Top 5 esencijalnih nutritivnih koristi Nutele

U ovom trenutku, mi smo sigurni da su svi čuli za ovaj popularni lješnjaka čokolade namaz, poznat kao Nutella. A ako već niste, možda samo da spakujete leđa i glavu na Mars!

I za one koji imaju, to je verovatno ste jeli ove ukusne namaz uz kruh ili palačinke na način koji podsjeća na maslac od kikirikija, samo čokolada-y i slađi. Ovo je prvi put nastala u 1940. Godine pekar Pietro Ferrero kao pasta Gianduja, ali zbog nedostatka čokolade to je trajalo da se pokrenuo u 1964. Godine od strane popularno ime, Nutella.

Veoma popularna na zapadu, neki nutricionisti su kategorizirali gnjecav širenja kao visok u kalorije i tovu. Da, Nutella nije - ponavljamo ne - što je "zdrave hrane". Ali studije kažu da je zbog sadržaja lješnjaka, konzumiranje Nutella u malim proporcijama mogu biti jednako siguran i nutritivne. Uz to, mi smo navedeni nekoliko Nutella činjenice i pogodnosti za vas da pročitate prije nego što snack na njih... Nom Nom

Sastojci u Nutella

Nutella je popularni namaz troši veliki dio populacije.

• Primarna komponenta Nutella je kakao i šećer.
• Brend sadrži okus lješnjaka, koja je i dalje sekundarni sastojak.
• Glavni sastojci u Nutella, međutim, da kakaa, lješnjaka, šećer, modificirani palmino ulje, surutka u prahu, obrano mlijeko u prahu, vanilin, i lecitin.
• U nekim državama u SAD-u, Nutella se reklamira kao 'krema od lješnjaka', koji sadrži dodatni sastojak soje proteina.

Nutella Dijeta:

Nutella ne sadrži prekomjernu količinu masti i proteina. Kao Zapravo, trebalo bi pokušati izbjeći proizvod ako ste gojazni. Međutim, proizvod nije vjerojatno da naškodi vaše sveukupno zdravlje i dolazi u paketu sa velikim brojem uvjerljivih zdravstvene prednosti. Kao što su 2-žlice Nutelle sadrži 1 gram vlakana i kao i 4 posto vaših dnevnih potreba željeza i kalcija. I dok mogu uživati ​​u proizvodu jednom ili dva puta tjedno, pobrinite se da izrezati masti radeći van. Za druge, a posebno djeca, širi Nutella sa cijelim tost ili pecivo i dodati više vlakana u ishrani.

Essential Nutella Nutritivni Prednosti:

1. High-kalorija Sadržaj:

Nutella je izrađen od kalorijama sastojke kao što su čokolada i lješnjaci. Dva kašičice porcije Nutella ponuditi oko 200 kalorija, što je znatno visok. To sam daje 10% od redovne potražnje od 2.000 kalorija.

2. Masti:

Nutella je visok sadržaj masti kao dobro. Ti bi dobiti 11gm masti za svaki 2-kašičica porcija Nutella. Od toga 11gms masti, 3.5gm su zasićene masti. Biti mastima sadržaja, to ne znači da je pogodan jelo za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, Nutella sadrži velike količine nezasićenih masti kao dobro. Pomaže upravljati nivo holesterola i tip - 2 dijabetesa.

3. Mineralna Sadržaj:

Osim što je visoka u kalorija i masti, Nutella je bogato esencijalnim mineralima previše. Nudi oko 4% dnevno preporučene dio i kalcija i željeza, respektivno. Nutella je bogat prodavnica ATP ili adenozin trifosfat, koji pomaže opskrbu energijom.

4. Gluten Free Sadržaj:

Gluten ili monosodium glutamat se smatra relativno štetan. Nutella ne sadrži nikakve zdjele gluten sadrže od žitarica.

5. Dijetalna vlakna:

Nutella ne sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana.

Nutella Nutrition Facts:

• Kalorija - 95kcal
• Ukupno masti - što 5.5gm zasićenih masti - 3.5gm
• Holesterol - 0mg
• Natrij - 7,5 mg
• Kalijum - 0mg
• Ukupno ugljenih hidrata - 11gm
• Protein - 1.5gm

Nutella, anyone?

Nadamo se da ćete uživati ​​u ovom ukusan namaz. Pobrinite se da pročitate članak temeljno znati koliko je u redu da troše. Uživajte u ukusnim širenje i recite nam šta ste koristili ga sa, u komentarima ispod!