Da li piti Limonski sok pomaže da izgubite težinu?

Pije sok od limuna ne samo da pomaže da se spali masti, ali i brine o vašem ukupnom zdravlju, jer je prepun vitamina C, dijetalnih vlakana, vitamina i minerala. Najbolji dio je, ne morate ići na niskim kalorija ili piti samo sok od limuna tokom dana izgubiti na težini. Samo uključuju sok od limuna u svakodnevnoj ishrani, a vi ćete sami ići od flab na fab u nema vremena.

Pitate se kako sok od limuna radi za mobilizaciju masti? Ovdje je odgovor.

1. Limunov sok Nutrition Facts

2. Kada da pijem limun voda za mršavljenje?

• Piti 1 čašu od limuna vode u prazan želudac u ranim jutarnjim satima
• Piti 1 čašu limuna vode (s prstohvatom soli) za vrijeme treninga sesije
• Piti 1 čašu limuna vode 30 minuta prije ručka i večere

Priprema limuna voda za mršavljenje će trajati 5 minuta vašeg vremena. Evo kako na Tangy, vitamin C-bogata limunovog soka pripremiti kod kuće.

3. Kako napraviti Limun Voda za mršavljenje?

Sastojci

• 1 limun
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Zagrijte vodu dok ne dobije toplo.
2. Stisnite sok od limuna u čašu tople vode.
3. Promiješati dobro.

4. Ostali Recepti Limun vode za mršavljenje

Ako vam dosadi svaki dan pije isto limun vode, koristiti i druge sastojke kako bi se poboljšala okus koji će dodatno povećati svoju tjelesnu težinu. Evo nekoliko recepata limuna vode mršavljenja za vas.

Limuna i meda

Sastojci

• 1 šolja tople vode
• 1 limun
• 1 kašičica meda

Kako se pripremiti

Iscediti sok od 1 limuna u čašu tople vode.

1. Dodajte med i dobro promiješajte.

prednosti

Kao što su limun, med i podstiče mršavljenje. Kada imate snimak meda u jutarnjim satima, dajete tijelo injekciju energije, koji vam pomaže da ostanu aktivni cijeli dan. Što ste aktivniji ostati više masti ste mobilizirati. To je također moćan antidijabetika agent (1).

Limuna i cimeta

Sastojci

• 1 šolje vode
• 1 limun
• 1 kašičica cimeta

Kako se pripremiti

1. Dodaj zemlju cimet u čašu vode i pustiti je potopiti preko noći.
2. U jutarnjim satima, skuhati cimet vode do nivoa vode padne na pola.
3. Da se ohladi i procijediti ga.
4. Dodajte sok od limuna i dobro promiješajte.

prednosti

Cimet pomaže da se smanji nivo lošeg holesterola i ima antimikrobna svojstva (2).

Limuna i mente

Sastojci

• 1 šolje vode
• 1 limun
• 6 - 7. Mente

Kako se pripremiti

Koristite malter i tučkom da slomi mente.

1. Baci slomiti mente u čašu.
2. Dodaj 1 šolje vode da ga i stisnuti u sok od limuna.
3. Promiješati dobro.

prednosti

Mint je bogat antioksidansima i vitaminima. To pomaže da se umiriti crijevni zid, štiti od gripe i alergije, ublažava bol (3).

Limuna i đumbira

Sastojci

• 1 šolje vode
• ½ limuna
• ½ inča korijena đumbira

Kako se pripremiti

1. Koristite malter i tučkom da slomi korijen đumbira.
2. Baci slomiti korijen đumbira u čašu.
3. Dodaj 1 šolje vode i stisnuti u sok od pola limuna.
4. Promiješati dobro.

prednosti

Đumbir bori gojaznosti, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, probavnih problema i problema s kožom. Ona ima protuupalno svojstva i stoga pomaže da se smanji bol (4).

Limun i biber

Sastojci

• 1 šolja tople vode
• 1 limun
• ½ kašičice cayenne paprika

Kako se pripremiti

1. Dodajte limunov sok i biber u čašu vode.
2. Promiješati dobro.

prednosti

Cayenne paprika sadrži kapsaicin, koji je potencijalni metabolizam booster. Takođe, sprečava masne formiranje jetre, dijabetes, ateroskleroza i sprečava rizik od hipertenzije i moždanog udara (5).

Limun Herbal Tea

Sastojci

• 1 šolje vode
• 1 biljni čaj torba
• ¼ limuna

Kako se pripremiti

1. Kuhati čašu vode i sipajte u čašu s poklopcem.
2. Umočite biljni čaj torbu i stavite poklopac.
3. Uklonite vrećice čaja nakon 5 minuta.
4. Dodajte sok od limuna i dobro promiješajte.

prednosti

Limun daje biljni čaj citrusni okus i voćni miris. Biljni čajevi su efikasni u prevenciji dijabetesa (6).

Limun i voće

Sastojci

• 1 naranče
• 1 limun
• 1 kivi
• 1 kašičica meda
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Nasjeckajte kivi i baciti u blenderu.
2. Dodajte sok od limuna, sok od naranče i meda.
3. Daj to spin.
4. Sipajte u čašu i dodajte prstohvat crnog soli.
5. Promiješati dobro.

prednosti

Kivi je bogat vitaminom E i antioksidansima (7). Pomorandži imaju protuupalno i antioksidativna svojstva (8).

• Sok od limuna i krastavca vode

Sastojci

• 6 - 7. Kriške krastavca
• 1 limun
• 2 šalice vode

Kako se pripremiti

1. Pour 2 šalice vode u bocu.
2. Ubacim sok od limuna i dodajte krastavac kriške.

prednosti

Krastavci pomažu u ispiranje od toksina, ublažava bol uzrokovana opekotine i oticanje, i sprečava zatvor (9). Pijuckati na ovo piće tokom dana na detoksikaciju tijela.

5. Prednosti limuna vode

Jača imunitet

Limun se učitavaju s vitaminom C, antioksidans, koji pomaže da se očisti štetnih slobodnih radikala kiseonika.

Aids pravilno varenje

Limun sadrži limunsku kiselinu i pektin koji pomaže probavu. Pektin također pomaže da se usporiti stopa po kojoj hrana napusti želudac, koji proizvodi osjećaj sitosti duže.

Anti-Gojaznost Agent

Limuna sadrže limonin koji pomaže da se smanji lošeg holesterola u krvi i pomaže da se spali masti.

Ispira Toksini

Od limuna su odličan izvor vitamina C i očisti slobodnih radikala kiseonika, to pomaže da se izbaci toksine proizvedene u organizmu. Ona također pomaže u ispiranje od toksina u debelo crijevo.

Usporava starenje

Oštećenja DNK je primarni uzrok starenja. Vitamin C u limun spriječiti oštećenja DNK. Također, limuna pomoći za proizvodnju kolagena, koji izglađuju bore.

Održava Bone Health

Vitamin C prisutna u limuna pomaže u održavanju zdravlja kostiju sprečavajući oštećenja kosti od mikrobnih infekcija.

Podržava jetre i bubrega

Pektin snižava loš kolesterol u jetri i sprečava nastanak bubrežnih kamenaca. Polifenoli povećati metabolizam i aktivnost enzima jetre.

Pojačava Mood

Čašu limuna vode sa citrusnim ukusa i osvježavajući miris pomaže da se poveća raspoloženje i opustiti tijelo i um.

Iako postoje mnoge prednosti sok za piće limuna treba konzumirati samo u pravo dozama i u pravo vrijeme.

6. Aktivnosti A ne treba raditi

7. Korisni Savjet

1. Ako želite da ubrzate vaš masti mobilizaciju, ništa ne može raditi bolje nego vježbanje. Ako vam se ne sviđa teških treninga, početi sa jogom ili vježbe istezanja.
2. Operite vode limun dole uz gutljaj vode kako biste uklonili tragove limuna na zube.

8. Limunov sok Side Effects

Konzumiranje previše sok od limuna može dovesti do srca,, zub emajl erozije, kiselina refluks, i prekomjerne urina.

Sok od limuna je jednostavan i fantastičan lijek za svoj "ne može izgubiti na težini" problem. Dakle, nema više brige i tužna lica. Pokupiti limuna piće danas, osmeh, i reći navija! Ne zaboravite da delite limun rezultati mršavljenja vode sa nama.

Ako imate bilo kakvih pitanja, slobodno ostavite komentar u okvir ispod.