14 prirodnih ajurvedskih lijekova za mršavljenje

Jesi li ozbiljan gubitak težine, ali u isto vrijeme žele poboljšati sveukupno zdravlje? Onda se opredjeljuju za ayurveda je najbolji odgovor. Danas bih podijeliti brzo popraviti Ayurveda izmjene koje možete napraviti sa svojim načinom života da pomogne održivi gubitak težine.

Prije nego što saznaju više o gubitku težine kroz Ayurveda, prvo shvatiti Ayurveda. Ayurveda je izvedena iz dva sanskrita riječi Ayur i Veda. Ayur znači život ili dugovječnosti, a veda znači nauka. Drugim riječima, Ayurveda je nauka života. Je nastala u Indiji, drevni sistem medicine, koji je sada dobio naučnu podršku za većinu metoda, za razliku od drugih konvencionalnih metoda.

Da li Ayurveda Stvarno pomoć sa Mršavljenje?

Bez sumnje, da pomaže kod mršavljenja, ili se bave bilo koji drugi zdravstveni problem što se toga tiče. Osim toga, Ayurveda bavi identificiranje i liječenje uzrok problema, što je rezultiralo u trajno rješenje.

Ayurveda je osnovni principi za svaki problem, sa svim bolestima se svrstava u različite vrste tijela. Nema univerzalno rješenje u Ayurveda i lijekovi su predložene na osnovu vrstu tijela, problemi, simptomi i raznih drugih faktora. Postoji nekoliko Ayurvedski lijekovi za mršavljenje, koji možete pokušati. Važno je da shvatite da to nije brza vatra rješenje, odnosno, efikasan i sveobuhvatan pomagala mršavljenja koji nude definitivne prednosti polako ali sigurno. Najbolji dio je da je težina izgubio koristeći Ayurvedski metode su trajne, dokle god se pridržavaju sugestije.

Savjeti Za Pratite Tokom Mršavljenje Sa Ayurveda:

Prije odlaska u lijekove, uzmimo pogled na prijedloge za održavanje idealne telesne, i savjete slijediti prilikom pokušaja gubitka težine.

Rani odlazak u krevet i rano To Rise:

Glavni savjet je rano na spavanje i rasti rano. Najbolje vrijeme za hit krevet je 10 sati, u većini 23:00, a raste u 5 ujutro ili za 6 AM je imperativ. Naša tjelesnih funkcija na organizovan način, u skladu sa prirodom i poštovanje prirodnog ciklusa, radi najbolje. Naša tjelesnih funkcija aktivna danju i počiva noću. Kada pratimo ovu rutinu, mnogim zdravstvenim problemima, uključujući gojaznost se riješiti na prirodan način.

Tri obroka:

Jesti tri obroka je idealna, osim ako imaju nizak nivo šećera u krvi. Imati više obroka nije poželjno u Ayurvedi, za razliku od ono što su mnogi zdravstveni radnici tvrde danas. Umjesto toga, zdrav doručak, divan ručak i večera se preporučuje. Naša jetra je u svom najboljem izdanju u podne, tako da obilnog obroka treba da bude u podne. Na ovaj način, tijelo asimilira što je progutao. Također, za zdrav i prirodan detoksikaciju, naša jetra treba da imaju dovoljno odmora noću (za detoksikaciju organizma), razlog zašto večeru bi trebalo da bude svjetlo.

Go Natural:

Priroda je sve što nam treba, iako smo jedva to shvatiti. Sezonsko voće i povrće su s razlogom. Naša tijelo treba hranu prema različitim godišnjim dobima i zato naš organizam žudi za sezonske namirnice tokom tih sezona. Osim Staples poput riže, pšenice i ostalog voća i povrća, sezonsko voće i povrće treba biti dio naše ishrane tokom njihove sezone.

Voda:

Na kraju, pitka voda ubrzo nakon ili prije obroka nije preporučljivo. Dok voda je dobra za sveukupno zdravlje i gubitak težine, konzumiraju hranu razrjeđuje želuca kiseline koje pomažu sa probavom. To je razlog mnogi gojazni, jer hrana nije oborio ili asimilirana pravilno. Izgrađeno toksina, hormonalne neravnoteže, nepravilne probave, itd su samo neke faktore od debljanja i pretilosti. Naprotiv, pijuckajući vodu tokom dana, posebno, topla voda je idealna i pomagala sa probavom i detoksikaciju.

Sada kada je većina zbunjujuće pojmove se brišu, idemo dalje ajurvedske lijekove za mršavljenje.

Ayurvedski Lijekovi Za Mršavljenje:

Postoje mnoge mogućnosti kada je u pitanju mršavljenja u Ayurvedi. Evo, mi bismo znali zajednički lijekove za sve tipove tijela, bez obzira na vrstu tijela. Pošto ne možemo shvatiti naš tip tijela kod kuće i trebate pomoć, što nije moguće, mi ćemo pokriti lijekova koji su pogodni za svakoga.

1. Limun i med:

Najčešći lijek limuna s medom. Svakog jutra, prva stvar koju konzumirate odmah nakon četkanja bi trebao biti tople vode sa sokom od limuna i meda. Ovo je ukusno piće previše! Ova moćna kombinacija smanjuje apetit, detoksikaciju organizma i pomagala s gubitak težine bez uticaja na zdravlje. Mnogi strahuju limuna, zbog hladnoće. Ako se bojite tako, možete koristiti toplu vodu da se bore protiv.

2. Pepper:

Dok limun i med će učiniti trik, dodajući paprika u prahu čini jače. Iako to nije potrebu da imaju rano jutro, možete ga imati jednom u toku dana. Isto tako, ako se bojite limun će dati hladan, biber će borbe protiv nje!

3. Kupus:

Kupus se mogu konzumirati sirove, ili kuhano. Kada je sirovo, to je jače. Jedite zdjelu kupusa svaki dan da poveća sagorijevanje masti. Možete ga pred hranu, ili zamijeniti ga kao užinu.

4. Probavni Aids:

Debljanje je često zbog nepravilnog probavu, ili nedostatak varenja od požara prema Ayurveda. Povećanje namirnice koje povećavaju probavnog vatru radi čuda sa gubitkom težine. Hrana koja poveća probavu i poboljšali vatru probavnog uključuju đumbir, papaja, gorka tikva, češnjak, čili, itd

5. Spice Up Your Food:

Nedostatak začina može smanjiti probavu vatru. Opor, gorak i adstringentno namirnice su važni za zadržavanje probavu požara u jednom telu. Dodavanje kim, cayenne, senf i papar su idealni. Možete zamijeniti paprike za čili u većini recepata, ili kombinirati oba. Važno je da shvatite paprika ne pogoršava kiselost, radije se ne ohladi, za razliku od čili.

6. Riješi Ama:

Ama je termin koji se koristi za označavanje nusprodukt nepotpune probave u Ayurvedi. Akumulirani ama klompe limfnih kanala i izaziva debljanje, osim ostavljajući pojedinca umoran. Bez da se oslobodi, to je teško baviti se debljanja. Stoga, konzumiranje namirnica koje pomažu kod eliminacije ama je važno. Kurkuma, triphala (snažan kombinacija Amalaki, haritaki i bibbitaki), trikatu (snažan kombinacije đumbira, indijski dugo biber i đumbira u jednakim proporcija), žutika i Guggulu, sve pomoći u otklanjanju ama. Ti ovo u obliku kapsula, a možete koristiti u prahu.

7. Post:

Posni jednom tjedno se preporučuje u Ayurvedi za detoksikaciju i efikasno funkcionisanje probavnog sistema. Možete imati vodu, zeleni čajevi (čaj od đumbira, Tulsi čaj, čaj od mente, itd) i jasno juhe od povrća.

8. Concoction:

Mix Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) i trikatu u jednakim proporcijama. Blend dobro i imaju oko ½ kašiku ove mešavine sa gutljaj tople vode. Potrebno je da peder ove mešavine jednom, a zatim progutati. Neka bude jednom dnevno ako ste gojazni, a dva puta ako ste gojazni ili morbidno gojazni.

9. Bilje:

Drugih uobičajenih bilja predloženo u Ayurvedi za mršavljenje uključuju Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, sladić, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, itd Većina ovih biljaka su sada dostupni u obliku kapsula za laku upotrebu.

10. Ginger:

Konzumiranje svježeg đumbira, sa ili bez meda je također predložio da se spali masti u Ayurvedi. Možete imati ovo ujutro, jer povećava temperaturu tela.

11. Horse Gram:

Mnogi Ayurvedski stručnjaci predlažu konja gram kada želite izgubiti na težini. Morate potopiti šolju konja gram preko noći, i kuvati oko podne. Jednom kuhana, dodajte sjeckani luk i kamene soli po ukusu. Uzmi ovo za 45 dana, bez preskakanja ni jedan dan! Pratite ovaj uz čašu mlaćenice i vidjeti kako se masti spaljena stalno.

12. Aloe Punch:

Drugi način je da se pripremi piće sa Aloe sok, kurkuma u prahu, kumin u prahu, Tinospora cordifolia u prahu i Terminalia Chebula u prahu, u čaši vode. Možete koristiti tople vode, kao dobro. Dodajte kašiku meda po ukusu i piti. Sačekajte najmanje jedan sat, prije nego što jesti ništa. Možete nastaviti piti dok ne izgubiti odgovarajuću težinu.

Ovdje su mjerenja da se pripremi Aloe Punch:

• Kurkuma u prahu: prstohvat
• Kumin Seeds u prahu - prstohvat
• Aloe Vera Juice - 1-2 kašike
• Tinospora cordifolia u prahu - prstohvat
• Terminalia Chebula u prahu - prstohvat

13. Probavni Tea:

Uzmite jednaku količinu kumin sjemena, korijander sjeme i komorača sjemena. Oko ½ kašičice treba da uradi za jednu osobu. Sada, dodajte ovo u zdjelu vode i dovesti ga na čir. Zatvorite poklopac i kuhajte oko pet minuta. Prebaciti ga u bocu i držati pijuckajući ga u toku dana. Ovaj čaj će pomoći sa probavom i gubitak težine.

14. Šest Ukusi:

Hrana se klasifikuju na osnovu ukusa, naime adstringentno, kiselo, gorko, slano, slatko i oštar (začinjeno). Važno je da bi dobili sve ove ukuse svaki dan, za pravilno funkcioniranje sistema za varenje i za upravljanje težine. Dakle, ne zaboravite da uključuju različite namirnice da bi dobili sve ukuse i hranjive tvari.

Ayurveda se zalaže gotovo vegan dijeta za ostanak u formi i zdravi. Dok oni ne zagovaraju preskakanje meso u potpunosti, potrošnja je znatno manje. Osim toga, sve prerađene hrane i prepečeni ili prženu hranu treba izbjegavati. Dakle, početi preskakanje so i šećer i saznajte prirodne i zdrave zamjene poput kamena so, med, ekstrakt sladića, itd Kada pratite ove savjete religiozno, pored usvajanja gore navedenu pravni lijekovi koji su dostupni za kontrolu tjelesne težine će postati stvarnost.

Dakle, ono što je unos od ova poruka? Ne zaboravite da dijele svoje vrijedne misli s nama.