10 neverovatnih prednosti ulja od pirinča za kožu, kosu i zdravlje

Ti bi koristili riža mekinje ulje u vašem kuhanja. Ali, da li ste svjesni činjenice da ima toliko prednosti za vašu kožu, kosu i zdravlje?

Ovaj post govori o riža mekinje ulje i razne zdravstvene beneficije koje nudi. Želite znati više? Idi i čitati!

Rice Brain ulje -A Kratak:

Danas postoji mnogo govora o dobrote riža mekinje ulje. Dakle, ono što je riža mekinje? Pa, to je sloj riže koja je između vanjskog trupa i unutrašnje zrna. U osnovi, to je vanjski sloj riže žitarica. To je dio zrna koji je uklonjen, tako da se dobija beli pirinač. Tokom obrade, ovaj dio riža je uklonjen. Na taj način, veliki postotak nutritivne vrijednosti riža je skinula. Proces glodanje koji se koristi za pretvaranje smeđa riža u bijelo uklanja ne samo mekinje, ali i vlakna, klice, minerala i vitamina (1). Rižinih mekinja je nusproizvod poljoprivrede i je jeftiniji od jestivih rižin škrob.

Riža mekinje ulje je popularan izbor među ulja za kuvanje u zemljama kao što su Indija, Kina, Japan, Koreja i Indonezija. To se ne koristi samo za kuhanje, ali kao sastojak za salatu, kao i zbog svoje delikatne i lagan okus. To je omiljena jestivog ulja, jer ima visok dim tačku. Istraživanje je pokazalo da riža mekinje ulje ima brojne zdravstvene prednosti u odnosu na druga ulja za kuhanje.

Možda će se pitate što je toliko posebno u vezi riža mekinje ulje. Pa, činjenica je da pruža brojne zdravstvene beneficije, što je daleko bolji izbor od ostalih takozvanih "zdravih" ulja za kuvanje čini.

Hajde da pogledamo na vrhu 10 riža mekinje ulje koristi za kožu, kosu i zdravlje:

1. Smanjuje nivo holesterola:

Riža mekinje ulje može smanjiti nivo holesterola u organizmu. Prema jednoj studiji na životinjama, ovo ulje je utvrđeno da je vrlo efikasna u smanjenju ukupnog holesterola i do 42 posto, a LDL nivo holesterola do 62 posto. Ako vi ili član porodice pati od povišenog holesterola (2), prebacite na riža mekinje ulje što je prije moguće.

2. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje:

Bolesti srca su postali uobičajeno zbog mnogobrojnih uljem namirnica koje ljudi konzumiraju svaki dan (3). Riža mekinje ulje može pomoći smanjiti rizik od razvoja bolesti srca jer sadrži orizanol, što je supstanca koja je vrhunski pomoćnik u snižavanju nivoa holesterola u krvi, zgrušavanje krvi, itd srca bolest se može spriječiti tako što zdrav izbor životnog stila (4 ).

3. Štiti protiv raka:

Prelazak na riža mekinje ulje može značajno smanjiti vaše šanse za razvoj raka. Sadrži tokoferol i tokotrienola, koji su supstance koje su anti-mutagene u prirodi. To je njihovo prisustvo u ovom ulja koje ih čini efikasan borci protiv raka koji su uzrokovani slobodnim radikalima.

4. Čini kožu zdravom:

Jeste li svjesni prednosti riža mekinje ulje za njegu kože? Da, možete poboljšati zdravlje vaše kože pomoću riža mekinje ulje. Sadrži spoj poznat kao skvalen koji povećava zdravlje kože. Formiranje bora može se spriječiti, a starenje kože se može odložiti svoje prirodne akciju hidratantne. S ovog ulja, možete zaštititi svoju kožu od oštećenja uzrokovana suncem i poboljšati tonus kože. Takođe može spriječiti stanja kože kao što su ekcem.

5. Poboljšava imunitet:

Riža mekinje ulje je bogato antioksidansima, a to je ono što pomaže da učinkovito povećati vaš imuni sistem. Kada bi se u okviru svakodnevnu ishranu, vaše tijelo dobiva sposobnost da se bori protiv slobodnih radikala i poboljšava njegovu sposobnost da zadrži raznih bolesti daleko.

6. Poboljšava endokrinog sistema:

Riža mekinje ulje je bogato vitaminom E. Ovaj vitamin poboljšava rad endokrinog sistema balansirajući oslobađanje hormona u tijelu.

7. Ublažava Simptomi menopauze:

Je spoj Y-orizanol naći u riža mekinje ulje se vjeruje da je veoma efikasan u suzbijanju simptoma menopauze poput valunga. Prema studiji, 90 posto žena koje su uzimale ovaj ulja, dobiven olakšanje od ovih simptoma.

8. Poboljšava funkciju jetre:

Različitih zdravih sastojaka i osobine koje se mogu naći u riža mekinje ulje pomoći u poboljšanju funkcije jetre veoma značajno. Također se možete spriječiti razvoj masne jetre dodavanjem ovog ulja u svakodnevnoj ishrani.

9. Promovira zdrav rast kose:

Prisustvo Ferulic kiseline i esteri u riža mekinje ulje pomoći u stimuliranju rasta kose. Također je bogat antioksidansima i vitaminom E, koji pružaju mnoge prednosti za kosu. Omega - 3 kao i omega - 6 masne kiseline daju hrani kosu i sprečavaju preuranjeno prosjed kose. Koristite ga kao tretman vruće ulje razmaziti vaše kose i čine ga dio svog kose režim njege dobiti lijepe i zdrave kose.

10. Pomaže u Mršavljenje:

Riža mekinje ulje je odličan izbor kao jestivo ulje ako želite izgubiti na težini. To je, naravno, bez TFA (trans masne kiseline) i ne sadrži kolesterol. Sadrži i prirodno male količine zasićenih masti. Ovo super ulje je bogato linolne i oleinske masne kiseline koje su dobre za zdravlje. Ako ste u potrazi za proliti nekoliko funti, riža mekinje ulje je dobro ulje kuhati sa što ima malo ili nimalo nezdrave masti, ali ne sadrži esencijalne zdravih masti koje treba vaše tijelo.

Riža mekinje ulje je brzo raste da postane jedan od najpopularnijih ulja za kuhanje širom svijeta. To je također omiljeno sastojak kozmetičkih proizvoda, kao što su sapuni, kreme, proizvodi za njegu kose, itd Bilo da je za pečenje, duboko prženje ili promiješati-prženje, ne postoji bolji ulje od ovoga. Kao što je ranije spomenuto, također možete pripremiti zdraviji ukusan salatu sa rižinih mekinja ulja.

Ako već niste napravili prekidač na riža mekinje ulje u kuhinji, vrijeme je tako sada da radim! Možete poboljšati svoje zdravlje i neka vaše kože i kose korist od svih dobrote koji dolazi sa ovim uljem. Dobiti zdravo srce, spriječiti bolesti i ostati u formi i jak uvođenjem riža mekinje ulje na svakodnevnoj ishrani. To je, naravno, bez glutena, laktoze i antialergijski - sve više razloga za početak kuhanja sa tim!

Da li vam se sviđa ovaj post? Recite nam komentarišući u okvir ispod!