Jednostavni saveti za održavanje zdrave vaginalne higijene

Vagine. To je jedan od najdelikatnijih i plemenitih dijelova našeg tijela, i zahtijeva posebnu njegu i pažnju.

Treba pratiti za čudne izrasline poput udaraca na faul mirise i održavanje odgovarajuće higijene. Zdrava vagina ima bakterija. Znam da je bruto, ugrizao je to istina. Međutim, ove bakterije nisu štetni; Umjesto toga, oni štite vaginu od infekcija.

Ayurvedska preuzimaju Vaginalni Hygiene

Gotovo svi od nas doživjeti određenu količinu bijele vaginalni iscjedak, tj leucorrhoea, poznat i kao Shwetapradara po Ayurveda. To je prirodan način naša tijela čišćenja, čuvanja, i podmazivanje vagine protiv bilo bakterijske infekcije.

Međutim, u višak, može izazvati slabost i letargija. Prema Ayurveda, to obično izaziva zbog prevelikog unosa masne, teške, ili slatke hrane, što može dovesti do pogoršanja kapha doše. Ova povećana kapha doša narušava Rasa dhatu, odnosno nutrijenata plazme u vaginalnom traktu koji u konačnici dovodi do bezbolan sekret iz vagine ili druge infekcije.

Osobe sa teškog pitta i vata doša češće pate od vaginalnih iritacija ili infekcija, dok ljudi s teškog pitta i kapdha doša češće pate od gljivične infekcije.

Borave zdrav i ugodan dole nije uvijek brzo i lako, posebno kada postoji toliko mnogo faktora koji mogu izazvati infekciju. Naša vagina je dom poseban zajednici bakterija koje ga štiti od infekcija. Ovaj intimni deo zahteva posebne TLC, i da ti pomogne, da dijele neke jednostavne savjete koji vam mogu pomoći da održavaju zdravu vaginu.

1. Obrišite Od prednjeg i zadnjeg.

Morate uvijek pokušati zadržati svoj vagina suva kao vlaga je uzrok infekcije. To je uvijek radije obrišite vagine s običnom, meka i bez mirisa toaletni papir iz prednjeg do zadnjeg. Ako se uradi u suprotnom smjeru, velike su šanse da će vam se možda povući štetne bakterije (ili fekalnih materija) iz anusa u vaginu.

Kod preturanja Također možete koristiti bebi maramice umjesto tkiva jer su meke na koži.

2. Idite pamuk Undies.

Pamuk unutrašnje nosi su udobne za nošenje, suši brže, i sprečava rast nezdravih bakterija i gljivica. S druge strane, sintetički može izazvati iritaciju.

3. Reći ne ispiranje.

Morate izbjeći ispiranje kod bilo kojeg drugog razloga, jer sadrži prepuna hemikalija koje sprati zdrave bakterije koje pomaže u održavanju vagine slobodan od gljivica i drugih infekcija. Ako je potrebno, možete se prijaviti eterična ulja kao što su lavanda ili ružino ulje pomiješan s vodom, pa čak i kokosovo ulje. Ova ulja ne štete na koži.

4. Trim Redovno.

Na kraće kose, donji je šansa od infekcije ili mirisa. To je razlog zašto biste trebali redovno trim stidne dlake.

5. Operite nakon odnosa.

Pranje vagine nakon odnosa pomaže u minimiziranju šanse za infekciju. To će sprati bakterije koje možda su ušli tokom seksa. Pranje nakon seksa je zapravo dobra praksa za Vas i vaš partner.

6. Order Of seksualnim također igra važnu ulogu.

Pobrinite se da ne idu od analnog seksa do vaginalnog bez ispravnog čišćenja van, jer to može uzrokovati infekciju.

7. Pee nakon odnosa.

Kao rezultat odnosa, nezdravih bakterija može putovati do uretre. Prema tome, za sprečavanje bilo kakve infekcije urinarnog trakta, najbolje je da odmah piškim. Pišanje će isprali loših bakterija, ako ih ima.

8. Koristite Maziva za vreme seksa.

Dry seks može uzrokovati ogrebotine i rupturom kože, što može dovesti do infekcije. Dakle, prije nego što nastavite, proverite da li ste pravilno podmazan. Također možete koristiti kokosovo ulje.

9. Izbegavajte nošenje Vrlo Tight Odjeća.

Vagine voli da je najbolje kada je sušenje (kad nije uključen, naravno!), A kada ima malo prostora za disanje. Tako izbjeći nošenje super uske hlače produženog perioda.

10. Izbjegavajte Harsh sapuna i higijenu pranja.

Sama vagina je vrlo osjetljivo dijelu i koristi oštre sapuna ili pranja može stvoriti neravnotežu u pH nivo. Normalni pH nivo koji se moraju održavati između 3,5-4,5, i bilo neravnoteža može dovesti do uzgoj bakterija. Pranje s običnom mlakom vodom je dovoljno za čišćenje vagine.

11. Take Extra Care Tokom Perioda.

Održavanje higijene u periodima je jako presudno jer je gotovo dvostruko više u to vrijeme u mjesecu šanse infekcije. Trebalo bi radije često mijenja svoj higijenskih uložaka (svakih četiri do pet sati). To je dobra ideja da se odluče za menstrualne čaše preko tamponi jer su ekološki i bez hemikalija. Oni također ne izaziva nikakve iritacije kože ili poremetiti razinu pH.

BONUS - Možete isprati nakon svakih nekoliko sati.

12. Koriste kondome.

Uz zaštitu od trudnoće i spolno prenosivih bolesti, kondomi pomažu u održavanju pH vagine tako da se bakterije mogu napredovati.

13. Vježba.

Vježbe kao što su Kegelove vježbe ili biciklizam pomoći u jačanju mišića karlice i na taj način pomaže u održavanju zdrave vaginu.

14. Jedite zdravo.

Dobar imunitet je ključan zaštiti sebe od bilo koje bolesti ili infekcije. Dakle, jesti zdravu hranu. To je dokazana činjenica da je ukus svog vaginalnog soka koji se odnose na hranu koju jedete. Voće kao što su naranče, mango uz jogurt i med imaju pozitivan učinak na vaginalni ukus.

Izbjegavajte jesti hranu sa zadah kao što su luk jer imaju negativan uticaj na ukus.

15. Posjetite Vaš Gynae redovno.

Neke infekcije ne proizvode nikakve simptome, ali početi raste. I to je razlog zašto možda ne biti svjesni da možda imate problem. Da bi se izbjegla takva situacija, morate redovno posjetiti ginekologa.

Zdravstveni rizici prouzrokovana neuravnotežen Vagina

Od Vagine su složeni organi, uvođenje štetnih bakterija može dovesti do raznih zdravstvenih problema. Neki od njih su kako slijedi:

1. Kvasac Infekcija 2. Bakterijska vaginoza 3. Infekcije urinarnog trakta

Početna lekovi To Keep vaginalnih infekcija Na Bay

1. Čajevca ulje je bogato antibakterijska svojstva. Nanošenjem na vaginu se smatra korisnim za zaštitu vagine protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija.

1. Sirće ima anti-gljivične svojstva. Možete dodati nekoliko kapi octa u kadu vode i očistite genitalnog područja s ovom vodom.

1. Jogurt je koristan u promociji rast zdravih bakterija u vagini. Možete jesti jogurt ili šolju mlaćenica svakodnevno održavanje zdrave vaginu.

To su nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u brigu o vagine. Vježbajte ih na dnevnoj bazi i zadržati infekcije na odstojanju.

Nadamo se da ćete naći ove informacije korisne. Dijeliti svoje mišljenje u komentarima okvir ispod.