Zdravlje i wellness

5 Korisni razlozi za boga joge

5 Korisni razlozi za boga joge

Ja sam ono što bi se moglo nazvati bosonogi yogi. Sviđa mi se ide okolo bos i uživajte u vezu sa zemljom, koliko god mogu. Radim bos joga, bosi trčanje, bosi preskakanje, i sve druge vrste vježbi dok sam u zatvorenom prostoru ili u lijepom, čistom parku. Za razliku od drugih oblika vježbanja, kao što su trčanje ili kardio, koji se uglavnom praktikuju sa trenerima ili sportske obuće, većina instruktora joge savjetovati svoje učenike da se bave jogom potpuno bosi. Barefoot joga nije samo o tradiciji ili pogledu Yogdharma, ima mnogo razloga i koristi povezane s njim.

Top 5 razloga za to Barefoot Yoga:

Je joga učinio bos? Evo top 5 razloga zašto bi trebalo da se obavljaju yoga bos:

1. Stabilnosti i ravnoteže:

Noge čine važan dio joge. Većina joge predstavlja zahtijevaju da imamo noge čvrsto u dodiru s tlom. To je važno za održavanje stabilnosti i ravnoteže tijela, dok vježbanje joge pozu. Odsustvo dobro prianjanje, stabilnost i balans može dovesti do ozljeda. Osim toga, stopala se smatraju temelj svakog joga pozu. Cipele ne samo ograničiti kretanje stopala, ali i ometati pravilno poravnanje naših stopala, što je bitno dobiti predstavljaju pravu. Nepravilno poravnanje stopala dovodi do pogrešne držanje tijela, što dovodi do neposredne vanjski povrede i unutrašnje povrede na duge staze.

load...

2. Jačanje stopala:

Jogu bosi pomoći u jačanju stopala i poboljšati efikasnost našeg pokreta dok liječenju mnogih pitanja koja se odnose na noge, koljena i noge. Cipele ometa pravilno kretanje stopala, da ih sprečava od istezanja, savijanja, i širi. Imaju jastučića efekat koji dovodi do gubitka fleksibilnosti, mobilnosti i stabilnosti. Nosi cipele svi rezultati vreme u slabije noge. Noge se sastoje od čitavu mrežu nervnih završetaka i akupunkturne tačke. Kada smo praktikuju jogu bosi, povezati se različitim dijelovima, poena i živaca završava sa poda. Kretanje zglobova, poena i mišića dovodi do jačanja stopala.

3. Protok energije:

Joga nije samo o usklađivanju tijela u nekim joga položaja. Radi se o jedinstvu uma, tijela i duše sa Zemlje i svemira. Kada ste bosi izvoditi joga, vaše tijelo čini direktnu vezu sa Zemljom. Sigurno ste čuli ili videli kako ljudi koji ostaju bosi većinu vremena su pod naponom i jarke. Razlog je u tome što upijte energije iz zemlje. To je jedan od razloga zašto je tijelo osjeća više energije nakon joge sjednice od bilo koje druge vježbe i da nas ne ostavlja iscrpljen.

4. Slobodnih elektrona:

Postoje slobodnih elektrona prisutni u zemljine površine, koje su natopljene se po našim nogama i reaguje sa slobodnim radikalima prisutan u našem tijelu. Ovi slobodni radikali, kada dođu u kontakt sa slobodnim elektronima su umireni i smiriti vatru oluje u organizmu. Studije pokazuju da je ovaj elektron tok u našem tijelu i rezultira decoagulation i detoksikaciju krvi.

load...

5. Treats mnoge bolesti:

Prednosti bosi joge sebe ne samo naše noge ograničiti, ali utiče na naše ukupno zdravlje. Barefoot joga pomaže u lečenju nesanice, ublažava napetost mišića, tretira glavobolje, poboljšava metabolizam i jača naš imuni sistem. Poznat je i pomoći ženama s PMS i drugih menstrualnih problema. Vezu sa zemljom energiju i smiruje tijelo. Ona također pomaže da se tretiraju pitanja u vezi koljena. Ljudi često pokušavaju da tretiraju svoje probleme koljena vežbanjem joge, koji utječe na mišiće kuka ili jezgra više od koljena. Pristup je u kvaru. To treba imati na umu da je većina pitanja nogu, a posebno pitanja koljena, desiti zbog stavljanja prevelikog pritiska na nogama. Zato je najvažnije jačanje stopala. Izvođenje bosonogi joga pomaže da se tretiraju pitanja vezana koljena kao pritisak počinje od stopala, a zatim dolazi do koljena. Drugih sličnih pitanja nogu kao proširene su također imale koristi sa bos jogu.

Neki Points To Remember:

Prije nego vježbanje bosi joge, treba da zapamtite sljedeće točke:

  • Ako jogu bosi čini da se neugodno ili stavlja prevelik pritisak na postojeće povrede, onda je bolje kupiti neke dobre joge cipele. Neki ljudi u takvim slučajevima koristiti cipele, koje su posebno dizajnirane za jogu koji omogućavaju veću fleksibilnost i pauza.
  • Ako vježbate jogu na otvorenom i da su zabrinuti zbog klice, možete koristiti grippy čarape, koje omogućavaju više pokreta od većine cipele. Ali imajte na umu da su čarape mora imati dobro prianjanje u suprotnom to može dovesti do povrede.

Idu bosi može učiniti ako se osjećate povezani sa svemirom. Ali, ako niste duhovni vrste, onda je činjenica da rade bosi joga ima mnoge fizičke prednosti, je savršen razlog da se bacite te cipele!

Volite li vježbanje bosi? Jeste li pronašli nikakve posebne pogodnosti u tome? Podijeliti s nama u komentarima ispod teksta.

load...