizak funkciju štitnjače. Ovaj članak ima više informacija, plus savjete o povećanju štitnjače kroz ishranu.

Bolji izvor vitamina D

Da bi se za vitamin D je postajao iz ulja jetre bakalara, sada uzeti poseban dodatak vitamina D. Htio sam da nešto sa što manje sastojaka kao što je to moguće, i moja potraga završila Ddrops:

Svi oni sadrže je D3 i frakcionisana kokosovo ulje-i kokosovo ulje je sigurno zasićenih masti, a ne polinezasićenih masnih kiselina. Uzmem 1.000 IU padne, ali oni također dolaze u 400 IU.

Izlaganje suncu je, naravno, još jedna mogućnost za vitamin D, iako nije realno za većinu ovdje u zimskim Kanadi godine. A pošto sam zabrinut zbog oštećenja od sunca, ja bih radije da dopuni.

Šta je sa Butter ulje?

Jedan od velikih prodaje značajke Green Pasture ulja jetre bakalara je u tome što sadrži i nešto što se zove "high-vitamina maslac nafte", rekao je da je ulje jetre bakalara još hranjiv i efikasan. 

Weston A. Price ishranu i fizičku degeneracija oko 1930, on je govorio o nutrijentima je nazvao "aktivator X" Pronađeno u maslac i organa hranjenih travom životinje, on je mislio da je ključ za imunitet, zdravi zubi i pravilan razvoj kostiju. 

Savremena istraživanja konačno identifikovali ovaj misteriozni nutrijenata kao vitamin K2, a vi ne morate kupiti Green Pasture proizvoda dobiti. (Također, prema Ray Peat, "maslac ulje je samo rafiniran oblik maslac, i generalno mislim da manje rafinirane namirnice su bolje, kako bi se smanjila izloženost kisika i zagađivača.")

Ja osobno uzeti K2 Thorne padne:

Ja ne znam za kožu, ali sam pročitao svjedočanstva ljudi koji kažu da ovaj proizvod ispao zubni plak, pa čak i remineralizuje zube!

Zaključak

Ne morate uzeti bakalara ulje jetre da se koristi od vitamina A, D i K2. Jesti govedina jetra, i / ili dopuni tih hranjivih tvari pojedinačno, mogu vam dati što više (ako ne i više) koristi bez oksidacije i užeglosti povezane sa nezasićenim uljima. Plus, uzimajući vitamine odvojeno vam omogućava da upravljate i prilagoditi doziranje iznosi prema individualnim situaciju.

Jeste li uzeti bakalara ulje jetre? Koji suplementi su najviše pomogla vašu kožu?

Fotografija na naslovnoj strani: Athriftymrs

load...