10 najboljih namirnica za povećanje krvnih trombocita prirodno

Da li patite od niskog krvnog broj trombocita ili trombocitopenija? Ako da, onda morate uključiti namirnice koje povećavaju krvnih pločica u vašem organizmu. Osim lijekove koji svoje zdravlje staratelja propisao, morate uključiti namirnice koje štite vaše tijelo od gubitka previše krvi kad su ranjeni. Nizak krvnih trombocita nastaje zbog više razloga, uključujući i lijekove, viruse, alkohol, genetika, bolesti i trudnoća (1). Trombocite se nalaze u krvi i da su ljepljive, bezbojna i nepravilnog oblika.

Kako povećati krvnih pločica?

Ovdje su top 10 namirnica koje se utvrdi da su od pomoći u povećanju broja krvnih pločica.

1. Papaya

Papaya je vrlo preporučljivo voće da se konzumira kada krvnih pločica su na niskom nivou. Osim jedu zrelih papaja voća, također možete piti napitak napravljen od papaje lišće koje je jednako pomoći u povećanju broja krvnih pločica. Sve što treba da uradite je da provri papaja lišće sa vodom u vodu, soja i piti ekstrakt dva puta dnevno. Možete pokušati konzumiraju kako ekstrakt lista i papaje voće za povećanje broja trombocita u krvi brzo.

Prema istraživačima na Azijskim Instituta za nauku i tehnologiju u Maleziji, ekstrakt lista papaje je izuzetno efikasan u povećanju broja trombocita kada se daju pacijentima denga groznice (2).

2. Pšenične trave

Studija objavljena u International Journal of Universal farmaciju i Life Sciences, 2017 izdanje, rekao je da pšenične trave je utvrđeno da je koristan u podizanje nivoa broja trombocita. Umjesto toga, uočeno je da su pšenične trave značajno doprinosi povećanju crvenih krvnih zrnaca, hemoglobina, diferencijal bijelih krvnih zrnaca i bijelih krvnih stanica. To je zbog toga što pšenične trave je bogata klorofila i ima molekularnu strukturu gotovo sličan ljudskom molekula krvi hemoglobin. Pije pola šolje pšenične trave soka pomiješana s nekoliko kapi limunovog soka dnevno pomaže da se poboljša broj trombocita.

3. Nar

Crveni dijamant kao sjeme nara je bogata gvožđem baš kao i sve crveno voće i pomoći da se poveća krvne trombocita (3). Nar je također bogat vitaminima, pomaže vam da stekne otpornost i snagu i boriti niske vezi trombocita zdravlje bolesti poput denga groznice.

4. Lean proteina i Fish

Thunder Bay Regionalni zdravlja je preporučio visoko proteinska dijeta za povećanje trombocita. Namirnica u ovoj kategoriji, promovirati proizvodnju trombocita i su također odličan izvor vitamina B - 12 i cinka. Prema Linus Pauling Institute, cink daje poticaj za imuni sistem organizma koji usporava zbog nedostatka trombocita i dovodi do sporog oporavka rane (4). Za maksimalnu korist, morate uključiti rakova, govedina, puretina, piletina u vašoj ishrani jer ove namirnice su bogati izvori cinka.

5. Bundeve

Baš kao papaja, drugi narandžaste boje hrane, bundeva je također poznato da je dobar u poboljšanju broj trombocita. Bundeva je bogata vitaminom A, pomaže da se podrži razvoj trombocita i uređuje proteine ​​koji su proizvedeni od strane ćelije tijela (5). Regulaciju proteina ćelija je veoma važno za podizanje količinu trombocita u krvi.

Pripremite pola čaše svježeg soka od bundeve i dodati 1 kašičicu meda na njega. Popij ovo dvaput ili triput na dan da bi maksimalnu korist. Također možete uključiti bundeve na nekoliko drugih načina u vašoj ishrani, kao što su dodavanjem ga peciva, frape, variva, juha i pire.

6. Vitamin C

Askorbinska kiselina, u narodu poznat kao vitamin C pomaže da se poveća broj trombocita. A studija objavljena u japanskom Journal of hematologiju 1990. Godine rekao da redovno konzumiranje hrane bogate vitaminom C pomaže da se poboljša proizvodnju trombocita u organizmu. Vitamin C je snažan antioksidans i veće doze ovog vitamina spriječiti slobodni radikali štete nastale na trombocite (6). S obzirom na dnevne potrebe vašeg organizma od 400 2000 mg vitamina C, morate uključiti namirnice kao što su naranče, limun, kivi, paprike, spanać i brokoli koji su učitani sa askorbinske kiseline.

7. Želeniša

Želeniša kao što su špinat, kelj i piskavica lišće su visoke u vitamin K i stoga treba da ih konzumirate kada trombocita padne na dno. Tokom ozljede, tijelo aktivira proteine ​​da stimuliše formiranje krvnih ugrušaka i zaustaviti krvarenje. Ovi proteini zavise od vitamina K za aktiviranje bez koje zgrušavanje krvi nije moguće. To je razlog zašto, kada krvnih pločica su niske, morate povećati potrošnju želeniša, naročito kelj jer sadrži velike količine vitamina K (1 cup sjeckani kale je jednak 547 mikrograma vitamina K). Biljno ulje i peršin su također dobri izvori vitamina K.

8. Indian ogrozd

Indijski ogrozd popularno zvana i amla se smatrati efikasnim u povećanje proizvodnje krvnih pločica i jača imuni sistem (7). Za najbolje rezultate, uzeti 3 do 4 ogrozd na prazan želudac svako jutro. Također možete uzeti amla sok kao alternativni mešajući ga s medom. Pije to mješavina 2 do 3 puta dnevno pomaže da se poveća proizvodnja krvi trombocita. Alternativno, ako ste u potrazi za jelo nešto ukusno, možete jesti kiseli krastavci i domaći džem od svježeg indijski ogrozd.

9. Beetroot

Cikla se često preporučuje za anemičnih pacijenata (8). Prema istraživanjima, jedna zdjela od mrkve i repe ako se uzme dva puta tjedno pomaže da se poveća krvnih trombocita. Možete piti sokove od cvekle, jesti kao salatu ili čak pripremiti cikle juha.

10. Susamovo ulje

Susamovo ulje se proizvodi metodom hladnog pritiskom i zapanjujuće pomoći u podsticanju proizvodnji krvnih pločica. Smanjuje upale, oštećenja od slobodnih radikala i poboljšava cirkulaciju krvi (9). Možete piti 1 do 2 kašike kvalitetan susamovo ulje dva puta dnevno ili trljaju eksterno na limfni čvor triput ili četiri puta dnevno. Koristeći sezama ulje za kuhanje je također dobra ideja.

Sada kada znate kako povećati krvnih pločica naravno, šta čekaš? Start uključujući ovih 10 namirnica u ishranu od danas. Za maksimalnu korist, morate jesti uravnotežene prehrane voća, povrća i proteina, tako da vaše tijelo je ozdravio brzo i ponovo osjetiti aktivan i energičan.