Čokoladni čaj za mršavljenje - koristi za zdravlje i recepte

Dosadno pije zeleni čaj ili crni čaj za izgubiti težinu? Žele da probaju nešto drugačije i osvježavajuće? Pokušajte peperminta čaj. Ovaj aromatični napitak može pobijediti fancy kapućino ili pakirani voćnih sokova koji sadrže kamion kalorija, bilo koji dan. Je peperminta čaj dobar za mršavljenje? Peperminta čaj nije samo malo kalorija, ali isto tako pomaže da se suzbije apetit, poboljšava probavu i smanjiti stres. A najbolje od svega je da nema nuspojava. Dakle, počnimo i znaju sve o peperminta čaj i gubitak težine.

Kako Pepermint Tea Aids Mršavljenje

1. Suzbija apetit

Pepermint ima jak miris, koji je dokumentovano da se smanji apetit i suzbijanja žudnja. To je razlog zašto ljudi koji žvakati na pepermint štapića ili peleta cijeli dan jesti malo. Ako imate sladokusac, razmotriti prebacivanje na šolju čaja od nane izgubiti na težini u zdrav način (1).

2. Podržava Probava

Mnoge znanstvene studije su snimljeni da peperminta čaj pomaže smiriti gastrointestinalnog trakta i promovira probavu. Čaj je poznato da se olakša zatvor i poboljšati probavu. Ljudi koji pate od sindrom iritabilnog kolona i dispepsije našli olakšanje tako što peperminta čaj ili kapsule ulja paprene metvice (2).

3. Uklanja stres

Istraživači NASA su utvrdili da stres može smanjiti miris peperminta. Prema studiji, ispitanici koji mirisala paprene su bili u mogućnosti da smanje svoje anksioznosti i umor nivoa za 20% i frustracije razine od 25%. Kada gube težinu, nivo kortizola povećava i može uzrokovati stres, što dovodi do nepravilnog probavu. Čaj od nane, sa svojim umirujućim mirisom i umirujuće, mogu pomoći da se opustite i da se bore stres (3).

4. Burns više kalorija

Izgubiti na težini, morate spali kalorija. Ako je broj kalorija je više od broja kalorija koje unosimo, gubite na težini. Čaj od nane sadrži tragove kofeina i katehini. Ove hemikalije povećati temperaturu i, s druge strane, ubrzati metabolizam. Ova nekretnina pomaže peperminta čaj ljubitelje ostati u formi i biti zdraviji od drugih.

5. Poboljšava Treninzi

Protuupalno, vazokonstriktor, i anti-grčevito kvalitetama peperminta u čine ga žele tema za mnoge studije vježbe izdržljivosti. Vježbanje je od ključne važnosti za ljude koji žele izgubiti na težini. Journal of International Society of Sports Nutrition sproveo studiju, koja je zaključila da pepermint ulje moglo omogućili su poboljšane ventilaciju i povećanje koncentracije mozga kisikom, bez iritirajuće efekte laktata nagomilavanje. Većina tih efekata može vam pomoći povećati snagu i izdržljivost (4).

6. Beats nadutost

Pepermint može spriječiti nadimanje; takođe pomaže tretiraju druge uvjete želuca. Ona opušta vaše trbušne mišiće i povećava protok žuči, zauzvrat poboljšanju masti probavu. Pepermint opušta gastrointestinalnog trakta i pomaže ublažiti nadutost. To se koristi za liječenje IBS simptoma, uključujući i stomak bol, nadutost, proljev, i nadutost.

Loša probava je poznato da izazivaju umor ili nelagodnost ponekad. Poboljšanje vaše zdravlje probavnog vam može pomoći da spali kalorija kao što ide o vašim svakodnevnim aktivnostima (5).

7. Reguliše holesterol i u krvi pritisak

Prema jednoj studiji, antioksidansi prisutni u paprene metvice lišće pomoći nižim razinama kolesterola i smanjenja toksičnosti. Listovi također pružaju sredstva za život probavu i zdravlje creva i pomažu niže ili kontrole nivoa holesterola. Dakle, peperminta čaj pomagala gubitak težine i pomaže u održavanju zdravlja creva kada ste na dijeti (6).

To je jasno iz gore navedenih tačaka koje Čaj od nane ciljeva uzroke debljanja i pomaže da se pokrene i ubrza gubitak težine. Sada, hajde da otkrijemo kako se pripremiti peperminta čaj i šta još možemo dodati da je za povećanje gubitka težine.

Kako se pripremiti Pepermint Tea

Priprema čaj od mente je vrlo jednostavan. Ovdje su različite načine da to učine.

1. Pepermint Tea koristeći svježe mente

Sastojci

• 1 kašika iseckanog svežeg mente ili 10 cijeli mente
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Baci sjeckani ili cijeli mente u šerpi.
2. Dodajte vodu i pustite da provri 5 minuta.
3. Procediti u čašu.

2. Čaj od nane Upotreba Sušeno Mint Lišće

Sastojci

• 1 kašičica sušene mente
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Donijeti čašu vode na čir.
2. Uklonite iz plamena i dodajte žličicu sušenih listova nane. Neka se strmim za 10 minuta.
3. Napetost i piće.  

3. Pepermint Tea Upotreba ulja paprene metvice

Sastojci

• Od 2 - 3 kapi ulja paprene metvice
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Zagrijte čašu vode i dodajte od 2 - 3 kapi ulja paprene metvice.
2. Dobro promešati pre piće.

Ostali Pepermint Tea Recepti

4. Pepermint i đumbira Čaj

Peperminta i čaj od đumbira je fantastičan napitak za mršavljenje. Đumbir stimulira lučenje probavnih enzima i povećava želuca motilitet (7). Evo kako možete pripremiti ovaj čaj.

Sastojci

• 1 kašičica sušenog peperminta lišće
• ½ inča korijena đumbira
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Crush korijen đumbira koristeći minobacača i tučkom.
2. Donijeti čašu vode na čir i dodajte đumbir. Neka se kuhati za 1 - 2 minute.
3. Ukloni iz plamena i dodajte sušeno pepermint lišća. Neka se strmim za 5 minuta.
4. Procediti i piti.

5. Pepermint And Lemon Tea

Limun je ne samo odličan izvor vitamina C, ali i pomaže gubitak težine reguliranjem enzima uključenih u beta-oksidacije masnih kiselina. To znači da pomaže da se pretvoriti masti u korisnu energiju (8). Evo kako pripremiti ovaj čaj.

Sastojci

• 1 kašika iseckanog svežeg mente
• ⅙ th klin od limuna
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Baci sjeckani mente u šerpu.
2. Dodajte vodu i pustite da provri 1 minut. Procediti u čašu.
3. Iscediti sok od limuna.
4. Dobro promešati pre piće.

6. Pepermint i cimeta Tea

Ceylon cimet pomagala mršavljenja povećanjem inzulin osjetljivost i spuštanje razine glukoze u krvi (9). Evo kako ga pripremiti.

Sastojci

• 1 kašičica sušene mente
• 1 ½ inča Cejlon cimet stick
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Sipajte čašu vode u šerpi.
2. Stavite Ceylon cimet i provri voda za 5. - 7. Minuta.
3. Ukloni iz plamena i dodajte sušene mente. Neka se strmim za 5 minuta.
4. Naprezati lišće i cimeta štap pred pije.

7. Pepermint i crni biber Tea

Crni papar sadrži Piperin, a fitonutrijent koji pomaže gubitak težine sprečavanjem masti proliferacija ćelije (10). Evo kako možete napraviti ove ukusne čaj.

Sastojci

• 1 žlica svježe sjeckani mente
• ½ kašičice sveže mlevenog crnog bibera
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Baci svježe sjeckani mente u šerpu.
2. Dodavati vodu u to.
3. Kuhati za 5. - 7. Minuta.
4. Uklonite iz plamena i deformacija u čašu.
5. Dodati crni papar u prahu i dobro promiješati prije pio.

8. Pepermint i meda Tea

Med je odličan prirodni zaslađivač i potencijalni antidijabeticima agent (11). Takođe, ima antibakterijska svojstva (12). Slijedite ove korake kako bi ovaj čaj.

Sastojci

• 1 žlica svježe mente
• 1 kašičica organskog meda
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Dodajte mente u čašu vode.
2. Ulijte vodu u šerpu i kuvati 10 minuta.
3. Ukloni iz plamena i deformacija u čašu.
4. Dodajte med i dobro promiješati prije pio.

9. Pepermint I piskavice Seed Tea

Piskavice sjemena inhibiraju nakupljanje masti i pomaže metabolizam masti. Prema tome, te sjemenke su potencijalni prirodni sastojak za mršavljenje (13). Evo kako pripremiti čaj.

Sastojci

• 1 kašičica sušene mente
• 2 kašičice semena piskavice
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Potopite piskavice sjemena u čašu vode preko noći.
2. Procijedite vodu ujutro i dovesti ga na čir.
3. Uklonite iz plamena i dodajte sušene mente.
4. Neka se strmim za 5 minuta.
5. Soj prije piće.

10. Pepermint I Kurkuma Tea

Kurkuma je agent gubitak prirodne težine. Kurkumin, snažan fitonutrijent naći u kurkuma, je anti-upalni u prirodi i pomaže u sprečavanju upale izazvane gojaznost (14). Kurkuma je također antidijabetika u prirodi (15). Evo kako pripremiti ovaj čaj.

Sastojci

• 1 kašičica sušene mente
• ½ inča kurkuma korijen
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Koristite malter i tučkom da slomi korijen kurkuma.
2. Dodajte ga u čašu vode i provri voda za 7 minuta.
3. Uklonite iz plamena i dodajte sušene mente. Neka se strmim za 5 minuta.
4. Napetost i piće.

 Ovo su najbolji 10 pepermint čajeva koje možete brzo pripremiti, a oni će sigurno pomoći da izgubite težinu. Ali ono što je najbolje vrijeme za konzumiranje ove? Hajde da saznamo!

Najbolje vrijeme da konzumiraju Pepermint Tea Za Mršavljenje

Možete konzumirati peperminta čaj tokom doručka, sredinom ujutro ili navečer snack vrijeme, ili 30 minuta prije večere. To će pomoći suzbiti apetit, povećavaju metabolizam i poboljšati masti mobilizacija.

Sada, u narednih veliko pitanje - je peperminta čaj sigurno konzumirati za mršavljenje? Evo odgovor.

Je li sigurno da konzumiraju Pepermint Tea Za Mršavljenje?

To je sigurno konzumirati peperminta čaj, ali lekaru ako želite da je potrebno za gubitak težine. Nemaju ako patite od žgaravicu. Čaj od nane takođe ne bi trebalo dati djecu ili bebe.

Dakle, je peperminta čaj bolji od zelenog čaja? Hajde da se u narednom poglavlju.

Je Pepermint Tea Bolje Better Than Green Tea Za Mršavljenje?

Pa, peperminta čaj i zeleni čaj su i znanstveno dokazano da ima anti-gojaznost svojstva. Ali, problem sa zelenog čaja je u tome što nije prihvatljivo za mnoge žene koje žele izgubiti na težini. Oni gube interes u zelenom čaju uskoro i da se vratim na kafu, šećer, i creme. Također, s okusom zelenog čaja ne daju onoliko rezultate, jer je organski oni rade. Dakle, flavorwise, peperminta čaj je pobjednik. Ona ima svjež i prirodan miris koji ubija glad i smanjuje sve veći obim vašeg struka. Nećete dobiti dosadno, a ovi recepti će inspirisati da saznate šta još možete dodati kako bi vaš čaj mršavljenja više zanimljiv i ukusan. Tu su i druge zdravstvene prednosti peperminta čaj, a mi ćemo saznati o njima u sljedećem odjeljku.

Ostali Zdravstvene prednosti čaja od nane

• To pomaže da se poboljša koncentraciju i rad mozga
• Smanjuje zadah
• Ona ima antimikrobna svojstva
• Pomaže u smanjenju osip na koži i bubuljice
• To je jedan od najboljih biljnih lijekova za sinusitis
• Pije peperminta čaj prije nego što odete u krevet može pomoći da bolje spavate
• To se može koristiti za liječenje gripe, prehlade, mučnine i povraćanja
• Paprene metvice čaj pomaže da povećaju svoj imunitet

Dozvolite mi iznijela nekoliko predostrožnosti morate imati na umu.

Mjere opreza

• Obratite se lekaru pre upotrebe čaja od nane za mršavljenje.
• Nemojte ga koristiti ako ste alergični na to ili bilo koji od sastojaka navedenih u čaj receptima.
• Konzumiranje previše može izazvati žgaravicu. Dakle, držati se preporučene doze.

Neverovatno je kako ova zelena biljka može imati toliko pozitivne efekte na naš organizam. A sada, to je vrijeme za vas da pokažu svijetu kako nevjerovatan si. Redovno jedu zdravo, vježba, i daju dodatni rub na svoju težinu putovanje gubitak pijući peperminta čaj. Počni danas!