10 najboljih prednosti limunovog sokova za kožu, kosu i zdravlje

Limun ima globalni eminencija, zahvaljujući svojim neverovatnim zdravstvene prednosti. Ovaj jeftin i lako dostupan slatko-kiseo plod je naširoko koristi u raznim hrane receptima kao što su limun piletina, limun kolača i pića itd ceđenih sok od limuna se ne zaustavlja na samo dajući prehrambenih artikala ukusan okus. Nekoliko prednosti su takođe povezani sa konzumiranjem ove Tangy soka.

Visoke količine vitamina C u sok od limuna pomaže u povećanju imunog sistema. Na taj način, možete zadržati nekoliko bolesti u uvali pijući čašu limuna vode svaki dan. Prije odlaska u sveobuhvatne detalje o prednostima soka od limuna za ljudsko zdravlje, pogledajte na svom nutritivnu vrijednost.

Top 10 Zdravstvene prednosti limunov sok:

Stotine čudesnih zdravstvenih prednosti su povezani sa konzumacija soka od limuna. U ovom članku, ja sam govorio o deset najboljih među svim sok od limuna prednosti. Dođite dolje i uživajte u čitanju.

1. Sprječava rak:

Limun je dobro poznat po svojim bogatstvom u višenamjenski flavonoida jedinjenja koja brani vaše tijelo protiv različitih vrsta raka. Dakle, redovna konzumacija soka od limuna osigurava prevenciju kancerogenih ćelija.

2. Tretirati u stomaku:

Sok od limuna je čudesan napitak za ljude koji pate od problema sa želucem. Probavni problemi kao što su proljev ili zatvor učiniti ako se osjećate neugodno pored for blotching svoj dnevnu rutinu. Za rješavanje takvih problema, unos jednu čašu limuna vode na početku novog dana. Možete maksimalno koristi dodavanjem jednog kašičicu meda na ovo rješenje.

3. Dobro za jetre:

Jedna od glavnih prednosti soka od limuna je svoju pomoć u poboljšanju funkcije jetre i ispiranje kroz toksina iz organizma. Povećati ove svjež voće proizvodnju žuči u tijelu koja je potrebna za razbije masti i lipida.

4. Pomaže u radu sa infekcijama:

Limuna sadrže veliku količinu vitamina C, što je ključno za jačanje imuniteta. Dakle, konzumiranje to u bilo kojem obliku je prirodan način da se spriječi virusnih infekcija poput prehlade i gripa. Limun vode također pomaže u liječenju infekcija urinarnog trakta.

5. Best for hipertenzijom:

Ljudi koji ne konzumiraju dovoljnu količinu kalija, su na veći rizik od uzimajući pogođeni kardiološkim poremećajima. Limunov sok sadrži zadovoljavajuću količinu kalija, tako da može pomoći u smanjenju rizika od takvih problema.

6. Djeluje kao prirodni umirujući kože:

Čišćenje svojstva soka od limuna za kožu čini ga idealnim ljepotu proizvoda. Većina žena koristi limunov sok kući pravna sredstva da se fer i besprijekoran kože. Direktna primjena soka od limuna u kombinaciji s medom je najbolji način da se riješi tamne mrlje, diskoloracije kože i strija.

7. Osvježava dah:

Sok od limuna osvježava dah pored pružanja olakšanje od gingivitis i zub boli. Za postizanje ovog korist, ne prati zube odmah nakon pitke limuna vode.

8. Čini Nails Strong and Beautiful:

Real limunov sok ima nevjerojatan pogodnosti za nokte. Masiranje nokti sa malo limunovog soka je najbolji lijek da ih svijetle i pune života. Limun vode potopiti također pruža iste prednosti.

9. Olakšava u smanjenju Težina:

Sok od limuna je najbolji moderator za smanjenje težine kao velike količine pektina vlakana u ovom sok koristi borba vašeg tela protiv gladi žudnje. Pije rješenje sveže ceđenog soka od limuna i vode je efektivni lijek za gubljenje kilograma viška prirodno. Sok od limuna za mršavljenje je tip koji je radio za mnoge!

10. Stanja pH nivoa:

Vi ćete biti iznenađeni saznanjem da unutar ljudskog tijela, sok od limuna djeluje kao alkalizovan hrane uprkos tome što je kisela. To ne proizvodi kiselost u organizmu. Dakle, ovo odličan napitak treba konzumirati da bi normalan pH.

Nutritivnu vrijednost soka od limuna:

Limuna, porijeklom iz sjevero-istoku Indije podnožju Himalaja, prepune su nekoliko zdravih hranjivih tvari kao što su vitamini (vitamin B, C i riboflavin), ugljenih hidrata, proteina i minerala (kalcij, fosfor i magnezij). Obično se konzumira u obliku soka od limuna. Voće ne sadrži holesterol ili zasićenih masti i malo kalorija.

Vitamin C je ključan nutrijent da vaše tijelo treba biti spreman. Možete upoznati skoro 88% zahtjeva vitamina C konzumiranjem limuna. Prisustvo prirodnih konzervansa - limunska kiselina, čini limuna najbolje defennder za vaše tijelo protiv raznih bolesti. Dakle, limuna ili njegovog soka je najsvestraniji dodatak vašem ukupnom fitness rutinu. Za analizu vrijednosti ishrane sok od limuna i preporučene dnevne količine, pogledajte u tabeli dat je u nastavku.

Sok od limuna USDA Nutrition baze podataka:

Nadam se da vam se sviđa članak. Nemojte dijeliti svoje komentare ispod.