8 najboljih pogodnosti crvenih trešanja za kožu, kosu i zdravlje

Teško je da se ne voli Red Trešnje (1), oni su ukusni, hranjiv i bez sumnje vrlo atraktivan zbog čega višnje se najčešće koriste za ukrašavanje kolača, torte, confectionaries i držite veliku važnost na festivalima i proslavama hranu. Dakle, ako ste bili fan atraktivne crvene trešnje sve zajedno, definitivno neće imati mnogo razloga da se predomislite nakon čitanja o tome kako ovaj prekrasan voće čini puno za svoje zdravlje, kondiciju i ljepotu. Čitajte da biste saznali više o crvene trešnje koristi.

Koristi od crvenih trešanja za zdravlje:

1. Bogata antocijana i antioksidansima:

Svijetle boje crvene trešnje dolazi iz bogate ponude antocijana, klorogenske kiselina, kvercetin i kemferol. Visoko na antioksidansima, crvene trešnje drži mjesto ponosa na vrhu tabele hrane ima najveću ORAC (kisik radikalnih apsorpcije kapaciteta). Sadržaj antocijana u crvenom trešnje vam pomaže na mnoge načine. Oni se hrane na slobodne radikale direktno, priključite na DNK kako bi ga zaštitili od oksidativnog oštećenja i postaviti u pokretu funkcije detoksikacije i antioksidans enzima u organizmu.

Istraživanja pokazuju da antocijanini štite krvne sudove i moždane ćelije od oksidativnog stresa, dokazujući da redovno jedu crveno trešanja može imati velike zdravstvene beneficije kao što su prevencija aterosklerotskog formiranja plaka i neurodegenerativne bolesti poput demencije i Alzheimerove bolesti. Antocijana u crvene trešnje su takođe poznati usporavaju rast ljudskih stanica raka debelog crijeva (2).

2. Borba protiv upala gihta i artritisa:

Crvene trešnje i njen sok su poznati po tome da se bore protiv upale gihta i artritisa. Crvene trešnje sok pomaže u snižavanju razine mokraćne kiseline u krvi; giht što je rezultat preopterećenja mokraćne kiseline u krvi može efikasno spriječiti ili pod kontrolom potrošnju crvene trešnje (3).

3. Red Trešnje za kardiovaskularno zdravlje:

Uz potrošnju crvene višnje, smanjenje se vide u triglicerida, VLDL i monocita hemoatraktant proteina - 1 (MCP - 1), molekula koja uzrokuje nagomilavanje plaka u arterijama. Studije pokazuju da je potrošnja od crvene trešnje i niže i može spriječiti nagomilavanje C-reaktivnog proteina (CRP), još jedna molekula izaziva kardiovaskularne bolesti (4).

4. Red Trešnje kao prirodni analgetik:

Je antocijana prisutan u crvenom trešnje imaju analgetik efekt koji je jednak od popularnih lijekova ibuprofen i naproksen što je još jedan razlog zašto to pomaže da se olakša gihta i artritisa. Sportaši često piti crvene trešnje sok da se bave bol mišića i izgraditi Stamina (5).

5. Red Trešnje mogu pomoći da spavati:

Trešnje u cjelini su bogate hormona i antioksidans melatonin, koji kontrolira spavanje / buđenje ciklus u mozgu. Studije pokazuju da se može koristiti za poboljšanje kvalitete sna (6).

Red Cherry Prednosti za kosu i kožu:

6. Red Trešnje za mlađe kože:

Visoki koncentrat antioksidansa prisutnih u crvenom trešnje čuda za kožu. Naučnik iz State University Michigan predlaže pije čašu crnog soka od višanja dnevno usporava proces starenja. Red višnje sadrže 17 različitih antioksidans jedinjenja koja su daleko najviši nivo antioksidansa u odnosu na bilo koji drugi voća. Antioksidansi u borbi protiv slobodnih radikala koji su odgovorni za donošenje gledate stare tako djelotvorno usporava proces starenja (7).

7. Red Trešnje za akne i drugih kožnih drugih problema s kožom:

Višnje sok se preporučuje kao alternativni tretman za akne, vulgaris i crvenila. Bogate vitaminom A, crvene trešnje imaju antibakterijska svojstva koje se bore protiv bakterija na koži i učinkovito ukloniti toksine iz krvi koji su često krivci iza akni epidemije (8).

8. Crvena trešnja koristi za kosu:

Studije pokazuju potrošnja crvene trešnje koje su bogat izvor antioksidansa je dobro za rast kose i mogu učinkovito kontrolirati pad za kosu (9).

Dakle, ne zaboravite uključiti ove neverovatne, hranljive crvene trešnje u vašoj ishrani i žeti brojne zdravstvene, kože i kose koristi. Nemojte zaboraviti da nas ostavite komentar. Ostati u formi, ostati zdrav!