- 420k
- 1k
- 870
Acerola, znanstveno poznat kao Malpighia Glabra / Emarginata, je jarko crvena sočna bobica sa puno sjemena, dobrog ukusa i brojne zdravstvene, kao i medicinskih prednosti. Ona se u svijetu koristi kao efikasan lijek za prehladu, groznicu, depresija, guma infekcije, karijes, i nekoliko drugih zdravstvenih problema. Ali temeljna istraživanja su pokazala da se može konzumirati na riješi niz hroničnih i smrtonosnih bolesti previše.
Acerola dolazi u paketu sa hranljivih sastojaka, koji pomaže zadržati fit tijelo i bez bolesti. Ovdje su top 15 Acerola zdravstvene prednosti:
Acerola je nadaleko poznat po svojim visok nivo vitamina C sadržaj. Sadrži drugi najviši iznos vitamina C odmah nakon neuro-zaštitne berry 'Camu Camu'. Potrošnja od samo par ovih bobica može ispuniti naš preporučeni dnevni unos vitamina C. Osim toga, oko 180 ml acerola sok sadrži onoliko koliko vitamina C prisutan u 14 litara soka od naranče.
Budući da je bogat izvor vitamina C, Acerola može zaustaviti skorbuta, što je uzrokovano zbog nedostatka ovog vitamina.
Sadržaj Vitamin A male Acerola bobica je jednak onom pune veličine mrkva! Lako možemo ispuniti naše dnevne potrebe ovog vitamina jedenjem 1 ili 2 Acerola dnevno. Dakle, može se koristiti kao prirodni vitamin A dodatak previše.
Zbog visokog nivoa sadržaja vitamina A, pomaže u stvaranju naše vizije bolje. Ona također pomaže spriječiti retine hemoragije (krvarenja u oku), kao i formiranje katarakte.
Osim vitamina C i A, Acerola je također natovaren nekoliko drugih hranjivih tvari koje su bitne za održavanje normalne funkcije našeg sistema. To uključuje B-vitamine (B1 ili tiamin, B2 ili riboflavin, B3 ili niacin, B5 pantotenske kiseline, B9 ili folna kiselina, itd) minerala i elektrolita (željezo, magnezij, kalij, kalcij, cink, bakar, fosfor, itd.), jabučna kiselina, šećera (saharoza, fruktoza, dekstroza, itd), dijetalnih vlakana, proteina, masti, masne kiseline, i tako dalje.
Acerola je prepun polifenolnim anthocyanidin jedinjenja, kao što su Ferulic kiselina, kvercetin, tanini, klorogenske kiselina, Cijanidin - 3-glikozida, i još mnogo toga, što nude odličnu antioksidativna svojstva. Osim toga, vitaminima A i C u Acerola koncentrat soka rade kao prirodni antioksidansi. Sve ove pomoći u sprečavanju infekcije i mobilne starenja tako što krv bez štetnih slobodnih radikala.
Antioksidanata, posebno fito-kemijskih spojeva, kao i vitamin C, prisutan u bobica igraju ključnu ulogu u donošenju naš imuni sistem jači. To na kraju nam pomaže da se drži podalje od upale, degenerativne bolesti, raka, itd
Studije su pokazale da je sadržaj vitamina C od acerola može proizvesti dovoljno kolagena u našem tijelu, što je neophodno za borbu protiv starenja i poboljšanje performansi sportskih osoba.
Kao što je ranije rekao, Acerola sadrži dobru količinu vitamina B-kompleksa, koji pomažu naš metabolizam i čini varenje ugljenih hidrata, proteina i masti mnogo lakše.
Visokog sadržaja prehrambenih vlakana od bobica može zadržati čitav naš gastrointestinalni sistem zdrav olakšavanjem pražnjenja crijeva i čišćenja crijeva. Zbog toga tretira probavni problemi, kao što su zatvor, proljev, dizenterija, itd
Acerola je u stanju vođenja našeg kardiovaskularnog sistema jak regulacijom nivoa krvnog pritiska i normalizaciju srčanog ritma. Ekstrakt bobica je poznat da odloži koronarnih arterija bolesti, ateroskleroze, tromboze, itd
Već je rekao da je Acerola bobica sadrže mnogo antioksidanata uključujući hlorogene kiseline. Kada se uzima u obliku acerola sok koristi u kontroli nivoa glukoze u našoj krvi, čime se smanjuje rizik od hiperglikemije, dijabetes melitus i tip - 2 dijabetesa.
Ekstrakt Acerola je od velike pomoći u borbi protiv 'OS', koji sprečava prerano starenje. To je korisno za čuvanje brojne fatalne bolesti u uvali.
Plod acerole je pokazala svoju efikasnost u liječenju raka pluća od usporavanja i zaustavljanje nenormalan rast kancerogenih ćelija u organu.
Biti izuzetno malo masti i kalorija, Acerola pomaže izgubiti višak tjelesne težine. Osim toga, povećava metabolizam i pruža potrebnu ishranu za naše ćelije, koje su potrebne za kontrolu pretilosti i postići optimalno zdravlje. Dakle, uključuju Acerola u svoje redovne ishrane danas i sebi značajan zdravstveni poticaj!
Je ovaj članak pomoći? Dijeliti svoje mišljenje s nama u komentarima ispod teksta.