Zdravlje i wellness

4 najbolja načina Tamarind vam pomaže da izgubite težinu

4 najbolja načina Tamarind vam pomaže da izgubite težinu

Jeste li se ikada vidio u ogledalu i iznervirao sa tim dodatnih dinara ili labave mišiće? Da li ste ikada se dosta od prepustite dijeta ili koriste pilule čudo gubitak težine, jer su dali nikakve rezultate?

Ako je to slučaj, onda postoji neki iznenađujuće vijesti za vas. Sada možete izgubiti težinu, mislim, stvarno izgubiti težinu s ovim super-sastojak koji je dostupan u vašoj kuhinji!

To je tamarind čudo hrane. Da li si mislio kako je skroman tamarind može da vam pomoći u mršavljenju? Se tamarind dobro za gubitak težine? Zavalite i pročitati na! Vi ćete biti zaprepašteni!

load...

Šta je Tamarind?

Tamarind je mahunastog stablo pripada porodici Fabaceae i autohtone tropske Afrike. The Tamarind stablo proizvodi jestivo, pod voća, koji se intenzivno koristi u kuhinjama diljem svijeta.

Nutritivni vrijednosti Tamarind

Razumjeti kako tamarind pomaže da izgubite na težini, moramo prvo pogledati sve hranjive tvari prisutne u njemu.

Ovdje su nutritivne činjenice tamarind:

Tamarinds, sirovi
Nutritivna vrednost na 100 g (3,5 oz)
Energija 239 kcal (1.000 kj)
Ugljeni hidrati 62,5 g
Šećeri 57.4
Dijetalno vlakno 5,1 g
Mast 0,6 g
Protein 2,8 g
Vitamini
Tiamin (b1) (37%) 0.428 mg
Riboflavin (b2) (13%) 0.152 mg
Niacin (b3) (13%) 1.938 mg
Pantotenska kiselina (b5) (3%) 0.143 mg
Vitamin b6 (5%) 0,066 mg
Folat (b9) (4%) 14 μg
Holin (2%) 8,6 mg
Vitamin c (4%) 3,5 mg
Vitamin e (1%) 0,1 mg
Vitamin k (3%) 2,8 μg
Tragovi metala
Kalcijum (7%) 74 mg
Gvožđe (22%) 2,8 mg
Magnezijum (26%) 92 mg
Fosfor (16%) 113 mg
Kalijum (13%) 628 mg
Natrijum (2%) 28 mg
(1%) 0,1 mg
Povezivanje na usda baze podataka
Jedinice μg = mikrogrami • mg = miligrami iu = međunarodne jedinice
Procenti su približno aproksimirani koristeći nas preporuke za odrasle.
Source: USDA Nutrient Database

load...

Sada kada znamo što nutrijenata tamarinda ima, da shvate kako je to kralj kada je u pitanju pomaganje u mršavljenja.

Tamarind Za Mršavljenje:

1. Prisustvu hidroksi limunska kiselina:

Tamarind sadrži HCA - hidroksi limunsku kiselinu koja usporava proizvodnju masti. HCA je vrlo slična limunska kiselina. Ova kiselina je prisutna u mnogim drugim biljkama previše, ali to je najizrazitije naći u Tamarind. HCA inhibira enzim u tijelu koje promovira skladištenje masti. Hydroxycitric kiselina također suzbija apetit povećanjem razine serotonina neurotransmitera. Takođe, sagorijeva masti tokom dugih vježbi. Istraživanje je u tijeku za provjeru HCA efekt na stopu metabolizam.

2. Blago laksativno:

Tamarind također djeluje kao blagi laksativ. Tamarind sok je efikasan u liječenju i prevenciji bolesti žuči.

3. Pomaže probavni sustav:

Potrošnja tamarind pomagala u glatku rada probavnog sistema. Na taj način će vaše zdravlje ostaje na optimalnom nivou.

4. Pomaže u sprečavanju Prejedanje:

Ako se akumuliraju funti zbog prejedanje i pronalaženje je teško kontrolirati sebe, onda tamarinda gubitak prednosti težine postavljanjem svoj apetit u pravu.

Koje su ostala primanja Tamarind?

  1. Tamarind ne samo da će Vam pomoći da izgubite težinu, ali nudi i niz drugih pogodnosti, zahvaljujući obilju vitamina, minerala i vlakana u njemu.
  2. Tamarind se može koristiti za liječenje upale grla.
  3. Tamarind se bori protiv raka previše. Sadrži visok nivo antioksidansa, koji pomaže u sprečavanju i borbi protiv raka.
  4. Tamarind je bogata vitaminom C. Stoga služi kao fantastičan lijek protiv skorbuta i drugih zdravstvenih problema koji se odnose na nedostatak vitamina C.
  5. Tamarind se koristi da leči upaljene zglobove i za liječenje bolova u zglobovima.
  6. Primjenom tamarind na površne opekotine dovodi do bržeg ozdravljenja.

Tamarind je uglavnom poznat po svojim Tangy ukus. Ali vrhunski mršavljenja koristi koje nudi nisu poznati za mnoge. Sada kada znate da ima toliko toga za ponuditi, da ne ignoriraju to više, zar ne?

Da li ste ikada koristili tamarind za mršavljenje? Napraviti tamarinda deo svoju težinu dijeta gubitak i pomoći svoje telo udarac onih dodatnih funti!

Kako koristiti ovu voće u kuhinji? Snimiti komentar i javite nam!

load...