10 neverovatnih zdravstvenih prednosti jajeta

Da li ste ikada imali prepelice jaja? Da li znate da ova jaja su više hranjiv nego kokošja jaja obično imaju? Uz sve to, prepelica jaja također imaju niz zdravstvenih koristi.

Da li bi joj znaš šta su oni? Nemojte čitati!

Prepelice Jaja - A Brief:

Prepelice jaja su dobijeni od divljih prepelica ptica. Prepelica brzo i može uzeti let ako zahtijeva situacija. Prepelice jaja su manji i lakši od kokošja jaja, a ljuske od jaja imaju točkice. Hranljive vrednosti prepelice jaja je daleko veći od onih pilećih jaja kao što ćemo saznati.

Hajde da pogledamo prednosti nevjerovatan prepelica jaje ovdje:

1. Nutrijenata-Rich:

Prepelice jaja su hranljive i zdraviji nego kokošja jaja. Prepelice jaja sadrže 13% proteina, što je udobno više od preporučene dnevne proteinske potrebe. Prepelice jaja su posebno bogata B-vitamina, sa preko 140% tiamina (vitamina B1). Ova količina je ponovo više od 80% tiamina vrijednost piletine (1).

2. Sprečava Kašalj i olakšava Astma:

Prepelice jaja liječenje mnogih stanja i su efikasni u liječenju kašlja i astme. Mnoge drevne civilizacije su koristili prepelica žumance za liječenje psorijaze i ekcema. Koristan kvaliteti prepelice jaja su ih vide mogućnost kao komercijalni proizvod, sa najnovijim kapsule ekstrakta bića prepelice jaja (2).

3. Smanjuje rizik od Terminal bolesti:

Ako je vaše tijelo ima mali broj kalija, što pokrenete rizik od ugovornih uvjeta kao što su bolesti srca, visok krvni pritisak, artritis, moždanog udara, raka i probavnih poremećaja, između ostalih. Dakle, jesti prepelice jaja kako bi tim nivoima kalijuma gore. Ako prepelice jaja ne zvuči primamljivo, smatraju jesti kapsule ekstrakta prepelice jaja.

4. Potiče Blood Formacija:

Prepelice jaja su bogate gvožđem. Iron je esencijalni mineral, koji ne samo da jača imunitet, ali i pomaže oksigenaciju organa, tkiva i druge dijelove tijela. Iron također stimulira RBC formiranje, što povećava vaše zdravlje krvi. Prepelice jaja sadrže kalijum, što je korisno za krv.

5. Poboljšava imunitet:

Prepelice jaja također pomoći zadržati poremećaja želuca na odstojanju. Prepelice jaja poboljšati imunološki sistem vašeg tijela. Oni također povećati memoriju i povećati aktivnost mozga. Sa svojim visokim sadržajem željeza, prepelica jaja također pomoći u povećanju razine hemoglobina u organizmu. Prepelice jaja i osloboditi vaše tijelo toksičnih spojeva i metala koje grade se u tijelu.

6. Sprečava bešici:

Prepelice jaja su dobri za poboljšanje vaše bubrega, jetre i zdravlje žučnog mjehura. Prepelice jaja također inhibiraju rast bešici i pomoći razbiti ih. Jaja su bogata lecitin, koji pomaže razgrađuju bešici (3).

7. Povećava libido:

Prepelice jaja su prepuni hranjivih tvari. Fosfora, proteina i vitamina su neki od esencijalnih. Ove vitalne hranjive tvari povećati svoj libido (4).

8. Poboljšava dlake Kvalitet:

Prepelice jaja su dobri za kosu. Hranjive tvari prisutne u jaja prepelice ispraviti i ojačati kosu, a što je sjajnija. Ako želite dugo, sjajna i jaka kosa, smatraju uključujući prepelica jaja u vašoj ishrani.

9. Antiinflamatorni:

Prepelice jaja su snažni protuupalni agensi, što ih čini idealnom hranom za svakoga koji pate od bolova u zglobovima, hronični kašalj i bronhitis. Anti-alergijske tendencija prepelice jaja i pojačava anti-upalni svojstva.

10. Dobar za ljude alergične na kokošja jaja:

Za ljude koji su alergični na kokošja jaja, prepelica jaja može biti savršena zamjena. Kokošja jaja mogu izazvati reakcije, kao što su prekomjerne grebanje, povraćanje, bol u trbuhu i mučnina. Prepelice jaja ne izazivaju alergije i imaju manju alergene nego kokošja jaja. U stvari, prepelica jaja također pokazuju antialergijska svojstva. To je zato što je poseban protein ovomucoid prisutan u njima.

Pa, šta čekaš? Ugrade neverovatno prepelica jaja u ishranu i zdraviji danas. Da li znate bilo koje druge zdravstvene koristi od prepelice jaja? Javite nam komentarišući u okvir ispod!