11 neverovatnih prednosti Lauki sokova za zdravlje, lepotu i gubitak telesne mase

Lauki, koji je poznat i po raznim drugim imenima kao što su boce tikva, tikvice tikva, doodhi i ghiya, (Sorekai / Chorakkai) u Tamil, 'Chorakaa' u Malayalam, (Sorakaya / Anapa Kaya) u Telugu, (Sorekai / Esugai balli) u kanada, 'Lau' u bengalski, 'Dudhi' u Gujarati, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) u marati i "Ghia Da Sag 'u Punjabi. Lauki je glavna stavka što se tiče indijske kuhinje. To je povrće sa Palama, glatka i voštana zelenom površinom i spužve Bijela pulpe. Sok lauki se troši na hiljade ljudi, jer smatraju da će imati koristi svoje zdravlje na mnogo načina.

Zašto Lauki Juice:

Kao lauki sadrži gotovo 96% vode, savršen je za ekstrakciju soka. To je lako dostupan na tržištu i pristupačne previše! Osim toga, vađenje soka od lauki nije nimalo teško. Lauki sok je bogat vitaminom C, vitamin B, natrij, željezo i kalij. Ona ima malo masti i nivo holesterola. Kao rezultat toga, ovaj anti-oksidansa napitak je vrlo popularan među svjesni zdravlja pojedinaca.

Jeste li znali da je svaki šoljica lauki soka koji pijete sadrži 26 mg vitamina C? Vitamin C, koji je aktivni antioksidans, štiti ćelije od oštećenja. Takođe, sprečava DNK oksidacije. Osim toga, povećava proizvodnju kolagena. Cink, koji je bitan mineral je obilato prisutan u lauki soka. U stvari, sa svakim kup boce tikva sok da pijete, vam opskrbu vaše tijelo sa oko 1,8 mg cinka. Cink pomaže u održavanju zdravo funkcionisanje ćelija i regulacije hormona u tijelu.

Top 8 Zdravstvene prednosti Lauki Juice:

Među nekoliko prednosti koje možete izvući iz soka od boce tikva, ovdje su top 8 razloga zbog kojih možda želite da ga ugrade u svoje redovne ishrane grafikonu:

1. Potiče Mršavljenje:

Boca tikva sok je popularan među onima koji žele izgubiti na težini. Sve što je potrebno da uradite je da kore kože svježe lauki, isecite ga na sitne komade, stavi u sokovnik i pripremite sok. Imam to redovno sok smanjiti svoju težinu. Kako je ovaj sok je pun vitamina, kalija i željeza, to je izuzetno hranjiv. Osim toga, ovaj sok se smatra da suzbije apetit ako možete upravljati da ga piti ujutro na prazan želudac.

2. Pomaže varenje i Treats Konstipacija:

Boca tikva sadrži ne samo rastvorljiva vlakna, ali i ne rastvara vlakana, zajedno sa visokim sadržajem vode. Lauki sok je koristan za poboljšanje sistema za varenje. Pijenje lauki sok Poznato je da efikasno liječenje opstipacije. Ona također pomaže u liječenju problema vezanih za probavni sistem kao što je kiselost i nadutost.

3. Pruža Hlađenje Effect:

Od lauki sok je bogat sadržaj vode, pruža hlađenje na tijelo, koji pomažu da se napunite vode izgubili u obliku znoja. To je apsolutni must-have tokom ljeta!

4. Treats urinarnog Problemi:

Pošto je diuretik u prirodi, lauki sok ispira sadržaja višak vode iz organizma. Lauki sok postaje još efikasniji kada se dodaje da ga kašiku sok od limete prije potrošnje.

5. Treats poremećaja spavanja:

Ako patite od nesanice, pokušajte miješanje susamovo ulje sa lauki soka. Poznato je da vam pomoći da bolje spavate.

6. Obnavlja gubitak vode Sadržaj:

Ako ste pate od zdravstvenih problema kao što su obilno znojenje, umor ili proljev, a zatim čašom lauki soka će dokazati da bude vrlo dobro za vas. Lauki sok prirodno pomaže da se zamijeniti sadržaja vode izgubili i istovremeno kontrolira ekstremne žeđ, što je uobičajeno kod dijabetičara. To vam revitalizira Nadoknadom gubitak vode.

7. Drži zdravog srca:

Pije bocu tikva sok pomaže vam da zadržite zdravo za srce koje regulišu krvni pritisak.

8. Smanjuje upalu jetre:

Ayurveda preporučuje piće lauki sok za smanjenje upala jetre.

Lauki Juice Recept:

Kako napraviti bocu tikva sok? Pije sok boce tikva ili lauki ima nevjerojatan prednosti. Ali, ako ne vole okus i ukus sirovog boce tikva, ovdje je lauki sok recept koji možete da probate:

• Uzmite mali lauki, oko 250 ili 300 grama u težini.
• Operite lauki temeljno da odbaci bilo koju površinu nečistoće.
• Oguliti lauki i isecite ga na male komadiće. Ako je moguće, probati mali komad saznati ako bocu tikva ima gorak ukus.
• Dodaj pet ili šest mente.
• Dodajte malo vode i stavite ga u blender.
• Jednom kada se to radi, dodajte kašiku kima u prahu, dvije žlice crnog papra u prahu i so po ukusu. Dobro promiješati i dodajte nekoliko kockica leda.

Samo pratite ovaj recept i tebi će postati obožavatelj lauki soka!

Ljepota Prednosti Lauki Juice:

Jeste li znali da bocu tikva sok redovito piju ujutro mogu biti od pomoći u sprečavanju ćelavosti i preranog prosjed kose? I ne samo to, pije bocu tikva sok je poznato da daju zdravi sjaj na vašoj koži i spriječiti bubuljica i akni promovisanjem unutrašnje zdravlje. Lauki sok može biti izuzetno dobar za kožu i kosu na sljedeće načine:

9. Da biste spriječili Neblagovremene prosede kose:

Ako redovito pije lauki sok u ranim jutarnjim satima, velike su šanse da nećete dobiti prerane sijede kose.

10. Da biste dobili glatko i lepu kožu:

Od lauki sok interno čisti vaš sistem, pomaže da promoviše dobru kožu zadržavanjem bubuljica daleko i balansirajući lučenje ulja.

Lauki Juice Beauty recepti:

Bilo da se odlučite konzumirati lauki sok ili ga koristiti za vanjsku primjenu, poznato je da radi čuda. Možda da isprobate sljedeće lako ljepota recepte koji uključuju korištenje lauki soka da se Flawless Skin i lijepa kosa:

1. Lauki Juice-Amla Puder tretman za kosu Formula:

• Uzmite mali lauki, operite ga i ljušti se.
• Onda uklapaju se u blenderu i ekstrakt soka.
• Koristite pola šolje lauki soka i pomiješati četiri kašike amla prahu i dve kašike maslinovog ulja. Sada primijeniti paste na pramenove kose.
• Počnite od korijena kose i raditi svoj put do kraja.
• Pričekajte oko jedan sat, a zatim isperite s kvalitetnim šampon.
• Sastavljeno u pravilnim intervalima, ovaj tretman kose će širenja zdrav brave.

2. Lauki Juice-Amla Juice peruti:

• Mix boca tikva sok i amla sok u jednakim količinama.
• Masirajte ovo izmišljotina na vlasištu za liječenje peruti prirodno.

3. Lauki Juice dlake Pack sijede kose:

• Mix lauki sok i susamovo ulje u jednakim količinama.
• Nanesite ga na kosu i ostavite ga dva sata.
• Isprati ga.
• Naizmjenično, lauki sok možete pomiješati s maslinovim uljem i nanesite mešavinu na kosi niti.
• Čekati dva sata prije nego što ga isperite. Učinite to redovito radi sprečavanja prosjed kose.

4. Lauki Juice-Krastavac Face Pack:

• Rešetke krastavac i bocu tikva.
• Ekstrakt sok i pomešati sa besan.
• Dodajte kašiku jogurta.
• Mix temeljito i nanesite ga na lice.
• Čekati za dvadeset minuta i isperite mlakom vodom.

To je umirujuće lice paket koji daje vašoj koži potpuno čista osjećaj i hrani kožu u isto vrijeme.

5. Lauki Juice-sok od paradajza Astringent:

• Mix lauki sok sa sokom od paradajza u jednakim količinama.
• Dodajte nekoliko kapi sok od krastavca.
• Nanesite ovu mješavinu na lice dva puta dnevno uz pomoć pamuk loptu. Ovaj domaći adstringentno Poznato je da prenese sjajne kože i suzbijanje izlučivanje viška ulja. Međutim, ne koriste ovo lice paket ako vam je koža alergična na sok od paradajza.

11. Lauki ili Bottle Tikva Za Mršavljenje:

Jedan od najpodcjenjenijih pomagala gubitak težine je lauki! Tretira kao Ayurvedski sastojak, lauki je koristio naši preci na mnogo načina. Boca tikva ili Lauki je poznat po niskim sadržajem kalorija. To detoksikaciju i pomaže organizmu brzo gube na težini. Suviše je alkalna u prirodi, veliki crijeva sredstvo za čišćenje, i ukusna! I ne mogu Lauki biti kuhani samo u ukusna curry se može konzumirati kao sok!

Riječ oprez:

Dok ispijanje lauki sok se preporučuje za sve prednosti za zdravlje i ljepotu je ima za ponuditi, morate vežbati predostrožnosti dok ga koristite. Pije gorak lauki sok može predstavljati ozbiljne prijetnje. Neki od glavnih efekata piće boce tikva sok, što je gorka okusa, uključuju bol u trbuhu, povraćanje i proljev. Stoga, nemojte pije gorak lauki sok i u slučaju da se dogodi da pijem greškom, pobrinite se da čim posjetiti doktora moguće. Osim toga, morate izbjeći miješanje bocu tikva sok sa bilo kojim drugim sokom.

Lauki sok ima bezbroj prednosti. Budući da je lako položiti svoje ruke na bocu tikva i ekstremno bez muke izvući sok, zašto ne iskoristiti u svoju korist?

Dakle, kad ti planiramo početi s pitkom lauki sok kao dio svog redovnog dijeti? Ili ste počeli koristiti? Podijeliti s nama ispod u komentarima.

�