Kako održati svoju oralnu higijenu ajurvedski način

Ayurveda preporučuje redovno perete zube za dobro zdravlje. Tokom davnina Indijanci koristili grančice specifičnih biljaka i drveća kao četkice za zube, a tradicija se i dalje na mnogim mjestima. Ako uporedimo oralne higijene ljudi koji koriste drevne metode četkanje na to ljudi koji koriste pastu i četkicu za zube, primijetit ćete ogromnu razliku. Incidencija karijesa je obično manji kod ljudi koji koriste grančice da čiste svoje zube. Ali ono što je tako posebno u vezi ove drevne metoda perete zube? Hajde da saznamo!

Najčešći način da očistite zube u antičko doba bio je da se koriste grančice drveća. Potrebna im nikakva posebna pasta za zube kao i same grančice sadrži ljekovita svojstva potrebna za čišćenje zuba i držati ih zdrava. Žvakanje ivica grančica formirane čekinje, koji su bili dovoljni za čišćenje zuba i do svakog ugla u isto vrijeme. Žvakanje ove grančice i spriječiti formiranje zubnog plaka.

Kako odabrati Twigs

Trebate izabrati grančice iz biljaka koje imaju gorak, opor, ili opora ukusa.

Gorkog ukusa bilja imaju antimikrobna svojstva, koja pomažu u održavanju oralne higijene. Oni također pomažu u borbi protiv lošeg zadaha i anoreksija i buđenja nepce. Primjer gorkog okusa biljka nim.

Bilja, uz oštar ukus pomoći u poboljšanju salivacija i ispiranje od toksina iz usta. Jedan od takvih opor biljka je karanja.

Bilja sa opora ukusa pomoć u zarastanje rana ili čireva na desni i boriti loš zadah. Primjer adstringentno biljka khadira tj Acacia catechu.

Neke biljke koje možete izabrati da napraviti svoj vlastiti četkica za zube su karanja, nima, Akra, khadira, kakubha, meswak, Bengal smokve, i sladića.

Kako se koristi Twigi As A četkica za zube

Dužina grane mora biti oko 25 cm, a debljina treba biti otprilike jednaka debljini prstima.

Da biste koristili ovu grančicu kao četka, žvakati grančicu malo sa prednje strane. Koristite nježan udaraca.

Koliko su efikasni Herbal Paste za zube?

Mnogi biljni paste za zube su dostupni na tržištu koji obećavaju iste pogodnosti kao i oni grančica. Ove paste za zube su bolji od ostalih hemijski-utovar one. Oni pomažu da se riješi loših mirisa, ali efekti su privremeni u odnosu na one od grančica.

Kako oprati zube Ispravno

1. Oprao zube pravilno najmanje dva minuta.
2. Koristite kratke i blage potezima.
3. Očistite praznine između zube treba.
4. Dok perete vanjske površine, treba imati četku pod uglom od 45 stepeni.
5. Ne čine linearno udaraca. Umjesto toga, koristite kružne udaraca.
6. Obratite posebnu pažnju na leđa zuba, desni, i područja obnove.

Ovdje je video o tome kako oprati zube nakon odgovarajuće sekvence za svoju referencu:

Jezik Scraping

Ayurveda preporučuje struganje jezika odmah nakon pranja zuba. Ova svakodnevna praksa pomaže u održavanju oralnog zdravlja, zajedno sa tjelesnom, mentalnom i duhovnom zdravlju.

Također se spominje u Charaka Samhita taj jezik struganje tj jihwa prakshalana otklanja neprijatan miris i neukus uklanjanjem sloj prljavštine ili izgraditi-up sa jezika. To čini usta osjećati svježe. Struganje stimulira refleksne tačke na jeziku i omogućava izlučivanje probavnih enzima.

Morate odabrati jezik strugač koji nemaju oštre rubove. Ayurveda preporučuje korištenje strugač napravljen od metala, kao što su zlato, srebro, kositra, bakra i mesinga.

Ayurveda preporučuje koristeći određene metalne strugalice, na osnovu vašem tipu tijela da dobije više koristi.

1. Ako je vaš tip tijela je pitta, onda morate koristiti srebro jezik strugač.
2. Ako je vaš tip tijela je vata, onda morate koristiti zlatno jezik strugač.
3. Ako je vaš tip tijela je kapha, onda morate koristiti bakar jezik strugač.

Sada možete se pobrinuti za vaše oralne higijene i uljepšati zube na ayurvedski način!

Nadamo se da vam se sviđa članak. Dijeliti svoje mišljenje u komentarima okvir ispod.