Zdravlje i wellness

Top 16 uzroka neuhranjenosti

Top 16 uzroka neuhranjenosti

Ono što pogađa u trenutku kada čuju riječ pothranjenost? Sliku mršavog djece sa isturenim kostima, zar ne? Mi očito nikada misliti o gojazan momak kao neuhranjeno!

Ipak, dozvolite mi da vam kažem da su oba istinski primjeri pothranjenosti. Dok je prvi je hardcore citat od pothranjenosti ili pod-prehrana, a drugi je slučaj preko-ishrane. Ipak, ostaje činjenica da smo uvijek skloni da prihvate samo neuhranjenosti kao pothranjenosti. Ovaj članak pokušava da objasni šta tačno pojam pothranjenosti označava; šta izaziva ove zdravstveno stanje; kako možete tretirati; i koji su na različite načine sprečavanja istih.

Šta je tačno Pothranjenost?

Neuhranjenost je zdravstveno stanje kada osoba troši hranjive tvari u prevelikog, nedovoljno ili na neuravnotežen način. To može naškoditi mnoge vitalne organe i funkcije tijela. Nedostatak hrane je najčešći uzrok pothranjenosti u razvoju i nerazvijenim zemljama.

load...

Pothranjenost se može definisati kao nedovoljne, prekomjerna ili neuravnotežen potrošnje hranjivih tvari. Nedostatak hranjivih tvari mogla ugroziti sa pravilan rast, ostavljajući ih pod napadom raznih zdravstvenog stanja, kao što su rahitis, zaostajanje u rastu, ili čak do otkazivanja organa. S druge strane, u ishrani može imati slične rezultate, sa osobom pada plijen na gojaznost, hipertenzija, dijabetes i srčani udar.

Ako osvrnemo kroz izvještaja Svjetske zdravstvene organizacije, od vas će biti šokirana da da je to broj jedan prijetnja svijetu trenutno borbu s. Više od stotine miliona ljudi trenutno zarobljeni u kandži ove smrtonosne zdravstveno stanje. Pretilost je u porastu, dok je na drugom kraju spektra su slabo hranjeni djecu.

Istraživanja pokazala da gotovo 47 posto djece u Indiji su pothranjena, oko 46 posto su djeca izuzetno mali i pothranjenih u skladu sa svojim godinama, a gotovo 17 posto podleći ovom pitanju. Iako je rasprostranjen širom zemlje, Madhya Pradesh ima rekord maksimalnog procenta neuhranjene dece, koji stoji više od 55 posto. Kerala, s druge strane, je jedna država koja ima samo 27 posto neuhranjene dece.

load...

Šta izaziva Pothranjenost?

Pothranjenost može nastati iz mnogih faktora. Dok je pod-ishrana među siromašnima, uglavnom nastaje zbog nedostupnosti odgovarajuće hranljive hrani, preko ishrane može biti posljedica sedaternog načina života ili zdravstvenog stanja, kao što je nepravilno funkcioniranje štitne žlijezde ili PCOD.

Ovdje je uvid u ono što biste mogli nazvati kao okidači neuhranjenosti:

1. Nedostatak uravnotežene ishrane: Pothranjenost djece je uzrokovan zbog nedostatka hranljiv i uravnoteženu ishranu. U zemljama u kojima siromaštvo vlada, ljudi ne konzumiraju esencijalnih hranjivih tvari kao što su proteini, ugljikohidrati, masti u svakodnevnom obrok. Stoga, pothranjenost uglavnom primijećeni u djece iz siromašnih područja. Ljudi koji imaju ograničeno znanje o ishrani se često vide nakon nezdrava ishrana. Ovo ne sadrži potrebne hranjive tvari, vitamine i minerale, i dovodi do pothranjenosti.

2. Nesvarljiva i štetnih dijeta: Nesvarljiva i štetnih dijeta može biti među glavnim pothranjenosti uzroka. Djeca iz bogatih obitelji troše skupe hrane stavke koje su nesvarljivi i štetne. Ove stavke hrane može uzrokovati nedostatak gladi, što dovodi do pothranjenosti. Gubitak apetita može izazvati mnoge bolesti poput raka, oboljenja jetre ili bubrega, hronične infekcije, tumori, depresije bolesti, uključujući i pothranjenosti.

3. Nedostatak uređenog Diet: Nepravilan unos hrane može dovesti do pothranjenosti. Doručak, ručak i večeru uvijek mora uzeti u odgovarajuće vrijeme. Nepravilan tajming obroka može uzrokovati probavne smetnje i pothranjenosti.

4. Dirty okruženju: prljavo okruženje kod kuće ili u školi je jedan od osnovnih uzroka pothranjenosti. Dom i školskog okruženja imaju tendenciju da postanu prljave kada mu nedostaje svjež i čist zrak, suncu, dječje igralište, čista traka. Ovo otežava potrebnu ishranu djece. Onu djecu koja su napravljeni da rade u fabrikama stakla, kožarskoj industriji, cigla industrije, itd morati da se suoči prljav, nehigijenski i nezdravo okruženje. To može dovesti do neuhranjenosti kod djece.

5. Nedostatak zvuka sna i odmora: Niska prostor i gušeći spavaća soba može otežati san djeteta. Višak domaće zadatke i gledanje televizije do kasnih sati također može uzrokovati nedostatak sna. To dovodi do probavne smetnje i uzrokuje pothranjenost.

6. Nemarnost djece: Djeca koja se ne plaćaju pažnju kod kuće iu školi može da doživi anksioznost. Ovo takođe može dovesti do pothranjenosti.

7. Telesne bolesti: Djeca koja su zaražene bolestima moraju imati uravnoteženu ishranu. Kada se to ne učini, može ometati pravilno funkcioniranje tijela i dovesti do pothranjenosti.

8. Težak posao: Kontinuirano naporan rad može omesti probavni proces djece. To se uglavnom kod djece iz grupe s niskim prihodima, koji moraju da rade teške poslove i puno fizičkog rada.

9. Nedostatak fizičke aktivnosti i igre: Pothranjenost može biti uzrokovana zbog nedostatka vježbanja i igre. Ovo usporava proces varenja i uzrokuje pothranjenost.

10. Nedostatak hrane: Ovo se obično posmatra u grupi s niskim prihodima, kao i beskućnicima. Ljudi sa poremećajem u ishrani kao što su anoreksija mogu imati problema u održavanju adekvatne razine prehrane.

11. Disfagija: Neki mogu patiti od poteškoća u ishrani zbog bolnih stanja zuba. Ovo je uočena kod ljudi sa disfagija koji imaju poteškoća pri gutanju hrane. To može dovesti do pothranjenosti. Pothranjenost može nastati zbog grlo ili usta blokade.

12. Starije osobe koje žive same: Stariji ili hendikepiranih ljudi koji žive sami imaju poteškoća u kuhanju zdrav, uravnotežen obrok za sebe, a to može dovesti do pothranjenosti. Osobe sa dugoročnim bolesti gube apetit i sposobnost da apsorbiraju hranjive tvari iz hrane koju jedemo. Ovo takođe može dovesti do pothranjenosti.

13. Nepoznavanje trudnica: Osnovni uzrok pothranjenosti kod djece u Indiji je osiromašena trudna majke koje nisu u mogućnosti da obezbijede odgovarajuću ishranu kao što su, sami su pothranjeni. To je prvenstveno zbog rodne neravnopravnosti. Ovo uzrokuje njihovo dijete biti neadekvatan u i kvantitativno i kvalitativno.

14. Siromaštva: Vrlo često siromaštvo je još jedan veliki razlog za pothranjene djece. U selima posebno tamo gdje je ograničeno na nivo prihoda koji je u mogućnosti da obezbijede odgovarajuću ishranu svojoj djeci.

15. Nepismenost i neznanje: Mnogi puta nepismenosti i neznanja i dovesti do pothranjenosti u kojima su roditelji upoznati sa prehrambene potrebe svoje djece. Ili djeca postaju gojazni, ili oni postaju previše pothranjeno i mršav.

16. Nema Acess bolnicama: Nesposobnost ruralnom roditelja priuštiti posjetu doktora uzrokuje dijete da neuhranjeno.

Drugi uzroci pothranjenosti su:

  • Zloporabe droga ili alkohola
  • Probavni bolesti kao što su ulcerozni kolitis ili Crohnova bolest
  • Proljev, mučnina ili povraćanje.
  • Neki lijekovi
  • Teških povreda, opekotina ili većih kirurških zahvata.
  • Trudnice sa deficita u normalnu ishranu.
  • Nedostatak znanja
  • Nedonoščad
  • Srčanih mana od rođenja, cistične fibroze, raka i drugih dugoročnih bolesti
  • Pothranjenost je uočena u zanemarene djece ili siročad.

Efekti neuhranjenosti

Efekti pothranjenosti variraju od osobe do osobe. Međutim, postoje neke generičke simptoma, koji bi omogućili

Doktora da utvrde da se osoba pati od neuhranjenosti. Ovdje su znaci pothranjenost:

  • Ekstremni gubitak masnog tkiva
  • Otežano disanje, sa osobom koja pati od čestih respiratornih kvarova
  • Poteškoća na oporavak nakon hirurške procedure
  • Depresija
  • Ekstremno niske temperature tijela
  • A pad u bijelih krvnih zrnaca
  • Česte infekcije i odloženi oporavak
  • Odloženo zarastanje rana
  • Nizak libido
  • Nepravilnog menstrualnog ciklusa
  • Ekstremno umora i umora
  • Razdražljivost i anksioznost
  • Ekstremno suhu kožu i vlasište
  • Alopecija

Osoba može razviti čak do otkazivanja organa, u ekstremnim slučajevima. Kod djece, nedostatak odgovarajuće ishrane može da izazove:

  • Spor rast u ponašanju
  • Mentalna retardacija
  • Uporni probavnih smetnji
  • Razdražljivost
  • Nedostatak interesa za igru ​​i studije

Na drugom kraju spektra je još zastrašujuće. Gojazna osoba je pod masivni rizik od pothranjenosti jer je teži pijanka samo na tovne hrane. Pustite nas da pogledamo šta tražiti u takvim ljudima:

  • Prejedanje
  • Visok BMI
  • Visokog struka u odnosu na kuk
  • Dijabetes
  • Hipertenzija
  • Stres, anksioznost i razdražljivost
  • Depresija
  • Nizak ili nil libido
  • Neredovne menstruacije
  • Policistični jajnika bolest
  • Suha koža
  • Preuranjeno prosjed kose

Kako tretirati Pothranjenost

Morate identificirati uzrok, kao i gravitacija neuhranjenosti za liječenje stanja. Ako je glavni uzrok je medicinski poremećaj, onda to treba rješavati i leči na prvom mjestu. Nakon što je osnovni uzrok je ispraznila, sljedeći pravac djelovanja bi bilo da se stavi u pitanju osoba na adekvatno planiranim hranjiv dijeta kako bi se olakšao kroz ostatak znakove pothranjenosti.

Tipičan program pothranjenosti tretman će doći sa ekskluzivnim plan prehrane uz niz dodataka prehrani, u zavisnosti od težine slučaja. U ekstremnim slučajevima, pacijenti se stavi na otvor za hranu, tako da oni dobiju odgovarajuću količinu hranjivih tvari. Osoba koja se zatim drži pod strogim monitoring kako bi se osiguralo da je oporavak na stazi.

U slučajevima preko-ishrane, osoba se traži da smanji dodaci ili prehrambenih artikala koji su pokrenuli ovo stanje. U slučaju gojaznosti, tretman će biti odlučeno na osnovu ukupne tjelesne težine i BMI, u cjelini. Iako ne postoje precizni načina da saznate pravu težinu za svoju visinu, postoje razni načini na koje ljudi obično oslanjaju na. Možete pustiti doktora slijediti njegova pravila i pridržavati se istog, tako da možete prevazići stanje.

Kako spriječiti Pothranjenost

Jedini način da se drže podalje neuhranjenosti -koji znači oba kraja ovog širokog spektra - je kako bi bili sigurni da je vaša jela su uvijek uravnotežena. A za to, morate uključiti sljedeće glavne grupe hrane u vašoj ishrani:

  • Proteini
  • Ugljikohidrati
  • Povrće
  • Voće
  • Zdravih masti
  • Mlijeko i drugi mlečni izvora [Ako ste vegan, morate uključiti ekvivalent izvora hranjivih tvari u ishrani]
  • Pobrinite se da pijete najmanje 1,5 litara vode dnevno

Poboljšanja Potreban za suzbijanje uzroka Child Pothranjenost u Indiji

Postoji nekoliko koraka koje se poduzimaju da se smanji postotak djece pothranjenosti u Indiji. Najprimarnijem korak je edukacija za majku očekujući o različitim metodama unapređenja ishrane njihovim bebama. Najosnovniji način zaustavljanja djeteta pothranjenosti bi se dojenje za osnovni period od prvih šest mjeseci nakon porođaja. Trudnica treba pružiti vitamina i mineralnih dodataka njegovati kosti na plod. Deca treba da imaju redovne zdravstvene preglede i treba biti isporučen sa adekvatnim dodataka prehrani.

Postoje razne nevladine organizacije i drugim državnim tijelima koja rade marljivo za suzbijanje i iskorenjivanje neuhranjenosti kod djece u Indiji još Indian djeca čine veliki dio neuhranjene dece prisutan u svijetu. Mora da postoji kolektivni napor iz društva iskorijeniti pothranjenosti.

Ako vaš rizik od pothranjenosti uzdiže iz zdravstvenog stanja, a zatim vaše prehrambene potrebe su definitivno će biti vrlo složena. Možeš zaposliti lični dijetetičar koji bi mogli pomoći da napravite personalizirani plan prehrane za prevazilaženje stanja i bave se na bolji način.

Kao što smo upravo vidjeli, pothranjenost nije samo o hrani. Riječ je o načinu života, tvoj stav, i još mnogo toga. Ako želite da se bave ovom stanju, da bi trebalo promijeniti vaš stav i odnos sa hranom. Pobrinite se vježba je sastavni dio vašeg života, zajedno sa zdravom ishranom.

Jeste li ikada naišli na nekoga ko je žrtva pothranjenosti? Koja bi bila vaša pravac djelovanja da ispravi isto? Zašto ne dijeliti svoje misli s nama?

load...