Top 25 ukusnih veganskih receptura za testenine koju biste trebali pokušati

Pasta je univerzalna favorit! Oni su dobar izvor ugljikohidrata. Ako ga balansirati sa raznim povrćem i dozu proteina od uključivanja leće i sira, čini egzotični, ali džep-friendly vegetarijanski obrok. Odlučite se za cijeli pšenice ili multigrain pasta umjesto korištenja tjestenine čine svi namjene brašno. To će pružiti dodatnu dozu dobrog zdravlja. I osigurati da imaju dovoljno količine kvalitetne maslinovog ulja na rosulja za autentični talijanski dodir.

Top 25 Must Probajte Veg Pasta Recipes:

Evo 25 usta zalijevanje veg tjestenina recepti začiniti svoj dosadan kuhanja. Čitajte i počnite balavi!

1. Penne Pasta Alfredo Sauce:

Penne tjestenine, natopljena kremastom bijelom umaku i sa okusom crnog papra, je jednostavan, a opet egzotičnim pasta recept! Grašak čine ga cijeli obrok. Isključiti rafiniranog brašna i odabrati kukuruzno brašno ili integralno brašno na zgusnuti u Buttery sos. Dodajte nekoliko pečenog povrća, kao što su brokule i tanko narezane mrkve Pep se nutritivnu vrijednost.

2. Pasta sa povrćem u umaku od rajčice:

Ovo je jednostavna tjestenina recept prepun hrpe povrća, uključujući gljive, mrkva, baby kukuruz, paprike, i boranija. Svestrani poslastica, to je začinjeno ali vi podesite nivo začin da odgovara nepca vašeg malog đavola. Dodaj još sir, smanjiti na začine i čine ga u omiljeni lunchbox izbornika vašeg sina.

3. Creamy paradajza i Vino bijelo Njoki:

Ime govori sve. Kremasta tjestenina natopljena u bijelom vinu! Šta je još potrebno da se probudi usnulog čula? Iako je ovo jedan koristi samo paradajz, možete dodati dozu proteina baca u nekim prženih badema i hrskava tender boranija da bude kompletan obrok. Nemojte zaboraviti da se odreknu vina i pospite malo rendanog sira da bude primamljiva večeru opcija za djecu.

4. Spanaćem i pinjolima Lazanje:

Lazanje ne mora nužno biti non-vegetarijanac da bude ukusno. Pokušajte ovaj prepun proteina opterećena spanaća i hrskave pinjolima. I, siguran sam da će uvijek biti žudnja za više. Pobrinite se da dodate velika porcija muškatnog oraščića u prahu, zajedno sa svježim sirom, ako služe ga na zabavu. Neposredno pred služenje jelo, pospite malo sitno ribani šargarepa Pep svoj vizualni žalbu.

5. Lentil I Rikota Cannelloni:

Lentils su dobar izvor proteina za vegetarijance. To je savršena zamjena za mljeveno meso, što ovaj kaneloni omiljena poslastica za vegetarijance. Dok je stvarni recept poziva za korištenje konzervirane smeđe leće koje su ispražnjena i ispran, možete koristiti mješovite sočivo po svom izboru. Možete čak odlučiti za chili sos od belog luka, ako želite vatrenu poslastica.

6. Tagliatelle sa biljnim Ragu:

Zdrava, veggie-utovar pasta natopljena u Bolognese sos-ova je sigurno wow svima na zabavu. Povrće dinstano u bijeli luk, paradajz pire i sirće je definitivno poslastica za nepce. Možete koristiti bilo pasta po svom izboru. Odlučite se za crvenu grah dodati dozu proteina.

7. Easy Cheesy povrća Pasta:

Prepun ugljikohidrata, lako se kvalificira kao satiating obrok za djecu, kao i za nakon treninga obrok. U slučaju ovog drugog, samo razbudi proteina kvocijent dodavanjem svoj omiljeni proteina sirutke ili može biti šaka badema za tjesteninu. Također dolazi sa dobrotom raznih minerala, vitamina i hranjivih tvari. Iako je ovo minimalno pikantan, imate odredbu prilagođavanja začina prema vašim potrebama nepce.

8. Pappardelle Primavera sa oprugom Povrće i lješnjaci:

Ja, osobno, ne volim lješnjaci. Dakle, ja ih zamijeniti sa pečenim bademima i orasima u jednakim proporcijama. Snap grašak, mrkva, brokula, paradajz - ukusna niz! I ne zaboravite da dodate češnjak i suho bijelo vino! Ova pasta recept samo kaplje zdravlja i okusa iz svih uglova. Sta osjecas?

9. Bowtie Pasta Primavera Salata:

Svježe narezane rotkvice s bebom graška i šparoga! Sjajna kombinacija povrća bacio u Tangy obrada limunov sok, maslinovo ulje, mljeveno češnjak, Dijon senf i sve začinjeno svježe tlo crni biber i sol! Dodaj protein dodir na recept miješanjem u nekoliko kuvanog pasulja.

10. Špageti sa karfiolom, kapari, And Lemon:

Ako imate manje od sat vremena da se pripremi ukusan užitak prije nego što vaši gosti dolaze u, onda špagete recept mogao doći pri ruci. Dok je ovaj recept poziva na korištenje pileća čorba, možete koristiti supe od povrća ako ste čisti vegetarijanac ili vegan. Karfiol i kaparima i kuvana u supi i okusom sa češnjakom ukusom crnog papra u prahu. Hrskavi prezle napraviti odličan preliv, vodeći jelo da postane svih vremena superstar.

11. Super Veg Pasta:

Slomiti komorača sjemena dati ovo super veggie pasta jedinstveno poseban okus. Isključiti iz jaja tjestenine i odabrati običan tjestenine, umjesto da ovo jelo potpuno vegetarijanac. Crvena paprika, komorača sijalica, luk i mrkva sa okusom delikatan spoj komorača sjemena i bijeli luk-amazing!

12. Špageti sa paradajzom, Basile, masline, And Fresh Mozzarella:

Prisustvo sirovog paradajza oživljava se ukus ove mozzarella Ladena oduševljenje je super divno zarez. Koristite najsvežije od rajčice, koji su prilično debeo za tu razliku primjetan okus. Pobrinite se da bacim špagete u ulje koje ste koristili za propržite bijeli luk za dodatnu preokret. Servirati svježe, od samog tavi ili na sobnoj temperaturi, zajedno s češnjakom krompir.

13. Orecchiette zelenilom, mocarelom i Slanutak:

Mix korijandera i kima sjeme daje ovoj pasta Indijanac žalbu. Je Slanutak dodati u vrijednosti proteina, što ga čini savršenim nakon treninga obrok. Pobrinite se da odaberete ripest od paradajza za bogat okus rajčice. Koristiti začini u velike količine, ako želite pikantnim tjestenine.

14. Veganska Angel dlake Pasta Primavera:

Spakovano sa mrkva, gljive, brokoli, i kvasac, ovo je jednostavan, a opet zdrav recept. Jednostavna bijelom umaku prepun okusa bosiljka i češnjak čini ovaj recept pobjednika. Servirati uz pari vruće činiju juha od rajčice, malo hrskave kruh, i zdrav salatu.

15. Caramelized Onion lazanje:

Ovo je jedan sasvim drugačiji od tradicionalnog lazanje. A okus bogat pečene poslastica, dolazi sa dobrotu luk, spanać, i Portobello gljive. Možete se odlučiti za sir po svom izboru, umjesto gorgonzole ovdje spomenuti. Dok kozji sir bi idealna zamjena, koristite onaj koji odgovara vašim nepce.

16. Doteranu makarone sa sirom:

Svih vremena klinci 'favorit, sir i makaroni napraviti udobnost hrane za svakoga. Pripremite brz i ukusan vegetarijanski obrok da počne prekrasan vikend sa ovim jednostavnim, peasy tjestenina, ispunjen wsalsam crni pasulj, kukuruz i sir. Dok je stvarni recept poziva za korišćenje tofu - izvor proteina soje, rekao bih Paneer ili sir bi bio bolji izbor.

17. Kozjim sirom Ravioli s narančastom i Komorač:

Ovo je Tangy ravioli sa kiseo okus, zahvaljujući naranče, komorača sjeme, peršun, kadulja, majčina dušica, muškatni oraščić, i ružmarina. Odlična opcija obrok, sasvim je versatile.You može poslužiti kao predjelo na party svoju djecu 'previše. Pobrinite se da zadrži nivo začin na minimum, ako niste začin ljubitelj. Poslužite zajedno sa Sauvignon Blanc, a po mogućnosti pregršt kremasta salata od krompira da se zagrije one dosadne subota podne. Ovaj recept Vam omogućava da sve bude spremno, bez kuhanja raviola, 4 dana ranije. Dakle, štedi vaše vrijeme i omogućiti vam da uživate u zabavi.

18. Vegetarijanska Paradajz Basil tjestenina s Asiago sir:

Jednostavne, ali uživa combo bosiljka i svježe zrelih paradajza sa Asiago sir je definitivno klasik. Pobrinite se da koristite najsvježije maslinovog ulja na raspolaganju. Recept poziva za korištenje linguine ili fettuccine tjestenine, ali možete koristiti multi-boji cijelog zrna po svom izboru za dodatnu zdravlje povlastica.

19. Vegan školjke punjene:

Za mene, punjene tjestenine napraviti super opcije predjelo. Ova posebna recept poziva na korištenje natopljen, uklopljena indijski orah, obogaćena ukuse raznih začina i dobrotu tofu. U marini sos oživljava se vizuelni, kao i ukus. Možete koristiti mješavinu kuhani, pire povrće kao punjenje umjesto tofua i indijski i pecite do savršenstva. Poslužiti uz čili sos od belog luka i mješoviti biljka začin.

20. Green Chili Mac i sir:

Jedan pogled na ovu sliku je dovoljno da te ostavim balavi po jelo. I, okus prelazi izgled u neverovatno superioran način! A vatreni umak prepun zelenih čili i čili u prahu, ovo je čudesan poslastica za one koji vole začinjenu hranu. Krajnji udobnost hrana za zime, idealno je da podesite noć u plamenu.

21. 15 minute Kremasta avokada Pasta:

Kremaste avokado s malo prepečen, kašasti tjestenine čini jelo topi u ustima. Iako je recept je koristio Špageti, moj izbor ovdje će biti makarone. Slast ovog pasta dobila podršku kada dodate šaku hrskava, pečeno veggie palicama. I, da ne zaboravimo tamno smeđe hued luk pečena u zanemarljivo nafte. Ova jednostavna vegetarijanac tjestenina recept ukus nebeski!

22. Kremasta Tomato Pasta:

Ako volite paradajz i paradajz, onda bi se moglo biti vaš izbor kada je u pitanju donošenje italijanski poslastica za liječenje svoje nepce. Pastu granate natopljena da kremasta Tangy sos izgled primamljiv, zar ne? Ako volite da dodate dašak zdravlja faktor za to, zatim dodajte nekoliko prženih badema kriške, snijeg grašak, zrna kukuruza, i pržene tikvice prste na njega. I služe uz pečena tortilja čips sa puno salse za fuzija okusa.

23. Tajlandski Mac i sir:

Ukusi vatrenih tajlandske kuhinje pomiješan s blagost italijanske kuhinje čine ovaj combo pobjednik sve do kraja. Spoj crvenog curry paste indijskog oraha i kokosovog mlijeka daje gust, kremast, i bujne sos. Samo baci u umaku sa kuhani Mac. Možete čak poslužiti ovaj jednostavan jelo za specijalne prilike dodavanjem nekih hrskavosti i boja na njega. Za boju, koristite svježe, tanko narezane sirove povrće, kao što su mrkva i repa. A za krizu, dodajte pržene, non-slani kikiriki i pinjolima.

24. Pasta Cacio E Pepe:

A začinjeno jelo, to je autentična talijanskih tjestenina recept. Dok je recept tradicionalno koristi dugo rezance kao što su špageti, slobodni ste da koristite pasta po svom izboru. A žestok, oštar i ljut tjestenine, to će sigurno biti zarazna. Moje twist ovdje bi bilo da se koriste pregršt pari slatkog kukuruza, ako niste baš posebno o nivoima začin. Slast tih zlatno žute zrna nadoknaditi ljut ferociousness.

25. Little Pasta loptice:

Ove napraviti super opcije predjelo na rođendanskoj zabavi svoju djecu ". I, je odličan način da koristite ostatke tjestenine. Samo dodajte dodir proteina miješanjem u nekim raspao Paneer u mješavinu. Također možete koristiti pregršt kuhani, pire povrća kako bi jelo je ukusniji i zdraviji opciju. Iako je ovo jedan je dodao da je nula začina, imate fleksibilnost da se miješaju u začinima po svom izboru. Moja opcija bila bi mješavina đumbira, češnjak, i zelene čili uz malo chaat masala i crvene čili u prahu. Servirati uz svježe belog luka i crvene čili ajvar, i mente korijander chutney za to autentično Indo-talijanski opcija predjelo. Možete čak i da spremi umjesto duboka prženja. Ako ste pečenje, Zagrejte rernu na 180 stepeni C. Uređivanje muda na podmazan pleh, za oko 20 minuta ili dok se vanjski premaz okreće smeđa i hrskava.

To su bili mojih top 25 izbor kada je u pitanju lako vegetarijanac tjestenina receptima. Svaki je jedinstven i svestran; možete mijenjati začine i povrće na svoj i nepce tvoje porodice odgovara.

Šta je vaš izbor kada je u pitanju vegetarijanski tjestenina recepti? A koja pasta želite koristiti - makarone, u obliku školjke, orzo, ili nešto drugo? Podijeliti s nama u komentarima sekciji ispod.

Referenca: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24