Kako li Honey pomaže dijabetičarima?

Med je popularan kao prirodni zaslađivač. Ali, da li ste znali da to može pomoći zadržati dijabetes pod kontrolom? S obzirom da ništa 'slatko' je izvan granica za dijabetičare, ovo zvuči nemoguće, zar ne?

Samo zato što je med sladak na okus, to ne znači da je med i šećer čin na isti način. Bivši je zapravo dobro za dijabetes. Curious? Pročitajte o znati kako dijabetičari mogu jesti med.

Dijabetes - A Brief

Dijabetes je metabolički poremećaj koji se odlikuje visok nivo šećera u krvi. To je bolest u kojoj vaše tijelo ne ni proizvodi insulin, ili ga koristiti pravilno. Insulin je hormon koji proizvodi gušterača koji omogućava ćelijama da koriste glukozu iz hrane kao energija. Kada se ovaj glukoze više ne može do ćelije, ona ostaje u krvi, čime se podiže nivo šećera u krvi. Je progutaju šećera i škroba ne mogu se koristiti se kao energija, i stoga su ispao kroz urina (1).

Znaci i simptomi

Simptomi dijabetesa su:

• Učestalo mokrenje
• Extreme žeđi ili gladi
• Gubitak težine
• Umor
• Utrnulost
• Infekcija

Tipa dijabetesa

Postoje dvije vrste dijabetesa - tip 1 i tip 2. U dijabetesa tipa 1, tijelo ne proizvodi inzulin. S druge strane, ljudi koji su s dijagnozom dijabetesa tipa 2 ili ne proizvodi dovoljno inzulina ili njihove ćelije ne koriste pravilno. Kao rezultat toga, pacijenti dijabetesom tipa 2 imaju tendenciju da budu gojaznih zbog visoke razine inzulina. Njihova tijela nisu u stanju da kanališu glukoze u mišićne ćelije, i na kraju pretvaranje glukoze u masti i holesterola umjesto toga.

Mogu Dijabetičari Eat Dušo?

Je med dobar za dijabetičare? Pa, mnogi ljudi su mišljenja da med ne treba konzumirati ljudi koji imaju dijabetes. Ali, je li to istina? Hajde da otkrijemo.

Ono što čini med bolje nego rafinirani šećer za dijabetes?

Ljudi su svjesni činjenice da je unos šećera je opasan za dijabetičare, i vođenje slast faktor na umu, oni pretpostavljaju da med treba da nikada ne budu uključeni u ishrani za dijabetes pacijent.

Zašto je med drugačiji?

Med, kao prirodni zaslađivač, sadrži zaštitne hranjive tvari i aminokiseline koje rade zajedno za održavanje metaboličkih funkcija. Ona također ima manje glikemijski indeks (GI) u odnosu na rafinirani šećer. To znači da ne žuriti šećera u organizam brzo kao obrađene šećer. Potrebnu količinu inzulina je takođe primetio da je vrlo manje od običnog šećera. Kao rezultat toga, med smanjuje nivo glukoze u krvi (2, 3, 4).

S druge strane, rafinirani šećer je lišen esencijalnih hranjivih tvari. Dakle, ako imate dijabetes, vitamine i minerale u tijelu će biti u potpunosti koristiti za apsorpciju obrađenih šećera. Prekomjerne šećera dovodi do oticanja jetre. Kasnije ulazi u krvotok u obliku masnih kiselina, što zauzvrat povećati nivo šećera.

Dakle, da dijabetičari jesti med? Definitivno, da (5).

Efektivna načina za korištenje meda za dijabetes

Possible to na vrhu salatu ili ga uz čaj - postoji nekoliko načina da se uključuju meda u svoj dijabetes ekološke hrane. Ako se pitate kako, evo neverovatan kompilacija različitih kombinacija meda. Pogledaj:

1. Med i jogurt za dijabetes

Možete konzumirati čisti med sa jogurtom u ranim jutarnjim satima kako bi vaš nivo šećera u krvi pod kontrolom.

Trebat će vam

• 1-2 kašičica sirovi med
• 1 žlica jogurt

Ono što trebate učiniti

1. Mix i sastojke dobro.
2. Imam ovu mešavinu prva stvar ujutro, i na prazan želudac.
3. Ponovite svaki dan za mjesec dana, a svjedoci postepeno pada nivo šećera u krvi.

2. Med i cimeta za dijabetes

Ovaj ultra popularna kombinacija je trostruko lijek za dijabetes. Osim upravljanja nivo šećera počinje da raste u krvi, također poboljšava metabolizam, snižava nivo holesterola, i gubljenje težine.

Trebat će vam

• 1 kašičica sirovi med
• 1 kašičica cimeta
• 250 ml kipuće vode

Ono što trebate učiniti

1. Dodaj cimeta u čaši kipuće vode.
2. Neka začin rastvaraju u potpunosti. Pokrijte čašu i držati ga na stranu za oko pola sata.
3. Filter smjese da se oslobodi bilo lutalica čestica.
4. Dodati jednu kašičicu meda u mješavinu i dobro miješati.
5. Pijte ovaj napitak svako jutro na prazan želudac za dvije sedmice. Pobrinite se da održite pola sata jaz između ovo piće i doručak.

Napomena: Možete također pripremiti cimet mješavina unaprijed radi uštede vremena. Sve što trebate učiniti je napraviti koncentrirana mješavina cimeta i pola količine vode kao što je gore spomenuto. Naprezati ovog preparata i stavite ga u frižider. Dodaj kipuće vode i meda baš pre nego što ovo piće.

3. Med, Basile, Nim, i Kurkuma za dijabetes

Ova neobična mješavina meda, bosiljak, nima i kurkuma može pomoći da se stabilizuje nivo šećera u krvi.

Trebat će vam

• 1 žlica sirovog meda
• 3 kašike sušenog bosiljka u prahu
• 3 kašike sušene nim prah
• 3 kašike kurkume u prahu
• A posuda za miješanje
• Staklenku

Ono što trebate učiniti

1. Miješati sušeni bosiljak ostavlja u prahu, neem prah, i kurkuma u prahu u posudu za miješanje.
2. Prenesite mješavina u staklenku. Čuvajte ga na hladnom i suhom mjestu.
3. Uzmite kašiku ove mešavine i imati ga sa kašiku meda svako jutro na prazan želudac.
4. Ponovite ovaj proces religiozno za mjesec dana za najbolje rezultate.

4. Med, đumbir, And Lemon Tea

Med i čaj od đumbira sa crticom limuna. Zvuči kao savršen jutro, zar ne?

Trebat će vam

• 2-inčni đumbira
• 1 kašika soka od limuna
• 1 žlica meda
• 1-2 kašičica čaja
• 4 šolje vode

Ono što trebate učiniti

1. Uzmite šerpi i dodajte đumbir, čaj lišća, i vode do njega.
2. Neka se krčka 15 do 20 minuta.
3. Uklonite posudu sa vatre i dodajte limunov sok na njega. Promiješati mješavinu dobro, tako da sok od limuna pravilno rastvara u čaj mješavina.
4. Naprezati preparata i prenijeti ga u čaše.
5. Dodajte nekoliko kapi meda i uživajte ove ukusne čaj prva stvar ujutro.

Odabir prave vrste meda za Dijabetička pacijente

Dok je med je dobio zeleno signal, njegova kvaliteta i kvantiteta su ključni faktori povezani sa svojim efikasnost u skladu dijabetes pod kontrolom.

Počnimo sa kvalitetom. Pobrinite se da ide za sirovom i čiste sorte. Istraživanja su pokazala da je potrošnja sirove rezultata meda u nižim šećera u krvi od 60 - 100 mg / dl. Prerađeni med se nikada ne preferira, čak i ako to izgleda čisto i privlačno.

Drugi faktor je vrsta meda te odvesti. Supermarketi su danas preplavljeni brojnim meda marki i tipova, koji možete zbuniti.

Dakle, ono što su ove vrste meda za dijabetičare?

Je više od 300 vrsta meda. Međutim, najpopularniji su Manuka, heljda, nima, i bagrema - što sve koristi vaše tijelo na različite načine. Od svih ovih sorti, nima med, sa svojim antioksidansi i anti-upalni svojstva, obično se preporučuje onima koji pate od dijabetesa.

Riječ oprez - Med i dijabetes

Čista je med zdraviji od rafiniranog šećera i drugih raspoloživih zaslađivača. Ali, sve ima svoju granicu, i to je isto u slučaju potrošnje meda i dijabetičari.

1. Svaki kašiku meda sadrži oko 17 grama ugljikohidrata, koji dodaje na prevelikim unosom. To je, pak, može dovesti do još većeg broja nivo šećera u krvi (6).
2. Med je također vrlo visok u kalorije, sa svakim žlicu toga nudi do 64 kalorija. To može utjecati na svoju težinu.
3. Ovaj prirodni zaslađivač treba izbjeći gojaznih ljudi s loše upravlja dijabetes.

Potrošnja meda mogu vršiti korisne efekte na tjelesne težine i masnoće u krvi dijabetičara. Međutim, pravilno treba voditi računa. Ali, prije nego što se odlučite za napraviti prekidač, preporučuje se da se obratite lekaru ili dijetetičar karaktera.

Jeste li pronašli naš članak o limenci dijabetičare jesti med koristan? Da javite nam u komentar okvir ispod.

Ostati u formi, ostati zdrav!