51 neverovatne prednosti Avokada - plodova maslaca - Makhanphal za kožu, kosu i zdravlje

Na skali od jedan do deset, koliko će vam dati avokado? A pet? Osam? Šta ako vam kažem da zaslužuje ovo voće savršeno jedanaest? Hoćeš li mi vjerovati? Ne? Pošteno.

U redu, da li ste znali da je ovo buttery voće može vas spasiti od više izlete u hemičara držeći svoj krvni pritisak pod kontrolom?

Ne? Zaista, postoji mnogo toga što možda niste znali o avokado. Ali to je ono što smo ovdje! Kroz ovaj post, mi ćemo pokušati da vas upoznati sa prednostima avokada voća, sokova, i ulja. Uživajte u čitanju.

Avokado-A Brief

Naučno ime-Persea Americana Origin-Južna Meksiko Ostala imena-Makhanphal (Hindi), Venna Pandu (Telugu), Vennai Pazham (Tamil), Vennapazham (Malajalamski), Benne Hannu (kanada), Alpukat (Marathi), Kulnyaspati (bengalski ), i Rujira (Gujarati)

Avokado je voće kruške u obliku poznat po svojim čudotvornim zdravlje i ljepotu koristi u cijelom svijetu. To se naziva i maslac voće ili aligator kruške. Porijeklom iz Meksika, Guam, i Centralnoj Americi, ovaj zeleni, mesnati plod je u uzgoju od pamtiveka. Ovo voće je prirodno opterećen brojnim esencijalnih hranjivih tvari i na taj način se tradicionalno koristi za liječenje zdravstvenih i za njegu kože problema, osim što se konzumira kao hrana.

Sadrži više od 25 vitalnih hranjivih tvari, uključujući vitamine (A, B, C, E i K) i minerale kao što su bakar, kalij, željezo, magnezij, i fosfora. Osim toga, sadrži esencijalne proteine, vlakna i korisne fitohemikalije kao glutation, lutein i beta-sitosterol.

Evo, da ti dam 51 neverovatnih stvari koje će vas dodati avokado na listu za kupovinu sigurno. Pomaknite se prema dolje!

Koža Prednosti avokada

The Amazing zdrav komponente prisutne u ovoj voća čine odličan izbor za njegu kože. Pogledaj:

1. Smanjuje Marks

Rođendani su velike. Ali svaki je dodao svijeća na torti vam donosi bliže prirodni fenomen starenja kože aka bore, fine linije, dosadan i bez sjaja kože. Go prirodno! Go for avokado! Avokado radi dobro za bore i staračke pjege. Kada se primjenjuje s kakao maslacem, pomaže u posvjetljenje ožiljaka i fleka i daje vam blistav ten kože.

2. Cure Za Bright bolesti i psorijaza

Ovo buttery voće je korisno u lečenju Bright bolesti. Ulje vadi iz ovog voća je vrlo koristan u liječenju psorijaze. Postepeno uklanja vage na koži. Ona također pomaže u liječenju paradentoze.

3. Hidrira i Posvjetljuje ton kože

Avokado učinkovito hidratizira suhu kožu i smanjuje fine linije na koži. Ona također nudi instant sjaj kože. To je razlog zašto ovo voće se koristi u raznim kozmetičkim proizvodima, kao što su kreme i sredstva za čišćenje. Takođe kontrolira svrbež uzrokovan suhu kožu u velikoj mjeri.

4. Smanjuje i sprečava Godine Mjesta

Ovo voće štiti kožu od toksina koji uzrokuju prerano starenje kože. Ona također pomaže u smanjenju staračkih pjega, kada se nanosi direktno na kožu.

5. Radi kao prirodna zaštita od sunca

Zamijeniti svoje redovne krema za sunčanje losioni sa avokado. Mi ćemo vam reći zašto! Ona pomaže u zaštiti kožu od UVA i UVB štetnog zračenja sunca. Također je lijek za uklanjanje opekotine i ekcema sa kože. Štiti kožu od budućih oštećenja.

6. Antioksidansi za zdravu kožu

Maslac voće sadrži antioksidanse koji pomažu u zaštiti kožu od oštećenja. Poboljšava ten i gustoća vaše kože. Medicinska i za njegu kože stručnjaci posebno preporučuju konzumiranje avokada sok onima bore sa tupim, bez sjaja kože. To je također veliki prirodni lijek za ublažavanje suhe kože.

7. Clears kože

Avokado i učinkovito ukloniti mrtve stanice kože od kože. Duboko prodire u kožu za vraćanje hranjivih tvari i pomaže u povećanju cirkulaciju krvi u koži, što je ključno za kožu. Je glutamin aminokiselina prisutna u avokado čisti kožu i nudi dovoljno zaštitu od faktore životne sredine.

8. Sprečava Acne

Redovni unos avokado efikasno kontrolira akne ili bubuljice na koži. To, dakle, održava kožu gipkom i sjajne.

9. Daje zdrave masti na koži

Puter plod je jedan od najboljih plodova za zdravu kožu. Štiti kožu od loših efekata zagađenja. Takođe snabdeva masti na koži, koji čuva kožu zdravom. Ona pomaže u održavanju vode u koži, koji održava kožu blistava i sjajna.

10. Hrani kožu

Uljem avokada je lako apsorbuje, a time i prodire duboko u kožu, ostavljajući je dobro očišćeno, uhranjene bebe i djecu-meka. Ovo pomaže ubrzati nove generacije ćeliju i pomaže poboljšavaju cirkulaciju krvi u tijelu i koži.

Kosa Prednosti avokada

U početku, to je bio Egipćani koji su ovog voća za promociju rast kose i spriječiti gubitak kose. I to samo po sebi govori mnogo! Prednosti za kosu putera voća uključuju sljedeće:

11. Rad kao prirodni regenerator

Maslac voće radi kao efikasan uređaj za suhu kosu. To je kremasta i teška. Masirajući kosu sa rezultatima pastom maslac voće u mekom i zdrav izgled kose. Efikasno uvjetima oštećenu i suvu kosu. Takođe kontrolira kovrče kose u velikoj mjeri.

12. Štiti kosu od topline I Kemikalije

Love frizuru? Onda morate biti svjesni štete koju čini sa svojim prilično mane.

Ne brinite, maslac voće može pomoći da se preokrene neke od oštećenja!

13. Rescue Za ispucale vrhove

Maslac voće ulja može dobro raditi na suhu i lomljivu kosu, koja, zauzvrat, pomaže u kontroli krajevima split.

14. Pruža sjajnu kosu

Avokado sadrže masti, vitamina i omega-3 masne kiseline koje su neophodne za lijepe i sjajnu kosu.

15. Reguliše za rast kose

Da li svaka labave nit koja teče kroz odvod slomiti srce? Strahujete li proćelav?

Onda morate uzeti u obzir koristeći avokado. Ovo voće je poznat za stimulaciju rasta kose i kontrolu gubitka kose. Gubitak kose se javlja kada je vaša kosa jako suha i oštećena. Ovo voće je dobar lijek za gubitak kose. Kao ovlaživač, poboljšava stanje kose u velikoj mjeri.

16. Ovlaživač za vlasiste

A suho vlasište često uzrokuje svrab i drugih problema kose. Avokado ili maslac voće nafte ide duboko u epidermis sloj i pomaže u održavanju vlasište hidratizirana. Ulje stimuliše folikula, čime se poboljšava cirkulaciju krvi u vlasište. Ulje zaglađuje kosu bez ostavljajući je masna.

17. Omekšavanje Mask

Puter voće u kombinaciji sa žumance je fantastičan način da bi vaš kosu mekom i hranila prirodno. Ako imate žilav i grubo za kosu, a zatim pokušajte ovu masku sigurno.

18. Vitamin B i E,

Nedostatak vitamina može dovesti do gubitka kose i drugi problemi kosa u vezi. Vitamin B i E u ovo voće pomoći u jačanju i zaštiti vlasi kose. Takođe popravke vlasišta oštećenja, što je vodeći uzrok gubitka kose.

19. Podmlađuje vlasište

Uljem avokada je izuzetan tretman za revitalizaciju suhe, oštećene, beživotnu kosu. Duboko uvjete vaše brave i vlasišta, a time ostavlja ih tražim sjajan i pun života. Osim toga, budući da je bogat izvor proteina, aminokiselina i vitamina, avokado ulje također promovira rast zdravije Tresses.

To je bilo sve o ljepoti koristi od avokada. Skočiti na sljedeći odjeljak da biste dobili detaljan prikaz na zdravstvene prednosti. C'mon!

Zdravstvene prednosti avokada

Avokado smatraju najzdravijim voćem među svim voća. Hajde da saznamo zašto:

20. Da li su bogate proteinima

Butter voće sadrži najfinije kvalitete proteina. Proteini sadrže su daleko superiorniji od proteina hleba ili bilo koje druge žitarice.

21. Su dobar izvor vitamina E

Puter voće je bogato vitaminom E, koji je bitan antioksidans i pomaže u pravilnom funkcioniranju organizma. Vitamin E također štiti polinezasićene masne kiseline od slobodnih radikala.

22. Potiče zdravlje srca

Maslac voće sadrži folne kiseline u visokim nivoima, što sprečava rizik od moždanog udara. Ona također pomaže u zaštiti dobrog holesterola koji smanjuje pojavu kardiovaskularnih bolesti. Avokado sadrže polinezasićene masne kiseline, kalij, mononezasićene masti, linolne i oleinske kiseline, koji snižavaju LDL kolesterol i povećava HDL (dobrog) kolesterola. Ona ima velike količine topivih i nerastvorljivih vlakana, što smanjuje rizik od raka, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i gojaznosti.

23. Fights Cancer

Avokado je također poznati po svojim antikancerogena svojstva. Dakle, može se uzeti kao pametan izbor hrane smanjiti rizik od raka. Istraživanja su pokazala da ovo voće sprečava oralni prekanceroznih ćelija iz zemalja u razvoju u stvarne oralni ćelije raka. Redovno konzumiranje će smanjiti šanse za dojke i prostate rak.

24. Aids Probava

Avokado smatraju kao savršen lijek za probavne smetnje. Ona pruža udobnost na osjetljive površine želuca i vitamina prisutan u njemu oživjeti oštećene ćelije.

25. Reguliše krvni pritisak

Maslac voće sadrži više kalija i drugih važnih minerala od bilo koje drugo voće i na taj način pomaže u snižavanju nivoa krvnog pritiska.

26. Poboljšava vid

Vlaknima i karotenoida luteina, avokado može pomoći u zaštiti oči od katarakta, bolesti oka koje se odnose na dob, i problema sa vidom. Potrošnju i poboljšava vid.

27. Kontrole zadah

Loš zadah je sramotno. Ali uporno korištenje vodice za ispiranje usta i usta osveživač može dovesti do katastrofalne posljedice po zdravlje poput raka. Umjesto toga, možete odabrati ovo voće kao lijek za loš zadah. Ona uklanja crijevnih raspadanja koji je stvarni uzrok lošeg zadaha.

28. Baby Food

Butter plodovi su prvi hranjive voće koje beba može uživati. Ovo voće sadrži mononezasićene masti, koji igraju sastavni dio u razvoju bebe. Kremaste konzistencije ploda je idealan za bebe. Njegova potrošnja daje niacin, kalij, folacin, vitamin B1and B2, i magnezijuma. Svoje redovne unos bi tijelo fizički i psihički jaka.

29. Antibakterijska i antifungalna svojstva

Maslac voće sadrži antifungalna i antibakterijska svojstva, koja će imati koristi žene u menopauzi. Ona pomaže u nesanica, zatvor, čir i nervozan problema. Ona također pomaže u obnovi bilo koji nedostatak u organizmu.

30. Efektivna Za Težina Management

Maslac voće pomoći u efikasnom kontroli težine. Oni imaju visok sadržaj masti, što brzo daje osjećaj sitosti i smanjuje prejedanje. U mononezasićene masti povećava metabolizam. Istraživanja su pokazala malu količinu gubitka težine sa konzumiranjem ovog voća. Nekoliko ljudi su primijetili brzo mršavljenje uz povećan unos avokada.

31. Artritis

Puter voće je odličan dodatak prehrani za artritis uz soje. To pomaže da se stimuliše rast hrskavice. Sa anti-upalni svojstva, pomaže u liječenju simptoma kuka i koljena osteoartritisa.

32. Zdravlje srca

Avokado je od velike pomoći kada je u pitanju održavanje zdrav i čio srce. Oni su bogati folatima - sastojak od suštinskog značaja za zdrav, bez problema srce. Jedna šolja je dovoljno da zadovolji vaše tijelo je 23% dnevnih folata zahtjev sama. Pored toga, mononezasićene masti, glutation, i vitamin E u avokadu su također vrlo korisno za ljudsko srce. I ne samo to, visok folata sadržaj avokada takođe ga čini idealnu hranu za sprečavanje moždanog udara.

33. Bolje nutrijenata apsorpcije

Avokado je utvrđeno da su vrlo efikasan u povećanju apsorpciju određenih nutrijenata plus su i poboljšanje sistema ljudskog probavnog. Isto tako, oni također pomažu u sprečavanju opstipacije i olakšati neposredne mršavljenja.

34. Glutation Izvor

Avokado je bogat izvor glutationa, antioksidans važan u prevenciji bolesti starenja, raka, i srce. Osim toga, obilje vitamina E čini nevjerovatan sastojak kako bi brojne zdravstvene probleme zaljev.

35. Poboljšava imunitet

Mnogi kozmetičari i stručnjaci za njegu kože i preporučuje se upotreba uljem avokada preko lica svakodnevno pratiti razinu vlage i time održava maloljetnik sjaj za dugo. Osim toga, zbog visokih ishrani vitamina E, također pomaže u povećanju imuniteta kože protiv stresa i drugih ekoloških opasnosti.

36. Povećana otpornost protiv slobodnih radikala

Studija sprovedena u nedavno zaključio godine otkrili da avokado može pomoći u povećanju sposobnosti ćelije u borbi protiv slobodnih radikala. Istraživanje je provedeno na kvasac koji je izložen slobodnih radikala; ulje množi otpornost stanica kvasca protiv slobodnih radikala mnogi naborima. Dakle, na osnovu rezultata, medicinski stručnjaci vjeruju da su ove prednosti uljem avokada može primijeniti na ljudske ćelije kao dobro.

37. Uklanja Čirevi

Avokado je prilično blag da probaju. Ako se pitate koja je njihova slabost ima veze sa bilo kojim zdravstvenim korist, treba da znate da je ova slabost je prilično umirujuće i utješno nekim osjetljivim područjima u želucu i duodenumu. Avokado može pomoći poslastica čira na želucu i pružiti olakšanje od ovih uvjeta.

38. Povećava fitonutrijent apsorpcije

Avokado sok pomaže da povećaju fitonutrijent apsorpciju. Fitonutrijenata su bitne biljnih hraniva koje mogu pomoći u jačanju mnogim procesima organizma. Avokado su pronađeni potaknuti fitonutrijent apsorpcije, što avokado sok idealan dodatak ishrani.

39. Uklanja Kidney Stones

Avokado sok može pomoći rastvoriti kamenje bubrega smanjenjem količine mokraćnog kalcija koji se izlučuje. To je, pak, pomaže smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca.

40. Pomaže Cure jutarnje mučnine

Avokado sok sadrži velike količine vitamina B6. Vitamin B6 je prirodni emetik, što smanjuje mučninu i gađenje koje se obično povezuje sa trudnoćom.

41. Detoksikaciju tijela

Avokado ulje je bogato klorofila, što je odličan prirodan izvor magnezija. To je ujedno i jedan od najboljih prirodnih supstanci da pomognu u uklanjanju metale kao što su olovo i živa iz mozga, bubrega, jetre i drugih vitalnih organa. Po detoksikacije ovih vitalnih organa, avokado ulje osigurava da radi ispravno, vaše tijelo je zdravo, i rizik od bolesti je znatno snižena. Da biste bili sigurni da je moć klorofila je povećan u vašem organizmu, dodajte ovo divno ulje kao preliv za salate i druge namirnice koje imaju cilantro.

42. Sprečava paradentoze

Prema istraživanju, avokado ulje može pomoći u prevenciji parodontopatije, koja je progresivna bolest koja može dovesti do oštećenja vilice kosti, kao i dovesti do gubitka zuba. Anti-upalni svojstva smanjuju upalu u desnima, čime se sprečava ove bolesti. A istraživanje je pokazalo da ulje u malim dozama mogli efikasno inhibira enzime koji uzrokuju degradaciju tkiva, što ukazuje da bi to moglo imati mogućnost spriječiti oštećenja tkiva koja je izazvan bolesti desni.

43. Pomaže u Mršavljenje

Avokado ulje ima visoku koncentraciju oleinske kiseline, što je odlično kada želite izgubiti na težini, pogotovo kad se kombinirati s redovno vežbanje i zdrava ishrana. Debljinu nafte i njenih bogatstvo snažan hranjive tvari čine ga vrlo efikasan u izrade se osjećate puni brže i zadovoljavanje apetit za duže trajanje. Također, esencijalne masne kiseline i vitamine u uljem avokada pomoći u probavu, a zbog toga, moći ćete dobiti više energije od namirnica koje konzumirate s njim. To ga čini lakše razraditi i trenirati u toku putovanja mršavljenja.

Avokado kozmetički tretmani

Također može stvoriti vlastite kozmetičke tretmane sa ovim neponovljivi voća. Naći nekoliko odličan recepata ispod:

44. Avokado maska

Prije nego što rave i rant o vrhu prednosti avokada maske za lice, pogledajmo kako napraviti masku avokado lice.

Sastojci

• ½ avokado
• 1 žlica neprerađenih meda
• 1 žlica neprerađenih i ne-pasterizovano jogurt
• 1 ½ krastavca

Making The Mask

Da bi maske avokado lice, morate slijediti ove jednostavne korake.

1. Uzmite ½ avokada i izgnječite ga u kremastu pulpe.

1. Dodajte kašiku neobrađenih meda avokada pulpe.

1. Nakon što ste dodali med, dodajte jogurt u mešavinu i dobro promiješajte.

1. Oguliti krastavac i isecite dva kriške.

1. Splash malo tople vode po licu, i potapše osušite peškirom. Pomoću dva prsta nanesite tanak sloj avokada-med-jogurt mix na licu i vratu. Operite lice nježno s toplom vodom i maženju suha. Nanesite tanak sloj maska ​​za lice od avokada na lice i vrat. Postavite Pre-Cut krastavac kriške na oči i zavalite. Ostavite masku na najmanje 15 minuta prije nego što ga isperite toplom vodom.

45. Avokado maska ​​za kosu

Avokado pruža veliku tretman kose u kombinaciji sa žumance, maslinovo ulje i jogurt. Hrani kosu i vlaži ga iznutra, čineći je podmlađena i dobro revitalizira. Za pripremu tretman, prvi zdrobiti avokada, a zatim dodati malo maslinovog ulja, jogurt i žumance na njega. Dobro promiješati da se konzistentan paste i raditi ga preko niti ravnomjerno, pokrivajući ih s plastičnom folijom nakon toga. Neka mješavina sede u kosi za gotovo pola sata, a zatim isprati s blagim šamponom normalno.

46. ​​Avokado maslac za tijelo Recipe

Da se stvori avokado maslac za tijelo, uzeti jedan potpuno ripped avokada i, nakon skidanja svoje jame i kožu, izgnječite ga u malom zdjelu. Nanesite pastu na kožu, posvećuje dovoljno pažnje grube dijelove kože kao što su koljena, pete i laktove. Neka maslac ostvare svoju magiju preko kože za gotovo pola sata, a zatim isperite hladnom vodom.

47. Avokado sredstvo za čišćenje lica Recept

Ovaj recept čisti pore kože i oslobađa kožu od prljavštine, prljavština, višak ulja i drugih nečistoća. Dok razne takve za čišćenje su dostupni na tržištu, također možete pripremiti svoju kod kuće. Za izradu avokado za čišćenje lica, bit ćete u potrebi žumance jedno jaje, pola šolje mlijeka i pola avokada. Prije svega, tukli jaje dok je površan a zatim dodajte pire od avokada i mlijeka na to. Promiješajte izmišljotina da se losion-konzistencije. Koristite rezultanta mješavinu da redovno očistiti lice. To uklanja štetne toksine iz vaše kože i ostavlja ga tražim mlađe i blistava.

48. Avokado Hand piling

Ova mješavina koristi limun za miris; zob pomoći u brz i jednostavan apsorpciju uljem avokada i pružiti blagi piling, čineći ruke mekom i glatkom. Da bi tretman, jednostavno uzeti neki pire od avokada u zdjelu i dodajte ga bijelo jaje, zob i malo količinu sok od limete. Promiješati mješavina dobro i masirajte ruke sa rezultanta pastom. Drži se za 20 - 25 minuta i operite ruke napokon mlakom vodom.

49. Masna koža Avokado maska

Avokado maska ​​za masnu kožu uključuje upotrebu limuna, belanca i ripped avokada. Limun djeluje kao prirodno adstringentno i kontrolira proizvodnju nafte od kože, dok belanca jača i hrani kožu sa visokim sadržajem proteina. Uljem avokada balansira smjese. Da bi se pripremila paket, morate kombinirati avokada, belanca i limunov sok u blender i vrte dok ne dobijete glatku pastu. Koristite masku na kožu za dvadeset minuta i isperite toplom vodom na kraju.

50. Avokado hidratantna maska

Navlažiti avokado ulja udružiti snage s prirodni antiseptik agent, med, i oslobađanje jogurt nježno očisti, eliminirati crvenilo i smekšala kožu dok učvršćivanje i preradu pore kože. Uzmi dva potpuno ripped avokada i izgnječite ih nakon pitting i ljuštenje. Sada, dodajte jogurt i med da ga i dobro promiješajte. Nanesite pastu po licu i ostavite ga na gotovo petnaest minuta. Isperite mlakom vodom.

51. Hidratantna maska ​​za oči

Avokado maska ​​za hidrataciju oči je najbolje za ublažavanje dehidracije i iritacija oka. Pripremu maske ne uključuje složene korake. Samo mash potpuno ripped avokada i kombiniranje s aloe vera gel. Dobro promiješati i širi ravnomjerno na prethodno očišćenu pod kožu oka. Ostaviti da odstoji gotovo za deset minuta, a zatim obriše. Splash mlakom vodom po licu konačno.

Hranljive vrednosti Butter voća

Maslac voće je obogaćena energijom, koja dolazi iz masti. Ona također ima visok topivih i neotopivo vlakana. Njegov visok unos rezultati u snižavanju holesterola u krvi i razinu triglicerida. Ona također pomaže u smanjenju raka i rizik od dijabetesa. Ovo voće sadrži dovoljno minerala i vitamina koji su neophodni za ishranu. Vitamin C i E prisutan u plodu pomoć maslac u izradi imuni sistem jak.

Dakle, avokado ima dosta prednosti za vašu kožu, kosu i zdravlje. Da li vam je ova informacija korisna? Nemojte da nam javite putem ostavljajući komentar.