Da li je kolon očisti najbolju terapiju gubitka telesne težine?

Jeste li ikada osjetili da imate vagati više, ali vi jedete manje? Jedan od razloga zašto smo teži od našeg stvarnog težine je prisustvo otpada na zidovima debelog crijeva koji ne dobije isprana iz sistema. Čišćenje debelog crijeva bi odmah učiniti ako se osjećate lakši. Također, zdrav debelo crijevo osigurava bolju probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Kada vaše tijelo apsorbuje dobru količinu nutrijenata, osjećat ćete se manje gladni cijelo vrijeme.

Hajde da vidimo detaljno o čišćenja debelog crijeva i zašto je to će vam pomoći da izgubite i upravljanje svoju težinu:

Colon Cleanse Za Mršavljenje

1. Šta je Colon Očistite? 2. Kako Colon Očistite Work? 3. Kako da očistimo svoje Colon Za Mršavljenje? 4. Koliko Težina Možete li izgubiti Colon Očistite? 5. Prirodne Colon Cleanse Weight Loss Recipes

• Triphala
• Limuna i meda
• Senna
• Aloe vera
• Đumbir i Apple Juice
• Papaja i mente Smoothie
• Sok od povrća
• Lanenog semena And Milk
• Voda

6. Prednosti 7. Side Effects 8.Dos za i protiv 9. Pitanja i odgovori

1. Šta je Colon Cleanse?

Colon čišćenje je metoda gubitak težine i detoksikaciju prakticiraju doktori ili obučenih profesionalaca da izbaci toksine iz debelog crijeva. Debelog crijeva ili debelog crijeva pomaže da se ukloni voda, sol, i drugih hranljivih materija. Kada smo jesti hranu koja sadrži niske vlakana ili više masti, oni se polako kroz debelo crijevo, što rezultira u proizvodnji viška sluzi. Toksičnog otpada ne dobije isprana iz tela potpuno kao višak sluzi teži ga. Otpad se akumulira na zidovima debelog crijeva, što čini teški nekoliko kilograma više. Colon čišćenje će Vam pomoći da biste dobili osloboditi od ovog štetnog toksičnog otpada pokretanje stolice. Postoje razni načini da očiste debelog crijeva, kao što su čišćenje debelog crijeva prah ili tekućina koje možete ponijeti sa mlakom vodom. Također možete ići za klistir, koja je bolna, a postupak treba obaviti obučeni profesionalac.

2. Kako Colon Očistite Work?

Debelog crijeva sredstvo za čišćenje formulacije povećati fluid sadržaj u debelo crijevo da ublaži toksičnog otpada i pomoći im da se isele iz tijela. Tipična debelog crijeva sredstvo za čišćenje sadrži polietilen glikol, natrij, i sulfata. Komponente povećati volumen tekućine u debelo crijevo bez mijenjanja sekreciju i apsorpciju soli, vode, ili bilo koji drugi spoj. Međutim, debelog crijeva za čišćenje koji sadrže natrijum fosfat povećati debelog crijeva volumena fluida mijenjaju sekreciju i apsorpciju soli i tekućine u debelo crijevo.

3. Kako da očistimo svoje Colon Za Mršavljenje?

Čišćenje debelog crijeva ne samo da će vam pomoći da izgubite nekoliko kilograma, ali i poboljšati vaše sveukupno zdravlje. Ispiranje toksina osigurava bolju probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Ovdje su koraci da prate za čišćenje debelog crijeva.

A. Uravnoteženu ishranu

• Kick započeti dan detox pića. Jesu li detoksikacije piti na prazan želudac. Također možete započeti dan pijući toplom vodom.

• Nikada ne preskočite doručak. Možete imati vlakana i hrane bogate proteinima kao što su smeđa kruh, jaja, mlijeko, voćni sok, zob, žitne pahuljice, itd

• Za ručak, imaju ugljenih hidrata ili skrob-free dijeta. Možete jesti cijeli kruh zrna, i piletina / gljiva / veggie sendviče.

• Voćni sok, jogurt, mlaćenica, salate, juhe, itd će biti savršen za vas. Podalje od pržena i masna hrana.

• Ako se osjećate gladni nakon ručka, možete snack na bilo voća.

• Za večeru, jesti namirnice koje su bogate sadržajem vlakana. Pokušajte jesti male porcije. Također, jesti prije 20:00.

B. Keep Yourself Hidratisani

To je vrlo važno da se hidrirani. Pokušajte da piju dovoljno vode. Možete piti voćne sokove ili detox / okusom vode. Detox vode su lako napraviti kod kuće, a možete ih nositi lako svuda sa sobom. Pobrinite se da ne dodati šećera ili umjetnih zaslađivača. Ako želite da dodate umjetnih zaslađivača, dodati u malim količinama.

C. Nadoplata za Colon čišćenje

Suplementi čišćenje debelog crijeva može se uzeti oralno ili rektalno. Oni su dostupni na tržištu. Uvek treba da se konsultuje sa svojim lekarom pre nego što odluči da se bilo koji od njih. Evo nekoliko dodataka čišćenja debelog crijeva:

• Laksativi
• Biljni čajevi
• Colon čišćenje kapsule
• Klistir

Ovi dodaci se nalaze ili u prahu ili tečnom obliku. Možete dodati dvije kašike debelog čišćenje u prahu u čaši vode i popiti. Ako ne želite da pije praha, možete se odlučiti za kapsule ili biljnih čajeva. Također se možete odlučiti za klistir, ali ovaj postupak može biti vrlo neugodno. A obučeni profesionalni će umetnuti cijev u svoj rektum i donese debelo crijevo sredstvo za čišćenje rješenje u vaše debelo crijevo. Cijev će tada biti uklonjene, a drugi cijev će biti umetnuta. A obučeni profesionalni će masirajte trbuh da izbaci toksine u debelo crijevo kroz cijev.

4. Koliko Težina Možete li izgubiti Colon Očistite?

Realno, možete izgubiti i do 2-6 kilograma, ovisno o iznosu sadašnje otpada u debelo crijevo. Ne zavise ili napraviti debelo crijevo čišćenje opsesija za izgubiti nekoliko kilograma, kao što može biti štetno. Ja bih Vam savjetovao da jede zdravo, zadržati sebe hidratizirana, dobiti pravilan san i vježbe. Biti aktivan ne samo da će učiniti vaš fizički zdrav, ali i poboljšati mentalno zdravlje.

5. Prirodne Colon Cleanse Weight Loss Recipes

Ovdje je popis od nekoliko prirodnih namirnica koje će vam pomoći očistiti svoj debelog crijeva. Ovi prirodni colon cleanse recepti super se lako ponovo.

A. Triphala

Triphala (Tri: tri, Phala: voće) je Ayurvedski formulacija koja se sastoji od tri voće - Amlaki, Bhibitaki i Haritaki. To je prirodni laksativ koji se koristi od davnina za liječenje konstipacije.

Sta ti treba

• Triphala u prahu
• Voda

Kako se pripremiti

1. Kupiti triphala prašak dostupan u svakoj apoteci.

1. Dodajte jednu kašiku ovog praha u čašu vode.

1. Popij ovo svako jutro bez dodavanja šećera ili umjetnih zaslađivača.

B. Limuna i meda

Limun ima vitamina C i pomaže u smanjenje dodatnih masnog tkiva mobilizacijom žuči iz jetre do tankog crijeva. Med ima dobru glikemijski indeks i promovira bolje varenje.

Sta ti treba

• 1 limun
• 1 žlica meda
• Voda

Kako se pripremiti

1. Iscediti sok od pola limuna (možete koristiti sok od jedne cijeli limun, kao i) u čaši.

1. Dodaj med.

1. Dodaj tople vode, dobro promiješati, i svako jutro piti.

C. Senna

Senna je moćan laksativ i predstavlja debelog stimulator. Listovi i mahuna od senna sadrže antrakvinonima koji pomažu u metabolizmu i probavu hrane.

Sta ti treba

• Senna lišća ili senna vrećice čaja
• Voda

Kako se pripremiti

1. Uzmite 5-6 Senna lišće i smrviti ih. Možete koristiti senna kesice čaja.

1. Kuhati malo vode i pustite da se ohladi down.Pour vodu u čašu i dodajte slomljena senna lišća ili senna vrećice čaja.

1. Neka dobrota Senna lišće uliti u vodi oko 10 minuta.

1. Naprezati dobro i piti.

1. Također se možete strmim Senna odlazi u hladnu vodu oko 12 sati i piti ujutro, ili da senna suplemenata.

D. Aloe vera

Aloe vera sadrži mnoštvo vitamina, minerala, antioksidanata, i amino kiseline. Ona ima antibakterijska svojstva i dobar je laksativ.

Sta ti treba

• List aloe vera
• 2 žlice soka od limuna
• Voda

Kako se pripremiti

1. Uzmite list je aloe vera, split, a izvadite gela.

1. Uzmite dve kašike aloe gela i stavio ga u procesor.

1. Dodajte dvije kašike soka od limuna.

1. Daj to spin.

1. Dodajte ga u čašu vode i popiti.

E. Vlaknima bogate hrane

Namirnice vlaknima bogate poboljšati pokret crijeva putem ublažavanja otpada prisutan u debelo crijevo. Evo nekoliko vlaknima bogate namirnice: Voće - Papaya, banana, jabuka, naranče, bobičasto voće, kruške, itd Povrće - Brokula, artičoke, mrkva, špinat, itd Kruh - Brown ili cijeli kruh zrna. Nuts / Seeds - Almond, orah, lanenog semena, sjemenke bundeve, itd integralne žitarice - Brown riža, crna riža, zob, itd

F. Đumbir i Apple Juice

Đumbir se koristi u mnogim hrane receptima i dobar je izvor antioksidansa. Ona ima protuupalno svojstva i umiruje gastrointestinalnog trakta. Apple sadrži vitamin A i bogata vlaknima, što ga čini odličan laksativ čini.

Sta ti treba

• 2 jabuke
• Đumbir
• Voda
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Cut dvije jabuke u klinove i bace ih u blender.

1. Dodajte malu količinu korijena đumbira ili đumbir u prahu na njega.

1. Dodajte malo vode i dati mu spin.

1. Možete dodati malu crnu soli za ukus.

G. Papaja i mente Smoothie

Papaya je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima. Ona ima protuupalno i antioksidativna svojstva. Pomaže u nesmetan protok žuči iz jetre do tankog crijeva, gdje žuč pomaže razbije masti. Mente i opušta mišiće stomaka, i, naravno, dodaje okus.

Sta ti treba

• 1-2 papaje
• Mente
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Smanjiti pola papaje na kockice i baci ga u blender.

1. Dodajte malo mente.

1. Dodajte malo crne soli i spin to.

1. Možete dodati led dok pije.

H. Sok od povrća

Povrće su bogat izvor minerala i vitamina. Evo kako u slasni sok od povrća pripremiti kod kuće.

Sta ti treba

• 1 šargarepa
• 1 paradajz
• 2 zelena salata lišća
• Špinat
• Sok od limuna
• So
• Pečena kumina u prahu
• Korijander lišće

Kako se pripremiti

1. Izrežite mrkvu na male kockice i baci ga u blender.

1. Cut jedan paradajz i jedan krastavac u kockice i staviti u blender.

1. Dodaj dva zelena salata lišća i šaku spanaća.

1. Squeeze jedna četvrtina od limuna, dodajte prstohvat soli i spin to.

1. Dodajte prstohvat mljevenu prženu kima u prahu i nekoliko listova korijandra prije pio.

I. Lanenog semena And Milk

Lanenog semena vam pomoći da izgubite težinu i su takođe dobar laksativ. Evo kako napraviti svoj mlijeko više ukusan i zdrav:

Kako se pripremiti

• Dodajte dve kašike lanenog praha na čašu toplog mlijeka i dobro promiješajte.

• Dodajte malo kakao praha prije pio.

• Možete dodati i lanenog dodaje mlijeko u prahu sa svojim činiju žitne pahuljice.

J. Voda

Na kraju, ali ne i najmanje važno, je voda. Svaki dan vode za piće u pravu količinu može zadržati mnoge bolesti i stanja u uvali. Za čišćenje debelog crijeva, ne može biti ništa bolje nego da pije dovoljno vode da te hidratacije i zadržati svoj stolice nesmetano. Pijte tople vode prva stvar se probudiš ujutro. Ne zaboravite držati bocu napunjenu vodom na vašu radnu stanicu i uzeti nekoliko gutljaja povremeno.

6. Prednosti Colon Cleanse

• Pomaže da se riješi toksina u debelo crijevo, pomažući da se kolona efikasnije apsorbuje hranljive materije.

• Colon čišćenje može poboljšati zdravlje mozga i poboljšava koncentraciju.

• Pomaže vam da spavate bolje.

• Će vam energiju. Osjećat ćete se aktivnije i živ.

• Ona pomaže da se bori protiv raka debelog crijeva.

• Pomaže u održavanju organizma pH ravnotežu u krvotoku.

• Višak otpada u debelo crijevo da pritisnete maternice. Stoga, čišćenje debelog crijeva može povećati plodnost.

• Pomaže u sprečavanju zatvor i poboljšava probavu.

• Poboljšava sveukupno zdravlje.

7. Side Effects

• Može doći do mučnine, vrtoglavice, i grčeve.

• To može dovesti do perforirane crijeva.

• Može dovesti do infekcije.

• To može isprati dobre bakterije u debelom crevu.

• Na dan čišćenja, apsorpcija hranjivih tvari ili lijekova može se otežano.

• Ne može biti neravnoteža u minerala prisutnih u tijelu.

8. DOS-a i Don'ts

9. Pitanja i odgovori

Je čišćenje debelog crijeva sigurno?

Prije odluke o izgubiti težinu čišćenja debelog crijeva, morate se obratite lekaru. U zavisnosti od vašeg medicinskoj istoriji, vaš liječnik će biti u mogućnosti da vam dati dobre savjete. Colon čišćenje može imati negativne efekte ako zdravstveno stanje ne dozvoljava da se odluče za to. Čak i ako želite da ayurvedski kapsula ili praha, morate se obratite lekaru. Ako se odlučite za klistir, proverite da li se radi obučeni profesionalac. Nemojte se klistir učinjeno vrlo često.

Mogu li dobiti debelog crijeva očišćena tokom trudnoće?

Bolje je čekati ga. Možete dobiti to učinio nakon porođaja, ali da se obratite lekaru.

Mogu li dobiti debelog čišćenje odmah nakon porođaja?

Možete imati klistiranje nakon dva mjeseca. Međutim, ako ste imali komplikacija u trudnoći ili porođaja, bolje je čekati dok ne osjetite ozdravio potpuno. Obratite se lekaru ako želite da biste dobili debelog učinio ranije.

Je klistir efikasniji od laksativ kapsula?

Ako ste ugodno s klistir, a ako se to obavi obučeni profesionalac, to može pokazati dobre rezultate. Ipak, volim ayurvedski laksativ prah ili kapsule. Ako želite da se vaše debelog crijeva očisti, prvo se obratite lekaru.

Hoće čišćenja debelog crijeva boli?

Colon čišćenje je neugodno za mnoge ljude. Ako se odlučite za klistir, osjećat ćete se neugodno u početku, ali obučeni profesionalni će koristiti masaža terapija da se osjećate ugodno. S dodacima, nećete osjećati neugodno, ali možda ćete morati da ide u kupatilo da junk iz svog sistema.

Koliko težine ću izgubiti čišćenja debelog crijeva?

Možete izgubiti i do 2-6 kilograma. Međutim, to ovisi o mnogo faktora, kao što su trenutnu težinu, prehrambene navike, medicinsku istoriju, itd Takođe, gubitak težine će biti pojačan ako redovno ostvaruju.

Šta po vama je najbolji debelo crijevo čišćenje za mršavljenje? Podijelite svoje iskustvo sa nama komentarišući ispod.

Preporučena Članci

• Voda terapija za mršavljenje: Koji su koraci?
• Je Aromaterapija na snazi ​​za mršavljenje?
• Top 10 Prirodni diuretici Za Mršavljenje
• 3 Dan Juice Detox Dijeta očistiti vašeg sustava