Ženska fitness — 2 | BA.Hair-Action.COM
Ženska fitness

8 vrsta Push Ups-a za žene i njihove prednosti

Sklekove je gimnastika vježba koja je vjerojatno najpoznatija vježba ikad. Ona ima veliki broj varijacija i fokusira se na jačanje...

Pull-Up u 7 koraka za žene i 10 naprednih varijacija

Navali, dame! Zašto bi samo muškarci su uklesani gornji dio tijela i rade vruće vježbe treninga snage dok se ograničite na...

Top 10 Prenatal - Antenatalne vježbe i njihove prednosti

Devet mjeseci trudnoće su izvanredne za svaku ženu. Ako ste upravo sada prolaze kroz ove faze, morate shvatiti koliko je posebna...

Top 10 Pilates vježbi za Flat Abs

Muškarci i žene podjednako rue preko savršen abs su nekada imali da su sada zamijenjeni po pivo trbuh ili post trudnoće salo!...

Top 10 kosih vježbi i njihove prednosti

Masti, u pogrešnim mjestima, možete pogledati stvarno nezgrapno! Gubljenje težine sa desne područja tijela je ključ za tražim...

26 No-Equipment Workouts možete učiniti kod kuće

Ko je rekao da je potrebna skupa, fensi opremu i članstvo teretanu za izgubiti težinu, postali jači i spremniji, i doći do vašeg...

10 najvažnijih vitamina za žene preko 40 godina

Da li umoran sve vrijeme? Su linije i bore izraženije nego prije? Da li se osjećati bol u zglobovima? Ako ste odgovorili sa "da" na...

Medicinska lopta Slam trening - kako to učiniti i koje su njegove prednosti?

Planirate li ići na trek ili probati neki avanturistički sport ovaj praznik? Pa, morate biti potpuno spreman za uživati. Potreban...

Top 22 vježbe medicine i njihove prednosti

Ništa ne može pobijediti zategnut i fit tijelo. Fitness stručnjaci se slažu da je medicina loptu vježbe mogu pomoći da dobijete...

Top 20 vežbi za jačanje kolena

Koljena bol može ozbiljno utjecati na kvalitetu vašeg života. To uzrokuje strahovite bolove i ograničava kretanje. Prema American...

Najbolji 10 saveta za dirke koje biste sigurno trebali znati

Uz tehnološki napredak, čovjek postaje Lazier iz dana u dan. Zauzet stil života ste jedva ostavlja bilo koje vrijeme da se brine o...

Šta je vježba Jelqinga?

Da li ste čuli za jelqing? Da li želite da se razvije mišiće 'tamo dolje' za neke teško i brzo djelovanje, ali žele izbjeći...

Top 10 izotoničnih vežbi i njihove prednosti

Možda ste čuli za izotonični vježbe ranije, ali da li znate kako da ih rade? U ovom članku, neka nas se upoznaju sa izotonični...

Top 28 izometrijskih vježbi i njihove prednosti

Da li ste čeznemo da se tanak i zategnut tijelo? Ali jesi li neko ko ne voli da vježba? Zatim, imam veliku vijest za vas. Danas ću...

Da li je Kayaking dobra vježba?

Jeste li umorni od izlaska iz kreveta da obavljate svoje iste stare fitness rutinu? Da li misao obavljanja avantura sport da se...

6 Neverovatne prednosti vježbe vježbe vježbe za jačanje gornjeg tijela

Svi smo provode sate u teretani dizanje tegova, vježbanje, i pokušava da izgradi tijelo koje je zategnuta i isklesano. Svi žele...

Top 10 Hula Hoop vježbi i njihove prednosti

Hula Hoop treninga je u postoji od uzrasta i danas, to je jedan od režima najviše zabavne vježbe. To je jedan od najboljih načina...

Kako testirati svoj kapacitet pluća kod kuće?

Želim znati kako možete testirati svoj kapacitet pluća kod kuće? Mi imamo rješenje za vaš problem. U ovom članku ćemo detaljno...

Kako zaustaviti mučninu sa refleksologijom?

Mučnina ima način uznemiruje naš dan kao ništa drugo. To je kazna ne želite da ponovo doživjeti ikad. Srećom, refleksologija...

Kako smanjiti visok krvni pritisak Koristeći refleksologiju?

Jeste li znali da je moguće sniziti krvni tlak bez lijekova? Da, refleksologija može pomoći u smanjenju visokog krvnog pritiska....

8 jednostavnih načina za povećanje visine kod djece

Kao roditelji, mi svi želimo da naša deca odrastu biti visok odrasle. U današnjem svijetu, mnogi klinci su mnogo viši nego što...

Kako dobiti brzi trepavica?

Čežnja da se curvy stražnjice kao što su Jennifer Lopez, Beyonce, Nikki Minaj i Sofia Vergara? Potrebno je mnogo napornog rada i...

Kako olakšati stres i anksioznost koristeći refleksologiju?

Refleksologija je jedan od najlakših načina da savlada stres i anksioznost u današnjem užurbanom svetu. Iz onoga što sam čuo,...

Koliko bi trebalo da težim za moje doba i visinu?

Priča o težini još od vremena nepoznat. Ona je dobila zamah u posljednje vrijeme, s obzirom na naše skoro sjedeći način života,...

Kako hoda pomaže da se izgubi težina?

Nisam ljubitelj rigoroznih treninga? Pa, hodanje može biti savršen način da prolio one extra kilograma. Možete izgubiti i do sedam...

Kako li vežbanje utiče na vaš probavni sistem?

Da li se često pate od probavnih problema kao što su plin ili zatvor? Da li ste se pitali šta se zapravo može vam pomoći sa...

Top 20 kućna teretana oprema treba uzeti u obzir kupovinu za svoju teretanu

Želim da se fit, ali nemaju pristup u teretanu? Ovdje je rješenje. Postoji bezbroj opreme teretanu da možete imate kod kuće i...

9 jednostavnih savjeta za povišenje visine prirodno

Visina je bitan faktor koji određuje ukupnu ličnost pojedinca. Iako biti kratak ni na koji način podriva sposobnost pojedinca, to...

Trening težak vrećica - šta je to i koje su njegove prednosti?

Teretane izgledaju nepotpun bez tešku torbu. Teška torba je uvijek bio jedan od najstarijih, najsigurniji način da se snažno fit....

25 neverovatnih zdravstvenih prednosti jutarnje šetnje

A 30-ak minuta hoda ujutro može promijeniti svoj život! Pogotovo ako patite od mnoštva bolesti životnog stila u vezi, kao što su...

Top 10 Hamstring vježbi i njihove prednosti

Jaka, dobro izgrađena loža su sastavni u tome da jake noge. To je razlog zašto puno vježbe rutine uglavnom fokusirati na zadnje...

6 odličnih proteza za teške hip flexore

Shakira je rekao "Hips ne lažu '. Govoreći o kukovima, oni su verovatno prvi dio našeg tijela da se nadut. Hip fleksora je važan...

Goblet Squat - šta je to i koje su njegove prednosti

Da li obavljanje čučnjevi ostaviti sa upale donjeg dijela leđa? Želite li zategnut noge i bedra bez tih bolnih uganuća? Onda...

Ghetto trening - sve što treba da znate

Jeste li ikada čuli za Ghetto Workout? Prije nego što se okrenete i slegnuti ramenima, imajte na umu da ovaj trening rutina može...

5 neverovatnih prednosti Frog Jumps vežbi

Dobivanje fit i svjetlo je vjerojatno svima moto ovih dana. Ljudi širom sveta pokušavaju da izgleda tanak, zategnuta, i predivna....

10 najboljih masti za vježbanje

Lijep, stasit noge - definitivno na listi želja, zar ne? Ali postoji još jedan razlog zašto biste trebali težiti za zdrave noge....

Top 15 vežbi za oči za poboljšanje vida

Jeste li ikada razmišljali o ostvarivanju vaše oči? Nikada nije razmišljao o tome prije? To je zato što, bez obzira koliko mi...

23 efektne vježbe za tonirane zadnjice

Toniranje vježbe ne pomaže samo gluteuse ali su takođe korisni za zadnju ložu i quadovima. Ako želite da se ova vježba još...

10 efikasnih vježbi za liječenje Diastasis Recti

Da li ste u potrazi za vježbama koje mogu izliječiti dijastaza ispravljanja visokofrekventnih talasa? Pa, vi ste u za neke dobre...

Top 15 vežbi za brigu o teniskim lukama

Teniski lakat. Fascinantno ime, ali bolne ozljede. Znaš šta ja govorim o tome da li ste pate od teniski lakat. To se obično javlja...

Top 10 vežbi za jačanje zglobova

Vaše tijelo je jaka kao najslabija karika. Neki ljudi ignorišu zgloba i podlaktice vježbe jer ne da je to važno. Pa, da ti kažem...

Top 15 vježbi da držite ruke u obliku

Jake i dobro zategnut ruke uvelike poboljšati svoj izgled i dati indikaciju fit tijelo. Međutim, tonirana ruke su nešto što ljudi,...

Top 10 vežbi koje vam pomažu da dobijete težinu

Tanak i mršav ljudi su uvijek spremni da isprobaju nove tehnike, dijeta i vježbe; u nadi da će dobiti nekoliko kilograma. Ljudi,...

10 vežbi za krušni oblik tela

Pre nego što počnete se na program vježbanja, to je uvijek najbolje da se prvo analizirati vaš tip tijela, svoje ciljeve, a zatim...

Top 10 vežbi i vežbanje za izgradnju mišića

Da li mislite da preplavljeni po pukom broju različitih vježbi i tehnike treninga da ljudi predlažu za izgradnju mišića? Da li...

9 efikasnih načina za povećanje vaše izdržljivosti za trčanje

Da, čuli ste sve neverovatne stvari dobar run može učiniti za vas. Ali nekoliko minuta tek nakon što ostavlja dahće i stenje kao...

7 efikasnih načina za povećanje stamine za fudbal

The Beautiful Game-to je ono što je fudbal za većinu entuzijasta. To je ujedno i jedan od najvećih 'fizički zahtjevnije' igre. Dok...

4 efikasna načina za povećanje kapaciteta pluća za trčanje

Dakle, već je znao da su cigarete smanjiti kapacitet pluća i dajući im više će vam pomoći da nadoknadi neke svoje izgubili...