Top 10 prirodnih diuretika za mršavljenje

Prirodni diuretici su prirodni hranu ili biljke koje pomažu da se poveća protok urina. Ove prirodne namirnice pomažu u ispiranje od viška tečnosti iz organizma. Ovaj korak detoksikacija također može dovesti do gubitka mnogih vitalnih vitamina i minerala iz tijela. Dakle, važno je da se to spreči gubitak, uključujući i neke prirodne diuretike za mršavljenje u ishrani.

Ovdje su top 10 prirodnih diuretika za mršavljenje:

1. Zeleni čaj:

Zeleni čajevi su prirodni diuretik, koje su koristi od stoljeća u Kini.

• Maslačak čaj je naširoko koristi kao prirodni diuretik. Ovo takođe pomaže da se detoksikaciji i izliječiti cistitis i urinarnog trakta.
• Kopriva čaj sadrži prirodni diuretik svojstva koja pomažu dobro čišćenje.
• Komorač čaj sadrži karminativ i diuretik svojstva koja se koristi za sezonu hrane.

2. Voće i povrće:

• Sok od brusnice: Ovo pomaže eliminirati višak zadržavanja tečnosti.
• Jabukovo sirće: Ovo je prirodni diuretik svojstva i pomaže da se održi nivo kalijuma. Ovo se može dodati u salatu, kao kalij smanjuje masne naslage.
• Lubenice i krastavci su prirodni namirnice koje imaju visok sadržaj vode. Ove povećava mokrenje i ispira toksine.
• Artičoke su prirodni diuretik koji su najbolji za probavni sistem. Ove inhibiraju dobre bakterije u trakt.
• Šparoga ima asparigine koji povećava performanse vašeg bubrega i poboljšava uklanjanje otpada iz tijela. Ovo također ima asparagin kemijske da utiče na ćelije i razgrađuje masti.
• Crne ribizle su diuretik koji sadrži visok kalij. Ovi su korisni za liječenje visokog krvnog pritiska i reumatizma.
• Repa pomoći da se istopi plutajući masti tijela, posebno u blizini jetre i bubrega.
• Kupus je koristan razbiti masne naslage oko trbuha.
• Šargarepa sadrži dobru količinu karotena koji povećava metabolizam tijela i uklanja masne naslage.
• Celer je bogat izvor kalcija koji razbija nagomilanih masti. Sadrži visok sadržaj vode.
• Slika ima nekoliko nekretnina - antioksidans, probavljiva, laksativ i diuretik i sredstvo za čišćenje krvi.
• Hren pomaže da se ubrza metabolizam aktivnosti i otopiti masti iz ćelija.
• Zelena salata pomaže u metabolizmu i ispira toksine.
• Mango sadrže depurative i diuretik svojstva.
• Papaje imaju diuretik, laksativ i osvježavajući svojstva.

3. Kelj pupčar:

Ove stimuliraju žlijezde i pankreasa. Također, oni detoksikaciju otpad i očistite od ćelije tijela. Prokulice sadrže neke minerale koje povećavaju performanse bubrega i bolje čišćenje ćelija.

4. Chives:

Vlasac često se dodaju u salatu. Oni imaju više od 80% vode i da su bogata proteinima, kalij, kalcij, fosfor, ugljenih hidrata i sumpora. Oni pomažu da se stimuliše probavnog sistema i da su najbolje sredstvo za čišćenje krvi.

5. Komorač:

To se popularno koristi u Latinskoj kuhinja zbog svoje hranjive vrijednosti. To se može dodati sirovo povrće, salate ili drugoj strani jela. Komorač ima 90% vode u baburasti da je jestiv. Ovo je alkalnim hranu koja pomaže da se opustiš sluz ili sluz i poboljšava procese probavnog. Ovo povrće ima dobru količinu natrija, kalija i željeza.

6. Češnjak:

Beli luk je prirodni diuretik hrane koja pomaže da se razbije masti. Ovo je vrlo efikasna za limfnih jer eliminira otpadne tvari iz organizma. Ovo pomaže sluznice sredstvo za čišćenje i tretira sinusa, prehlade, astme i kašlja. Ovo je također dobar sredstvo za čišćenje krvi koji pomaže da se smanji visok krvni pritisak. To može da stimuliše peristaltiku akcije i pomoć u izlučivanje probavnih sokova. Bijeli luk ima 65% vode i čak se može koristiti u bilo povrća salatu.

7. Peršun:

Peršun moraju uvijek biti dodan s drugim sokovi od povrća da izvuče maksimalnu korist. Ovo pomaže bubrega, mjehura, uretre i genitalnih organa. To povećava izlučivanje probavnih sokova i smanjuje smetnje u jetri i slezeni. Sadržaj vode u peršun je 85%, a sadrži i neke vitamine i mineralne elemente kao što su kalij, kalcij, magnezij i hlora.

8. Watercress:

Ovo je najbolje sredstvo za čišćenje krvi i graditelj krvi. Ovo diuretik biljka daje umirujuće na pluća i povećava formiranje žuči. Potočarke ima dobru količinu hlorofila, sumpora i kalcija.

9. Zob:

Zob je dobar izvor silicijuma. Ovo također ima prirodni diuretik imovine.

10. Tomatoes:

Ovo je najbogatiji izvor vitamina C. To znači da je metabolički proces i otpušta vodu iz bubrega da eliminiše otpadne nusproizvode.

Prednosti Diuretici Foods:

• Poslastice edem
• Povećava metabolizam
• Gubitak težine
• Ispira toksine i slobodne radikale
• Reguliše probavu
• Balansira elektrolita u organizmu
• Tretira visok krvni pritisak, oticanje, bubrežnih kamenaca i probavne smetnje

Nuspojave Diuretici:

• Dehidracija
• Nesvestice
• Hipokalemija
• Nesvjestica
• Debljanje
• Zadržavanje tečnosti

Nadam se da ste pronašli ovaj članak na diuretike i gubitak težine korisno! Da ostavite komentar.