Kako koristiti Prune Juice za zapreminu

Konstipacija može biti frustrirajuće i neugodno u isto vrijeme. Ovaj zajednički problem pogađa milijune ljudi širom svijeta koji imaju nužde rjeđe nego što je uobičajeno (manje od tri puta tjedno). Iako može biti neugodno razgovarati o tome kada i kako se kakiti s nekim, važno je da se bave ovim problemom jer može doći do komplikacija ako se ne liječi. Pusti neugodnost, jer jednostavno sok je sve što vam je potrebno. Čitajte na znati više o ovom soka i kako to može vam pomoći.

Sok govorimo o je šljiva sok. To je bolja opcija u odnosu na OTC lijekova ili lijekova na recept. Mnoge studije su dokazale efikasnost šljiva sok u liječenju opstipacije. Mi smo sastavili listu svojih sastojaka i kako to može pomoći s vašim zatvor ispod.

Da li Prune Juice Pomoć sa zatvorom?

Jedan od najvažnijih preporučuje prirodnih lijekova za zatvor je šljiva sok. Ona sadrži određene hranjive tvari i spojeva koji je efikasan laksativ pomoći napraviti. Evo uvid u ono što šljiva sok sadrži, što ga čini toliko efikasan u liječenju opstipacije.

• Šljiva sok sadrži sorbitol, ne-stimulativne laksativ, što je jedan od razloga zašto je to tako korisno da se bavi ovim problemom (1). Ostali šećeri kao što su fruktoza, glukoza i saharoza se brzo upija u stomaku, ali sorbitola nije. Boravkom u stomaku, on se protivi apsorpciju vode iz debelog crijeva. Zbog toga se smanjuje dehidracija stolice i bori se zatvor.

• Šljive su također poznati po svojim visokim sadržajem vlakana (2). Odlučite se za šljiva sok koji uključuje njegove pulpe da pruži prijeko potrebna dodatna vlakna potrebna za liječenje opstipacije. Ovaj nutrijent prolazi kroz probavni trakt bez apsorbuje u crevima i bez razbije. Ona pomaže u izvlačenju vode u stolice, što ih čini mekšom i glomazniji.

• U fenola prisutne u šljiva sok djeluju kao antioksidansi koji štite vaše tijelo protiv starenja ćelija i oksidativnog stresa. Prednost korištenja fenolnih jedinjenja za liječenje opstipacije je da oni funkcionišu kao stimulativne laksativi (3). To dovodi do stolice brže kreće u debelo crijevo, izazivajući ih da budu manje dehidrirana.

Očito, postoji mnogo stvarnih znanstvenih dokaza koji pokazuju efikasnost šljiva sok kao prirodni tretman za zatvor (4). Istraživanje je pokazalo da šljiva sok pomaže u povećanju volumena tekućine koja ostaje u stolici i, u isto vrijeme, uzrokuje kontrakcije koje stimulišu rad creva. Da biste uklonili zatvor, možete koristiti ove efikasne šljiva sok od lijekova.

Kako se koristi Prune sok zatvor

1. Prune Juice
2. Mlijeka Magnezija i Prune Juice
3. Maslac i Prune Juice
4. Sok od jabuke i Prune Juice
5. Maslinovo ulje i Prune Juice
6. Kafa i Prune Juice
7. Prune sokova i zob mlijeko

Prune Juice kao lek za zatvor

1. Prune Juice

Trebat će vam

Šalica od šljiva sok

Ono što treba da uradite

Popij ovo kao i kada je pogodan za vas.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Imam 3 - 4 šoljice šljiva sok u jednom danu.

Zašto to radi

Je laksativ efekte komponenti šljiva sok će početi pokazuje rezultate u dan ili dva.

2. Mlijeko Magnezija i Prune Juice Za Konstipacija

Trebat će vam

• 1 cup šljiva sok
• 2 žlice mlijeka od Magnezija

Ono što treba da uradite

1. Dodajte mlijeko Magnezija u prune sok i mikrovalna ovo za 30 - 45 sekundi.
2. Pijte dok je toplo ili kada se ne ohladi malo.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ovaj lijek treba dati olakšanje u 1 - 3 sata.

Zašto to radi

Mlijeko od Magnezija je kemijski poznat kao magnezij hidroksid, što je čest sastojak u komercijalno dostupnim antacida i laksativa. Privlači tekućine u debelo crijevo, uzrokujući lako kretanje crijeva i izazivanja njihovu evakuaciju.

3. Maslac i Prune Juice Za Konstipacija

Trebat će vam

• 6 - 8 oz šljiva sok
• 1 kašika putera

Ono što treba da uradite

1. Zagrijte šljiva sok na srednje plamen za 3 - 4 minute.
2. Dodajte maslac i topline za još minut.
3. Neka ova mješavina ohladi. Popij to.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ovaj lijek će vam dati instant olakšanje od opstipacije. Koristite ga kao i kada je to potrebno.

Zašto to radi

Ulja od putera čine prolaz stolice glatko iz vašeg crijeva (6).

4. Sok od jabuka i suvih Juice Za Konstipacija

Trebat će vam

• Od 2 - 3 čaše orezati sok
• 2 čaše soka od jabuke

Ono što treba da uradite

1. Piti sve šljiva sok prva stvar ujutro na prazan želudac.
2. Nakon pola sata, popiti čašu soka od jabuke.
3. Pijte još jednu čašu soka od jabuke sat vremena nakon prvog stakla. Ovo pomaže u čišćenju tvoju utrobu pravilno i vodeći računa da oni rade kako bi trebalo.

Možete piti sok od naranče, ako nemate nikakve sok od jabuke na raspolaganju.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Učinite to ujutro za ublažavanje zatvor.

Zašto to radi

Ovo je vrlo efikasan lijek za sve one koji pate od hronične opstipacije ili nisu imali stolice za 2 do 3 dana. To Kickstarts stolice, čak i ako ste pate od posebno ozbiljan slučaj zatvor.

5. Maslinovo ulje i Prune Juice Za Konstipacija

Trebat će vam

• 1 žlica maslinovog ulja
• Čaša šljiva sok

Ono što treba da uradite

Pomiješati ulje sa šljiva sok i popiti.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponoviti nakon nekoliko sati ako je to potrebno.

Zašto to radi

Maslinovo ulje promovira zdrav probavu i linije crijevni zid s masti za pomoć brzo prolaz stolice (7).

6. Coffee And Prune Juice Za Konstipacija

Trebat će vam

• 1 cup šljiva sok
• 2 žličice instant kave
• 1 - 4 šolje tople vode

Ono što treba da uradite

1. Zagrijte šljiva sok od microwaving to za 45 - 60 minuta.
2. Mix instant kave sa toplom vodom i dodajte ovo na šljive sok.
3. Piti dok je vruće.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Pije ovaj put je pokazao rezultate u stotine ljudi.

Zašto to radi

Toplinu ovog izmišljotina promovira stolica kretanje i pomaže vam da vrše nuždu lako (8).

7. Prune sokova i zob mlijeko

Trebat će vam

• 1-2 stakla šljiva sok
• 1-2 stakla zob mlijeko

Ono što treba da uradite

Mix dva i piti ovu smešu ujutro na prazan želudac.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovaj svako jutro dok se stolice postaje redovna.

Zašto to radi

Kombinacija zobi mlijeka i šljiva sok se preporučuje za liječenje konstipacije. Ova mješavina olakšava kretanje stolice (9).

Kada se koriste ovi lijekovi, imajte na umu da je iznos od šljiva soka koju treba konzumirati dobiti olakšanje od opstipacije varira od osobe do osobe jer nisu svi reagira na promjene u ishrani na isti način. Možda ćete morati da eksperimentišete sa ovim sokom dok ne pronađete optimalnu količinu koja vam pomaže pronaći olakšanje od opstipacije. Ako je potrebno je hitno, odlučite se za pravne lijekove koje rade odmah.

Evo nekih uobičajenih pitanja o korištenju šljiva sok za zatvor odgovorio za vas.

Expert odgovori za čitaoce pitanja

Koliko dugo je potrebno za šljiva sok da te kaki?

Kao što smo gore navedeno, odgovor vašeg probavnog sistema za orezivanje sok ne može biti isto kao što se vidi u drugim ljudima. U većini slučajeva, rezultati se vide na samom prvog dana.

Koliko šljiva sok treba konzumirati za to da rade za zatvor?

Sljedeće količina šljiva sok pokazuje rezultate u većini slučajeva:

• Odrasli - 4 do 8 unci
• Bebe - 2 unci
• Mala djeca - 2 do 4 unce
• Trudnice - 4 do 8 unci

Osim šljiva sok pije, također je potrebno da usvoje druge zdrave navike, uključujući i pije najmanje dvije litre vode i drugih tečnosti svaki dan. To je važno jer dehidracija, kao što znate, jedan je od najčešćih uzroka ovog problema. Izrada promjene načina života, kao što je dobijanje redovno vežbanje i jesti zdravu uravnoteženu ishranu sa puno integralnih žitarica, voća i povrća, je još jedan odličan način kako bi bili sigurni da ste držati crijeva u dobrom stanju i dobiti reljef iz zatvora.

Sada kada znate kako koristiti šljiva sok za zatvor, šta čekaš? Iako šljiva sok nije najukusnije sok, ne možete zanemariti ako patite od zatvora. Ako ne želite da se OTC ili propisanih lijekova i laksativa, ovo je najbolja opcija. Ovaj odličan sok će osigurati da vaše pokrete crijeva postanu redovni, polako, i bezbolno.

Da li vam je ova informacija korisna? Molim vas, ostavite svoje komentare u okvir ispod.