Top 10 predmeta hrane u Subwayu i njihove činjenice o ishrani

Subway je najveći i volio na svijetu Submarine Sandwich lanac hrane, sa oko 39.000 trgovina u preko 99 zemalja. Za posljednjih 48 godina, Subway je služio svetu sa velikim degustaciju podmornice. Osim ukusan sendviča; Subway također služi veliki kušanje salate, kolači, poslastice i pića. Najbolji deo Subway je da možete odabrati kruh želite u pod, a možete učitati sa povrćem i kiseli krastavci po izboru - podmornica sendvič tailor-made za vas.

Ako ste Subway fan poput mene, onda ste svjesni svojih izbornika iznutra sigurno. Ali, koliko znaš o info ishrani ovih namirnica? Razumijevanje nutritivne vrijednosti hrane koju jedete će sigurno dodati zabavu svakog zalogaja. Dakle, ovo metro lista ishrana je za vas, da vam pomoći s vašim dijeta i brojanje kalorija.

Subway Nutrition Facts

The Nutrition Info top 10 Subway Nutrition namirnica su kako slijedi:

1. Tuna Sub:

Tuna Sub je 6 inča redovne sendvič s veličinom porcija od 247g. Ovo je jedna od top favorita podmornice širom svijeta. Sadrži 482calories, 40.6g ugljikohidrata, i 26.4 g proteina. To je 90% masnoće.

2. Pileća šunka Sub:

Kombinacijom usta-zalijevanje piletine i šunke, piletine Ham Sub dolazi u redovnoj veličine 6 inča. Njegova veličina porcija je 222g. Pileća šunka sub je 98% masti i daje 299 kalorija, 38.2g ugljikohidrata, i 27.5g proteina.

3. Subway Club:

Metro klub je najprodavaniji sendvič za ovaj brend. Uz redovne veličine od 6 centimetara, ova popularna sendvič ostaje ikada popularan kod ljubitelja hrane. Njegova veličina porcija je 250 g, a sadrži 342 kalorija, 39.9g ugljikohidrata i 31.7g proteina. To je 97% masnoće.

4. Veggie Delite Sub:

Kao što samo ime govori, Veggie Delite je vrlo zdrava sub, punjen sa povrćem - savršen izbor za vegetarijance. Ovaj 6 inča redovne sub je 162g u doza. To je 99% masnoće i sadrži 230 kalorija, 37.7g ugljikohidrata i 15.8g proteina.

5. Pečena piletina Sub:

Je pečena piletina Sub je još jedan ukusan i ukusna sub iz podzemne željeznice. Donosi 329 kalorija, to običan sendvič 6 inča dolazi u porciji od 232g. Također sadrži 38.6g ugljikohidrata, 33,9 g proteina i 98% masti - savršeno za neke krivice besplatno prejedanje!

6. Subway Grilled Chicken i bebe Salata od spanaća:

Dakle, volite salate? Ugostiteljstvo ljubiteljima salata, metro Grilled Chicken i bebe Salata od spanaća je jedan od najzdravijih salata oko. Info metro ishrana sadrži 130 kalorija, 10g ugljenih hidrata i ima samo 2g masti. Ona se učitava sa povrćem, baby spanać i piletina na žaru. Svoje redovne veličine porcija je 286g.

7. Veggie Patty Sub:

The Veggie Patty Sub je još jedan vegetarijanac pod koji je među top 10 namirnica Subway. S veličinom porcija 266g, taj zdravi opciju sadrži 441 kalorija, 62,4 ugljikohidrata i 21.6g proteina. Ovo ukusno sub je 95% masti i dolazi u redovnoj veličine 6 inča.

8. Piletina Seekh Sub:

Ugostiteljstvo indijskoj nepce, Chicken Seekh sub je 94% masnoće. Njegova bogata okusa čini instant favorit za one koji traže piknik u ustima ukus. Ovo redovne 6 inča sub je veličine porcija od 236g. Sadrži 404 kalorija, 39.7g ugljikohidrata i 28.2g proteina.

9. PaneerTikka Sub:

Za sve ljubitelje Paneer tamo je Paneer Tikka sub je vegetarijanac pod prikladan za one koji vole sve stvari Indijanac. Uz redovne veličine 6 inča, ovaj 'Paneer-licious' fare ima doza od 236g. Sadrži 505 kalorija, 40.5g ugljikohidrata i 25g proteina. Ova neverovatna sub je 88% masnoće.

10. Aloo Patty Sub:

Ovaj pod dokazuje da aloo nije isto što i masti. U Aloo Patty Sub je 96% masnoće i sadrži 378 kalorija, 52.9g ugljikohidrata i 20.4g proteina.

Dakle, to je bio nutritivne informacije o top 10 Subway hranu stavki. Da biste ostali zdravi iu formi, trebalo bi stvarno pazi nutritivne informacije o tome šta jedete. Aloo Patty Sub je moja omiljena i ja sam sretan što je 96% masnoće. Koja je tvoja omiljena i šta imate da kažete o toj informaciji? Da li podijeliti svoje stavove preko komentare ispod teksta.

Shutterstock