27 Značajne prednosti ananasa za kožu, kosu i zdravlje

Koji živi u ananasa ispod mora? "SpongeBob SquarePants" Upijajući i žute i porozan je on! "SpongeBob SquarePants"

Zar sam pomen ananasa vas podsjetiti na SpongeBob SquarePants? Sa svojim čuperak bodljikavim, prašnjav zeleno lišće, i cross-izlegle, Golden Orange kože, ananas je bodljikavi izvana i slatko iznutra. Ljuta je i super, baš kao što sam se sviđa. Dakle, bilo da se radi o tome da voćnu salatu ili odabiru ukus leda Lolly, ananas su definitivno na mojoj listi izbora (ponekad, povoljan previše). Svi znamo da je to 'Hawaii'-track voće zove se "Ananas" in Hindi, ali smo znali da se to naziva' Anasa Pandu 'u Telugu,' Anasi Pazham 'u Tamil,' Kayita Chakka 'u Malayalam, i' Anarosh 'u bengalski? Siguran sam da svi vi se namamio svojim izgledom, koji je najpovoljniji izbor ljeti otiske čini. Ne većina nas imate posebna varijacija 'ananasa print' T-shirt ili šorc? Dozvolite mi da vas prosvijetliti sa činjenicom da ne mnogi od nas zna - jedan ananas je, u stvari, zbirka više voća; svaki je plod pojedinca cvijeta. Iznenađeni? Pa, to je egzotičan i tropskih na svoj način!

Ali ovaj članak nije o samoj voće (dobro, ne u potpunosti), radi se o nepoznatim i neverovatno koristi od ananasa za vašu kožu, kosu i zdravlje - neki od njih uključuju jačanje kostiju, poboljšanje respiratorne bolesti, borbu protiv infekcija, i mnogo više.

Vidim ti interes uzimajući vrhunac gore. Dakle, čitajte dalje znati o nekim zanimljivim ananas pogodnosti!

Značajne prednosti ananasa

Koža Prednosti

1. Rešenje za akne
2. Pomaže Vaša koža izgledati mlađe
3. Prirodni piling Agent
4. Riješi Oni Pukotine na nogama
5. Omekšava i jača nokte
6. Za Hidratisani, Radiant Skin
7. Prirodni Cure Za Ispucale usne

Kosa Prednosti

1. Sprečava gubitak kose
2. Dobro za Upalna vlasišta uslovi
3. Za deblje kose

Zdravstvene prednosti

1. Sprečava slobodnih radikala
2. Osujetio Cold
3. Strong Bones
4. Zdrave desni
5. Makularna degeneracija
6. Protuupalno Akcija
7. Lekove Sinusitis, bol u grlu, Giht, Oticanje
8. Antikancerogena svojstva
9. Pomaže u sprečavanju ateroskleroze
10. Održava srce zdravlja
11. Imunitet
12. Varenje
13. Bronhitis
14. Katar
15. Sprečava Hipertenzija
16. Poslastice crevnih parazita
17. Ublažava Mučnina

Prednosti ananasa kože

Da vidimo kako možemo postići glatka i sjajna koža koristi ananas, koji su usput odlično za izvući s epidermisa probleme.

1. Rešenje za akne

Ovo egzotiku je kao eliksir za našu kožu, a posebno riješi tvrdoglava bubuljica. Kako? Pa, prisustvo vitamina C (dakle, kiselost) u ananas omogućava ovog voća koje će se koristiti, interno kao i izvana, kao lijek za akne i drugih upalnih stanja kože (1). Također, bromelain, anti-upalnih enzima u ovoj voća, pojačava ljekovite moć vitamina C (2). Dakle, sljedeći put kada podleći akne, pokušajte koristiti ananas.

2. Pomaže Vaša koža izgledati mlađe

Ja troše ananas tri puta tjedno (ovisno o sezoni), i mogu s ponosom reći da ona ima pozitivan učinak na mojoj koži. Dakle, sve što vam je divne dame koje žele da im koža bude još i podatna, uključuju ovu egzotičnog voća u listu trgovina sa potrepštinama. Želite da znate naučnog razlog zašto ananas čine našu kožu super? Pa, ovo voće daje sintezu kolagena u vašem tijelu pogurati. Što je veća sintezu kolagena jest, čvršća i fleksibilnije vaša koža će biti. Osim toga, dodao je hranu dolazi iz prisustvo aminokiselina i vitamina C, koji osiguravaju da su oštećene ćelije i tkiva se brzo popraviti (3). Možete vidjeti trenutne efekte nakon nanošenja svježe pripremljen sok od ananasa na lice i pranje ga koristi vodu iz slavine u 10. Minuti. Nemoj mi reći kako se to radi za vas!

3. Prirodni piling Agent

Kako bi se piling svoju kožu, možete koristiti svježe slomiti ananas klinove (4). Ova posebna površina ima grubu teksturu koja eliminira mrtve kože i naglašava protok krvi. To je, pak, čini kožu svjetlijima. Zar to nije samo super?

4. Riješi Oni Pukotine na nogama

Još jedan od najčešćih problema koje nas čine zavise od one komercijalne kreme. Ali, ananas koža je najviše jeftin (dobro, ako se skinu cijenu ananasa), ali efikasna metoda kako bi ih nestati. Imovina piling od ananasa, zajedno sa svojim kolagena sintezu prirode, čini odličan prirodni piling za stopala. Pomaže u ljuljti sa lisnatom, žuljevite kože stopala, njih glatko ostavljajući, meka i lijepa. Upalu i otekline, izazvana pukotine, također se oslobađa (5).

5. Omekšava i jača nokte

Jeste li razmišljali zašto je vaš nokti izgledaju suhe i lomljive? Ne? Krivi vitaminima A i B. Nedostatak njih u tijelu je glavni krivac. Vam ne treba nikakav over-the-counter multivitaminske tablete za ublažavanje ovog stanja, iako! Samo koristiti ananas. Možete čak pripremiti nokat omekšavanja losion u vašem domu uz pomoć soka od ananasa.

Trebat će vam

• 1 žumance
• 1 žlica svježeg soka od ananasa
• 1 kašičica soka od limuna
• 2 kapi limuna ulje

Ono što trebate učiniti

1. Miješati sve gore sastojke u posudu četkom ili kašikom.

1. Nanesite ga na noktima i zanoktice uz pomoć vatom ili tankom četkicom.

1. Isperite nakon 15 minuta.

Koliko često treba to uradite

To možete učiniti ovaj tretman dnevno pre spavanje, a pogledajte nevjerovatan sjaj na noktima sljedećeg jutra. Wow!

oprez

Ako ste alergični na sok od limuna, ne pokušavajte ovaj tretman.

6. Za Hidratisani, Radiant Skin

Suha koža izgleda dosadan i neatraktivan, zar ne? Ali plamen ljetnih vrućina i zagađenje ne pomažu našu stvar. Ananas u pomoć! Sada možete iskoristiti ovu tropskog voća dati vašoj koži da hidratizirana tome da svi volimo postići više proizvoda za njegu kože. Kako? Mix oko tri kašike svježe lomljenog ananasa sa žumancetom i malo mleka. Nanesite ga površinski na kožu i ostavite ga na nekoliko minuta. Isperite mlakom vodom da se instant hidrirana koža.

7. Natural Cure Za Ispucale usne

Želimo da postignemo napućene, kissable usne koje su tako meka i podatna da ne možete pomoći, ali frka nad njima? Uzmi moj prijedlog i korištenje ananas koji, kada se koristi zajedno s kokosovim uljem, pruža olakšanje ispucale usne. Ananas, kao što su kokosovo ulje, posjeduje hidriranje kože i hranjiva svojstva.

Prednosti ananasa za kosu

Ananas are amazing za kosu previše. Evo kako!

8. Sprečava gubitak kose

Gledajući na stotine pramenova teku niz vodu kad tuš može biti jako bolno. Ali, nekoliko promjene u ishrani može vam pomoći spriječiti ovu problematično gubitak kose. Uključujući i ananasom u ručak / večera rutina je jedan takav rješenje. Vitamin C je važan element koji pomaže u sprečavanju gubitka kose. To je snažan antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala. Ananas je bogat izvor ovog topiv u vodi vitamina. Jedite ih kao klinove ili ih samo sok svježe i piti da iskoriste prednosti vitamina C i spriječiti gubitak kose (6).

9. Dobar Za Upalna vlasišta uslovi

Kada vaš skalp izgleda kao bojno polje svrbi, pokušajte ananasa za instant umirujuće. Bromelain je antioksidativni enzim koji ima protuupalno moći. Dnevna potrošnja ananasa sprečava i olakšava upalnih stanja koje utječu na vlasište. Ona također nudi olakšanje od infekcije vlasišta, sprečavanje neželjenih dlačica jeseni.

10. Za deblje dlake

Zavide Rapunzel duge i guste mane? Također se možete postići Disney princeza izgled tako što ananas. Njihovi ekstrakti se zna da posjeduju kosu zadebljanja svojstva. Enzimi prisutni u ovom zlatno-žuta voća obogatiti folikula pružanjem vitalnih hranjivih tvari. To je, pak, poboljšava elastičnost i debljina kose.

Prednosti ananasa za zdravlje

Dom Spongebob je puna zdravstvene prednosti zbog odgovarajuću količinu vitamina A i C, vlakna, kalij, fosfor, i kalcij prisutan u njima. Pogledajte najbolje prednosti jedenja ananasa.

11. Prevent slobodnih radikala

Ananas su bogat izvor antioksidansa koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u organizmu, čime se sprečava dalje oštećenja ćelija. Ovi antioksidansi i štite naš organizam od bolesti poput ateroskleroze, srčane bolesti, artritis, razne vrste raka, itd Dakle, ako ste u potrazi za bijeg od ovih uvjeta, ne ustručavajte od prilagođavajući se ananas.

12. Prevent Prehlade

Niko ne voli da kihanje i kijavica za veći dio dana. Rođen pod zimskim nebo, ja sam vrlo sklon hladno odgovara čak i ljeti, tako da ananas je postao moj prijatelj. Ovo egzotično voće obiluje vitaminom C i bromelain, koji se bore protiv mikroba infekcija. Jesti ananas sa propisanim lijekovima može pomoći lijek protiv prehlade i efikasno kašlje. Nije li to ukusnije opcija nego guta sve one gorke lekove?

13. Strong Bones

Želim da se natječu s Johnny Bravo ili Popaj mišići? Dodajte ananas na dijetu, a vi ćete biti ponosni vlasnik jače kosti unutar nema vremena. Bogata količina mangana prisutna u ananas pomaže u jačanju kostiju i vezivnog tkiva. Također sadrži esencijalne minerale potrebne za zdrav i snažan tijela (7).

14. Zdrave desni

Jesti ananas jača desni, i čuva zube zdrav i jak, na taj način dajući vam dovoljno samopouzdanja da daju teethy (ili gumene) osmijeh na fotoaparat (8).

15. Degeneracija makule

Makularna degeneracija je stanje u kojem odrasli gube svoju viziju. Beta-karoten prisutan u ananasa poboljšava vid (9).

16. Anti-upalni Akcija

Ananas voće je dobro poznat po svojim anti-upalni svojstva koja sprečavaju upale u bolesnika artritisa i daje snagu da kosti (10). Spremite se za pokretanje preko sobe sa svojim sada jača kosti!

17. Liječi Sinusitis, bol u grlu, Giht, Oticanje

Ananas sprečavaju upale sinusa. Oni su efikasni u lečenju upale grla, giht, i otoci (11). Zar to nije samo super?

18. Anti-Cancer Properties

Čujete riječ 'rak' sama po sebi donosi jezu na naše kralježnice, zar ne? Jeste li znali da ananas također dokazano da biti od koristi protiv svih vrsta raka? Obilje antioksidansa u ananasa pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. To se zaustavlja proces oštećenja ćelija i sprečava nekoliko vrsta raka (12).

19. Pomaže u sprečavanju ateroskleroze

Slobodni radikali uzrokovati aterosklerozu, koji se lako mogu spriječiti antioksidansi u ananas (13).

20. Održava srca zdravlje

Kako pretpostavljamo da pjevaju glupa ljubavne pjesme o otkucaja srca ako srce nije dovoljno zdrav? Idi za ananas! Oni imaju rješenje za sve (dobro, ne sve, ali imaš poentu!). Moćni antioksidansi prisutni u ananasu pomoći sniziti nivo holesterola u organizmu, čime se sprečava srčane bolesti (14).

21. Imunitet

Vitamina C i antioksidansa prisutnih u ananas jačanje imunološkog sistema našeg tijela (15), ostavljajući vas sve zdravi i sretni. Pa, šta čekaš? Podigni unutrašnje Powerpuff Girls u tebe!

22. Probava

Gutajući dole sve ukusna Savories prisutan ispred mene je nešto što ne mogu baš kontrolirati (posebno kada je u pitanju slastica), pa posle je neizbježan. Ali, imam svoj mali hack da riješi u stomak - ananas. Oni nisu jedan od mojih omiljenih voća za ništa. Ananas je bogat bromelain, vitamin C i dijetalnih vlakana koje promoviraju varenje (16).

23. Bronhitis

Mora da ste napomenuti da je anti-upalni svojstva ananasa doći u liječenju mnogo uvjeta. Oni također pomažu u smanjenju upala u bronhije, koja obično nastaje zbog bronhitisa (17).

24. Katar

Čudno ime, zar ne? Ali, to je poremećaj u kojem postoji zapaljenje sluzokože u jednoj od disajnih puteva ili šupljinama tijela. Ovaj poremećaj se može spriječiti redovno (18) jede ananas.

25. Sprečava Hipertenzija

Ako ste pate od visokog krvnog pritiska i hipertenzije, onda morate početi redovito jesti ananas (trik rekao sam tati, a njegova BP je pod kontrolom, iznenađujuće!). Veće količine kalija i niže količine natrija u ananasa pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska (19).

26. Tretira crevnih parazita

Ananas sadrži probavni enzim bromelain, tako da je ishrana bogata ananas pomaže u čišćenju određenih crijevnih parazita kao što su pantljičare. Dakle, reći zbogom za sve one neblagovremene bolove uzrokovane ovim odvratno crvi.

27. Ublažava Mučnina

Ranije mjeseca trudnoće su pakao (štap nekoliko Pukës dnevno i čudan žudnju hrane). Dakle, usvojiti sok od ananasa za koje se zna da se izbjegne mučnina ili jutarnje mučnine (20).

Brzo i jednostavno Načini uključivanja Ananas u svakodnevnoj ishrani

Lepe i popularne voće može se koristiti u mnoštvo načina. Curious? Dovoljno je pogledati na listi ananasa recepata, posebno pripremljen sa mnom!

A) Ananas salata

Kombinuju kockice ananasa seckanim škampe, ribani đumbir, i nekoliko kapi maslinovog ulja. Začinite i poslužite ovaj mirisni salata od škampi na podlozi od zelene salate. Ima izgled gurman i ukus previše. Pokušajte i čine ga prilično datum impresionirati svojim partnerom.

B) Ananas Tart

Rain javorov sirup na ananas kriške i čir do smeđe. Služiti običan ili sa jogurtom. Toliko je ukusan da ćete da ne žele više od toga, vjeruj mi!

C) kao prilog

Sjeckani ananas, ribani komorača, i indijski orah idu dobro zajedno i posebno su ukusne kao prilog uz piletinu.

D) Ananas Raita

Vrlo, vrlo Indianized verziju ananasa jogurt koji je i ukusna i zdrava. Pogledajte recept.

Trebat će vam

• Ananas iseckana - 1 cup
• Jogurt razmućena - 1 cup
• Šećera - 1 kašičica
• So po ukusu
• Pržena i prahu kumin sjemena - 1 kašičica
• Svježi korijander ostavlja iseckana - 1 žlica

Kako se pripremiti

1. Uzeti jogurt, šećer u prahu kumin sjemena, i sol u zdjelu.

1. Dobro promiješati dok glatka.

1. Dodaj kockice ananas na njega.

1. Prenesite jogurt mješavina Poslućavnik. Prije serviranja, posuti seckanim korijandera lišće.

Je ukusan 'Ananas Raita "je spreman da se pojeli!

E) Ostale Tricks

Prisustvo ananasa u voćne salate povećava njihovu yumminess. Dodajte ga u desert receptima. Jednostavno sok ga.

Ananas Nutrition Facts

Imaju brz uvid u nutritivnih vrijednosti u dubini ananasa:

Zašto čekati? Uživajte u ovom predivnom, sočan voće sada i sunčati u zdravlju ananas pogodnosti! Ostavite komentar ispod da dijele vaše stavove.

Čuvaj se!