Da li je sigurno piti Ear Ear sira tokom trudnoće?

Da li želite da se drži svoj omiljeni Earl Grey čaj sve kroz trudnoću? Jeste li zabrinuti zbog svojih mogućih neželjenih efekata? Možemo shvatiti da je teško da se odrekne određene navike odjednom, posebno kada se odnose na vaše omiljeno piće. Većina globalne populacije pije neka vrsta čaja na početku dana ili čak tokom dana. Dakle, kada se žena iznenada suočeni sa zadatkom da odustaje od svojih omiljenih jutarnji čaj za sigurnost fetus, to izaziva prilično talasanja.

Earl Grey čaj ili crni čaj

Earl Grey čaj je popularan oblik Crni čaj i vruće omiljena među zapadnjake. Ima hrabar i citrusni okus zbog toga sintetičkih ili prirodnih bergamot ulja. Bergamot naranče je aromatično agruma obično nalaze na Mediteranu. Okus može varirati od jednog proizvođača do drugog. Međutim, generalno, ukus je hrabar i osvježavajući.

Kofein sadržaj u Earl Grey čaj

Sadržaj kofeina u Earl Grey čaj varira ovisno o proizvođaču, ali, generalno, to je gotovo slična količina kofeina u drugim crni čajevi. Otprilike, redovni šolju Earl Grey čaja sadrži 55-90 mg kofeina. Je bez kofeina sorta sadrži oko 2 do 10 mg / kup. Ali, je Earl Grey čaj siguran tokom trudnoće?

Koliko je sigurna Earl Grey čaj tokom trudnoće?

Earl Grey čaj je izuzetno popularan, a samim tim i naći ćete bezbroj okusa u ovoj vrsti čaja. Čaj nudi nekoliko zdravstvene prednosti, ali istraživanja su pokazala da previše unos bilo kojeg oblika crnog čaja (zbog kofeina) može dovesti do ozbiljnih neželjenih efekata (1). Dakle, ako ste trudni, morate izbjeći pije Earl Grey čaj u višak inače ga vi i vaša beba može izložiti riziku. Stoga, iako je Earl Grey čaj je umirujuće u prirodi, umjerena potrošnja u trudnoći se preporučuje. Ovdje je sve što trebate znati o Earl Grey čaj i trudnoća u detalje.

Koliko bismo trebali piješ?

Više od 5 šolja Earl Grey čaja dnevno može dovesti do neželjenih efekata. Ako dojite ili ste trudni, trebate ograničiti potrošnju na 2 šalice na izbjegli komplikacije. Prema Linus Pauling Institute, iako je sadržaj kofeina u crni čaj je manje od kafe, to je sigurno mnogo više nego u zelenom čaju (2). Koncentracije kofeina i zavisi od vrste čaja i trajanje za koje je bilo dozvoljeno da strme.

Zdravstveni stručnjaci kažu da konzumiranje oko 250 mg kofeina dnevno je sigurno za svaku odraslu osobu, ali samo ako ste u održavanju zdravog načina života. U trudnica, gutanje bi trebala biti oko 150 mg, tako da je zabranjena dnevni unos kofeina. Previše pije Earl Grey čaja Reci oko 16. Do 17. Šalice dnevno, je štetan za zdravlje fetusa, kao i trudnica.

Mogući neželjeni efekti Earl Grey čaj kod trudnica

Moguće nuspojave Earl Grey čaj kod trudnica uključuju glavobolje, nervoza, nesanica, razdražljivost, gorušica, konfuzija, nepravilan rad srca, tremor i konvulzije. Ako ste razvili psihološki ili fiziološki zavisnost od ovog pića, onda to može dovesti do emocionalnih problema. Visoka potrošnja crnog čaja dovodi do hipokalemija, u kojima je nivo kalija pogodio dno. NIH kaže da Earl Grey čaj može uzrokovati hipertenziju, posebno u trećem trimestru trudnoće.

Dakle, iako možete nastaviti pije Earl Grey čaj tokom trudnoće, morate ograničiti potrošnju na oko 2 šalice dnevno, a također se obratite stručnjak zdravlje u slučaju da se pate od komplikacija. Prelazak na kofeinom crni čaj je mnogo bolja ideja da bi se isključila bilo kakvih problema tijekom trudnoće.

Kako ste mi se ovaj post? Nemojte da nam javite dajući svoje vrijedne mišljenja u komentar okvir ispod.