10 ozbiljnih neželjenih efekata lanenih semena

Popularnost sjemenke lana kao vegetarijanski izvor omega-3 masnih kiselina je bio na skok u posljednjih nekoliko dana. To je i bogat izvor vlakana, što ga čini gubitak težine ekološke hrane izbor čini. Obilje fitohemikalije i lignana Poznato je da su korisni za svakoga, posebno žene. S obzirom da je opsežan hype u vezi dobrotu tih sjemena, nuspojave sjemenke lana su ignorisani. Znajući efekti sjemenke lana će vam pomoći da odlučite pravoj količini da se uključe u ishrani, a obraćajući se negativne reakcije na bolji način.

Top 10 Nuspojave sjemenke lana:

Neki od sjemenke lana neželjeni efekti su:

1. Može izazvati tečne stolice:

Prisustvu visokih iznosa od vlakana u sjemenke lana, daje to laksativ imovine. Kada se koristi u prekomjerne količinama, to zapravo može pokrenuti abdominalne nelagode, povećava učestalost i broj vaših creva. Možda ćete čak iskusiti proljev. Ako se ne liječi, ova situacija može dovesti do komplikovanih zdravstvenog stanja, kao što su ulcerozni kolitis i sindrom iritabilnog crijeva. Ljudi koji pate od sindrom iritabilnog kolona, ​​ulcerozni kolitis, Crohnova bolest i divertikulitis nikada ne treba koristiti sjemenke lana.

2. Kašnjenja vrijeme zgrušavanja:

Studije pokazuju da preterana upotreba lanenog sjemena može ugroziti zgrušavanje krvi. Zgrušavanja se događa, ali vrijeme koje će biti prilično dugo. Takođe je poznato da pokrene uvjetima, kao što su povraćanje krvi i krv u stolici.

3. Može dovesti do blokade probavnog trakta:

Istraživači ističu da koriste sjemenke lana u velikim dozama ili s vrlo manje tečnosti može opstruirati crijeva i / ili jednjak. Ljudi koji su već iskusili takvo zdravstveno stanje se savjetuje da se drži podalje od sjemenke lana. Ljudi koji boluju od sklerodermije treba da bi se izbjegli ovi Omega-3 hrane bogate jer oni mogu dovesti do intenzivnog zatvor. To je, pak, dovodi do opstrukcija u stolice, pogoršanje stanja.

4. Možda POGORSATI Upalna Stanje:

Je prisutan u ove male smeđe sjemenke Omega-3 masne kiseline imaju potencijal da vas zaštiti od arterije plaka-vezani ublažavanje arterijske hronične upale. Ipak, studije pokazuju nešto što je u suprotnosti sa ovim. Prema studiji koju je objavio American Journal of Clinical Nutrition, te sjemenke nisu tako efikasni u ublažavanju upale. Što je još gore, postoje šanse da koriste ove, iznad dozvoljene razine, zapravo mogao pogoršati upalu.

5. Povećava rizik makularne degeneracije:

Studije pokazuju da visoka potrošnja laneno si mogao staviti na veći rizik od makularne degeneracije. To je zapravo zbog gutanja alfa linolenske kiseline u prevelikoj količini.

6. Može učiniti skloni Rak:

Studije pokazuju da pretjerane upotrebe ovih sjemena može staviti žene pod visokim rizikom od raka dojke. Muškarci su također izloženi riziku od raka prostate.

7. Može dovesti do alergijske reakcije:

Razne studije provedene u laboratorijskim uvjetima ukazuju na to da ljudi mogu razviti alergijske reakcije prema ovim smeđe boje semena. Iako je ovo rijedak, studije prijave slučajeve po život opasne alergijske reakcije, kao što su opsežne opstruisanih disanje, pad nivoa krvnog pritiska, i anafilaksije. S druge uobičajene alergije i laneno sjeme netrpeljivosti reakcije uključuju mučninu, povraćanje i bol u trbuhu.

8. Žene, Pazite, ako pokušavate zamisliti!

Ove blijedo Russet sjeme je poznato da imaju štetan učinak na hormone žena. To imitira funkcioniranje žena hormon estrogen. Žene, koje redovito koriste ovaj dodatak prehrani, poznati su primjetiti varijacije u menstrualnog ciklusa. Istraživanja pokazuju da su ove žene češće doživljavaju hormonalne probleme, kao što su sindrom policističnih jajnika, mioma, endometrioze, rak maternice i rak jajnika, sve što dovodi do neplodnosti.

9. Nije sigurno tokom trudnoće:

Istraživanja su dokazala da je hormonalna različite imovine tih dodataka može izazvati menstrualnog ciklusa, koji utiču na mamu i bebu u neočekivano štetan način.

10. Other Side Effects korištenja sjemenke lana:

Postoje još neke negativni uticaji konzumiranja sjemenke lana. Bacite pogled odmah ispod:

Istraživanja pokazuju da koristi laneno sjeme moglo podići razinu šećera u krvi. Dakle, ako ste dijabetičar, podalje od ovih Omega 3 dodataka.

Ove sjemenke imaju moć da smanje zgrušavanja. Dakle, to može zapravo povećati opasnost od prekomjernog krvarenja.

Ljudi koji koriste krvi razrjeđivanje lijekova ili onima koji pate od poremećaja krvarenja trebali ostati daleko od sjemenke lana su studije ukazuju na negativnu interakciju između njih.

Istraživanja pokazuju da koriste sjemenke lana u pretjeran način je poznato da izazove bipolarni poremećaj.

Sjemenke lana nisu loši; U stvari, oni su blagoslovljene Majka Priroda sa puno dobrote. Mi smo ti koji ga na pogrešan način koristiti i izlagati se na negativne uticaje. Koristite ga sa pažnjom i unutar preporučene doze. Je previše rekao ništa je dobar za ništa nije savršeno u pravu u ovom scenariju. Lekaru i pratite njegov recept. Ostanite sigurni!

Jeste li ikada doživjeli nuspojave konzumiranja sjemenke lana? Ili jesi li ikada naišli na nekoga ko je nastali neki od negativnih uticaja? Podijeliti s nama odmah ispod u komentarima.