Kako olakšati stres i anksioznost koristeći refleksologiju?

Refleksologija je jedan od najlakših načina da savlada stres i anksioznost u današnjem užurbanom svetu. Iz onoga što sam čuo, jedan refleksna sesiju opušta dovoljno da te uspavati.

Ova sesija Govorim o je moguće obaviti sami bez vanjske pomoći, bilo kada i bilo gdje. Izgleda vrlo obećavajuće, zar ne? Nastavite sa čitanjem da razumiju više.

A Stressed Generation

Mladi ili stari, svi smo pod stresom. Radije nego da se odnosi na jedni druge kao X Generacija Y generacija ili Milenijumovci, trebalo bi samo sebe nazvati naglasio generacije. Zašto?

Ti i ja imamo konkretne razloge da se pod stresom. Ali razmislite o ovome. Svaki put kada se situacija ili osoba naglašava vam, tijelo automatski počinje u odbrani odgovor.

• Hormona stresa kao što su adrenalin i kortizol poplava naša tijela
• Otkucaja srca i porast krvnog pritiska
• Um postaje popustu
• A borba ili let okruženju prevladava
• Anksioznost postavlja u

Dakle, vi ste rešili vaš problem i pomirio sa svijetom. Tijelo se vraća u normalu, sretni da ste pomagali. Sada znamo da stres će uzvrati za dan ili dva.

• Telo odgovara na stres
• Previše resursa stalno preusmjereni za rukovanje anksioznosti
• Na dugi rok, tijelo nije u stanju da se popravi
• Nervnog sistema posrće
• Varenje i reproduktivne procese su također pogođeni

Refleksologija Za Anksioznost i stres

Je refleksologije dobro za anksioznost? Refleksologija je divno, jer će vas opustiti, čak i dok se promovira proces oporavka i ozdravljenja unutrašnjih organa (1). Kako je to, pitate se?

1. Refleksologija je alternativni oblik terapije koja potiče iz drevne kineske.
2. Ova metoda ili sistem je zasnovan na principu da naša glava, ruke, noge i stomak imaju specifične 'refleks' mjesta, kao mapa.
3. Ove tačke su interno povezani ili povezano sa raznim dijelovima našeg tijela, stimulativna energije puteve.
4. Primjena određeni stupanj pritiska na refleksne tačke može pozitivno utjecati na određene organe.
5. To može direktno osloboditi stresa, anksioznosti i vraćanje funkcije optimalne organa (2), (3).
6. Refleksologija prvenstveno stimulira mozak, hipofiza, epifiza i nadbubrežne žlijezde.

Jedva čekam da Try It

Postoje trenuci kada se bacaju iz ravnoteže. San izmiče vas, pa čak i održavanje prijateljstva postane posao. Bez odlaska doktoru ili ljekarna, sidro se sa refleksologija. Neće biti nikakvih neželjenih efekata!

1. Reflex Point 1 (ručni)

1. Ova tačka se nalazi na ruci, malo ispod ruke
2. Iz baze dlana, mjeriti dva puta širine thumbnail
3. Na mjestu gdje vidite dvije velike grane vene, stavite palac
4. Možete napraviti pesnicu da vene ističu
5. Rukom opušteno, pritisnite protiv tačke
6. Dalje pritiskati dok blagi bol je primijetio
7. Masaža tačke držeći pritisak
8. Obavljaju istu na suprotnoj zgloba

Prednosti: Možete koristiti tehniku ​​svaki put se osjećate pod stresom. Smiruje i opušta uz smanjenje krvnog pritiska kao dobro.

2. Reflex Point 2 (Palm)

1. Poenta leži ispod palca, između srednjeg i kažiprsta
2. To je pravo na mesnat području u blizini palac
3. Lagano pritisnite palac jedne ruke na refleksa tačke na drugoj strani
4. Polako pregib i poravnajte ih dok održavaju pritisak
5. Ponovite najmanje 10 puta, a zatim izvršite na suprotnoj ruci

Prednosti: To povećava energiju stimulacijom nadbubrežne žlijezde i pomaže vam da se opustite.

3. Reflex Point 3 (Nails)

1. Ovo je jedan vrlo jednostavan
2. Stavite jednu thumbnail s druge thumbnail
3. Pinch nokta u centru i zadržite pritisak za oko 30 sekundi
4. Ponovite tehniku ​​sa suprotnim noktiju

Prednosti: Nail refleksologija stimulira hipofizu i endokrinih žlijezda. To čuva vaše hormone u dobrom radnom stanju.

4. Reflex Point 4 (Foot)

1. Morate biti postavljen i bosa da obavlja ovu tehniku
2. Donijeti jednu nogu da se odmori na koleno suprotne noge
3. Osigurati možete zaviriti u podnožju stopala
4. Stvar leži u podnožju loptice vašeg stopala
5. To je nešto iznad svoda stopala je
6. Postavite palac u bazi, u samom središtu
7. Pritiskajte dok ne osjetite blagi bol
8. Masaža stvar malo
9. Ponovite tehniku ​​sa svojim drugu nogu

Prednosti: Jednostavno, način pomaže da spavaš smanjenjem emocionalnim stresom.

Slično tome, ramena imaju refleksne tačke koje možete masirati da se otvori protok energije i opustiti. Postoji mnogo više da se upoznaju sa ovom divnom metodu.

Jeste li ikada probali refleksologije za anksioznost i stres? Da li je uhvatiti vašu pažnju? Iznesite svoja razmišljanja i mišljenja u prostoru ispod. Volio bih da čujem od vas.