30 najboljih prednosti kokosa (Nariyal) za kožu i zdravlje

Oni koji vjeruju u ljekovitost prirodnih sastojaka bi verovatno znaju o zdravstvenim prednostima kokosa. Indijski su domovi koristeći dobrotu kokosa u raznim oblicima više generacija. Ovo je jedan plod koji se može koristiti da se brine o svim vašim potrebama.

O Coconut:

Kokos je voće koje pripada Cocos nucifera dlan. Ovo zrele orah je jedan od najviše koristi sastojaka u kuhinjama Indije. Stotine kokosa vrsta nalaze se širom Indije i ukus variraju u skladu sa svojim alkalnosti zemljišta. Njegova vanjski dio je zelene boje koja pretvara smeđe kao što sazrijeva. Ispod Tvrda je bijele jestivo meso. Kokos je poznat i kao 'Nariyal'u Hindi, 'Kobbari Bondam' u Telugu, 'Tenkay' u Tamil, 'Karikkin' u Malayalam, 'Thengina Kai' u kanada, i "Narikelera 'u bengalski. Svježe ubrano kokos sadrži slatke vode koja je izuzetno korisna za zdravlje. Kokos je zdrava matica koja se može sigurno koristiti kao hranu. To je uglavnom reakcija besplatan. Kernel nije samo zdravo, ali je sigurno da se jede tokom trudnoće.

30 Amazing Coconut Prednosti:

Dati u nastavku su 30 nevjerovatan prednosti kokosa za kožu, kosu i zdravlje:

Zdravstvene prednosti Coconut:

Kokos sadrži veliku količinu zasićenih masti, ali su bezopasni. Sadrže trigliceridi srednjeg lanca koji su masne kiseline srednje dužine. Ove masne kiseline su različito apsorbira u organizmu. Oni idu ravno u jetru iz digestivnog trakta i dalje se pretvorio u ketonskih tijela. To može imati terapeutske efekte na moždane poremećaje poput epilepsije i Alzheimerove bolesti. Kokos zdravstvene prednosti uključuju sljedeće:

1. Fiber sadržaja:

Kokos je visok u dijetalnih vlakana i daje nevjerojatnih 61% vlakana. Kokos vlakna usporava oslobađanje glukoze i prenosi ga u ćeliju su se pretvara u energiju. Ona pomaže u ublažavanje stresa na sistemima pankreas i enzima koji smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.

2. Kontrole dijabetes:

Kokos poboljšava lučenje inzulina i korištenje glukoze u krvi. On kontroliše dijabetesa pozitivno utječu na hormone za kontrolu šećera u krvi. Ovo usporava rast nivoa šećera u krvi i pomaže u smanjenju glikemijskog žudnje. Kokos koristi brzu probavu i druge simptome povezane probavnom i crijeva poremećaja. Ona podržava apsorpciju hranjivih tvari i minerala pružajući dijetalnih vlakana. Takođe smanjuje povraćanje i mučnina.

3. Anti-starenje:

Citokinini, kinetina i trans-zeatinom prisutne u kokosovom imaju protiv tromboze, anti-kancerogena i anti-aging efekte na organizam.

4. Povećava imunitet:

Kokos prehrana je odlična za sistem imuniteta. To je antivirusno, antigljivično, anti-bakterijske i anti-parazitske. Unos kokosovog ulja može pomoći organizmu za montiranje otpornost na viruse i bakterije koji uzrokuju illness.Consuming kokos u svom sirovom obliku mogu pomoći da se tretiraju neke od najgorih i najotporniji bolesti kao što su grlo infekcija, bronhitisa, infekcije urinarnog trakta, pantljičare i druge bolesti uzrokovane mikrobima.

5. Treats abdominalne masti:

Kokosa je također koristan u liječenju opasnih masti u trbušnoj šupljini. Abdominalne masti su najopasniji od svih masti i povezani su sa raznih bolesti. A 200 grama kokosa služe dnevno može dovesti do značajnog smanjenja u oba BMI i obim struka u samo 12 tjedana.

6. Ukupna zdravlje:

Istraživanja su dokazala da ljudi koji konzumiraju kokosovo svakodnevno su zdraviji u odnosu na one koji to ne čine. U nekim zemljama to je dijetalnim vlaknima koje su ljudi ponikao za mnoge generacije.

7. Pojačava energiju:

Kokos pomaže u povećanju energetske sagorijevanjem masti. Triglicerida naći u kokosovo povećanje nafte od 24 sata od potrošnje energije za 5% što je dovelo do gubitka kilograma na duge staze. Takođe je poznato da se smanji napade gladi. Ovo je u direktnoj vezi sa načinom masnih kiselina u organizmu metaboliziraju kao ketona kao apetit smanjuje efekt. Ljudi koji stalno koriste kokos proizvodi imaju jaču sposobnost da se bez hrane za nekoliko sati bez efekata hipoglikemije. To također promovira zdravu funkciju štitnjače i pomaže da ublaži simptom hroničnog umora.

8. Treats epilepsija:

A ketogena dijeta je niska ugljenih hidrata koji se koristi za liječenje raznih poremećaja. Njegova najpoznatija aplikacija tretira epilepsije kod djece. Dijeta uključuje jede malo ugljenih hidrata i velike količine masti što može dovesti do povećane koncentracije ketonskih tijela u krvi. Ova dijeta može dramatično smanjiti stopu napada u epileptičnih djecu.

9. Fights rak:

Kokos ishrana je također dokazano da ima antikancerogena svojstva. To je posebno korisno za liječenje debelog crijeva i raka dojke.

10. Drži vas hidrirani:

Kokos voda sadrži ključno elektrolita koji pomažu u održavanju hidratacije. Ljudi koji su uključeni u lako treninga i ostale naporne aktivnosti treba uključiti što više kokosove vode kao što mogu u svojoj ishrani. Kokos vode zamjenjuje izgubljene elektrolite, pruža hidrataciju i povećava imunološki odgovor. To je bolja alternativa u vodu jer je ukusniji od obične vode i učitan sa ishranom.

11. Hranjivi i zdrav:

Kokosova voda se smatra više hranjiv i zdravije od punomasnog mlijeka. Sadrži laurinske kiseline, koja se smatra ekvivalent majčino mlijeko. To je, naravno, sterilan jer prodire kroz ljuske filtriranje. Takođe leči mamurluk. Kokosova voda ima prirodnu izotonični napitak u istom nivou kao da je u krvi.

12. Sprečava infekcija urinarnog trakta:

Prirodni diuretik imovine kokosa tretira infekcija urinarnog trakta. To poboljšava protok urina riješi infekcije prirodno.

13. Poboljšava nivo holesterola u krvi:

Kokos pomaže da se poboljša nivo holesterola u krvi u tijelu i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Zasićene masti u kokosovom podići dobrog holesterola u organizmu i kontrolu LDL na benigni nekretnine. Ovo poboljšanje u kardiovaskularnih faktora rizika teoretski dovodi do smanjenja rizika od razvoja srčanih bolesti.

14. Kontrola kiselosti i srce burn:

Kokosova voda također mogu pomoći da se ublaži kiselost i srce burn problema.

15. Izuzetno koristan za vrijeme trudnoće:

Kokosova voda je sterilan i veoma je dobar za trudnice. To poboljšava imunitet i zdravlje majke i bebe i sprečava infekcije i drugih bolesti. Takođe povećava nivoe plodove vode za poboljšanje ukupne zdravlje fetusa.

16. Fights bakterije:

Kokos sadrži visok sadržaj monolaurin i laurinske kiseline koja pomaže da ubijaju bakterije, viruse i gljivice i drži infekcije na distanci.

17. Dobra za oralnu higijenu:

Kokosova voda se može koristiti i kao nešto za ispiranje da se ubije usta bakterije, smanjiti loš zadah i poboljšati ukupnu zdravlje zuba.

18. Zdravlje kostiju i zuba:

Jesti kokosa redovno podržava razvoj zdravih kostiju i zubi. To poboljšava sposobnost organizma da apsorbuje kalcijum i mangan koji razvoj kostiju pomoći. Takođe, sprečava osteoporozu, stanje koje čini kosti tanke i krhke i gubi svoju gustoću. Stoga je zdrava alternativa za one koji su netolerantni na laktozu.

Koža Prednosti Coconut:

Kokos se često koristi u obliku ulja u kozmetičkoj industriji za poboljšanje zdravlje i izgled kože i kose.

19. Fights suhoća:

Kokosovo ulje, ako se koristi na koži sprečava isušivanje i Ljuspanje i drži je hidrirana i podatnom. Također podržava kože i radi da se popravi šteta je stekao tokom vremena. To olakšava zajedničko stanje kože pod nazivom neuroze, koji se odlikuje suhe, grube i peruta koža. Takođe smanjuje težinu atopijskog dermatitisa koji je sklon infekcijama poput Staphylococcus aurous.

Upotreba kokosa čisti i neutrališe toksine, gljivica i bakterija na vanjski sloj kože koji ne samo za detoksikaciju, ali i gradi prirodni imunitet i zaštitu kože.

20. Efektivna na suvim rukama:

Ekstra djevičansko kokosovo ulje može se koristiti i za liječenje suhe i isušeno rukama. Redovito pranje posuđa često isušuje kožu i čini ih ružne. Umjesto korištenja skupih kemijskih laden kozmetike, primjenjuju djevičansko kokosovo ulje na ruke da se lijepe i glatke ruke.

21. Sprečava rak kože:

To poboljšava sadržaj vlage i lipida u koži i sprječava rak kože blokirajući 20% od surove Ultra Violet zrake. Može se koristiti kao tijelo i kožu jer hidratizira kožu dopunu prirodnim uljima. Kokosovo ulje se također može koristiti za čišćenje lica trljanjem ga u kružnim pokretima.

22. Mladalačke kože:

Kokosovo ulje je odličan za održavanje kože mlada i lepa. Njegova antioksidans imovine usporava proces starenja štiteći organizam od štetnih slobodnih radikala. Masiranje nekoliko kapi kokosovog ulja dnevno će zadržati zdrav i glatka. Nanesite ga na kožu prije tuširanja. Ovo će otvoriti pore, dok tuširanje i omogućit će da se ulje efikasnije apsorbuje kroz kožu.

23. Očistite kožu:

Jesti kokos hidratizira kožu i čini je mladalački i podatnom. Uzmite žličicu sirove, nekuhane kokosovo ulje i masirajte kožu s njim. Ovo će smanjiti izbijanja kože, osipa i iritacija te će uljepšati kožu iznutra kada se uzima interno.

24. Potiče cirkulaciju krvi:

Jesti kokos redovno povećava kisika u kožu i promovira cirkulaciju krvi. Naše ćelije potrebno adekvatnu količinu kisika koji može biti moguće samo pravilnu cirkulaciju u tijelu koji prenosi kiseonik. Ovo omogućuje pravilno disanje kože i promovira zdrav i besprijekoran ten.

25. Zakretanje efekti sunčanja:

Kokosova voda također može pomoći da se preokrene za sunčanje. Mix Fullers zemlja sa kokosom vodom i primijeniti sve preko kože. Ostavi ga za 20 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Nanesite ovo lice paket dva puta nedeljno da biste dobili tan besplatan kože.

26. Tretira masne kože:

Kokosova voda se može koristiti i za liječenje masnu kožu. To ispire višak ulja iz kože i održava tonus kože više čak. Kokosova voda je također vrlo efikasan na akne, crne mrlje i nepravilnosti. Napravite lice paket miješanjem pola kašičice kurkume, 1 kašičica sandalovine u prahu i kokos vode. Nanesite ga na lice tri puta nedeljno da se jasno i sjajne kože.

27. Uklanja šminke oko očiju:

Kokosovo ulje se također može koristiti za uklanjanje šminke oko očiju. Stavite nekoliko kapi kokosovog ulja na pamuk loptu i obrišite oči s njim. To učinkovito uklanja teške šminke oko očiju koje se razbije sastojke u šminke oko očiju. To održava kožu hidrirani previše.

28. Body piling:

Kokos se može koristiti i kao piling za tijelo. Mix neke kokosovo ulje i šolju smeđeg šećera i dobro promiješati. Konačno sastrugati malo kokosova ljuska, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja i miješati. Vaš piling je spreman za upotrebu. Također se možete pomiješati 1 žlica kokosove vode i sočivo napraviti pastu. Utrljajte nježno na lice za 2 minuta i zatim isperite.

Kosa Prednosti Coconut:

Kokosa za kosu pomaže da se tretiraju probleme gubitka kose. Oba kokosa i kokosovo ulje pomaže kod pada kose. Masirajte kosu kokosova voda ili kokosovo ulje prije kupanja upravljati neposlušnu kosu i spriječiti lomljenje kose. To će također učiniti kosu mekom, glatkom i upravljati.

29. Prevent vlasište infekcije:

Je antibakterijska i antifungalna svojstva kokosa štiti vlasište od perut, vaši i svrbež vlasišta koje često usporava rast kose.

30. Zdrave kose:

Kokos također može vam pomoći da se sjajna i svilenkasta kosa.

Vitamin K i sadržaj željeza u kokosovom održavanje zdravlja kose i daje sjaj na njega.

Kokos nutritivne vrednosti

Kokos je bogata kalorijama, vitaminima i dosta minerala. U prosjeku 400 grama kokosovog mesa pruža gotovo sve vitamine i minerale potrebne od strane tijela za jedan dan. 100 grama kokosa zrna sadrže oko 350 kalorija. Sadrži visoko zasićenih kiselina kao lauric jedinjenja kiseline i bioaktivnih koji su neophodni za bolje zdravlje. Kernel je odličan izvor bakra, kalcija, mangana, magnezija i cinka. To je također dobar izvor folata, niacina, tiamina i piridoksin. Plod je također dobar izvor kalija.

Kokosova voda je vrlo osvježavajući i sadrži jednostavne šećere, elektroliti, minerali, kiseline phosphatise, katalaze, dehydrogenise, peroxidise i polimeraze. Ne samo vode, nafte je također klasificiran kao super hrana. Njegova jedinstvena kombinacija masne kiseline mogu imati duboke efekte na vaše zdravlje.

Nadam se da vam se sviđa ovaj članak naglašava različite kokos nutritivne prednosti. Nemojte dijeliti svoje vrijedne povratne informacije u komentarima ispod teksta.