Isagenix Diet - Šta je to i kako to funkcioniše?

Ako želite vratiti svoje zdravlje, a uzimajući osloboditi od viška kilograma, ne gledati dalje od Isagenix ishrane. Ova dijeta je vrlo popularna među onima koji žele da se osjećaju, vidi, i bolje spavaju. Zdravstveni stručnjaci preporučuju i ova dijeta plan za svoje brojne pogodnosti. To vam može pomoći de-stres, osiguravajući potpunu ravnotežu između tijela i uma.

Isagenix Diet Plan Za mršavljenje

1. Koja je Isagenix Diet?
2. Pregled Isagenix Diet
3. What Makes Dijeta plan Isagenix drugačije?
4. U Isagenix Diet Plan

• Shake Dani
• Čišćenje Dani

1. Hrana To Eat
2. Hrana izbjeći
3. Isagenix Diet Plan Recept
4. Uloga Vježba
5. Prednosti Isagenix Diet
6. Side Effects Of The Isagenix Diet
7. Dos i Don'ts

1. Što je Isagenix Diet?

U Isagenix dijeta ima za cilj da prebace stanje organizma od kiselih do alkalne i smanjiti bilo koji oblik upale postojećih unutar tijela. Ovo se postiže kroz dvije faze - čišćenje toksina iz organizma, a snabdijevanje je uz adekvatnu hranjivih tvari. Program pomaže u čišćenju od otpada i toksina iz probavnog trakta, poboljšava zdravlje mozga i poboljšava funkcioniranje imunološkog sistema.

Tipično, dijete može biti monotono i teško da se pridržavaju. Ti će zahtijevati visok nivo motivacije da vidi dijeti kroz. Je Isagenix dijeta je jedinstven po tome što nije samo puka dijeta za mršavljenje. To je promjena načina života. A jednom kada počnete ovaj program, vidjet ćete vaše tijelo i zdravlje u potpuno drugačijem svjetlu.

U Isagenix dijeta nudi dva programa. Jedna od njih je 9-dnevni program, a drugi je 30-dnevni program. Oba programa se fokusirati na čišćenje organizma temeljno i pružanje ga s pravom nutrijenata podrška za održavanje optimalnog zdravlja i težine.

2. Pregled Isagenix Diet

Bilo da se odlučite za 9 dana ili 30 dana programa, Isagenix dijeta je podijeljena u dvije vrste dana - dana kada je potrebno konzumirati Shakes, i dane kada je potrebno da očistimo svoje tijelo.

Na obje vrste dana, morali biste koristiti kombinaciju proizvoda i konzumiraju grickalice uz određene dopune kako bi se olakšalo gubitak težine i zadržati visok vaš nivo energije.

3. What Makes Dijeta plan Isagenix drugačije?

Većina dijeta ima veoma strog režim koji treba da se slijedi da vidite željene rezultate. Ovo može imati štetan učinak na vaše zdravlje, čineći samu svrhu ishrane kontra-efikasan. U Isagenix dijeta eliminiše loše efekte i neugodno izlete u toalet. To je zato što podrhtavanje i čišćenje dana zajedno rade na poboljšanju zdravlja i izbaci toksine iz organizma.

Primarni fokus dijeta je za njegu tijela s pravom hranjive tvari, pri čemu su nečistoće koje dovode do debljanja su uklonjene iz vašeg sistema. Ne postoje restriktivne mjere u ovu dijetu. Umjesto toga, dijeta podstiče smanjenog unosa kalorija, zajedno s vitalnim potrošnja vitamina i minerala koji podržavaju sveukupno zdravlje i dobrobit.

4. Isagenix Diet Plan

• Shake Dani

Na takozvani 'trese' dana, trebate konzumirati poseban podrhtavanje za doručak i večeru. Ovo podrhtavanje je napravljen od proteina mlijeka, surutke, potrebna količina ugljenih hidrata, dobrih masti, vlakana i mikronutrijenata.

Ovo podrhtavanje vam pruža 23 grama proteina i oko 300 kalorija energije. Ručak ne bi trebalo da bude više od 400-600 kalorija.

Na podrhtavanja dana, možete imati grickalice, kao što su bademi, orasi, celera, indijski orah ili tvrdo kuvana jaja.

Između obroka i užina, možete se odlučiti da se masti plamenika kapsula ili proizvod sličan laksativ da očiste vaše telo. Međutim, ovo je opcionalno i nije potrebno za ishranu program Isagenix biti uspjeh.

Pratite ova dijeta plan za prva dva dana.

Zašto to radi

Ovaj plan prehrane će pokrenuti vaš metabolizam i masti mobilizacije, koji će pomoći brzo mršavljenje. Zdrava grickalica ili Isagenix snack proizvoda će vam pomoći obuzdati svoj ugljenih hidrata žudnje. A niz drugih proizvoda kao što su prirodne Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Voće ™ Slim Cakes®, itd će vam pomoći da izgubite težinu bez gladuje.

• Čišćenje Dani

Kao što ime sugerira, potrebno je da očisti svoje telo nakon konzumiranja sva tri obroka.

Čak i na čišćenje dana, možete jesti grickalice između obroka. Možete birati između celera, bademi, jabuke, i vlasničkih Isagenix grickalice.

Također se možete jesti dodatke koji dolaze u vanilije i čokolade.

Još jednom, izbor da se fat burner ili flush kapsula tijelo je tvoje.

Zašto to radi

Ovaj plan čišćenja ispira toksine bez lišava tijelo vitalnih hranjivih tvari. Možete snack onoliko puta koliko želite. Međutim, pobrinite se da munch na zdravim grickalicama ili Isagenix snack proizvoda. Uzeti barem jedan IsaFlush kapsulu prije spavanja.

5. Hrana To Eat

• Povrće - Brokula, mrkva, cvekla, paradajz, luk, češnjak, đumbir, spanać, boranija, karfiol, slatki krumpir, celer, praziluk, gorka tikva, boca tikva, zmija tikva, bundeva, tikvica, grašak, šparoge, i prokelj.
• Voće - jabuka, banana, narančasta, zelena grožđa, breskve, šljive, nektarine, limeta, limun, guava, jagoda, borovnica, ogrozd, lubenice, dinje, kivi, mango (jedan u svaka dva dana), i marakuje.
• Protein - sočivo, pasulj, soja, gljive, tofu, jaja, riba, lean komade govedine i svinjetine, sjemenke bundeve, lanenog semena, i lud.
• Ulja / masti - maslinovo ulje, riža mekinje ulje, maslac (ograničenim količinama), i margarin (ograničeno količina).
• Dairy - Low-fat mlijeko ili jogurt, sir (u ograničenim količinama), i mlaćenica.
• Kruh - Multigrain ili pšenice kruh.
• Bilje - Origano, bosiljak, ružmarin, majčina dušica i korijander lišće.
• Desert - Domaći (manje šećera i masti) kolača, voćnih salata, krem ​​(manje šećera i nemasni mlijeko).
• Pića - svježi voćni sokovi, sok od povrća, frape, i kokosova voda.

6. Hrana izbjeći

• Ulja / masti - Kokosovo ulje i mast.
• Pića - Alkohol, zaslađeni i gazirane napitke, a pakirani voćnih sokova.
• Voće - Visoka Glikemijski indeks (GI) voće treba izbjegavati. Ako ne jesti, jesti u ograničenim količinama.
• Protein - Više od dva jaja dnevno, masti koje sadrže govedine, svinjetine i Turska.
• Desert - Mliječna čokolada, kolači, kolači, Eclairs, krofne, i bombone. Ako žudite za slatkišima, Munch na bilo koji Isagenix grickalice.
• Kruh - brašna i proja.

7. Isagenix Diet Plan Recept

Šparogama i Baked Fish

Sta ti treba

• 1 filet lososa
• 5 šparoge tips
• 1 - 4 cup sjeckani luk
• 1 - 4 cup sjeckani celer
• 1 žlica dijon senfa
• 2 kašike maslinovog ulja
• 1 žlica jogurt
• 1-2 kašičica čili pahuljice
• Sok od pola limete
• 1 ružmarina stick
• So

Kako se pripremiti

1. Marinirati lososa file sa soli i sok od limete za oko 10 minuta.
2. Postavite pećnicu za predgrevanje.
3. Operite šparoge savjete i položiti ih na pleh.
4. Stavite file lososa, sjeckani luk i celer na istoj pleh.
5. Rain dobru količinu maslinovog ulja i posuti čili pahuljice na vrhu riba i povrće.
6. Sezone povrće sa soli.
7. Postavite ružmarina štap na vrhu ribe i pecite u pećnici na 180 ° C oko 10 minuta.
8. U međuvremenu, stavite jogurt, sok od limete, dijon senf, malo maslinovog ulja, a soli u zdjelu i dobro miješati.
9. Izvadite pečena riba i povrće iz pećnice. Možete ili rosulja jogurt mix na vrhu riba i povrće ili samo držati posudu sa strane.

8. Uloga vežbanja

U Isagenix dijeta neće lišiti vaše tijelo bilo hranljivih materija. Dakle, možete pratiti svoje redovne vježbe rutinu ili početi raditi svaki put kad se vremena. Warm-up, hodanje, trčanje, trčanje, biciklizam, joga, ples, igranje sport, itd će pomoći luče dobre hormona. To su, s druge strane, pokrenuti metabolizam i pomoći vam da izgubite težinu. Ćete izgledati i osjećati dobro nakon dobrog treninga od najmanje oko 30 minuta.

9. Prednosti Isagenix Diet

• Aids dugoročne mršavljenja.
• Ne morate ići na vrlo niskim kalorija (VLCD).
• Nadopunjuje vaše tijelo uz odgovarajuću količinu ishrane.

10. Side Effects Of The Isagenix Diet

• Možete osjećati slab kao i većina obroka će zamijenjen Isagenix proizvodima.
• Može dovesti do razdražljivost i raspoloženje fluktuacija.

11. Dos i Don'ts

Od tijela svakog pojedinca je drugačiji, onda je bolje da se obratite dijetetičar ili liječnika prije nego što počnete ovu dijetu. U zavisnosti od trenutne težine, medicinsku istoriju, sadašnji nivo aktivnosti, dob, genetika, itd, vaš dijetetičar će moći prilagoditi plan ishrane. Hraniti vaše tijelo pravu hranu da pomognu spali više masti i biti fizički aktivan je najbolji način za izgubiti težinu.

Ako imate bilo kakvih pitanja ili želite podijeliti svoje iskustvo sa Isagenix dijete, ostavite komentar ispod.

Cheers to dobro zdravlje!