13 neverovatnih zdravstvenih prednosti Rhubarb sokova

Rabarbara se smatra voće, ali botanički se kaže da je povrće! Ali bez obzira na sve porodice pripada, svakako je dobro za naše zdravlje!

Rhubarbs su dugi ružičasta kiseli list stabljike. Oni su uglavnom uzgaja u hladnoj klimi. Možete pronaći rabarbara u Tibetu zapadnoj Kini, Mongoliji, Sibiru i susjednih područja. Nadimak je biljka pita. Relativna heljde, rabarbara ima kiselog i zemljani okus.

Možete dobiti rabarbara iu konzervirane ili smrznute oblika. Ali, rabarbara se nikada ne pojede sirovo-trebate ili kuhati ili sok ga prije nego što ga troše. Ali ne zaboravite da troše samo rabarbare stabljike kao lišće su otrovni.

Kada se sok izvađen iz rabarbare, generalno se konzumira sirovo. Da bi se ukusno, treba da ga miješati sa nekim drugim sokom.

Rabarbara sok sadrži visoku dozu važne minerale kao što su kalij, fosfor, natrij, bakar i cink. Ona također sadrži dobru količinu vitamina B-kompleksa.

Hranjiva vrijednost:

Rabarbara je puna hranjivih tvari. A pola šolje na kockice rabarbara sadrži:

• Calories15 gm
• Ugljenih hidrata 3 gs
• Dijetalna vlakna 1 gm
• Šećer 1 gm
• Protein 1 gm
• Male količine kalcija i vitamina A i C

Top 13 Zdravstvene prednosti Rabarbara Juice:

To je sasvim nešto, zar ne? Uključujući i mnoge hranjive tvari, nije ni čudo da rabarbara ima mnoge prednosti za ponuditi. Neki od rabarbare soka prednosti su:

1. Alzheimer Disease:

Rabarbara sok sadrži vitamin K koji je važan za razvoj mozga. Vitamin K je bitno da se zaustavi oštećenja neurona u mozgu. Pije rabarbare sok je koristan u prevenciji i odlažući pojavu Alzheimerove bolesti (1).

2. Anti-starenje:

Rabarbara ima visoku količinu antioksidansa (2) u borbi protiv slobodnih radikala u organizmu, koji uzrokuju prerano starenje. Sadrži vitamin C, koji pomaže u sprečavanju opuštene kože i bora.

3. Anti Upala:

Rabarbara pomaže u promociji cirkulacije krvi (3). Pio svoj sok pomaže da se ublaži bol u slučaju bilo kakve povrede. To također smanjuje upalu.

4. Bone Snaga:

Kao što je već spomenuto, rabarbara stabljike sadrže vitamin K, koji je neophodan za razvoj kostiju. Rabarbara sok je najbolja opcija za ljude koji pate od osteoporoze i drugih kostiju poremećaj. To ne samo da sadrži vitamin K, ali je bogato kalcijumom, koja je prijeko potrebna za rast kostiju i razvoj (4).

5. Kolesterol:

Rabarbara sadrži nizak nivo zasićenih masti i natrija, što pomaže u smanjenju visokog nivoa holesterola (5).

6. Zatvor:

Stabljike i korijena rabarbare je utvrđeno da imaju Anthraquinone, jedinjenja, koja je laksativ u prirodi i pomaže u procesu probave glatko. Ljudi koji pate od proljeva ili opstipacije može piti rabarbare sok da olakšanje (6).

7. Digestive Health:

Rabarbara sadrži adstrigentno svojstva, što čini efikasan tonik za vaš probavni sistem. Ovo sprečava crijevnih zdravstvenih problema, poboljšava peristaltiku pokreta, pomoći ublažiti hronični zatvor previše (7).

8. Cuts rizik od raka:

Od uzrasta, tradicionalne kineske medicine je koristio rhubarbs za liječenje raznih bolesti. Rabarbara ima anti-tumor svojstva. Također sadrži Aloe-emodin, koja je zajedno sa Rhein, koristi se u medicini da ubiju tumorske stanice. Rabarbara sok je koristan za one pacijente koji žele da se oporavi od raka želuca. Ona također pomaže brz oporavak nakon operacije (8).

9. Dijabetes:

Rabarbara sadrži stilbenoid, koji pomaže u smanjenju nivoa šećera u krvi (9).

10. Žučne kese:

Rabarbara sadrži sastojak nazvan holagogi, koja pomaže da se promoviše dobre digestivnog zdravlja (10).

11. Imunitet:

Rabarbara je dobar izvor vitamina C. Ovaj vitamin igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sistema organizma (11).

12. Jetra zdravlje:

Rabarbara korijen je korisno za rast jetre i njene sok pije može pomoći u smanjenju hepatitis B (12).

13. Poboljšava Vizija:

Sok od rabarbare sadrži dobru količinu vitamina A, koji pomaže u poboljšanju vida (13).

Ova lista nipošto nije konačan. Postoji mnogo više koristi da se može izvesti iz hubarb sok pije. Neka ovo hranjivo povrće deo vaše svakodnevnice i živjeti zdrav, fit život!

Jeste li pronašli ovaj članak koristan? Nemojte dijeliti svoje mišljenje s nama u komentarima.

�