7 razloga zašto bi trebalo da uradite terapeutsku jogu

U trenutku kada čujete ime 'terapijske joge ", sigurno je da se podigne jedan od dva reakcije. Jedan bi bio - šta? Nije sve yoga terapeutski? Drugi će biti - Nisam bolestan tako da ne treba! Ali, činjenica je da je terapeutski joga je najnoviji klinac na blok! To je ono što svi u fitness krugovima se govori o! Dakle, ti je interes izazvao? Pa, ne brinite! Mi imamo sve odgovore, ovde u StyleCraze!

Šta je Terapijske Yoga? 

Terapijske joga je adaptacija joge koja se primjenjuje joga principe i metode da zaraste različite ljudske bolesti. To je spoj restorativne joge, nježna joga, dah rad, meditacija i stimulaciju čakri. Terapijske joga je preventivno, kao i restorativne. To je jedna od najefikasnijih komplementarne terapije za različite bolesti i bolesti prema mnogim medicinskim studijama.

Koje bolesti li Terapijske Joga se fokusira na?

Ovdje je lista uobičajenih bolesti koje su koristi od specifičnih terapijskih programa. Ova lista nije konačna, već samo indikativna:

• Anksioznost
• Artritis
• Astma
• Depresija
• Mišićno-koštane boli
• Bol u leđima
• Hip bol
• Ozljede ramena
• Atletski povrede
• Bolesti srca
• Migrene
• Sindrom karpalnog tunela
• Išijas
• Psihičkih poremećaja
• Post Rak Effects
• Somatskih poremećaja
• AIDS / HIV +
• Nesanica
• Menstrualni poremećaji
• Neplodnost
• Osteoporoza
• Upala sinusa
• Posttraumatskog sindroma
• Stres

Kako radi:

Hiljadama godina, joga je priznanje za svoje ozdravljenje i terapeutska svojstva. Ali, to je tek sada da je joga terapija uzima maha kao posebna disciplina priznata od strane znanosti i medicinska istraživanja. Ovdje su osnovna načela terapijske joge:

1. Razlika:

Terapijske joga se fokusira na specifične i individualne potrebe. Aktivno radi na način da zaraste i poboljšati uvjete, bolesti ili povreda. Dok je redovna yoga je širi i obuhvaća cijeli bića, terapeutski joga je više ciljnih specifičan i radi prema ljekovita tu bolest.

2. Dvojako:

Pristup usvojen po djelovanju joge je dvojak - prevencija i restauracije. Ona pomaže u oporavku od fizičkih i mentalnih bolesti. Zatim se radi na taj način sprečava ponovo javlja. Da biste to učinili zahtijeva duboko razumijevanje ljudskog tijela. To također zahtijeva duboko znanje joge i njegova tehnika. Zbog toga je važno da se konsultuje joga terapeut za ovo. Joga terapeuti imaju vrlo male klase grupa ili privatnih sesija jer terapijske joge zahtijeva individualnu pažnju

3. Yogic Philosophy:

Prema drevnim joga filozofiji, ljudi se sastoje od integriranog um-tijelo-duša sistema. Za optimalno zdravlje i dobrobit, ovaj sistem mora biti u ravnoteži i harmoniji. Stoga joga pristup terapiji i liječenju je holistički uključujući položaje za tijelo, pranayamu za unutrašnje sisteme, meditacija i energije rada za um i hormonski zdravlje.

4. Fizički sistem:

Smatra se da je svaka bolest je uzrokovana zbog neku vrstu blokade u unutrašnje energije sistema organizma. Joga podstiče protok prane u organizmu. Ona pomaže u čišćenju blokade stimulacijom nadija.

5. Psihološki sistem:

Kao i energetski sistem se širi po celom telu, naše psihe Vjeruje se da se proširiti po različitim centrima. Ovi centri se nazivaju čakre. Svaka čakra se odnosi na živce, endokrinih žlijezda, različitih organa i mnogo različitih psihičkih kvaliteta. Blokade u tim čakrama dovesti do psihičkih i somatskih poremećaja. Buđenjem čakri, ove blokade se može ukloniti. Terapijske joge mogu izliječiti razne psihosomatskih poremećaja kroz energetski rad i meditaciju.

6. Self znanja:

Joga donosi um, tijelo i duh u harmoniji i dovodi do samospoznaje i prosvjetljenje kroz meditaciju. Terapijske joga koristi da pomogne prepoznati ono što stvarno nije u redu u organizmu i kako da se potpuno otarasi.

7. Terapijske Yoga Sessions:

Nema skup sekvence ili ekskluzivni set terapeutskih yoga asana. Terapijske joga varira na temelju bolesti i različitih pojedinaca. Neki ljudi koriste jastuci i yin yoga terapije, a neki sadrže više meditativnih i energije rada.

Terapijske joga nije samo još jedan prolazak hir! To obuhvata mudrost koja je stara stoljećima. Dakle, sljedeći put kada su pali i van, zakažite sa joga terapeut za holističko iskustvo ozdravljenja!

Nadam se da sada imate ideju o tome šta je terapeutski yoga tačno! Podijelite svoje iskustvo s nama u komentarima ispod teksta.