Zdravlje i wellness

20 najboljih pogodnosti Lavene za kožu, kosu i zdravlje

20 najboljih pogodnosti Lavene za kožu, kosu i zdravlje

Lavanda je biljka koja ne treba predstavljati. To je vjerojatno umirujuće miris osoba ikada može doživjeti. Također se može dodati u razne posude za aroma, i mogu pomoći umiriti um i duh previše.

Ali onda, ne mnogi od nas su svjesni divne prednosti eteričnog ulja lavande. I to je razlog zašto ste došli na pravo mjesto - ova poruka govori o različitim načinima lavande može biti korisno za vašu kožu, kosu i zdravlje.

Znati više, nastavite sa čitanjem!

Dostupni oblici lavande:

Komercijalne pripreme lavande izvode iz suhog cvijeća i eteričnih ulja biljke lavande. U nastavku su različite oblike lavande dostupnih na tržištu:

load...
  • Bath gelovi
  • Ekstrakti
  • Aromaterapija ulje
  • Sapuni
  • Čajevi
  • Infuzije
  • Losioni
  • Cjelini, sušeno cvijeće
  • Tinkture

Vrste lavande:

Postoje uglavnom dvije vrste lavande, i oba su jednako korisni u smislu njihove terapeutske vrijednosti.

  • Spike Lavender:

Ova sorta ima široku lišća i veći sadržaj ceneol i kamfor, čime je manje ugodan. Proizvodi tri puta iznos od ulja kao francuske lavande.

  • Francuski Lavanda:

Ova sorta ima uži lišće sa malim tamnim cvijeće i više je mirisna i aromatična.

Sljedeće su različite načine lavande mogu imati koristi vaše kože, kose, i zdravlje.

Prednosti lavande ulje za kožu:

1. Pomaže Treat Acne:

Ulje lavande je jedno od tih nekoliko prirodnih sastojaka možete pogledati do za oslobađanje od akni probleme. Ulje ima protuupalno i antiseptički svojstva koja mogu boriti protiv bakterija koje uzrokuju akne i upala (1).

load...

Jednostavno dab neki ulje lavande na akne prištiće štapićem s vatom, i vidjeti željene rezultate.

Prema University of Maryland Medical Center, aromaterapeuti koristiti lavanda intenzivno za liječenje akni (2).

2. Pomaže u liječenju ekcema:

Ekcema može biti vrlo neugodno stanje kože, ali samo ako se ne lavande ulje pri ruci. To je zato što ulje ima sposobnost da ublaži svrab i smanjiti simptome ekcema (3). Takođe decongests nadraženu područja na koži dodavanjem vlage, čime se ubrzava proces ozdravljenja.

3. Da li detoksikaciji kože:

S obzirom na odvratan raznih toksina i drugih zagađivača naša koža izložena većinu vremena, to je ne čudi da se zna da je zdravlje naše kože se pogoršava sa svakim danom.

Ali moramo lavande u pomoć - sadrži moćne antioksidante koji može da se bori protiv štetnih efekata polutanata na koži.

U jednoj studiji University College Howard of Medicine, Washington, DC, utvrđeno je da ulje lavande je jedno od rijetkih moćan eteričnih ulja koje mogu spriječiti rast bakterija na koži (4).

4. Heals Burns:

Antiseptik i anti-upalni svojstva lavande nafte ponovo igraju ulogu. Ulje je koristan u lečenje opekotina, a pomaže liječiti ožiljke uzrokovane njima (ili ožiljaka uzrokovanih ozljedama (5)). Osim toga, ulje lavande djeluje i kao sredstvo za ublažavanje bolova.

Samo dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja na izgorene površine nakon držanja pod tekućom vodom oko 10 minuta. Na taj način može ubrzati proces ozdravljenja. Međutim, imajte na umu da morate odmah se obratite lekaru u slučaju ozbiljne opekotine.

5. Može pomoći Heal Insect Bites:

Iako nije ozbiljan problem, uboda insekata može zaista nered sa svojim svakodnevnim aktivnostima. Ali to ne bi bio slučaj kada imate lavande ulje pri ruci.

Jednostavno dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja na ugriz insekta ili glođe, i vidjeti svrab i oticanje pad znatno.

Ulje lavande može djelovati kao dobar protiv insekata insekata (6), te je tradicionalno koristi za tretiranje uboda insekata (7).

Jedna australijska studija je otkrila prisutnost naučnih i kliničkih podataka koji podržavaju tradicionalne upotrebe lavande (8).

Međutim, oprezni dok koristite ulje na djecu za tretiranje uboda insekata. Prema pisanju The University of Arizona, ulje lavande se ne smije koristiti na djeci mlađoj od 2 godine (9).

6. Za Liječenje umorne mišiće:

Mi znamo kako umorni naši mišići mogu dobiti nakon dugog dana na poslu; a znamo i kako nebeski dobra masaža može osjećati u tom trenutku. Ovo je mjesto gdje ulje lavande dolazi oko sebe kao nešto što ne treba zanemariti.

U idealnom slučaju možete pripremiti Kupka od lavande dodavanjem 4 do 6 kapi ulja u veliku posudu tople vode. Potopite ruke ili noge u ovom kupka za desetak minuta, i osjećaju osvježena i opušteno.

Ulje lavande je utvrđeno da je odličan za liječenje umorne mišiće, naročito stopala i glave (10). Također se možete utrljati malo iznos od ulje lavande na noge prije odlaska u krevet - to, osim umirujući umorne noge, može omekšati i hidriraju bilo neravnine ili zakrpe na nogama (11).

7. Kao toner:

Tonovi lavande i čini vaše firme kožu jer povećava cirkulaciju, što rezultira u adekvatne zalihe kisika i ishranu ćelija kože. Ovo pomaže u održavanju ćelija zdrava i jačanje njihove proces obnove.

Možete napraviti tonera kod kuće s lavandom i vodom. Kuhati 100 ml vode u zdjelu, a zatim stavite u lavande pupoljci, tako da su potpuno potopljeni. Pokrijte posudu, ostavljajući napitak na strmim za nekoliko sati. Ispraznite mješavinu u čistu staklenu bočicu i frižideru. Sprej neki od ovog lavande vode na blazinicu i nježno obrišite lice sa njim (nakon pranja vaše lice ujutro). To će osvježiti vašu kožu kao tonera.

 Prednosti lavande ulje za kosu:

Eterična ulja postaju sve popularnije zbog njihove dodatne pogodnosti na kožu i kosu. Ulje lavande je jedno od tih ulja koja mogu promovirati rast kose i tretirati različite probleme kosu kao gubitak kose, alopecija, perut, itd Može se razrijediti s baznog ulja za promociju zdrave kose i vlasišta.

U nastavku su načini ulje lavande može biti korisna za kosu.

8. Kontrole Gubitak kose:

Ulje lavande je izuzetno efikasan u liječenju gubitka kose. To je zato što leči nesanica, stres, anksioznost i depresija, koji su najčešći uzroci gubitka kose (12). Redovne masaža ovo ulje pomaže u kontroli gubitka kose i poboljšanje rasta kose povećanjem cirkulacije krvi.

Prema nekim preliminarnim studijama, lavanda ulje, u kombinaciji s drugim biljem, može pomoći u borbi protiv gubitka kose (13).

9. Treats Alopecia areata:

Alopecia areata je auto imuna bolest karakterizira gubitak kose u zakrpe. Dry masaža vlasišta sa eteričnog ulja lavande pomaže u liječenju ovog stanja, kao i osigurati značajan rast kose u roku od nekoliko mjeseci.

Studija Škotska je dokazala efikasnost eteričnih ulja (uključujući ulje lavande) u liječenju alopecije areata (14).

A terapeutska masaža poboljšava cirkulaciju krvi u vlasište i time tretiranje gubitka kose.

10. Tretira Perut:

Eterično ulje lavande može vam pomoći riješi suhe svrbi vlasište i perut. Možete miješati 15 kapi eteričnog ulja lavande s 2 žlice maslinovog ili bademovog ulja i zagrijati mješavina za oko 10 sekundi. Masirajte vlasište sa ovim toplim uljem preparata i staviti na kapu za tuširanje. Isprati blagim šamponom nakon sat vremena.

Također se možete miješati pet kapi ružmarina i lavande ulja sa tri kašike neki bez mirisa ulja. Umasirajte ulje u kožu glave i ostavite ga stajati 10 minuta. Nakon toga, operite kosu šamponom - ovo je još jedan efikasan način tretiranja peruti (15).

Prema Francesca Fusco, MD, poznati dermatolog iz New Yorka, ulje lavande može pomoći u liječenju raznih stanja skalpa (16).

11. Pomaže u liječenju Head Lice:

Budući da je snažan antiseptik, ulje lavande može osloboditi svoj skalp vaši, vaši jaja ili gnjida. Masirajući kožu glave sa ovim uljem može ubiti i vaške i gnjide. Da riješi vaški, masirajte vlasište sa uljem lavande 20 minuta prije šamponiranja.

12. Kao dobar regenerator:

Lavande može se koristiti kao uređaj kao dobro. Možete pripremiti kosu za ispiranje kuvanjem ¼ šolje suvog lavande u 2 šalice vode i dodavanjem nekoliko kapi eteričnog ulja. Isperite kosu s njim i ostaviti 15 minuta. To će učiniti vašu kosu sjajnom i mirisna, i tretirati perut kao dobro.

Prednosti lavande ulje za zdravlje:

Kao što je ranije navedeno, lavanda ima važnu ulogu u aromaterapiji. Korištenje i cvijet lavande i ulje lavande nudi razne zdravstvene beneficije kao što slijedi.

13. Pomaže Treat Insomnia:

Eterično ulje lavande se smatra tradicionalni lijek za promociju čvrst san (17). U folkloru, ljudi često ispunjeni njihovi jastuci sa cvijet lavande miran san. Ova biljka je korisno za one koji pate od nesanice, sindrom nemirnih nogu i iscrpljenosti, jer umiruje nervni sistem i izaziva san i opuštanje. To je zato što njegov miris izaziva alfa valova u području mozga koji je odgovoran za opuštanje, čime se brže uspavali.

Možete napraviti svoj vlastiti sprej san kombinacijom 5-6 kapi eteričnog ulja lavande sa ½ čaše destilirane vode i 1 kašičicu hamamelisa. Sipajte ga u sprej bocu i snow na čistu kožu ili svježe posteljinu prije odlaska na spavanje. Lavanda čaj pripremljen od sušenog cvijet lavande je također koristan u tom pogledu.

Studija koju je proveo Univerzitet u Southampton, Velika Britanija, zaključio da lavanda može imati značajne efekte na liječenju nesanice i koji izazivaju spavanja (18).

Još jedna američka studija je podržao blagi sedativ efekti lavande, i da je izjavio da je biljka imala praktičnu primjenu za promociju dubokog sna kod mladih muškaraca i žena (19).

Korejski studija pokazala efikasnost lavande mirisa u liječenju nesanice (20).

14. Pomaže u liječenju anksioznosti i depresije:

Eterično ulje lavande je efikasan u lečenju anksioznosti i depresije kroz svoje umirujuće, sedativ, i antiepileptici efekte (21). Često se koristi u biljne pripravke za promociju opuštanje i liječenje nemir (22).

Možete postaviti postrojenje lavande u uglu svoje sobe ili postavite nekoliko lavande potiče u maloj vazi. Njegova umirujuće mirisa ne samo da će osloboditi stresa, ali i odbijaju komarce.

U jednoj Korejski studiji na pacijentima koji boluju od raka, ruka masaže uz ulje mješavina lavande je utvrđeno da imaju pozitivan učinak na bol i depresiju pacijenata (23).

Još jedna studija sprovedena na nakon poroda žene su pokazala da ulje lavande mogao srušiti razine anksioznosti i depresije bez neželjenih efekata (24).

15. Liječi Glavobolje:

Lavanda se pokazala kao efikasna u pružanju olakšanje od migrene i sprečavanje početka nove glavobolje. Masirajući vaše hramove, vrat i čelo uljem lavande ublažava vrata i glave, napetost, i promovira relaksaciju (25), (26), (27). Ovo leči razne glavobolje kao što su migrena, generalni glavobolje, želuca glavobolje, nervozni glavobolje, sinusa glavobolje i napetost glavobolje.

Iranac Studija je obuhvatila 47 pojedinaca koji su patili od migrene. Oni su bili podijeljeni u dvije grupe - slučaj grupe i kontrolne grupe. Pacijenti u slučaju grupa su napori da se udisati ulje lavande za 15 minuta, dok su one u kontrolnoj grupi udiše tekući parafin za isti vremenski period. Utvrđeno je da su osobe u slučaju grupa je prijavila smanjio težinu migrena (28).

16. Pomaže u pravilno varenje:

Loša probava je čest problem ovih dana, koji se odlikuje bol u trbuhu, povraćanje, podrigivanje i osjećaj pečenja u želucu što dovodi do Čir. Lavanda omogućava varenja masti smirivanje sluznice probavnog trakta i promociji lučenje žuči. Takođe ublažava plin i zatvor.

Pije lavande čaj je odličan način za ublažavanje poremećaja nervnog crijevnih i probavne smetnje. Za tu svrhu, kuhati jednu kašiku lavande pupoljaka s kipućom vodom i koristiti ovu vodu da bi čaj.

Iranske studije su dokazali ulogu lavande u liječenju loše varenje, i drugih problema želuca kao što su nadutost i stomačne tegobe (29).

17. Isceljuje rane:

Ulje lavande ima moćne antiseptički svojstva. Tematska primjene ovog ulja na rane, posjekotine i ogrebotine povećava rast ćelija, čime se omogućava brzo zarastanje rana (30). Njegova antimikrobna svojstva štite rane od infekcije.

Možete razrijedite ulje lavande sa maslinovim ili jojobe miješanjem jedan dio bivše sa 10 dijelova ovog drugog i primjeni ga na ranu.

Prema University of Maryland Medical Center, lavande se koriste travari za liječenje rana (31). Ona je također utvrđeno da lavanda je korištena za dezinfekciju rana tokom rata (32).

18. Ublažava Mučnina:

Eterično ulje lavande je efikasna u ublažavanju simptoma mučnine ili bolesti kretanja (33). Za tu svrhu, stavite kap eteričnog ulja lavande na jednom kraju jezika, iza ušiju ili ispod pupka.

Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, ulje lavande je idealna za sprečavanje bolesti kretanja (34).

19. Mogu Smanjiti Nadutost:

Razmnožavanja loših bakterija u organizmu može uzrokovati nadutost. Lavanda sadrži polifenole koji pomažu u smanjenju 'loše' bakterije u krvi, što pomaže da se riješi nadimanje. Ako patite od nadutosti, možete posuti neke sušene kulinarske razreda lavande na svoj grčki jogurt. To će smanjiti nadutost, kao i olakšati pravilno varenje.

Lavanda je pronađena za liječenje sindrom iritabilnog kolona, ​​od kojih je nadimanje je simptom (35).

20. Kao prirodni parfem:

Ulje lavande je zdrav i bez hemikalija alternativa parfemi i kolonjske vode (36). Možete Navlažite malo ulja na vratu i zglobovima mirisati i osjećati dobro.

Kako ugraditi lavande Into vaš svakodnevni život?

Ovdje su neke brze pokazivači na uključivanje lavande u svoj svakodnevni život, da najbolje iskoriste svoje prednosti i da vodi relativno opušten život.

  • Koristite eterično ulje sa difuzorom da vašem okruženju miris lavande nalik.
  • Pour od 2 - 3 kapi eteričnog ulja u vašu kadu vode da se opustite svoj um dok se kupa.
  • Koristite lavande toner koju natapanje lavande pupoljci u vrućoj vodi, a zatim hlađenje ga u staklenoj boci.
  • Spray lavande spritz na jastuk svaki dan da biste dobili više opušteno spavanje.
  • Mjesto lavande u svoj ormar kako bi odjeću iz smrdi.
  • Make lavande čaj jednostavnim ključaloj kulinarski razreda lavande sa destiliranom vodom.
  • Kuhati s lavandom. Francuske kuhinje koristi lavande u brojnim receptima.

Kako se koristi Lavanda tokom kuhanja?

  • Dodajte malo lavande cvijet šiljcima na šećer i spremište za nedelju dana ili više. Ovo se može koristiti za zaslađivanje i priopćavanje lavande aromu zelenog ili crnog čaja, ili čak i mlijeko.
  • Pri izradi krem ​​punjenje, dodajte lavande ukus uzimajući dodatni korak za natapanje mlijeka sa cvijet lavande za 1 - 2 sata. Procijedite cvijeće prije nego što i dalje čine punjenje krem.
  • Lavanda se može koristiti u slanim receptima, posebno na mjestu onih recepata koji pozivaju na ruzmarin. Koristiti dva puta iznos od lavande umjesto ružmarina.
  • A marinadu sjeckanog lavande, sok od limuna i maslinovo ulje može dati sladak okus na bilo meso ili ribu stavku.

Lavanda - Nutritivne vrednosti:

Lavanda može se štedljivo koristi za dodavanje okusa određenih jela ispod peke i drugih recepata. To ne sadrži mnoštvo vitamina i minerala, a može stoga biti korisno za vas.

U sljedećoj tabeli sadrži nutritivne informacije o jednoj porciji lavande.

Činjenice o ishrani
Servisna veličina 100 grama (100 g)
Po porudžbini% dnevne vrijednosti *
Kalorija 49
Kalorija od masti 9
Ukupna mast 1g 2%
Zasićena mast 0g 0%
Polinenasićena mast 0g
Mononenasićena mast 0g
Holesterol 0mg 0%
Natrijum 0mg 0%
Ugljeni hidrati 11g 4%
Dijetalno vlakno 0g 0%
Šećeri 0g
Protein 1g
Vitamin c 20%
Kalcijum 22%
Gvožđe 11%
* zasnovan na 2000 kalorijskoj ishrani

Mjere opreza:

Nema sumnje Lavanda je korisno biljka. Ali onda, to dolazi s vlastitim seta minusa. Neki od predostrožnosti koje treba poduzeti su -

Djece:

Upotreba lavande za kožu na mladića koji nisu dostigli pubertet je možda nesigurno. Ulje lavande može imati određene efekte hormona, što bi moglo poremetiti normalno hormona u telu dečaka.

Postoje također su slučajevi dječaka u razvoju abnormalnog rasta dojke (stanje koje se zove ginekomastija) na korištenje ulja. Za mlade djevojke, sigurnost lavande je nepoznat.

Trudnoće i dojenja:

Informacije o sigurnosti lavande na trudnice i dojilje je ograničen. Stoga, bolje je ostati na sigurnoj strani i izbjeći njegovu upotrebu.

Surgery:

Lavanda je utvrđeno da uspori centralnog nervnog sistema. Ako se koristi u kombinaciji sa anestezijom i druge lijekove za vrijeme ili nakon operacije, postoje izgledi da bi moglo usporiti nervni sistem previše. Stoga, osigurajte ne koristite lavande na-najmanje 2 tjedna prije nego što je zakazanu operaciju.

Sada kada znate dosta o prednostima ulje lavande, ne recite nam na koji način volite ga koristite! Također javite nam kako vam se sviđa ovaj post. Možete komentirati u okvir ispod.

load...