7 Izvanredni načini da vam Tapioka koristi

Većina nas koji smo ikada jeli tapioke poznat kao mali, chewy bisera naći u zdjelu punu pudinga. Neki također željeli učiniti Azijski balon čajeva od toga. Nisu svi od nas su svjesni šta ova mala bisera oko. Ali, ne brinite, ako je to slučaj s vama! Mi ćemo to popraviti u ovom postu! Dakle, držite oči otvorene i nastaviti sa svojim čitanja.

Prednosti:

1. Poboljšava rast mišića:

Sabudana ili Tapioka je važan za rast mišića. To je odličan izvor proteina i imperativ za vegane. Kao što je rečeno, Tapioka sadrži proteine ​​u velikim količinama i može poboljšati rast mišića i jačanje njih. Također će izliječiti vaše tijelo i omogućiti druge funkcije da se sprovede u glatku način.

2. Dobar za kosti:

Tapioka također sadrži kalcij u izobilju. To održava krvni pritisak i poboljšava nivo holesterola u krvi. Visokog sadržaja kalijuma nalaze u tapioke će pojačati cirkulaciju krvi i smanjuje pritisak na kardiovaskularni sistem u isto vrijeme.

3. Poboljšava nivo energije:

Tapioka je i fino izvor energije. Dosta nas je ponestalo energije čak i prije nego što dođe dan do kraja. To je vjerojatno zato što se ne jede dovoljno ugljenih hidrata. Zdrava rješenje za to bi bilo tapioke. To je brz, jednostavan i zdrav način za uštedu energije i držati ćeš za ostatak dana.

4. Vam omogućava da dobiju na težini:

Ako je pothranjeno, ili znate nekoga ko je, predlažem im da probaju tapioke. To je zdrav način da se udebljaju i izgradnju mišića. Budući da sadrži ugljikohidrata u izobilju, tapioke dovodi do brzog debljanja. To je lako dostupan na tržištu, jedva skupi i ne treba mnogo vremena za pripremu.

5. Poboljšava varenje:

U cilju poboljšanja probave, trebalo bi da imate još malo tapioke. Ona pomaže u ublažavanju simptoma problema gasa, nadimanje i nadutost. Tapioka i poboljšava nivo holesterola i čuva vaše tijelo zdravim.

6. Zaustavlja urođene mane:

Tapioka kontrolira urođenih mana. Sadrži i folne kiseline i vitamina B kompleksa koji omogućavaju zdrav i stabilan rast fetusa i učiniti vaš beba manje skloni urođenih mana.

7. Good For Nerve zdravlje:

Tapioka je također dobro za vaše zdravlje živaca. Sadrži vitamin K koji mogu promovirati osteotropic aktivnost. Također je korisno za svoj um i mozak. Vitamin K čini manje skloni bolesti poput Alzheimerove bolesti i održava puteve uma aktivan i bavi u svakom trenutku.

Nuspojave:

Medicinski rizici:

Postoji prilično nekoliko medicinske rizike sa tapioke.

1. Tapioka je prilično otrovan u prirodi. Dakle, ako nije pravilno kuhana, to bi moglo dovesti do trovanja cijanidom. Neki od simptoma spadaju u ovu kategoriju su vrtoglavica i glavobolja.
2. Tapioka može dovesti do alergijskih reakcija, ako se uzima u velikim dozama u jednom pokretu. To je najbolje da razgovara sa svojim lekarom pre nego što pokušate!

Koristi Of Sabudana:

Sabudana ili Tapioka se često koristi za pripremu divan i jestivi jela poput sabudana khichdi, pakodas i Kheer. Oni su jednostavni za pripremu, manje vremena i ne ostavljaju prostora za žalbu. Stoga smo sastavili neke od najboljih recepata samo za vas i vašu obitelj! Dakle, bez daljnjeg odlaganja, bacimo se na to!

1. Sabudana Khichdi:

Sabudana khichdi je popularan izbor među Indijancima, posebno kada je vrijeme da večeram. To je vrlo zdrava, sadrži proteine, ugljikohidrata i drugih esencijalne vitamine koji su dobri za vaše tijelo. Ovdje je brz recept!

Sastojci:

• Jedna šolja sago ili sabudana
• Pola šolje prženi kikiriki (drobljeni)
• Dva srednja krompira, sitno sjeckani
• Pola kašičice kima sjemena
• 2 zelene Chillis
• 2 kašike ulja
• Soli za ekstra ukus

Koraci:

1. Prvi Operite sabudana. Drain sljedeći i pustite da se osuši u narednih nekoliko sati. Ako možete, posuti malo vode preko sago i ostavite da se navlažiti.
2. Uzmite još jednu čašu zdjelu i dodajte malo ulja, kumin sjemena, zelena chillis i krompir.
3. Koristite poklopac za pokrivanje i pustite ga da ostane unutar mikrovalna pećnica 2 minuta. Čekati dok se krompir su postali dovoljno meka.
4. Dodajte neke od natopljene sago, kikiriki i so sada. To mix treba. Pokrijte koristeći poklopac i pustite da u mikrotalasnoj za dva minuta.
5. Poslužite uz malo zelenog ajvar i sjemena.

2. Sabudana Pakoda:

Sabudana Pakodas su apsolutno ukusno. Obično se služi za vrijeme festivala, kao što su Navratri u Indiji, ali isto tako ih može kuhati u drugim prilikama. Nikada potcijeniti ukus sabudana pakodas!

Sastojci:

• Sabudana
• Voda
• Krompir
• Sok od limete
• Rajigira brašno
• Zeleni čili
• Đumbir paste
• Korijander lišće

Koraci:

1. Zgrabite šolju sabudana i pustite da potopiti u vodu. Neka ga potopiti za cijelu noć ili za najmanje 4 do 5 sati.
2. Nakon što je natopljen, primijetit ćete na sabudana biseri su porasle u veličini.
3. Zatim kuhati krompir i oljuštiti kožu.
4. Mash ih i dodati neke korijandera lišće, zelene čili i đumbir paste.
5. Dodaj ovu na sabudana smjese.
6. Nemojte zaboraviti dodati sok od limuna u to vrijeme.
7. Dodajte rajgira brašno sljedeći.
8. Sezone preparata i valjanje ih u male loptice veličine limete.
9. Pržiti u vrućem ulju za dvije do tri minute.
10. Poslužite uz toplu ajvar.

Pa kako vam se sviđa post? Da li ste pokušali tapioke i sabudana khichdi ranije? Javite nam jednostavnim ostavljajući komentar ispod. Mi smo nestrpljivi da čuju!