Zdravlje i wellness

8 neverovatnih prednosti Ugli plodova

8 neverovatnih prednosti Ugli plodova

Ovaj hranjiv voće pripada porodici citrusa i predstavlja kompromis između grejpa, naranče i mandarine. Ugli je čupave drvo koje raste do 15-20 metara u visinu, a dostupan je u periodu od novembra do aprila i vrlo dobar izvor vitamina i minerala. Zbog baze nutrijenata, to je dobar izbor za dnevnu potrošnju voća.

Ugli voća Health Benefits:

Glavni zdravstvene prednosti povezane sa Ugli zvuči bolje nego ime. Sadrži hranjive tvari kao što su vlakana, vitamina i kalcija koje su vrlo bitne za organizam. Ova neverovatna voće je osvježavajući izbor koji se može konzumirati na dnevnoj bazi. Neki od zdravstvene prednosti ovog prekrasnog voća navedene su u nastavku:

  1. Ugli ima sadržaj nula masti, što ga čini savršeno voće za jelo u bilo kojem odnosu. Kao što nema holesterola, to eliminira rizik od srčanih bolesti automatski. Ne masti i holesterol voće poput Ugli mogu se njegovati tokom cijele sezone.
  2. Ugli pripada i spremište kalcija od oko dva posto od ukupnog unosa kalcija je potrebno dnevno. To pomaže kosti i zube u tijelu u velikoj mjeri.
  3. Proteini su također učinkovito pružaju ovog voća koje su gradivni blokovi za formiranje mišića i popravak. Proteini su neophodni za sve veći, kao i tijelo odrasle osobe sa svojim sposobnost regeneracije ćelija i daju energiju.
  4. Ovaj nevjerojatan voće smanjuje rizik za druge bolesti kao što su rak, moždani udar, hipertenzija i čak u vezi mišića problema. Ovo voće se preporučuje za kožu i bolesti vezanih srce.
  5. Jedna porcija ovom čudesnom voće sadrži 2 grama vlakana. Hrana bogata dijetetskim vlaknima smanjuje rizik od zatvora.
  6. Ugli voće štiti od stvaranja kamena u bubregu.
  7. Biti bogat vitaminom B, ovo voće također promovira dobrog oralnog zdravlja.
  8. Koliko je ovo voće je niska u kalorija, to pomaže u sprečavanju gojaznosti kao dobro. Ovo egzotično voće djeluje kao antioksidans i pomažu organizmu da se uništi slobodnih radikala.

Možete dobro iskoristiti ovo voće u obliku soka, salate i doručak. Također se može dati djecu. Njegov ukus podseća narandžaste ili mandarine koja ima nekoliko prednosti vitamina A i C. Pomaže u suzbijanju upala pružajući antioksidanti u organizmu.

load...

Ugli voća Nutrition Dijagram USDA:

To su Ugli voće činjenice. Ugli sadrži oko četrdeset i pet kalorija u određenoj porciji voća. Sličan serviranja također pruža grama proteina. A porcija Ugli voća ima oko 2 grama vlakana što je dobro za probavu. Unos vitamina je toliko koristan za tijelo koje pomaže spriječiti rane od nije pravilno zarastanje. Hranjive tvari kao što su kalcij, vitamini i proteini mogu se efikasno dobiti iz Ugli dodging sadržaja višak masnoće i holesterola koji mogu stvoriti probleme u kasnijim fazama.

Ugli je apt za dnevnu potrošnju i moraju se konzumirati da ubiraju povezane zdravstvene prednosti. Ovaj magični voće daje nula posto holesterola i masti i potrebne hranjive tvari. Nadam se da si volio članka. Molimo vas da podijelite svoje povratne informacije.

load...

load...