54 neverovatne prednosti peršuna (ajmood) za kožu, kosu i zdravlje

Da li znate kako je to biti pod-cijenjen? Zamislite biljka sa mnogim zdravlje i ljepotu prednosti, koji su odbacili kao samo sto ukras. Onda ćete biti iznenađeni da znaju da peršun koristi tijelo na mnoge načine i da je smatrati djelotvornim protuupalno sredstvo za godina.

Šta je Peršun?

Ovo potcenjeni biljka je vrlo čest Peršin. To je lisnato biljka koja je lako dostupan tokom cijele godine u gotovo svim regijama. Ovaj kulinarski biljka je jedan od najboljih boraca bolesti. Peršun se nazivaju 'Ajmood' / 'Ajmooda Ka Patta' u Hindi, 'Kothimeera Jati' u Telugu, 'Kothamalu Illai' u Tamil, 'Seema Malli' u Malayalam, 'Achu-mööda' u kanada, 'Ajmo' u gujarati, i "Ajmoda" u Marathi. Ovaj ima mnogo ljekovita svojstva pa se može direktno koristiti kao lijek kao dobro.

Peršun Prednosti

U nastavku su neke od najboljih prednosti peršuna povrća, koji će vam dati bolje razumijevanje.

Prednosti peršuna kože

Svojstva za njegu kože peršuna nisu mnogo prepoznati i visoko pod-skali. Neke od prednosti peršina za kožu su sljedeći.

 1. Smanjuje bore, Fine Lines i ožiljaka

Od Vitamin C nije prirodno prisutan u organizmu, moramo ga konzumiraju u dovoljnim količinama putem hrane. Visoke količine vitamina C u peršun hrani kožu iznutra da se smanji fine linije, bore i ožiljci. Konzumiranje peršun stimuliše proizvodnju kolagena u koži i promovira razmnožavanje ćelija i popravak. To dovodi do bržeg rasta novih kože što rezultira mane-free, čak i glatku kožu.

 2. Poboljšava Healing

Peršun sadrži beta-karoten, koji se pretvara u vitamin A za pravilno održavanje i popravak kože. Tako jesti peršun poboljšava elastičnost kože, što borbu bora i ubrzava proces ozdravljenja rana.

 3. Briše ispod očiju podočnjake

Peršun radova Pitam se da obrišete pod okom tamne krugove. Sadrži veliku količinu vitamina C, klorofil, i vitamin K, koji pomažu da se olakša pod područje oko očiju i smanjiti nadutost.

• Za kreiranje peršun pod paket oka, usitniti šaku peršuna grubo i stisnete da objavi svoj sok.
• Miješati sa jednom kašičicom jogurta i nanesite ga na pod regiji oka.
• Ili čak možete potopiti pamučne loptice u peršuna sok i držati ga ispod očiju za 10 minuta.
• Učinite to dva puta tjedno kako bi se smanjila tamne krugove.

4. Antibakterijska i antifungalna svojstva

Na eterična ulja, eugenol posebno prisutan u peršun pruža antibakterijska i antifungalna svojstva koja su korisna za liječenje akni, bubuljica, infekcije kože, i dezinfekciju pore. Peršun ulje je lako dostupan na tržištu. Nikad ne primjenjuju peršun ulje direktno na lice jer može spaliti kožu.

• Razblažiti peršun ulje baznog ulja kao što su maslinovo ili bademovo ulje, a zatim primijeniti na lice. Ostavi ga za 30 minuta, a zatim isperite.

• Mješavina peršuna, jabučni ocat, a ulje čajevca može pomoći zadržati kožu mane-free.

5. Jasan i Glowing Skin

Konzumiranje peršun obilato pomaže da se uravnoteži višak izlučivanje sebuma u masnu kožu. To dalje pomaže u čišćenju pora, koje bi inače dovesti do akni izbijanja. Cinka u peršun kontrolira upala kože i podstiče regeneraciju kože. Takođe smanjuje crvenilo i smanjuje akne nepravilnosti.

6. Fights slobodnih radikala

Peršun sadrži veliku količinu antioksidansa koji štite kožu od slobodnih radikala i usporava znakove starenja kao što su fine linije i bore.

7. Zdravu kožu

Peršun sadrži minerale kao što su kalcij, kalij, mangan, bakar i cink koji su neophodni za održavanje zdrave kože. Ekstrakt soka od lišća i pomešati sa 200 ml vode. Pijte ovaj napitak dnevno da biste dobili zdravu kožu.

8. Sprječava akne i Zits

Dame u kombinaciji i masnu tonove kože može pripremiti ove domaće tonera za sprečavanje bubuljica i prištića.

• Uzmi malo peršuna u posudu i izgnječite ga pomoću kašikom ili viljuškom. Dodajte dvije žličice meda na njega i dobro miješati dok se med ne pozeleni.

• Nanesite ga na lice i isperite nakon 10 minuta.

• Pratite ga sa hidratantne kreme po svom izboru.

Oba meda i peršuna sadrže antibakterijska svojstva koja tretiraju bubuljice i držati kožu glatkom i nahranjena. Koristite svježi peršun lišće umjesto sušenog peršuna za pripremu ovog paketa.

9. Domaći tretman lica

Također možete koristiti sušene peršin kao tretman lica.

• Uzmite kašičicu suvog peršuna lišća i dodati 200 ml vode.

• Prokuhati najmanje 20 minuta.

• Uklonite ga iz plamena i ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu.

• Možete koristiti ovu vodu za ispiranje se suočavate jednom ili dva puta dnevno.

• Pripremite svježe ispiranja dnevno da dobije maksimalne koristi.

10. Sprečava Dark spotova i diskoloracije kože

Peršun je koristan za smanjenje pojavu tamnih mrlja i diskoloracije kože. Peršun, med i sok od limuna lice paket može efikasno izbrisati tamne mrlje i diskoloracije kože.

• Uzmite jednu srednja svežanj peršina lišća i potopite ga u toplu vodu.

• Kotlet je fino, a zatim ga zdrobiti u minobacačkom.

• Dodajte jednu žličicu soka od limuna i jednu kašiku sirovog meda na to i mash ga dobro.

• Očistiti kožu uz blagi sredstvo za čišćenje, a zatim primijeniti ovaj paket na licu, fokusirajući se na Blackhead područja.

• Ostavi ga za 20 minuta, a zatim isperite ga. Ovo lice paket će osvježiti i revitalizirati kožu.

 11. Djela kao efikasno sredstvo za čišćenje

• Uzmi blender i stapaju šaku peršuna ostavlja sa jogurtom.

• Samljeti ga temeljito da se formira glatka pasta.

• Dodajte jednu kašičicu kaše i nekoliko kapi ulja čajevca na njega.

• Nanesite ga na očišćeno lice i vrat i ostavite ga 15 minuta.

• Operite ga i maziti suha.

Nanesite ovo lice paket triput tjedno za uklanjanje mrtvih stanica kože i akumulirane prljavštine sa lica.

12. Peršun Toner Za Glowing Skin

Također se možete pripremiti peršun toner da biste dobili sjajne kože.

• Uzmite svežanj peršina lišća i pire koristeći viljušku da izvuče svoj sok.

• Sipajte ključalu vodu da ga i ostavili ga sa strane kako bi se ohladio.

• Sada dodajte jednu kašiku limunovog soka, tri kapi ulja čajevca, i tri kapi ruzmarina eteričnog ulja na to.

• Možete čak i stavite ga u frižider.

• Kada je potrebno, umočite pamuk loptu u tonera i primijeniti ga na lice kružnim pokretima.

Ovaj toner je veoma pojasniti. To pomaže da se uravnoteži nivo pH kože i ubijaju bakterije akni izazivaju. Također će tretirati masnu kožu i upala kože.

13. Smiruje iritiranu kožu

Rub sušeno ili svježe peršun ostavlja na iritiranu kožu ili uboda insekata umiriti iritaciju kože. Kada se radi o provri, peršin list kuvanjem u vodi i nanesite ga na ugroženim područjima za nekoliko sati. Ona također pomaže da bledi pjege i mrlje. Primjena peršuna sjemena ulja može pomoći da zaraste modrice.

Kosa Prednosti peršuna

14. Controls gubitak kose

Peršun je bogat u drugim važnih hranljivih sastojaka koji se odnose na broj nutritivnih nedostataka koji dovode do gubitka kose ili slabe kose. Peršun se tradicionalno koristi kao tonik za kosu za dezinfekciju kože glave i kontrolu gubitka kose. Sadrži apigenin, antioksidant flavonoid koji kontrolira pada kosa kroz regulaciju TGF-beta1 gena.

• Pire šaku peršuna proljeće i dodati 100 ml vode na njega.

• Primijeniti ovaj tonik na mokrom vlasišta, zamotajte kosu u peškir i ostavite ga da odstoji sat vremena.

• Zatim isperite šamponom.

15. Održava prirodna boja kose

Peršun sadrži visoku količinu bakra, koji pomaže da se zadrži prirodnu boju kose. To se može primijeniti topikalno ili se može uzeti u velikim količinama u vašoj ishrani.

16. Potiče rast kose

Peršun je od velike koristi za promociju rast kose.

• Utrljajte u prahu peršun sjemena na koži glave i masirajte vlasište lagano s njim.

• To će podstaći skalpel cirkulaciju promovirati rast kose.

• Ponovite ovaj način dva puta tjedno za dva mjeseca da se duge i ravnu kosu.

17. Svilenkasta i glatku kosu

Peršun tretman kose može se koristiti da bi svilenkasta i glatka kosa.

Kuhati vodu u lonac, dodajte nekoliko peršun ostavlja ga i kuvajte 10 minuta.

• Izvadite lišće i stapaju se dobiti glatka i fina pasta. Nanesite ovu pastu na oprani i čisti kosu i vlasište.

• Ostavi ga za jedan sat, a zatim isperite. Ova kosa paket će balansirati lojne žlijezde da zaraste problema vlasišta i očistiti kosu.

18. Sprečava Lice Infestation

Primjena peršuna paste na koži glave takođe može da pomogne da se riješi vaši zaraze.

19. Ponaša se kao kose za ispiranje

Peršun kosa ispiranje je vrlo efikasna za prenosim sjaj kose.

• Sve što je potrebno da uradite je da provri malo vode i dodajte šaku peršuna ostavlja na njega.

• Kuvajte ga 30 minuta dok ne požuti.

• Dodajte sok od limuna da ga i pustite da se ohladi.

• Isperite Tresses s njim nakon šamponiranja kosu da se postigne svijetle i sjajnu kosu.

20. Riješi peruti

Operite kosu sa infuziju peršina lišća da se oslobodi peruti.

Peršun Health Benefits

Zdravstvene prednosti peršuna su u-brojne, kao što su:

21. Protiv raka

Myristicin, spoj prisutan u Peršun sprečava formiranje tumora, posebno u plućima i pomaže u sprečavanju raka.

22. Anti-upalno djelovanje

Leteolin i vitamin C prisutan u Peršun djeluju kao anti-upalni agensi. Dakle, ukoliko se konzumira svakodnevno, to može držati podalje od upala osteoartritisa ili reumatoidnog artritisa.

23. Poboljšava imuni sistem

Vitamin A i vitamin C jačaju imunitet i pomoći vam da se bori protiv raznih infekcija i bolesti.

24. Zdravlje srca

Homocisteina, aminokiseline prisutne u organizmu, je opasna za krvne sudove. Ovo je postalo bezopasan po Folna kiselina ili vitamin B9 prisutan u Peršun skladu ste sigurni od kardiovaskularnih bolesti, srčanog napada, itd

25. Bone Health

RDA vitamina K u peršina pomaže sintezu Osteokalcin, koji daje snagu za kosti. Istovremeno, sprečava kalcijum izgraditi u tkivima skladu ste sigurni od ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti, i srce udaraca.

26. Antioksidansi

Peršun je bogata antioksidansima. Sadrži luteolin, a flavonoida koja se bori protiv slobodnih radikala i djeluje kao anti-upalni agens.

27. Anemija

Peršun je bogat hlorofil koji radi kao pročišćivač krvi. Visokog sadržaja vitamina C u peršun sok povećava stopu apsorpcije željeza. Pije peršun sok redovno povećava broj hemoglobina u organizmu za lečenje anemije. Anemija je stanje u kojem se razine hemoglobina u organizmu umače na niskom nivou, što bi moglo biti zbog loše ishrane ili lijekove. Peršun sok pomaže da se izliječiti ovo stanje poboljšanjem razine hemoglobina u krvi.

 28. Antibakterijska svojstva

Ta svojstva peršuna pomoći u borbi protiv bilo bakterijske infekcije.

29. Podržava uvodnice

On podržava sve žlijezda u našem organizmu kao što su jetra, slezena, itd pravilno oslobodili enzima.

30. Blood Purifier

Peršun je odličan pročišćivač krvi.

31. Krvnih sudova Rejuvenation

Peršun popravlja i održava elastičnost krvnih sudova.

32. Proljev

Peršun čaj vam može pomoći da se osloboditi od dijareje.

33. Probava

Poboljšava probavu proteina i masti, zbog prisustva enzima. Takođe poboljšava proces eliminacije. Ovo je još jedna divna korist peršuna.

34. Kolesterol

Peršun pomaže u uklanjanju ili raspustiti holesterola akumulirane u venama.

35. Poboljšava Ear zdravlja

Peršun pomaže u lečenju upale uha i gluhoće. U starijim danima, kokosovo ulje, kuvana sa peršunom, a onda zategnuti, ponekad sipa malo u uho za liječenje infekcije uha.

36. Edem

Edem može biti uzrokovana varijacije pritiska u krvnim sudovima. Potrošnja peršuna poboljšava čvrstoću i krvnih sudova, i na taj način može pomoći u borbi protiv ove bolesti.

37. Kamen u žuči

Žučnih kamenaca može raspustiti sa potrošnjom peršunom.

38. Podržava Hormoni

Peršun vage hormonalne izdanje, poboljšava estrogena i vraća krv u materici.

39. Peršun Prednosti bubrega

Poboljšava bubrega aktivnost i leči svoje probleme. Pomaže u otklanjanju otpada iz tkiva i krvi stvrdnjavanje problema bolno mokrenje kao dobro. Ovo je jedan od najboljih peršuna koristi za bubreg.

Zagušenja 40. Jetre

Peršun koristi aktivnosti jetre, smanjuje zagušenja jetre, i hrani krv.

41. Menstrualne tegobe

Apiole nafte u ovom sok pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa i ispravite menstrualnih poremećaja. Peršun također pomaže da kontroliše predmenstrualnih simptoma poput abdominalnih oteklina, bol i mučnina. Svaki dan pije ovaj sok u sedmici vodi do menstruacije osigurava menstrualni ciklus bez problema.

42. Noć Blindness

Vitamin A u peršun poboljšava vid.

43. Spleen Strength

Korijena peršuna je daje snagu da slezine, i tako sprečava malapsorpcijom.

44. Želudac problemi

Leči razne probleme u stomaku kao bol, infekcije, itd

45. Teeth

Peršun je bogat izvor vitamina C. On jača zube.

46. ​​olakšava Trudnoća

Budući da se radi maternice tonik, pomaže u donošenju isporuke olakšava bolove u određenoj mjeri.

47. Zadah

Peršun je jedan od preporučene lekove za zadah iz usta, jer pomaže da se djelotvorno izliječiti loš zadah. Ovaj sok pomaže u čišćenju debelog crijeva koji je često uzrok lošeg zadaha. Naslaga bakterija u kolonu dovodi do zadah iz usta. Pije ovaj sok redovito održava debelo crijevo čistim, sprečavajući malodor u ustima.

48. Sprečava Ostale bolesti

To također može držati podalje od reume, žutice, gihta i loš zadah. Uzimajući u obzir sve prednosti koje pruža, to bi bilo pogrešno da se ne uključuju peršun u svakodnevnoj ishrani

49. Heal Rane Brzo

Peršun je odličan izvor histidin, potrebna za rast i popravak tkiva esencijalna aminokiselina. Ovaj sok pomaže da se brzo zaliječiti rane i posebno je korisna za pojedince koji su tek prošli operacije ili se oporavljaju od velike rane.

50. Probleme sa bubrezima

Ljekovite spojeva u peršun, myristicin i apiole poboljšati protok urina u tijelu i ubijaju bakterije koje uzrokuju infekcije u urinarnom traktu. Peršun sok radi kao diuretik koji pomaže u sprečavanju bubrežnih kamenaca i drugih uslova urinarnog trakta. Peršun je i prirodno detoksikaciju agens koji čisti sistem bilo toksina.

51. Prirodni diuretik

Od davnina, peršun se koristi za svoje potentan diuretski efekat (1). Diuretik akcija pokrenuta peršun se uglavnom zbog svojih sastojaka koji blokiraju resorpciju kalijuma i natrijuma. Ovo pomaže korisnicima u savladavanju bolesti koje se odnose na organe poput bubrega i jetre. Pomaže eliminirati otpad iz takvih organa bolje.

52. Benefit flavonoida

Peršun lišće prožeta nekoliko flavonoidima. To su pigmenti s osobinama koje koristi ljudsko tijelo. Jedan od takvih flavonoida pod nazivom apigenin može osujetiti ćelije raka dojke od uzgoja, kao što je otkriveno u studiji iz 2008. Godine (2).

53. Izvor vitamina K

Peršun lišće sadrže vitamin K, vitamin koji promovira apsorpciju minerala potrebnih za zdravlje kostiju (3). Kada zagrijati peršun lišće, efekat vitamina K je intenzivirana.

54. Afrodizijaci

Peršun ulje se može koristiti i kao afrodizijak. Ako vam nedostaje da nekadašnjem romantična šarm, peršun ulje je dobro organsko rješenje. Redovna masaža i potrošnja će vam pomoći da osjetiti razliku ranije nego što misliš. Također, možete i preporučiti peršun ulje za one koji žele da smanje celulita iz njihovih tijela. To će učiniti vašu kožu izgledati čvrsto.

Izbor i skladištenje

Izbor

Oba svježe i sušeno parsleys su na raspolaganju tijekom cijele godine u svim supermarketima. Odabrati svježi peršun preko sušenog one svježe parsleys su superiorniji u okus i aromu. Odaberite peršun da je tamno zelene boje, ima čvrste stabljike, i izgleda svježe i jasne. Organski uzgojeno parsleys su najbolji jer oni nisu ozračenih i da su slobodni od štetnih pesticida i insekticida ostatka. Izbjegavajte kupovinu peršun sa uvelim ili žuto lišće, kalup, i tamne mrlje.

Skladištenje

To je vrlo važno za čuvanje peršun pravilno. U suprotnom, biljka može postati klizav i uvenulog. Nemojte čuvati peršun pod direktnom suncu jer može doći do sušenja listovi. Operite lišće pod temeljito tekućom vodom, za uklanjanje pesticida ostataka, prljavštine i žute odsustvo. Ponovite postupak pranja, a zatim protresite višak vode sa listovima. Položite ga na kuhinjskom krpom i nježno tapkajte da biste uklonili preostale vode. Stavite lišće u zatvaračem ili plastičnu vrećicu i stavite ga u frižider. To će zadržati lišće jasne i lako će trajati 10 dana. Kad god vam je to potrebno, samo otvorite paket, izvadite peršuna vam je potrebno i zatim ponovo zamotati ga i držati ga u hladnjaku.

Također se možete držati u vodi u frižideru da bi ga svježe na duži period. Sve što trebate učiniti je odrezati mali deo peršuna stabljike. Uzmite čašu vode i stavite lišće u vodu sa lišćem stoji gore. Ne perite peršun lišće pred potapanjem u vodu. Zamijenite vode svaka 2 do 3 dana da se spriječi rast bakterija.

Operite peršun dobro prije upotrebe svaki put. Stavite ga u vodu neko vrijeme kako bi se omogućilo pijeska i prljavštine izbaci. Uklonite lišće iz posude, a zatim ga isperite čistom vodom. Peršun mogu biti pohranjeni za oko dva tjedna u hladnjaku.

Peršun upotreba

Želim da znam šta su načini peršuna? Pa, peršun se obično koristi u juhu, salate, slane i jela ispod peke da dodate okus i aromu. To može dodati boju i ukus čak i najobičniji i osnovnih jela. Peršun je bitna komponenta u francusku kuhinju jer se intenzivno koristi za pripremu juha, gulaš i zaliha. Također se koristi kao ukras srednjoeuropska kuhinja kao humus, baba ghanoush i tabbouleh. To je glavna talijanska kuhinja i koristi se u pripremi pizze, tjestenine i lazanje. Peršun lišće je također dodao da domaći špagete i salsa umak. To čini izgled hrane više privlačan i ukusan i ističe okus svježeg povrća.

Stan peršin list se uglavnom koristi za Garnishing svrhu kao oni imaju jaču aromu, dok uvijen peršun se koristi za dodavanje ukus supe i variva, jer lako uklopiti sa bilo kojom vrstom supu. Kovrčava parsleys se je također dodao da salate i sendviče zbog svoje hrskave teksture. Bacite stabljike i sitno iseckati lišće prije dodavanja ga na jelo. Peršun treba dodati pred kraj pečenja da zadrži svoj okus, boju i nutritivnu vrijednost. To je jedan od samo biljkama koje kušati gore kada kuhani.

Sada, znaš šta je peršun se koristi za i mnoge neverovatno koristi, sada vidimo u neke od nuspojava peršuna.

Peršun Side Effects

Od ove biljke je vrlo visok u oksalne kiseline, produženo potrošnja može izazvati artritis, bubrežnih kamenaca, i nedostatak mineralnih hranjivih tvari. Ona također sadrži furanocoumarins i psoralens, što može dovesti do ekstremne fotosenzitivnih.

Iako prekomerna peršuna mogu izazvati neke neželjene efekte, njegove prednosti nadmašuju nuspojava i zaslužuju da budu u ishrani klamerica Everyman a. To je ujedno i najbrži način da krišom neke ishrane u obrok djece koji odbijaju da jedu povrće. Dodajte peršun na klinac omiljena tjestenina, pizza, kotlet ili samosa, a oni neće ni primijetiti njegovo prisustvo. Dakle, peršun je u suštini sve zaobljene biljka koja zaslužuje da se konzumira.

Peršun Nutrition Facts:

Sada ćemo imati pogled na hranjivu vrijednost peršuna.

Princip	Vrednost hranjivih sastojaka	Procenat rda
Energija	36 kcal	1.5%
Ugljeni hidrati	6,33 g	5%
Protein	2,97 g	5%
Ukupna mast	0,8 g	3%
Holesterol	0 mg	0%
Dijetalno vlakno	3,3 g	8.5%
Vitamini
Folati	152 μg	38%
Niacin	1.313 mg	8%
Pantotenska kiselina	0,400 mg	8%
Piridoksin	0,090 mg	7%
Riboflavin	0,098 mg	7.5%
Tiamin	0,086 mg	7%
Vitamin a	8424 iu	281%
Vitamin c	133 mg	220%
Vitamin e	0,75 mg	5%
Vitamin k	1640 μg	1366%
Elektroliti
Natrijum	56 mg	4%
Kalijum	554 mg	12%
Minerali
Kalcijum	138 mg	14%
Bakar	0.149 mg	16.5%
Gvožđe	6,20 mg	77.5%
Magnezijum	50 mg	12.5%
Mangana	0.160 mg	7%
Fosfor	58 mg	8%
Cink	1,07 mg	10%
Fito-hranljive materije
Karoten-ß	5054 μg	—
Kripto-ksantin-ß	0 μg	—
Lutein-zeaksantin	5561 μg	—

Nadam se da vam se sviđa naš post o prednostima peršuna lišća. Koji su načini želite da ugrade peršun u ishrani vaše ili klinac? Da li postoje druge pogodnosti što znate iz vlastitog iskustva? Drop nam liniju i javite nam!