28 neverovatnih prednosti jabuke jabuka (Seb Ka Sirka) za kožu, kosu i zdravlje

Čudo tečnost, ako mene pitate. Ili sjajna tonik. Verovatno da priložite bilo dobro pridjev do njega i to bi odgovaralo to sasvim u redu.

Ja govorim o jabukovog sirćeta.

Ali zašto je to tako velika stvar? Kako će to učiniti naše živote bolje? Ako imate slična pitanja na umu, neka bude. Jer kada ste gotovi s post, ta pitanja će nestati. Definitivno.

Ono što je Jabukovo sirće?

Mora da se šališ, ako mi kažeš da nisi čuo za jabukovog sirćeta ranije. Većina nas ne može ga koristiti. Ali mi bi definitivno čuli za njega (i njegovih savršenih svojstava) u nekom trenutku u našim životima.

Ocat se koristi stoljećima za različite kuhanje i domaćinstvo svrhe. I najpopularnije svih vrsta sirćeta je jabučni ocat. Napravljena je od jabukovače i ima blijedo do srednje žutu boju.

Jedan od najčešćih uvjerenja vladaju danas u naučnoj i ne-naučne zajednice je da jabučni ocat ima osobine bolesti požara zbog visoke koncentracije korisnih sastojaka.

Jabukovo sirće se koristi u marinade, Chutneys, konzervansi hrane, salatu, i brojnim drugim jelima. Ima ukus kisela zbog prisustva octene kiseline i jabučna kiselina.

ACV je u upotrebi za jako dugo vremena. Evo, osvrćemo na svojoj istoriji...

Jabukovog sirćeta - A Brief History

Oko 2500 BC, drevno nomadsko pleme po imenu arijevaca razvio kiselo jabuka vino, što je predstavljalo osnovu za pripremu jabukovog sirćeta.

Cider u osnovi znači vino ili žestoko piće. ACV je medicinski koristi hiljadama godina. To je korišten za liječenje određenih bolesti poput zubobolje, trovanja gljiva, i perut. Ocat je također koristi za vrijeme građanskog rata i Prvog svjetskog rata za liječenje rana vojnika na bojnom polju. Također je rekao da je japanski Samurai ratnici pio ACV za poboljšanu snagu i izdržljivost.

Ocat je također se koristi u hrani kao kiseljenje agent. Ostaci su pronađeni u drevnim egipatskim urne koje su pratiti put do 3000. God.

Jabukovo sirće se priprema drobljenje jabuke i stiskao kroz tečnost - na sličan način za pripremu drugih fermentiranih pića kao što su Kombucha, kefir, i vino.

To je o kratka povijest ACV. Ali čekajte, zašto pričati o svemu ovome? Jer, kao što smo već rekli, to je dobro za vas.

Zašto je Jabukovo sirće dobro za vas?

ACV ima previše koristi. Jedan od glavnih razloga to može biti dobro za vas je to sadrži dobro koncentracije pojedinih korisnih nutrijenata. Jedna od prednosti je njegova sposobnost da izazove sitosti - ako ste imali težak obrok i imaju podalje od onih čokoladne kolačiće teško, možete uzeti malo ACV.

ACV također može pomoći da se stvari kreću. To može djelovati kao prirodni laksativ. Poznato je da leči sve, od hladnog do bradavice. Ona pronalazi svoju primjenu u liječenju brojnih drugih bolesti koje se odnose na prekomjerne težine i šećera u krvi.

Pa, postoji mnogo više koristi od jabukovog sirćeta. Ćemo pogledati ih kao idemo dalje sa stativu. Od sada, provjerite nutritivne vrijednosti ovog čudo tečnosti.

Nutrition vrijednost

Jabukovog sirćeta - nutricionog profila
1 služba - 1 šolja (239 g) Dv - dnevna vrijednost
Informacije o kaloriji	Iznos po poslu	Dv
Kalorija	50,2 (210 kj)	3%
Iz ugljenih hidrata	50,2 (210 kj)	0%
Od masti	0,0 (0,0 kj)	0%
Iz proteina	0,0 (0,0 kj)	0%
Iz alkohola	0,0 (0,0 kj)	0%
Ugljeni hidrati
Ukupni ugljeni hidrati	2,2 g	1%
Dijetalno vlakno	0,0 g	0%
Skrob	–	0%
Šećeri	1,0 g	0%
Minerali
Kalcijum	16,7 mg	2%
Gvožđe	0,5 mg	3%
Magnezijum	12,0 mg	3%
Fosfor	19,1 mg	2%
Kalijum		5%
Natrijum	12,0 mg	0%
Cink	0,1 mg	1%
Bakar	0,0 mg	1%
Mangan	0,6 mg	30%
Selen	0,2 mcg	0%
Fluorid	–	–

Sada dolazimo do najvažniji dio - ono što čini jabučni ocat, koji je je njegova širok spektar koristi.

Prednosti Jabukovo sirće

1. Detoksikaciju Your Body

Detox je ono danas, ako znate što mislim. Jabukovo sirće je prepun neverovatno enzima i dobrih bakterija. Sadrži i octene kiseline, koja može igrati dobru ulogu u detoksikaciji tijela.

ACV može pomoći detoksikaciju jetre i poboljšati cirkulaciju (1). To će učiniti ako se osjećate zdrav i blistav desno od trenutka kada se probudite ujutro.

Raw ACV sadrži kiseline koje se vezuju za toksine u tijelu i pomoći u ispiranje ih. Ocat pročišćava krv. Takođe, ublažava zatvor, čime se ispuštanje otpadnih i drugih toksičnih materijala od tijela (2).

2. Aids Mršavljenje

Nema potrebe da se ponovi loše posljedice debljanja. Posledice mogu biti opasne po život.

Efekti gubitak težine ACV može pripisati prisustvu octene kiseline, koja može ometati sposobnost organizma da svari skrob. Kada se to dogodi, manje količine hrane je oborio u kalorija u krvotok. To je, na kraju, može imati suptilan utjecaj na svoju težinu. Ali, postoji jedna stvar koju treba imati na umu - previše octene kiseline mogu ozlijediti grlo. Dakle, najbolji način je da se miješati jednu kašiku jabukovog sirćeta sa oko 250 ml vode i da ga pre obroka. Također, da, ACV li zadržati neki skrob iz apsorbuje. Ali to ne znači da možete dograbiti se cijelu ploču čokolade kolačiće. Svakodnevno discipline su jednako važna kao bilo šta drugo.

Jedna studija u kojima su štakori izloženi jabučnog octa je pronašao povećanje enzim AMPK koji je bio prisutan u njihovim tijelima. Ovaj enzim povećava sagorevanje masti i smanjuje proizvodnju masti u jetri (3). Iako slične efekte kod ljudi su i dalje pod spekulacije, rezultati izgledaju vrlo obećavajuće.

Kao što je po drugi japanski studija, utvrđeno je da octena kiselina mogla progoniti nakupljanje masnog tkiva (4). Na acetat u ACV također može smanjiti apetit, što dovodi do zdravog mršavljenja (5).

3. Održava šećera u krvi Nivoi

Visok nivo šećera u krvi i dijabetes okreću se da je vrh ubice u svijetu danas. Ali, uz jabučni ocat, može se vjerojatno izbjeći da postane žrtva bolesti.

Efekti ACV na šećera u krvi se vjeruje da su slični na određene lijekove. Anti-glikemijski efekti ACV može se povezati s njegova sposobnost da spriječi neke od skroba od ulaska probavlja i pulsirajuće svoj nivo šećera u krvi (6). Međutim, obratite se lekaru u tom pogledu.

Prema izveštaju koji je objavio američki Diabetes Association, uzimanje octa prije spavanja, povoljno mogu uticati koncentraciju glukoze u tip 2 dijabetičara (7).

4. Snižava krvni pritisak

Jabukovo sirće pomaže uravnotežiti pH razine tijela, što pomaže u snižavanju krvnog pritiska. ACV također razbija naslage masti i sluz u tijelu - to pomaže bolju cirkulaciju i smanjuje pritisak na arterijski zidova.

Anti-hipertenzivnih svojstva jabučnog octa također se može pripisati visokom sadržaju kalija - kalij ublažava negativne efekte natrija na krvni pritisak (8). Da biste dobili najbolji rezultat za snižavanje krvnog pritiska, najbolje je konzumirati jabučni ocat u nekom obliku svaki dan.

5. Smanjuje holesterol i smanjuje rizik od srčanih bolesti

Prema studiji objavljenoj u Pakistanu Journal of Biological Sciences, štakora koji su dobili sirće doživjela smanjenje LDL (loš kolesterol) i povećanje HDL (dobar holesterol).

Jabuke također sadrže pektin, vlakna koja je pronađena na niže nivoe holesterola (9). I, kao što ACV je izrađen od jabuke, njegova potrošnja može pomoći smanjiti holesterol.

Kao što znamo, smanjenje nivoa holesterola znači manji rizik od srčanih bolesti. Prema studiji koju je objavio Harvard School of Public Health, žene koje su jele salatu s octom uočen snizio rizik od srčanih bolesti (10).

ACV kontroliše triglicerida i podiže nivo dobrog holesterola u vašem tijelu, što pomaže spriječiti bolesti srca. Ocat sadrži hlorogena kiselina, antioksidans koji je naučno dokazano da štiti pojedinca od srčanih bolesti (11). Što je veća doza pektin i direktno doprinosi zdravlju srca (12).

6. Pomaže u prevenciji karcinoma

Kada su u pitanju bolesti koje se mogu eventualno uništiti ljudske živote, rak nije nepoznata. Bilo je određenih studija koje podržavaju efikasnost ACV u liječenju raka. Na primjer, ocat je utvrđeno da pomogne liječenje ili prevenciju raka jednjaka (13).

Međutim, postoje i neke druge studije koje tvrde suprotno. Stoga se preporučuje da provjerite sa svojim lekarom.

7. Poboljšava varenje

Je jabučna kiselina u jabučni ocat ima antimikrobna svojstva koja može tretirati crijeva nepravilnosti.

Jabukovo sirće se takođe smatra prebiotik (hrana za probiotike, dobre bakterije). Pomaže korisne bakterije u stomaku napreduju i održava zdrav probavni sistem.

8. Uklanja loš zadah

Loš zadah može biti jedan od najsramotnijih stvari ikada može doživjeti. Boli me vaše samopouzdanje i čini da se osjećate inferiorni u odnosu na druge.

Jabukovo sirće je jedan od rijetkih narodne lekove za loš zadah. Ovo je zbog prisustva jabučne i octene kiseline, kisela svojstva koja može stvoriti neprijateljsko okruženje za bakterije koje uzrokuju loš zadah.

Također, ACV sadrži bogatu mješavinu minerala kao što su kalij, natrij, magnezij, bakar, sumpor, i kalcijum - od kojih su svi pomažu podržavaju oralno zdravlje. Osim toga, s obzirom da ACV poboljšava probavu, to odagnavaju loš zadah, kao i (kao što je probavni problemi mogu rezultirati loš zadah).

Jabuke su poznate i za liječenje zadah zbog njihovog bogatstva vlakana i hrskavosti - dva faktora koji pomažu piling daleko ostatke hrane u zube koji bi mogli uzrokovati loš zadah (14).

9. Naravno izbjeljuje Your Teeth

ACV može djelovati kao snažan sredstvo za čišćenje. To ne samo da pomaže ukloniti mrlje na zubima, ali i ubija bakterije koje izazivaju određene bolesti desni (15). Sve što trebate učiniti je pomiješati pola kašičice ACV uz čašu vode. Ispirati grlo ujutro, nakon što možete oprati zube kao i obično.

ACV, kao što smo već vidjeli, sadrži enzime koji podstiču rast dobrih bakterija. A budući da je prirodno kisela, to pokvari plaketu ostao do zuba.

10. Pomaže Treat Žgaravica i Acid refluks

Vjerovali ili ne, gorušica i kiselina refluks su često uzrokovane premalo kiseline u stomaku, ne previše o tome. ACV, što kisela, pruža sličan kiseloj sredini kao što su želudac i pomaže razgradnju hrane. To može pomoći poslastica žgaravice ili žgaravicu.

ACV sadrži antimikrobna svojstva koja mogu spriječiti određene crijevnih pitanja koja bi mogla izazvati žgaravicu.

11. Balansira tela pH Nivoi

Jedan od načina da zadrži tijelo normalno funkcionira je održavajući pH u granicama normale. I ACV pomaže da se postigne tako što tijelo održavanju zdravog i alkalnu pH nivo.

Isto tako, s obzirom da ACV je kisela, to može pomoći ako pH vaše tijelo postalo previše osnovne. A budući da pomaže ubiti sve loše bakterije, regulira bilo pH neravnoteže.

12. Ima antioksidativna svojstva

Jabukovo sirće je bogat u određenim bioaktivnih spojeva kao što su octena kiselina, katehina, galne kiseline, kofeinska kiselina, itd, što mu daje moćan antioksidativna svojstva (16). Ove antioksidativna svojstva sprečavanja štetnih efekata slobodnih radikala koji mogu oštetiti DNK ćelija.

13. Poboljšava nutrijenata apsorpcije

To je sve o apsorpcija nutrijenata, zar ne? Ako se hranjive tvari u hrani koju unosa nisu pravilno apsorbira, koja je svrha? razine pravilno želudac kiseline omogućiti pravilno apsorpciju nutrijenata.

Jabukovo sirće takođe povećava metabolizam, što u konačnici rezultira pravilnim apsorpciju nutrijenata. Potrošnja octa je također utvrđeno da se poveća površina ćelija u tankom crijevu, čime se poboljšava apsorpciju nutrijenata (17).

14. Pomaže Treat Candida

Candida je gljivična koji živi na površini kože. To uspijeva u kiselom okruženju koje je često rezultat loše ishrane. Jabučni ocat, kao što smo vidjeli, vraća pH ravnotežu u organizmu. To stvara alkalizovan okruženje i promovira rast korisnih bakterija. Ovaj zdrav bakterija pomaže izliječiti candida.

Bogati enzimi prisutni u jabučni ocat regulišu prisustvo kandide. Prema brazilski studije, antifungalna svojstva jabučnog octa mogu djelovati protiv candida i ponuditi terapijske koristi (18).

15. Pojačava Energy

Ništa ne može biti više oporezivanja nego osjećaj letargičan i Snoozy ceo dan. A u takvom slučaju, jabučni ocat može vam priteći u pomoć. Samo dvije kašike ove zlatne pomešan sa čašom punom vode može vam dati da nalet energije vam loše treba.

16. Umiruje Sunburn

Jabukovo sirće će pomoći vratiti pH vaše kože, a time umirujuće je i liječenje opekotina od sunca. Jednostavno dodajte cupful jabukovog sirćeta na kupanje. To će neutralizirati opekotine.

17. Pomaže u prevenciji osteoporoze

Jabukovo sirće takođe može pomoći u sprečavanju osteoporoze. Koristi se samostalno ili sa medom za slabe kosti (19).

18. Pomaže lečenju akni

Jeste li znali da je naša koža je prirodno kisela? Ali, kao što koristite jaka sredstva za čišćenje i sapuna, ovaj prirodni kiselosti biva prekinut. Ovo uništava kiseli sloj kože koji nudi zaštitu od mikroba, bakterija, i zagađenja. Razlog jabukovog sirćeta radi odličan posao u liječenju akni je to obnavlja kiseli sloj. Takođe, ubija bakterije i uklanja višak prljavštine i ulja.

19. Je li protiv starenja Properties

Prema legendi, Hipokrat, koji se smatra ocem medicine, koriste jabučni ocat kao ozdravljenja eliksir. Čak i Parižani, po prijelazu stoljeća, koristi ACV kao ljekovita tonik da sačuvaju svoje mladosti.

Jabuke su dobar izvor flavonoida, fitohemikalije poput kvercetina i katehina, i karotenoidi koji pokazuju odličan anti-aging svojstva.

20. Tretira upale grla

Je antibakterijska svojstva octa može pomoći neutralizirati infekcije u grlu i poslastica bol. Sve što trebate učiniti je dodati jedan ili dva kašičice jabukovog sirćeta u čašu mlake vode i promiješajte. Držite pijuckajući piće postepeno jednom tri puta dnevno. Ako želite da ispirati grlo, možete dodati dvije kašike sirćeta pola čašu vode. Ispirati grlo smjese jednom ili dva puta svakih sat vremena.

Klice ne može opstati u kiseloj premaz jabukovog sirćeta forme u grlo. Dakle, dobit ćete olakšanje od upale grla.

21. Liječi Cold

To je već jasno da hladno je uzrokovana mikrobima. Kada dodate kašiku jabukovog sirćeta u čaši vode i troše, ti alkalizuje vaše tijelo. Ovo alkalnoj sredini ubija mikrobe i ublažava hladno.

22. Liječi štucanje

Iako nije opasna po život, štucanje može sigurno biti iritantno. Kako ACV leči štucanje je prilično jednostavan - svoj kiseli okus ometa um, a to pomaže zaustaviti štucanje.

23. Tretira grčevi u nogama

Nizak nivo kalijuma može biti jedan od uzroka grčevi u nogama. Jabučni ocat, što je visoka u kalij, može ublažiti grčeve u nogama. Prema određenim naturopati, jabučni ocat, kada se uzima s vodom i medom, može pomoći poslastica grčeve u mišićima.

Možete uzeti dijeti mliječne bez bez životinjskih masti i sa zelenim salatama, zajedno sa dva kašičice jabukovog sirćeta razrijeđen u vodi. To je, kada se uzimaju dva puta dnevno, može raspustiti kiseline kristala u krvi i liječenje grčevi u nogama (20). A u slučaju da jabučni ocat je kontraindiciran za bilo koje stanje imate, da se obratite ljekarom prije uzimanja akcije u tom pogledu.

24. Poboljšava dlake zdravlje i izgled

Jabukovo sirće ima višestruke koristi za kosu. Prvo, poboljšava poroznost (sposobnost kose da apsorbira i održavanje vlage) vaše kose. To zatvara zanoktice i omogućava kosi da zadrži više vlage. Ali, imajte to na umu - ACV da osušite kosu, tako da ćete morati koristiti hidratantnu kremu nakon upotrebe (21).

Takođe poravnava površinu kose i bori se protiv zapetljavanje. ACV Poznato je da stimuliše rast kose, čime se pomaže spriječiti gubitak kose.

Jabučni ocat, kada se koristi kao nastavak sode bikarbone u tretmanima DIY kose, smanjuje kovrča i zatvara zanoktice (22).

Možete koristiti jabučnog octa za liječenje suve krajeve, kao i (23). Samo mix jedan dio ACV sa dva dijela vode i masirajte kosu, izbjegavajući vlasište. Jedina stvar koju treba zapišite je miris ACV može zadržavati na neko vreme.

Jabukovo sirće pomaže liječenje peruti. Njegova kiselost čini teško za gljive (što doprinosi peruti) da napreduju na vlasište. Jednostavno mix jednakih dijelova ACV i vode i dodajte mješavinu u spreju. Nakon šamponiranja, poprskati ga na kosu i ostavite da djeluje 15 minuta. Zatim isperite kosu. Koristite ovaj lijek dva puta tjedno, a uskoro ćete vidjeti rezultate.

Također možete koristiti ACV nakon šamponiranja za uklanjanje šampon nagomilavanje (24). A ako uključite jabukovog sirćeta u svoje redovne režim za njegu kose, uskoro ćete uživati ​​mekše i glađe kose (25).

25. Odbija Fleas za Vaše kućne ljubimce

Iako je jabučni ocat ne ubija buhe gnjavim svojim kućnim ljubimcima, to će ponuditi neugodan okruženje koje odbija buhe. Da, postoji bezbroj drugih buha-odbija proizvoda opskrbljena na policama supermarketa. Ali hej, oni sadrže kemikalije. ACV radi kao prirodni buha odbojan.

Što je još važnije, to je lako spriječiti buhe nego ih se otarasi. I ovo je mjesto gdje jabučni ocat ima prednost.

Postoje različiti načini na koje možete koristiti ACV bi zaštitili svoje kućne ljubimce od buha. Možete dodati kašičicu ACV na litru vode koju koristite za kupanje vašeg ljubimca. Povećati dozu postupno.

Također možete dodati žličicu ovog čudo sirćeta na hranu vašeg ljubimca (1 kašičica ACV za svaku 9 kilograma tjelesne težine vašeg ljubimca). Dodavanje sirće sa vodom vašeg ljubimca nije preporučljivo - vaš ljubimac može ne vole vodu i troše manje od njega (26).

Osim sprečavanja flea zaraze, sirovi jabučni ocat može pomoći vaš ljubimac ima sjajne dlake.

26. Radovi kao prirodni dezodorans

Postoji toliko upozorenja protiv dezodoranse jer postoje dezodoransima na tržištu. Neki kažu da su sadrže kemikalije koje izazivaju rak. Drugi kažu dezodoransi vas svrbi i izazvati osip. Best - chuck sve njih, i držite se naš voljeni jabukovog sirćeta.

Također, većina komercijalnih dezodoransa su antiperspiranti. E sad, šta to znači? Oni blokiraju sposobnost vašeg tela da se znoji. Znojenje je prirodan način vašeg tela za detoksifikaciju, i blokiranje ta sposobnost znači da blokiraju sve važnijih procesa detoksikacije. Dakle, još jednom, ACV osvaja jer neutralizira i upija smrdljivi mirisa. Sve što trebate učiniti je utrljati malo količinu ACV na ispod pazuha. To će apsorbirati i minimizirati tijelo miris. Ne brinite o nakiseo miris, iako - to rasipa kao se osuši.

27. Heals Poison Ivy

U slučaju da ne znate (Definitivno nisam!) Ono što Poison Ivy je, to je North American penjanje biljka koja luči ulje, što može uzrokovati dermatitis. Pa, to je ono što Google kaže. U svakom slučaju, dogovor ovdje je dermatitis može biti prilično iritantan. To možda neće biti slučaj ako imate ACV u vašoj kuhinji. ACV ima sposobnost toksin čupanje koji mogu isisati otrov iz pora kože. Jednostavno nanesite kašičice organskog ACV u zaraženim područjima. Ponovo prijaviti po potrebi.

Također se možete potopiti braon papirnatu kesu u jabučnog octa i stavite ga na zaraženom područja kako bi izvući toksine.

28. Liječi bradavice

Znam bradavice, usput. Mali overgrowths na koži uzrokovana virusom. Ali se ne morate brinuti o njima kao našim super jabukovače zna način da se ovaj stanje kože. Odnosi samo ACV na bradavice i pokrivaju područje sa flaster. Pustite ga da preko noći i ukloniti ujutro. Ponovite svaki dan, pa ćete vidjeti rezultate za nedelju dana ili malo duže.

Prema studiji Arizona, pojedini izveštaji govore da je aktuelno primjena visoke koncentracije octene kiseline pomaže ublažiti bradavice (27).

To je o prednostima jabukovog sirćeta. Doza ACV može varirati od koristi u korist. Ali, da li ima standardnu ​​dozu? Da vidimo.

Napomena: Neke studije su podržali prednosti ACV tokom trudnoće. Međutim, ove prednosti može se pripisati samo pasterizirano oblik jabukovog sirćeta. Nesigurnosti postoje sa nepasterizovanog obliku. Da bi bili sigurni, najbolje je izbjeći ACV potpuno tokom trudnoće.

Doziranje

Iskreno govoreći, ne postoji poseban doza za ACV koji je dokazano da bude efikasan (28). Međutim, ljudi obično koriste doze ACV u rasponu od žličicu na kašiku uzeti sa čašom vode, jednom do tri puta dnevno.

Kisele prirode ACV može nagrizati zub emajl. To bi čak ometati određene lijekove protiv zgrušavanja krvi. Dakle, provjerite sa svojim lekarom ako postoje bilo kakvi problemi. Ako konzumirate ACV koristeći slame, to može pomoći u zaštiti zuba emajl.

Ako ne želite da se unos ACV kao što je to, to je u redu. Konzumirate ga u nekoliko drugih posebnih načine.

Kako dodati Jabukovo sirće vašoj ishrani

1. Kao tonik

Sta ti treba

• Svoj omiljeni voćni sok (po mogućnosti visoka vitaminom C), 250 ml
• Jabučni ocat, 2 žlice

uputstvo

1. Dodajte dva sastojka u čašu.
2. Dobro miješati i poslužite.

2. Kao salatu

Sta ti treba

• Meda, ½ šolje
• Jabučni ocat, ¼ cup
• Ekstra djevičansko maslinovo ulje, ¼ cup
• Senf u prahu, 1 kašičica
• Sušeni bosiljak, ½ kašičice
• Jedna mala dlake na shallot
• Sok od 1 limuna
• Sol i papar

uputstvo

1. Umutiti zajedno med, vlašac, jabučni ocat, senf u prahu, sušeni bosiljak, i sok od limuna.
2. Na emulziju, sipajte u maslinovom ulju polako dok mućenje.
3. Začinite sa solju i biberom.
4. Sipati u teglu sa poklopcem. U frižideru.

3. Kao marinadu

Sta ti treba

• Češnjak u prahu, ½ kašičice
• Morske soli, 1 kašičica
• Worcestershire sos, 1 žlica
• Crvena paprika u prahu, 2 žličice
• Pure jabučni ocat, 2 šalice
• Ulje, 120 ml
• Svjetlo soja sos, 2 žlice
• Ljuti sos, 2 kašičice

uputstvo

1. U staklenku, miješati sve sastojke i dobro protresti.
2. Postavite posudu na pult i neka to bude za jedan sat pre upotrebe po prvi put.
3. Možete koristiti ovo marinirati meso ili perad za 3 sata.
4. Možete rezervirati šoljicu marinadu za njime prelijete.

4. Kao koktel

Sta ti treba

• Sok od limuna, 2 šalice
• Vode, 3 šalice
• Vodka, 120 ml
• Med, 6 kašika
• Jabukovog sirćeta, 6 kašika
• Svježe majčine dušice, 6 grančica

uputstvo

1. Uzmite srednje šerpu i dodati med, jabučni ocat, i ½ čašu vode na njega. Zagrijte ga srednje do visoke topline.
2. Promiješati stalno i dovesti do kuhati. Isključite vrućine.
3. Dodaj bilja i pustite da strmim za oko 3 minuta.
4. Naprezati smjese.
5. Kada je spremna da služi, prenese to mješavina na veći vrč ili bokal.
6. Dodajte vodu, sok od limuna, i votka preostalih. Miješati sastojke.
7. Služiti sa ledom. Možete Ukrasite svježim timijana grančica.

Većina prodavnica prodati jabukovog sirćeta. Postoje različite marke previše. Ali ne i sve bi bilo najbolje. Dakle, šta možete izabrati?

Gdje kupiti Jabukovo sirće

Bragg organski sirovi jabučni ocat je najpoznatiji brend. Uglavnom jer sadrži 'majka' octa, hranljivih materija bogate enzim koji čini ACV njegove sjajne prednosti.

Možete ga kupiti ovdje.

Kao popularan kao što je to, postoje i određena pitanja o ACV da većina ljudi ima. U narednom poglavlju, mi odgovoriti na neke od najčešćih.

Expert odgovori za čitaoce 'pitanja

Zašto ACV obično ne pasterizovano?

Pasterizacija, kao što već znamo, je proces grijanja koji pomaže u uklanjanju bakterija problem od potrošnih tečnosti kao što su sokovi, mlijeko, itd Međutim, taj proces također uklanja određene delikatan hranjivih tvari i enzima koji su odgovorni za većinu prednosti ACV. Stoga, ACV nije pasterizirano kao što je dobar kao ne troši ACV na sve to.

Od ACV je nepasterizirano, da li je zaštićen od E.Coli bakterija?

Da. Puno. Kiselost u ACV je efikasan u ubija bakterije.

Koji je rok trajanja ACV?

Zvanični rok trajanja je tri do pet godina objaviti datum za punjenje. I po pojedinim studijama, ACV je upotrebljiv i efikasan na neodređeno ako se čuva od direktne sunčeve svjetlosti.

Ne postoji mnogo negativnih stvari o ACV koji su snimljeni (osim onih koji se odnose na njegove kisele prirode). Iako je njegova potrošnja preko može izazvati probleme, troše se u dozvoljenim granicama može imati magičnu koristi.

Recite nam kako vam se ova poruka o prednostima jabukovog sirćeta pomogao. Mi se radujemo vašim komentarima ispod.