21 Fantastične koristi od gorčice ulja (Sarso Ka Tel) za kožu i zdravlje

Kao što ime sugerira, senf ulje je ulje masne povrća vadi iz sjemenki gorušice. To je tamno žute boje i blago opor. Postoje uglavnom tri vrste senfa ulja u zavisnosti od načina ekstrakcije. Prvi je ulje masne povrća dobija pritiskom na senf sjeme. Drugi je eterično ulje koje je napravio brušenjem sjemena, miješanje ih sa vodom i vađenje nafte kroz destilacije. Treći proces uključuje nadahnjuje gorušice ekstrakt s drugim biljnim uljima, kao što su sojino ulje. Sve tri kategorije ulja imaju oštar orašasti okus i jak miris.

S obzirom da je jestivo ulje, senf koji je također poznat kao 'Sarso Ka Tel'ili 'Sarson Ka Tel'u Hindi, 'Aava Nune' u Telugu, 'Kadugu Ennai' u Tamil, 'Kedugenna' u Malayalam, 'Rainu Nu Tel 'u Gujarati,' Rai Da Tel 'u Punjabi,' Mohariche Tel 'u marati i "Sarsay Tel'u bengalski. To je naširoko koristi za kuhanje na sjeveru, centralne, istočne i sjeverno istočnoj Indiji. Nažalost, to se smatra nesposobnim za potrošnju u zemljama kao što su SAD, Kanade i Europske unije kao što je sadržano eruka kiseline koja je imala negativan uticaj na štakorima. Međutim, kasnije je dokazano da biljna mast je manje vari pacovi i da je potrošnja ovog ulja nije imao negativan uticaj na ljude. Osim toga, senf ulje je bogato non-zasićenih i nezasićenih masti, a samim tim je korisno za srce.

Osim što je favorit u bakine kuhinje, ovo ulje čini sastavni dio indijske tradicije i kulture. Koristi se za rasvjetu 'Diyas' u Diwali kao i rituali obavljaju u Sjevernoj Indijska vjenčanja. Budući da je bogat izvor omegAlpha3 i omegAlpha6 masne kiseline, vitamin E i antioksidansima, smatra se kao jedan od najzdravijih ulja. To se koristi u Ayurvedi od pamtivijeka zbog svoje ozdravljenje i lekovita svojstva i smatra korisnim za kosu, kožu i tijelo.

Senf ulje Prednosti

Je upotreba ulje od gorušice (sarson ka tel) mnogi. Da bi to lakše za čitanje smo podijeliti ovaj članak u glavama zdravlja, kože i kose koristi.

Prednosti senfa ulje za kožu

Senf ulje je izuzetno koristan za kožu i često se koristi u tretmanima aroma terapija. Međutim, prije nanošenja ga površinski, poželjno je da to zakrpe test kako bi se osiguralo da niste alergični na njega. Osim toga, hladno prešanog senf ulje treba uzeti u obzir za lokalnu primjenu. Neke od prednosti ovog ulja za kožu su sljedeći.

1. Uklanja Tan A Dark Mjesta

Senf ulje je efikasan u uklanjanju tan i tamne mrlje da vam prirodno sjajne kože. Za tu svrhu, pripremite masku za lice miješanjem senf ulje, besan (Bengal gram brašna), skuta i nekoliko kapi limunovog soka i nanesite ga na lice. Isperite hladnom vodom nakon 10 do 15 minuta. To treba uraditi tri puta tjedno za najbolje rezultate.

2. Posvjetljuje Koža

Da bi vaša koža lica glatka, nanesite mješavinu senfa ulje i kokosovo ulje na lice i masirajte područje u krugovima za 5-6 minuta. Nježno obrišite lice sa glatkom i vlažnom pamučnom krpom. Ovo će stimulirati cirkulaciju krvi, čime se munja kožu, kao i oslobađanje od bubuljica.

3. Prirodni krema za sunčanje

Zbog svoje debljine dosljednost i visok nivo vitamina E, topikalnu primjenu ovog ulja štiti kožu od oštrih ultraljubičastih zraka i drugih zagađivača, čime se sprečava rak kože. Vitamin E sprječava starenje i bore osim djeluju kao od sunca.

4. Stimulira znojnih žlezda

Da li konzumira ili primenjuje lokalno, senf ulje stimulira znojne žlijezde i otvara pore na koži. Dakle, pomaže u smanjenju tjelesne temperature i uklanja neželjene toksine, vode i soli iz organizma.

5. Treats Osip i infekcija

Zbog svojih anti-bakterijske i anti-gljivične svojstva, senf ulje je efikasan u liječenju osipa i drugih infekcija kože, čime se sprečava kožu od isušivanja, tupost i svrab. A masaža tijela sa senfom uljem pomlađuje i čisti kožu povećavajući cirkulaciju krvi. Osim toga, zbog svoje anti-upalni svojstva, to je efikasna u smanjenju upala kože i olakšava brzo zarastanje posjekotina i rana.

6. Usne

Senf ulje je odličan lijek za suho ispucale usne kad usne balzama ili momak štapići dokazati nedjelotvornim. Prije odlaska u krevet, samo primijeniti jednu ili dvije kapi senfa ulje na pupak i nikada nećete imati suho ili ispucale usne. Ovo je drevni lijek koji se pokazao kao efikasan u hidrataciju i omekšava tvoje usne.

Prednosti senfa ulje za kosu

Ako želite dugo, guste i sjajne kose, onda senf ulje je dobro rješenje za zdravu mane. Bilo da je potrošnja ili aplikacija, senf ulje pruža osnovne hranjive tvari u folikule kose za pravilan rast. Neke od prednosti senfa ulje za kosu su sljedeći.

7. Potiče rast kose

Masirajući kožu glave sa senfom ulje stimulira rast kose povećavajući cirkulaciju krvi u vlasište. Ona je prepun vitamina i minerala, a posebno veliku količinu beta-karotena. Ova beta-karoten biva pretvorena u vitamin A koji je odličan za rast kose. Osim toga, sadrži željezo, masne kiseline, kalcij i magnezij, a sve to promoviraju rast kose.

8. Sprečava preuranjeno prosede

Senf ulje je efikasan u sprečavanju preranog prosjed i potamnjuje kosu prirodno. Dakle, umjesto bojenja kose, možete masirajte kosu ulje od gorušice svake noći da vidi rezultat.

9. Sprečava gubitak kose i drugih problema vlasišta

Senf ulje djeluje kao kosa Vitalizer u borbi protiv gubitka kose i ćelavost, kao i poslastica suhu i oštećenu kosu. To sprečava vlasište infekcije inhibirajući rast gljivica i držeći je hidrirana. Najbolji način je da se prijave mješavina toplih senf, kokos, maslina i badema ulja i masirajte kosu za 15 do 20 minuta. Pokrijte kosu s kapa za tuširanje i pranje kose nakon 2 do 3 sata, blagim šamponom. To će učiniti duge kose, gusta i sjajna.

Prednosti senfa ulje za zdravlje

Senf ulje se smatra zdravim jer je lišen trans-masti, je malo zasićenih masti i ima visok sadržaj mono-nezasićenih masti i polinezasićene masne kiseline kao što su omega - 3. Prema tome, nudi niz zdravstvenih koristi date u nastavku.

10. Povećava Appetite

Dobro zdravlje zavisi zdrav apetit u velikoj mjeri. Senf ulje djeluje kao predjelo stimulacijom želudačnih sokova u želucu. To povećava glad od iritira crijevnih obloge. Dakle, one koji imaju slab apetit može smatrati da ga koristite kao ulje.

11. Stimulant

Senf ulje djeluje kao moćan stimulans stimulacijom probavni, cirkulatorni i izlučivanje sistema. Ona pomaže u varenju stimulirajući lučenje probavnih sokova i žuči iz slezene i jetre, koji povećavaju peristaltiku kretanje hrane. Masiranje ulje izvana potiče cirkulaciju krvi i znoja žlijezda, čime smanjuje tjelesnu temperaturu.

12. Nadražujuće

Ulje od gorušice stimulira senzacija u besmislenom organa i mišića. Dakle, to djeluje kao iritirajuće.

13. Kardiovaskularne Prednosti

Senf ulje je bogato mononezasićenim i polinezasićenim mastima (MUFA i PUFA respektivno), kao i omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina. Ove kiseline balansira nivo holesterola povećanjem dobrog holesterola ili HDL i smanjuje loš holesterol i LDL, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, to može biti dobra zamjena za zasićene ulja kao što su maslac, sir i sl

14. Smanjuje rizik od raka

Ulje od gorušice sadrži supstancu pod nazivom glukozinolata koji je poznat po svojim anti-kancerogena svojstva i sprečava nastanak kancerogenih tumora. U fitonutrijenata pružaju zaštitu od kolorektalnog i gastrointestinalnog karcinoma.

15. Blagotvorni Tokom Astma

Senf ulje se smatra prirodni lijek za astmu i sinusitis. U slučaju napada astme, masiranje grudi sa smeđe ulje od gorušice umjesto uobičajenih trlja para može dati olakšanje kao disanje u pare poboljšava protok zraka u pluća. Također možete pomiješati jedan kašičicu šećera i jedna kašičica senfa ulje i imaju kašiku nekoliko puta na dan. Alternativno, gutaju mješavina jedne kašičice meda i senfa ulje tri puta dnevno. Ovi lijekovi su efikasni u kontroli astme.

16. Oslobađanje od prehlade i kašlja

Ovo ulje je korisno za one koji su skloni hladne i kašalj jer pomaže očistiti zagušenja grudi i nos. Nanesite mješavinu jedne kašičice senfa ulje i kamfor na grudima i leže natrag kako bi se omogućilo pare za ulazak u pluća. Za senf tretman ulje parom, dodajte nekoliko kašika senfa ulje i kima u lonac kipuće vode i udisati ovaj parom. Jak miris senfa ulje će zagrijati respiratornog sistema, čime se osigurava zaštita protiv formiranja i nagomilavanje sluzi.

17. Anti-upalni svojstva

Anti-upalni svojstva senfa ulje čine ga na snazi ​​za ublažavanje stanja sindrom iritabilnog crijeva, smanjenjem upale u sluznice želuca. A masaža sa senfom uljem pomaže ublažavanje reumatskih i artritičnih bolova, kao i umiruje uganuo zglobove i drugih zajedničkih bolovi. Anti-upalni svojstva može se pripisati prisustvu mineral u tragovima se zove selen koji je dobar za ublažavanje zajedničke i kožu upale. U slučaju artritisa bol, topline 3 do 4 čena belog luka u 2 kašike senfa ulja i utrljajte na zglobovima za olakšanje. Međutim, u slučaju spaljivanja ili peckanja ili pojave osipa, odmah prestanite da koristite ovo ulje.

18. Anti-bakterijska

Senf ulje ima antibakterijska svojstva kao što je bogata glukozinolata koji ne dopušta mikroba prisustvo. Dakle, to sprečava neželjeno razvoj bakterija, gljivica i drugih smrtonosnih mikroba. Kada konzumira, on se bori protiv bakterijskih infekcija u urinarnom traktu, debelog crijeva, crijeva i drugih dijelova probavnog trakta, kao i kašlja i prehlade. Kada se primenjuje lokalno, se bori bakterijskih infekcija na koži.

19. Anti-gljivične

Senf ulje ima i anti-gljivične svojstva zbog prisustva supstance zove alil isothiocyanate koji inhibira rast gljivica. Dakle, ovo ulje može tretirati osip i druge infekcije kože uzrokovane gljiva.

20. Sprečava malarije

Senf ulje je efikasan protiv komaraca, jer može odvratiti insekte sa svojim oštrim aromu. Dakle, to pomaže u sprečavanju malarije i drugih insekata prenosivih bolesti.

21. Ostali Prednosti

Senf ulje je all-round tonik za zdravlje jer koristi sve sisteme koji rade u tijelu, daje snagu i jača imunitet. Može se koristiti zajedno s drugim uljima za masažu beba, jer poboljšava težina, dužina i obim sredine ruku i srednje nogu pored pružanja snagu.

Hranjiva vrijednost senfa ulje

Senf ulje ima prednost u odnosu na druga ulja, zbog optimalni omjer omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina i niskim sadržajem zasićenih masti. Njegova nutritivne profil dat je u nastavku.

1. Nutrition Facts:

Senf ulje ulje od gorušice

�

• Ključni Nutrijenti: Sastoji se od oko 60% mononezasićenih masti (MUFA), 21% polinezasićenih masti (PUFA) i 12% zasićenih masti. Ove masne kiseline se smatraju "dobre masti", kao da ne bi taloži na zidovima arterija. Njegova oštar i oštar okus može se pripisati spoj nazvan Allyl isothiocyanate. Također sadrži glukozinolata koji ima antibakterijska svojstva. Senf ulje ne sadrži ugljenih hidrata, vlakana, proteina, vitamina i minerala. Budući da je izvor povrća, senf ulje sadrži alfa-linolenske kiseline ili ALA, bitan omega - 3 masnih kiselina. Jedna kašičica senfa ulje sadrži oko 0,8 grama omega - 3 masnih kiselina.

• Kalorija i masti: Jedna kašika senfa ulje sadrži oko 124 kalorija. Sadrži oko 14 grama masti od kojih je 8,3 grama mononezasićene masti, 2,9 grama polinezasićenih masnih kiselina i 1,6 grama nezasićenih masti. Ona ima niži sadržaj mononezasićenih masti u odnosu na masline, lanenog semena grožđa i ulje kikirikija.

Nekoliko načina senfa ulje upotrebe

• Nanesite ulje na kožu za 10 min za uklanjanje tan, smanjiti znakove starenja, kao i toplota koja izaziva svrab i crvenilo.
• Senf ulje za masažu cijelog tijela će pomoći ponuda jačanje i duboko hranjivim svojstvima za kožu uz opuštanje i podmlađivanje organizma.
• Senf ulje kuvana kanom listovima je rekao da se poveća rast kose, dok jačanje kose iz folikula.

A nekoliko savjeta prije početka putovanja korištenja ulje od gorušice

• Uvijek napraviti test patch prije korištenja senf ulje na koži. Odlučiti za niže snage ili kuhanje senf ulje izbjeći osip itd
• Pazite na bilo kakve negativne reakcije / alergije nakon uvođenja senfa ulje u ishrani
• Odabrati kvalitetne brendirane senf ulja i budite oprezni od falsifikovani proizvod naftnih derivata
• Kada se koristi ulje od gorušice kao osnova za kaljenje, ona mora biti zagrijana na tačku pušenja za punu aromu.

Stoga, senf ulje dolazi u kategoriju najzdravijih ulja sa nizom zdravstvenih koristi bilo da se koristi kao ulje za kuhanje ili primenjuje lokalno. Međutim, prije nego što ga koristite za kuhanje ili eksterne aplikacije, osigurati da niste alergični na njega. Prestanite upotrebljavati ako imate bilo kakve otekline, ekstremni iritacija ili osip. Osim toga, ne treba direktno nanosi na kožu jer može biti oštra na osjetljivu kožu. Treba ga miješati s drugim uljima ili sastojke da biste dobili maksimalne koristi.