Joga izvan granica

Amanda Bicuum, wellness krstaš trener i zdravlje mijenja svijet, jedan joga sesiju na vrijeme. Od bezbrižan mladić na umu joge i fitness vodič, Amanda Bicuum je prešao dug put. Prevazilaženje privatnu krize kroz dobrotu joge, Amanda je odlučio da proširi svoje neverovatno koristi. U tom težnja, ona putuje preko Južne Azije, sastanak joga učitelja i gurua, razumijevanje i učenje zdravlje koncepata davnina.

Svi 25 godina, Amanda suprotstavlja tradicionalnim metodama ozdravljenja sa modernim tretmanima koji odgovaraju savremenim građana. Nedavno je osmislio jednostavan i zdrav "Power Yoga Za mršavljenja" tehnike i STYLECRAZE sustigao ju na joga radionicu u Goa da pričam o tome. Evo nekih izvoda iz našeg razgovora s njom. Čitajte dalje.

STYLECRAZE: Zašto mislite Power Yoga je idealna za mršavljenje?

Amanda: Da bi razumjeli težinu, prvo moramo pogledati o čemu se radi. Težina je simptom neravnoteže u organizmu. Joga je alat koji se koristi za hiljade godina da pomogne u pronalaženju jedinstvo i ravnotežu. Yoga je metoda svijesti pokreta. Power joga je razvijen kako bi se pomoglo praktikanta da dobije najviše od svog vremena provedenog na strunjačama. Kroz slanje pravi svijest na sve dijelove tijela, može se preusmjeriti protok energije stvarajući ravnotežu između uma, tijela i duha. Je asana praksa će pomoći ton, produžiti i jačanje mišića.

STYLECRAZE: Možete li nam reći nešto o vašim ličnim putovanje mršavljenja kroz jogu?

Amanda: Joga je došao kod mene u trenutku kada sam to najpotrebnije. Ja sam bio u depresiji, izgubljene i fizički odvojeni od mog tela. Ja sam se ugojila i zanemarene potrebe mog organizma. Sve ovo promenilo kada sam počinio sam u svakodnevnoj praksi joge. Moje navike više nisu destruktivni. Počeo sam bolje jelo i čast moje tijelo. Inculcated Ja navike koje služio najviši SELF, a ne navike mojih vršnjaka koji su me opkolili.

STYLECRAZE: Koja je tvoja stil nastave i šta struktura pratiš li da pomognete klijentima kroz proces ozdravljenja?

Amanda: Moj stil nastave joga se temelji detalja. Ja se fokusirati na usklađivanje i svijest tijela. Moj cilj je da se ne učeniku da asane najbolje tražim, već da ih nauči samosvijesti kroz vozilo njihovih tijela. Moj stil ishrane je sličan. Ja se fokusirati na stvaranje male promjene u načinu života koje podržavaju ukupni cilj. I obrazuju studente, ja im predajem ZAŠTO iza šta, i da ih to daje alate za proći kroz proces jednom sam više fizički prisutan da ih vodi.

Kliknite ovde da biste kupili Amanda Exclusive Power Yoga Za Weightloss Course

�

STYLECRAZE: Recite nam nešto o transformaciji svoj lični klijenti su prošli kroz uzimajući tu moć joge putovanje.

Amanda: Studenti koji su boravili kod mene tijekom godina i dalje, jer su shvatili vrijednost koju ova praksa ima, a ne samo na svoje tijelo, ali njihov život u cjelini. Oni dolaze iz različitih sredina neki žele da se ponovo sa svojim tijelo, neki da bolje razumiju svoje mišljenje. Ova praksa im pomaže pronaći ravnotežu. Na Zapadu, joga se smatra samo fizičke aktivnosti. Strukturiran sam nastavu na način da su istaknuti fizičke i mentalne aspekte joge. Kroz fizički možemo bolje razumjeti um, kada krenemo dalje od uma, mi iskoriste naše najviše sebe.

STYLECRAZE: Koji savet bi ti dati nekome ko ima problema sa čak početkom prve sedmice Power Yoga Za Mršavljenje naravno?

Amanda: Joga je praksa; je potrebno vremena i strpljenja. Ono što je najbitnije za svakog pojedinca uzimanje ovog predmeta je da se izvrši. Obavezuju da se pojavljuju svaki dan, bez obzira na to koliko je umor ili bol u vaše tijelo. Na kraju dana, radite ovo za tebe. Ne radi se o tome kako dobro izvodite na strunjačama tog dana; radi se o pojavljuju. Kada je u pitanju hrana, postavite čvrstu namjeru zašto želite da ove promjene (bilo da je to gubitak težine, način života, itd), biti iskren sa svojim zamke i imaju sistem uspostaviti će vam pomoći da se prevaziđu svoj slabosti. Jedina stvar koja nas natrag iz dostizanje naših najviše i najbolje potencijal je sebe. Kada je to shvatio, mi postane slobodan.

STYLECRAZE: Ono što svoju težinu program gubitak odvojeno od drugih režima mršavljenja na tržištu?

Amanda: Kada radim sa svojim klijentima ne fokusirati na samu težinu; Ja koncentrirati na uzrok težine, koji mogu biti različiti za svakoga. Uzimam pristup bio-individualnost, što znači da ni jedna osoba je isti. Težina se može aktivirati fizički (zbog ozljede, bolesti ili neravnoteže hormona), mentalno (zbog želje da se kontroliše ili osjećaj van kontrole) ili emotivno (što je naglasio ili pritisnuti). Moj pristup gubitak težine je jedinstvena kao što sam pomoći klijentima saznati zašto je tu težinu na prvo mjesto. Ne možete riješiti probleme težine na duge staze ako nemate razumijevanje šta je uzrok. Ja ne fokusirati na detalje kao što ne. Kalorija, vrstu hrane za jelo. Umjesto toga, ja koncentrirati na pomaganje pojedinačnih saznati šta ih služi najbolje kroz tehnike svijest.

Kliknite ovde da biste kupili Amanda Exclusive Power Yoga Za Weightloss Course�

STYLECRAZE: Kako mislite Joga pomaže u suočavanju sa modernim načinom života pitanjima kao što su stres?

Amanda: Stres je moderna dan bolesti. Ona dolazi prvenstveno iz uma. Svaka osoba gleda stres differently- šta se može naglasiti jednu osobu iz može biti uzbudljivo na drugu. Učeći da se bolje razumiju kroz praksu joge, možemo popraviti naš um, učeći nismo um i da imamo mogućnost da prevaziđe uma.

Um je alat da nam pomogne u ovoj fizičkoj stvarnosti; to može biti naš najbolji prijatelj ili naš najgori neprijatelj. Sabranost tehnike pomažu nam da jasnije vide i rekonstrukciju naše obrasce, vjerovanja i navika koje stvaraju moderni bolesti kao što su stres, anksioznost i depresiju.

STYLECRAZE: Kakva ljudi dolaze sa svojim sjednicama? Kako oni reaguju na alternativne metode liječenja koje ste propagandom?

Amanda: Ljudi sam radio dolaze iz svih sfera života. Uspješnog poslovanja poduzetnika koji su izvan naglasio, doživljava nadbubrežne umor, gut neravnoteže i životno djelo neravnoteže, osobi koja traži pomoć pri mršavljenju, hormonske regulacije i mentalnog i fizičkog zdravlja. Moja najveća želja je da vidim ljude uspjeti, počnem sporo i implementirati male promjene koje su dobiti. Radim puno da se vrati u prošlost i razumjeti kako dosadašnja iskustva često stvaraju navike koje su problematične za klijenta. Krećemo sporo i napraviti male promjene koje imaju trajan efekt. Većina klijenti ne razumiju uvijek moju metodologiju, ali nakon tjedan dana vežbanja, oni počnu da vidite rezultate i posvećeni na put, o tome.

STYLECRAZE: Kako kombinirati istočne i zapadne koncepte vježbe i svesti na vaš wellness programe i kako se ovi formati dobio širom svijeta?

Amanda: Na Zapadu, naš primarni fokus je na naučno-individualizaciju i specijalizaciju pokretnih dijelova koji čine cjelinu. Na Istoku, primarni fokus je suprotno. Riječ je o gledajući svi dijelovi u ukupnosti pokušavaju da shvate kako svaki utječe na druge.

Moj program je o povezivanju uma, tijela i duha. Kroz praksu Yoge Asana, mi uranjaju u svijest tijela, a zatim otkriti obrasce i navike uma. Zatim krećemo dalje od uma i potonuti u dubine duše, prostor koji nas sve povezuje. Moj program koristi znanje koje sam stekao sa Zapada u razumijevanju nauci kako tijelo radi i spaja ga sa mudrosti koje sam stekao proučavajući filozofije Istoka.

Kliknite ovde da biste kupili Amanda Exclusive Power Yoga Za Weightloss Course

STYLECRAZE: Da li su vam tetovaže pod utjecajem vašeg Indijski joga putovanje? Šta vas je inspirisalo da se njima učiniti? Recite nam priču.

Amanda: Da, neki od njih su. Svaki put kada sam se obavezala da će se kroz unapređenje studija u yoga / sabranost, bilo je monumentalni u mom putu napreduje. OM na levom stopalu je da me podseti da meditira više. Sam dobio nakon što je moj prvi trening nastavnika.

Na Zapadu, joga je sve o asana, ali znao sam da je stvarna praksa je mnogo dublje od toga. Kada sjedim u Padmasana, Om se suočava me podsjeća na moj put. Od studiranje u Indiji, shvatio sam da je stavljanje sveti simbol ispod koljena smatra bezbožnu. Ja to poštujem vjerovanje i shvatiti gdje je dolazi, kulturno.

Na Zapadu, tijelo je tijelo; nijedan dio je značajniji od ostalih (ja sam spoj Istoka i Zapada.) dizajnirao sam leđa komad kad sam odlučio da se posveti sljedećim moje Dharma. To je kombinacija Dharma kotača (budistički simbol predstavlja 8 plemenite istine), sunce i mjesec predstavlja ženski i muški energije koja je u svima nama. I lotosovog cveta predstavlja kontinuirani procvat ljepote u prosvjetljenje.

STYLECRAZE: Na vašem video zapise, možete preporučiti na umu jedenje, reci nam šta to povlači za sobom. Kako se može počnem s njim? I, što po tebi je idealna dijeta?

Amanda: Svjestan jedenje je baš kao što zvuči, vodeći računa / svjestan onoga što jesti, kako jesti i koliko jedete. Također, zašto jedete. Jelo je takva socijalna stvar koja nam se može izgubiti u njemu. Jedemo jer nam je dosadno, jer svi drugi to radi, jer je tamo i sl). Provjera sebe prije nego ništa ne jede je najbolji put naprijed.

Postavite sebi pitanje: "Je li to ono što je potrebno sada moje tijelo?" Uspori kada jedete, dati svoje vrijeme varenja i signal do mozga kada su pune. Na taj način se ne prejedete. Check in nakon što jesti i vidjeti kako se osjećate, od vas će biti iznenađeni na koliko stvari mi jedemo da nam ne služe.

STYLECRAZE: Kako ugraditi Indijski bilje u hranu? Recite nam nekoliko omiljenih recepata koji uključuju Indian / organskih sastojaka.

Amanda: Volim kardamom, đumbir, i karanfilić za probavu! Koristim ih puno u mom čajeva (imam jedinstveni brend izlazi uskoro koristeći adaptogena biljaka koje su nastale dok sam živio u Indiji). Također koristim kurkuma na gotovo sve. Neverovatno je za borbu upale koja je uzrok većine bolesti. Ja ga koristim u desertima, doručak, čajevi i više! Ja sam stvorio poseban obrok komplet za sve kupce koji kupuju ovaj program će im pomoći da uspjeti u ovom procesu.

Svi ovi recepti su razvijeni dok sam živio u Indiji, koristeći namirnice koje su bile dostupne na domaćem tržištu (sve namirnice koje će biti lako pronaći u zapadnim tržištima, kao i.) Lično, ja sam zauzeta žena koja nema tonu vremena provesti u kuhinji. Međutim, znam da je važnost i vrijednost koju kuvanje jela može imati na vašu ukupnu dobrobit i vitalnost. Kompletan paket ima 21 lak i jednostavan recepte koji se 30 minuta ili manje da bi i obično se obavlja u 3 koraka ili manje! SVI ovi recepti možete pronaći ovdje: amandabiccum.com

STYLECRAZE: Čime se baviš u slobodno vrijeme? Kako se opustiti?

Amanda: Igram dosta Acro joge, zar akupunktura, kuhati, čitati, slušati podcaste, ples i uhvatiti korak sa prijateljima na Skype-a (kao mnogi moji prijatelji su često širom svijeta). Volim provoditi vrijeme na plaži kada je to moguće i sam strastveni putnik.

STYLECRAZE: Kakvo je vaše viđenje minimalne i odnosom prema životnoj sredini dnevni?

Amanda: Minimalizam je ključna kada je u pitanju pomoć okoline. Imamo više nego što je potrebno u ovom svijetu, mi konzumiramo WAYYYY previše kao društvo u cjelini. Sam živio na Zapadu, imao sam "sve te stvari", onda sam živio na Istoku i imao gotovo ništa. Iz iskustva to nije stvari koje sam imao da su najvažniji, to je ljudi koji me okružuju koje čine razliku.

Vodeći računa svoje izbore, šta ste kupili, gdje i zašto pravi razliku. Pokušajte da podrži lokalne proizvode što je više moguće. Pokušajte da koriste manje i podršku kompanijama i brendovima koje rade dobro, ne samo za svoje džepove, ali svijeta. Joga marke volim su Teeki i mrkve Banana Peach.

STYLECRAZE: Kako planirate da proširite svoje organizacije? Da li imaju planove da oslobodi svoj brend i set zdravstvenih proizvoda?

Amanda: Ahhh sjajno pitanje! Upravo sada, ja sam polaska domaćin događaja i povlačenja širom svijeta da se ljudi na transformacijskim iskustvima nalik onima sam dobio da imam jer sam putovala. To su stvaranje smislene iskustva za ljude kroz praksu uključivanja zajednice, tehnike osobnog rasta (joga, meditacija, sabranost radionice) i povezivanje na Zemlji i istomišljenika. Zatim, imam liniju zdravlja pića sam stvorio (kao što je spomenuto gore) koristeći Ayurvedski bilja kako bi pomogli ljudima povećati svoju vitalnost i dobrobit! To će biti na raspolaganju za ljude naručiti i napraviti kod kuće!

Kliknite ovde da biste kupili Amanda Exclusive Power Yoga Za Weightloss Course