Manthena Satyanarayana Raju's Diet saveti za gubitak težine

Zabrinuti za svoj sve veći struk? U potrazi za efikasnu dijetu za mršavljenje? Proverite Manthena Satyanarayana Raju dijeta za mršavljenje. To je dobro utvrđene studijama koje gojaznost i povećanje težine je jedan od najvećih epidemija danas. Ljudi svih uzrasta i sfera života su debljanja kao nikada do sada. A sekcija i šačica ljudi su i dalje vrlo svjesni ove mijenja navike i način života, i da svjestan napor da ostanu zdravi.

Mnogi od nas su prilično nesvjesni način na koji naš nezdrave svakodnevne navike hrane i sedentarnog zdravlje režima doprinose debljanje. Sa više i više tehnologije ulaze u naše domove i urede, naš fizički nivo aktivnosti padaju svaki dan, što nas deblji nego ikad.

Rješenje i način da Mršavljenje:

Važno je razumjeti da debljanje donosi mnogo drugih problema kao dobro. Ako neko misli njegove / njene težine ide gore, treba hitno poduzme korake za mršavljenje. Nekoliko jednostavnih palac pravila za ovu su date u nastavku:

• Smanjite unos kalorija i da je u skladu sa dnevne potrebe 1200 kilo kalorija.
• Povećati fizičku aktivnost da se spali višak kalorija.

Srž svih vrsta zdravstvenih programa, dijete i bilo koji drugi program mršavljenja je isti.

Pokušajte Manthena Satyanarayana Raju dijetu za mršavljenje:

Ako se pokušava izgubiti na težini već dugo vremena, ovdje je dijeta program dr Raju, poznati naturopath u Indiji. Dijeta je usvojen od strane mnogih poznatih ličnosti, kao i preporučeno od strane web stranice Lance Armstrong. Ako imate bilo kakve zdravstvene probleme, obratite se lekaru pre nego što nastavite dalje sa ovom dijetom.

Hrana se svuda oko nas, pretjerano obrađena, pržena i tretirati na sve moguće načine kako bi ga sigurno u njegovom pakovanju. Ako je u čoporu, ne jesti. To je osnovni osnovni princip ove dijete i program za mršavljenje. Dr. Raju, jer je on poznat po svojim sledbenicima, preporučuje držeći se prirodni unos hrane što je više moguće.

Načela dr Raju dijetu za mršavljenje:

• Voda je tvoj najbolji prijatelj. Ona preporučuje da pije 5-6 litara vode svaki dan. Izbjegavajte pitke vode najmanje 30 minuta prije bilo kakvog obrok u danu. Ne piju vodu barem 3 sata nakon uzimanja obroka.

• Voda je najbolja grickalica priroda ima za ponuditi. Ako želite da jedete u između ili gladan, piti vodu.

• Probudite se rano u 5 ujutro i pije vodu; Piti blizu 2 litre prije 07:00. To će dati metabolizam vašeg tela pojačanje i isprati toksine. Bubrege će osigurati bolje pročišćavanje krvi.

• Doručak bi se trebao sastojati prvenstveno povrća. Ove povrće ne da se kuva na sve, niti posuti bilo koje vrste začina i začina. Bez šećera, soli ili ulje da se doda. Da li su povrće u njihovom sirovom obliku. Konzumiranje paradajza, mrkva, grah, gljive i sl, su put kojim treba ići!

• Ručak treba da se sastoji od svih vrsta orasima i grah. Jesti sve ove namirnice sirovo, ponovo bez ikakve Osim svoje prirodne ukuse i arome se izbegla kontaminacija hrane i da ih jesti kao što se pojavljuju u prirodi. Soja, kikiriki, indijski orah, badem i sl, su veliki izbor.

• Večera treba biti zadovoljena i pojeden prije 18:00 i treba da se sastoji od voća. Ako nema mnogo izbora voća, banane su najbolji plod da se troši.

• Ako neko ima zdravstveno stanje, najbolje je da se obratite lekaru pre usvajanja ovu dijetu.

U Manthena Satyanarayana Raju Diet nije hir dijeta sa velikim potraživanjima. Ovaj jednostavan, ali efikasan plan prehrane može biti vaš najbolji drug će vam pomoći da ostvari svoje ciljeve mršavljenja.