11 neverovatnih prednosti antioksidanata za kožu, kosu i zdravlje

Antioksidansi su prirodnih i vještačkih supstanci koje štite ćelije od slobodnih radikala. Dodaj antioksidans-bogata voća i povrća u ishrani da poveća sposobnost vašeg tijela da se bori protiv infekcija i bolesti.

Kako ugraditi Antioksidansi kao dio Ljepota Režim

Pokušajte uključiti namirnica bogata antioksidansima kao što su likopen, beta-karoten, vitamin C, vitamin A i vitamin E u svoje redovne ishrane. Neki od najpoznatijih predmeta antioksidans hrane bogate uključuju voće, grožđe, kajsije, zeleni čaj, orašasti plodovi, mahunarke, kukuruz, špinat, agrumi, jabuke, kivi, integralne žitarice, mlijeko, kava, riba, nemasno meso, i morskih plodova. Morate koristiti maske za lice, lice pakete i tonika kože koji će omogućiti kožu sa potrebnom dozom antioksidansa. Koristite kreme, losione i kreme za sunčanje koje sadrže antioksidanse.

Antioksidansi Prednosti

1. Izbori Oksidativni stres i slobodnih radikala

Antioksidansi se bore oksidativnog stresa i slobodnih radikala. Oksidacija je prirodni proces. Dijeta bogata antioksidansima može održavati nizak nivo slobodnih radikala. Pušenje, piće, zagađenje zraka, infekcije, otrovnih tvari, zračenja i sunčanje može dovesti do slobodnih radikala u tijelu.

2. Anti-upala

Antioksidansi miran upale. Antioksidansi kao što su alfa lipoična kiselina imaju protuupalno rezultate koji zauzvrat povećati cirkulaciju krvi i stanični metabolizam. To pomaže da se smanji akni i bora na koži.

3. Kože za učvršćivanje

Antioksidansi pomažu da se preokrene efekte znakove starenja na koži. Održava pravilnu zdravlje kože i pomaže u pomlađivanje ćelija. Antioksidans kao Q - 10, također poznat kao ubiquinone se koristi u kozmetičkim proizvodima za smanjenje bora na licu.

4. Acne

Borovnice, kupine, jagode, maline su bogati izvori antioksidansa. Oni reguliraju protok krvi dobiti dovoljno ishrani. Ona također pomaže da se neutralizira slobodne radikale u organizmu.

5. Scar Treatment

Antioksidansi pomažu u smanjenju ožiljak na licu. Antioksidans Allium povećava protok krvi u ožiljak tkiva i smanjuje se.

6. Popravak oštećenja od sunca

Antioksidansi kao što su selen, vitamin C i vitamin E pomažu u zaštiti oštećenja kože uzrokovane suncem. UV sunčevih zraka može oštetiti stanice kože tijela. Oštećenja od sunca čini kožu bez sjaja i beživotna. Antioksidansi pomoć u protok krvi i poveća rast novih ćelija. To čini vam je koža mlada i blistava. Proizvodi za njegu kože kao što su sredstva za čišćenje i kreme sadrže antioksidanse.

7. Anti-agingAntioxidants pomoći da se smanji znakove starenja poput bora. Oni povećati brzinu sistema obnovu kože, roditi kožu i sprečavaju oštećenja na koži. Najčešći antioksidansi su vitamin C i E.

8. Bolesti srca

Antioksidansi igraju važnu ulogu u borbi protiv bolesti srca. Antioksidansi održavanje slobodnih radikala nivo u vašem tijelu i spriječiti pojavu bolesti srca.

9. Rak

Slobodnih radikala može dovesti do raka. Stoga, uključuju mnogo antioksidansa u vašoj ishrani.

10. Dlake zdravlje

Nanesite topli zeleni čaj na vlasište. Ispustili dva torbe zelenog čaja u jednom čašu vode. Ostavi ga na vlasište za jedan sat, a zatim isperite. Zeleni čaj ima antioksidanse koji pomažu u sprečavanju gubitka kose, a također stimulira rast kose. Antioksidansi dobiti iz zelenog čaja, ekstrakt sjemenki grožđa i ekstrakt jabuke se koriste u sprečavanju gubitka kose.

11. Izazvati cirkulacija krvi

Antioksidansi, posebno onih naći u zelenom čaju podstaći cirkulaciju krvi i optimizira metabolizam ćelija. To je koristan u zaštiti kožu od bubuljica, akni i bora.

Antioksidans maske

Sada kada znate sve o koliko je važno antioksidansi su za vašu ljepotu režim, sljedeći logičan korak je da ih koriste! Pokušajte ove neverovatne antioksidans maske lice razmaziti vašu kožu:

• Crni ribiz-jogurt maska: Izvod sok od ribizle i miješati četiri žlice crnog ribizla sok sa dve kašike jogurta. Ako je vaša koža osjeća suha, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja. Napravite glatku masu i nanesite ga na lice. Pričekajte da se paket da se osuši i isperite kao i obično.

• Green Tea-Kakao maska: Mix sadržaj jednog zelenog čaja torbu sa četiri kašike kakao praha. Dodajte kašiku meda i kašiku jogurta. Ako je moguće, dodajte malo svježeg aloe vera gel previše. Napravite glatku masu i nanesite na kožu. Maska je odličan za dobivanje sjaj na vašoj koži. Isprati nakon 30 minuta od nanošenja i praćenje nanoseči malo ružine vode na licu.

Nekoliko važnih Da Napomena Prije upotrebe Antioksidansi

1. Izbjegavajte predoziranje antioksidans dodataka.
2. Obratite se doktoru prije uzimanja antioksidans dodataka.
3. Preko potrošnja vitamina A i D može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.