- 420k
- 1k
- 870
Jeste li se ikada vidio u ogledalu i iznervirao sa tim dodatnih dinara ili labave mišiće? Da li ste ikada se dosta od prepustite dijeta ili koriste pilule čudo gubitak težine, jer su dali nikakve rezultate?
Ako je to slučaj, onda postoji neki iznenađujuće vijesti za vas. Sada možete izgubiti težinu, mislim, stvarno izgubiti težinu s ovim super-sastojak koji je dostupan u vašoj kuhinji!
To je tamarind čudo hrane. Da li si mislio kako je skroman tamarind može da vam pomoći u mršavljenju? Se tamarind dobro za gubitak težine? Zavalite i pročitati na! Vi ćete biti zaprepašteni!
Tamarind je mahunastog stablo pripada porodici Fabaceae i autohtone tropske Afrike. The Tamarind stablo proizvodi jestivo, pod voća, koji se intenzivno koristi u kuhinjama diljem svijeta.
Razumjeti kako tamarind pomaže da izgubite na težini, moramo prvo pogledati sve hranjive tvari prisutne u njemu.
Ovdje su nutritivne činjenice tamarind:
Tamarinds, sirovi | |
Nutritivna vrednost na 100 g (3,5 oz) | |
Energija | 239 kcal (1.000 kj) |
Ugljeni hidrati | 62,5 g |
Šećeri | 57.4 |
Dijetalno vlakno | 5,1 g |
Mast | 0,6 g |
Protein | 2,8 g |
Vitamini | |
Tiamin (b1) | (37%) 0.428 mg |
Riboflavin (b2) | (13%) 0.152 mg |
Niacin (b3) | (13%) 1.938 mg |
Pantotenska kiselina (b5) | (3%) 0.143 mg |
Vitamin b6 | (5%) 0,066 mg |
Folat (b9) | (4%) 14 μg |
Holin | (2%) 8,6 mg |
Vitamin c | (4%) 3,5 mg |
Vitamin e | (1%) 0,1 mg |
Vitamin k | (3%) 2,8 μg |
Tragovi metala | |
Kalcijum | (7%) 74 mg |
Gvožđe | (22%) 2,8 mg |
Magnezijum | (26%) 92 mg |
Fosfor | (16%) 113 mg |
Kalijum | (13%) 628 mg |
Natrijum | (2%) 28 mg |
(1%) 0,1 mg | |
Povezivanje na usda baze podataka | |
Jedinice μg = mikrogrami • mg = miligrami iu = međunarodne jedinice | |
Procenti su približno aproksimirani koristeći nas preporuke za odrasle. Source: USDA Nutrient Database |
Sada kada znamo što nutrijenata tamarinda ima, da shvate kako je to kralj kada je u pitanju pomaganje u mršavljenja.
Tamarind sadrži HCA - hidroksi limunsku kiselinu koja usporava proizvodnju masti. HCA je vrlo slična limunska kiselina. Ova kiselina je prisutna u mnogim drugim biljkama previše, ali to je najizrazitije naći u Tamarind. HCA inhibira enzim u tijelu koje promovira skladištenje masti. Hydroxycitric kiselina također suzbija apetit povećanjem razine serotonina neurotransmitera. Takođe, sagorijeva masti tokom dugih vježbi. Istraživanje je u tijeku za provjeru HCA efekt na stopu metabolizam.
Tamarind također djeluje kao blagi laksativ. Tamarind sok je efikasan u liječenju i prevenciji bolesti žuči.
Potrošnja tamarind pomagala u glatku rada probavnog sistema. Na taj način će vaše zdravlje ostaje na optimalnom nivou.
Ako se akumuliraju funti zbog prejedanje i pronalaženje je teško kontrolirati sebe, onda tamarinda gubitak prednosti težine postavljanjem svoj apetit u pravu.
Tamarind je uglavnom poznat po svojim Tangy ukus. Ali vrhunski mršavljenja koristi koje nudi nisu poznati za mnoge. Sada kada znate da ima toliko toga za ponuditi, da ne ignoriraju to više, zar ne?
Da li ste ikada koristili tamarind za mršavljenje? Napraviti tamarinda deo svoju težinu dijeta gubitak i pomoći svoje telo udarac onih dodatnih funti!
Kako koristiti ovu voće u kuhinji? Snimiti komentar i javite nam!