7 Baba Ramdev Yoga Asanas za bolju kosu

Gubitak kose je napast! Zar ne? To je traumatično gledati vaša kosa padaju svaki dan dok ga češlja. Ništa ne može biti gore od toga, zar ne slažete? Nezdrave ishrane, stres, i neaktivnog načina života su krivci, i morate ih odmah borbu. Ako ste u potrazi za idealnim gubitak kose prevenciju rješenje, provjerite sljedeće 7 Baba Ramdev joga asane za bolji rast kose. Hajde, pogledaj.

Kliknite ovdje da biste vidjeli uvećanu verziju ovog infografičkog

Prije toga, da uče o Baba Ramdev i njegov stil joge.

Ko je Baba Ramdev?

Baba Ramdev je poznata yoga guru u Indiji koji popularizirao koncept u cijeloj zemlji. Započeo je svoju joga nastave karijeru dajući besplatne joge obuku u grupu seljana u Haryana. On je imati ujutro slot TV kanala, što ga je popularizirao u cijeloj zemlji. On ima učenici osoba poput Amitabh Bachchan i Shilpa Shetty i putovao u zemlje poput Japana, Velike Britanije i SAD da daju joge diskursa.

Baba Ramdev preuzeo tradicionalne joga format i formulisao svoj stil tako da odgovaraju potrebama novog doba generacije. Ovdje su neke od njegovih asana koji rade veliki kao lekove gubitak kose. Pogledaj.

Top 7 Poses Od Baba Ramdev Joga za gubitak kose tretman

1. Vađrasana (Diamond Pose)
2. Matsjasana (Fish Pose)
3. Pawanmuktasana (Vjetar Oslobađanje Pose)
4. Ustrasana (Camel Pose)
5. Adho Mukha Svanasana (dolje Facing Dog)
6. Uttanasana (Stalna Naprijed Bend)
7. Salamba Sirsasana (šef postolja)

1. Vađrasana (Diamond Pose)

Vađrasana, koja se naziva Diamond Pose, vjeruje se da je osoba koja je redovno upražnjava jaka kao dijamant. To treba praktikovati nakon obroka, za razliku od mnogih drugih yoga asana. Vađrasana je nivo početnik Vinyasa joge asana. Držite ga za 5 do 10 minuta.

 Vađrasana Za bolju dlake zdravlje

Vađrasana poboljšava probavu, oslobađa od zatvora, i bori se protiv bolesti želuca, tako warding off probavnih poremećaja izazvalo kosa pada. Istraživanja su pokazala da redovna praksa ove asane za tri mjeseca je rezultiralo u smanjenju problema kosa pada.

Znati više o asana i kako se to radi, kliknite ovdje: vađrasana

2. Matsjasana (Fish Pose)

Matsjasana ili ribe Pose je dobio ime po Matsya avatar Gospodina Višnua u Hindu mitologiji. Matsya avatar spasio sve mudrace iz velike poplave, a na isti način, to asana će vas spasiti od problema kose. Vježbajte matsjasana ujutro na prazan želudac. To je nivo početnik Hata joga asana. Držite ga za 30 do 60 sekundi.

Matsjasana Za bolju dlake zdravlje

Matsjasana smanjuje anksioznost, čime se olakšava od stresa izgrađen u organizmu koja uzrokuje gubitak kose. To oslobađa napetost u grlu, vratu i ramenima, dodatno smiruje tijelo i sprečava gubitak kose zbog psihički stres. Matsjasana takođe sprečava razdražljivost i drži vas miran, olakšavajući tijela kako bi vaša kosa zdrava i sjajna.

Znati više o asana i kako se to radi, kliknite ovdje: matsjasana

3. Pawanmuktasana (Vjetar Oslobađanje Pose)

Pawanmuktasana ili vjetra Oslobađanje Pose je relativno lako pozu koja je pogodna za praksu za početnike kao i napredne praktikante nivou. Praksa pawanmuktasana prva stvar ujutro da oslobodi svoj stomak gastronomskih gasova. Poze je nivo početnik Vinyasa joge asana. Držite ga za 10 do 60 sekundi.

Pawanmuktasana Za bolju dlake zdravlje

Pawanmuktasana oslobađa probavni gasova iz želuca i crijeva i ublažava stomak kontrakcija. Ovo olakšava probavu i izlučivanje, rješavanje sve vaše probleme kose. Poze leči menstrualne tegobe i drži ček na hormone i stoga, kosa.

Znati više o asana i kako se to radi, kliknite ovdje: pawanmuktasana

4. Ustrasana (Camel Pose)

Ustrasana ili Camel Poza je duboko backbend u klečećem položaju. Pozi podseća kamile i dobiva to ime od tamo. Vježbajte ustrasana na prazan želudac ujutro. To je nivo početnik Vinyasa joge asana. Držite ga za 30 do 60 sekundi.

Ustrasana Za bolju dlake zdravlje

Ustrasana pomaže u poboljšanju protoka krvi do mozga. Dakle, ova joga asana je savjetovao Baba Ramdev za rast kose. Poboljšava disanje, povećanje praničke energije u vašem tijelu, što će utjecati na vaš rast kose, zdravlje, i snagu pozitivno.

Znati više o asana i kako se to radi, kliknite ovdje: ustrasana

5. Adho Mukha Svanasana (dolje Facing Dog Pose)

Adho Mukha Svanasana ili silazni Suočavanje Pas Pose je asana koji izgleda kao pas savijanje naprijed kada pretpostavljalo. Praksi to ujutro na prazan želudac i čisti crijeva. Adho Mukha Svanasana je nivo početnik Ashtanga yoga asana. Držite ga za 1 do 3 minute.

Adho Mukha Svanasana Za bolje dlake zdravlje

Je asana je idealno stres-buster. Od glavu svodi pri tome pozu, stimuliše protok krvi u glavu. Dakle, to je odličan asana za opuštanje vaše tijelo, kao i što je izazvalo rast kose.

Znati više o asana i kako se to radi, kliknite ovdje: Adho Mukha Svanasana

6. Uttanasana (Stalna Naprijed Bend)

Uttanasana ili Stalna Naprijed Bend je energizirajući asana koji osvježava i pomlađuje vas. Vježbajte Uttanasana ujutro na prazan želudac ili u večernjim satima, nakon pauze od 4 do 6 sati od poslednjeg obroka. Uttanasana je srednji nivo Hata joga asana. Držite ga za 15 do 30 sekundi.

Uttanasana Za bolju dlake zdravlje

Uttanasana pomaže u stimulaciji cirkulacije krvi u gornji dio tijela, čime se osigurava odličan olakšanje onima koji pate od gubitka kose. Takođe, smiruje um i ublažava anksioznost, štiteći vas od gubitka kose i poboljšanje kvaliteta kose.

Znati više o asana i kako se to radi, kliknite ovdje: Uttanasana �

7. Salamba Sirsasana (Headstand)

Salamba Sirsasana ili Headstand je kralj svih asana. Je asana zahtijeva jake snage gornjeg dijela tijela, koje bi trebalo izgraditi prije nego što pokušate ga. Praksi to ujutro na prazan želudac i čisti crijeva. Salamba Sirsasana je napredni nivo Vinyasa joge asana. Držite asana za 1 do 5 minuta.

Salamba Sirsasana Za bolju dlake zdravlje

Salamba Sirsasana povećava protok krvi u glavu i vlasišta. Poboljšava hranljivih materija i kiseonika protok do vlasišta, čime poboljšanje zdravlja folikula. Dosljednu praksu u Headstand će vam dati preslatko kosu. Takođe, poboljšava probavu i ublažava stres, koji kosu pomoć zdravlje.

Znati više o asana i kako se to radi, kliknite ovdje: Salamba Sirsasana

Odgovori stručnjak za Čitatelji pitanja

Koliko dana u tjednu treba da se bave joge za poboljšanje zdravlja kosu?

Vrše svaki dan najmanje 30 minuta do sat vremena. U suprotnom, ti to 3 do 4 puta tjedno u istom trajanju.

Ono što je primarni uzrok gubitka kose?

Genetika je vodeći uzrok gubitka kose.

Zamislite da imate dobar dan za kosu svaki dan. "Je li to čak i mogućnost", morate razmišljati. Da, jeste. Vježbajte asane gore svakodnevno spomenuto, i vi ćete znati. Prvi koraci i javite nam ako su radili za vas.