20 efikasnih kućnih lijekova za bolove zglobova kolena

Koljena bol može udariti iznenada ili se prikradaju tiho. Bez obzira na to kako se postaje, bol koljena može postati još gore prilično brzo. Više nije oboljenje koje nanosi samo stare, koljeno boli danas je postala uobičajena za ljude svih starosnih dobi. To se može dogoditi zbog različitih razloga, uključujući ozljede, operacije, nedostatak vitamina, artritis, loše zdravlje i ishranu. Naveli smo nekoliko dom lekove za koljena bolova u zglobovima koji mogu biti korisni za liječenje boli koljena na prirodan i efikasan način.

Odrediti koji koljena bol u zglobovima Početna lijek Radovi Efektivna za vas?

1. Povećati unos Mrkva:

Šargarepa ortodoksni kineski lijek za liječenje bolova u zglobovima kolena. Samo naribajte 2 šargarepe i dodajte limunov sok da ga konzumiraju sirovi. Mrkva je korisna za dobro zdravlje ligamenata i ublažavanje bolova.

2. Soaked piskavice Seeds:

Ovo je najlakši dom lijek za bolove u zglobovima koljena da bi instant olakšanje iz bol koljena. Možete samo potopiti 2 kašičice semena piskavice u vodi preko noći. Naprezati ih konzumirati ujutro i zaraste zglobova. Piskavice daje toplinu zglobova, što ih čini zarastaju brže.

3. Piju više vode:

Voda je esencija života. I da, pitke vode može pomoći jednostavnost koljena bol previše! Pravilno sadržaj vode u našem tijelu je korisno za ublažavanje hrskavice oko koljena i hidrirani njih. Ovo takođe pomaže u održavanju dobru cirkulaciju krvi kako bi se omogućilo hranjivih tvari da efikasno do naših zglobova. Ovo može biti korisno za uklanjanje svih toksina iz vašeg koljena zglobova pružiti olakšanje od bolova koljena.

4. Troše više Luk:

Luk su anti-upalni u prirodi sa fotohemijskim da stimuliše imunitet organizma. Luk sadrže jedinjenja sumpora koji rade kako bi se smanjila bilo koju vrstu boli.

5. Masirajte koljena Sastav:

Nježno masirajte zgloba koljena s toplim uljem da smanji upalu, povećati cirkulaciju i opustiti ih. Možete uzeti 2 kašičice senfa ulje sa 5 čena belog luka, zagrijati ga i primijeniti kada mlak na kolena da se olakšanje.

6. Neke Yoga:

Da li neke koljena-prijateljski asane koje su nježan. Ovo će sigurno ponuditi neke olakšanje od bolova.

7. Nanesite kokosovo ulje:

Zagrijte 1 šolja kokosovog ulja dok ne bude mlaka. Masirajte koljena sa ovim prirodnim ublažavanje bolova za stimulaciju cirkulacije krvi i niže bol koljena.

8. Bathua Lišće / Fat-Hen:

Crush pregršt svježeg bathua lišća i izvući svoj sok. Sada, popij ovo svakodnevni na prazan želudac pružiti vaše tijelo neke olakšanje od iscrpljuju bol koljena.

9. Mlijeko i kurkume:

Ovo je jedan od najboljih i najpopularnijih indijskih lijek za liječenje bilo koje vrste boli. Mix 2 kašičice kurkume u prahu za 1 čašu mlake mlijeka. Piti svaki dan da ostane bol besplatno!

10. Piskavice Seeds Paste:

Pečenje 2 kašičice semena piskavice, smrviti ih i miješati sa vodom da se napravi pasta. Nanesite ovo na ugroženom području da biste dobili olakšanje iz bol koljena.

11. Kurkuma i Ginger Tea:

Kurkuma i đumbir su anti-upalni u prirodi i može da smanji bol povezana s reumatoidnim artritisom. Kurkuma sadrži kurkumin (antioksidans) koji može ići dug put u liječenju artritisa. Kuhati 3 čaše vode i dodajte 1 kašičica đumbira i kurkuma na njega. Kuvajte ovaj napitak za 20 minuta. Naprezati i dodajte malo meda. Popij ovo dva puta dnevno za najbolje rezultate.

12. Epsom Salt natapa:

Epsom soli sadrži magnezijum sulfata koji mogu smanjiti hroničnih bolova koljena. Uzmite veliku posudu tople vode i dodajte 1 šolju Epsom soli. Promiješati pravilno i natopiti zglobovima u vodu. Također se možete pomiješati Epsom soli u kadu vode da se olakšanje.

13. Povećanje Magnezij Intake:

Magnezij smanjuje mnoge biomehaničkih reakcije u našem tijelu. To može opustiti naše mišiće i živaca, uklonite ukočenost i smanjiti bol. Uključiti magnezijuma u ishrani ili uzimaju suplemente da poveća gustoću kostiju i učiniti ih jači. Zeleniš, orasi, i grah imaju dobru količinu magnezijuma. Magnezija ulje može se površinski nanosi na bol u koljenima za ublažavanje tog područja.

14. Extra djevičansko maslinovo ulje:

Maslinovo ulje podmazuje naše zglobova i ublažava artritis bol. Ulje sadrži oleocanthal koja može smanjiti bol u pogođenom području. Masirajte koljena s maslinovim uljem svakodnevnom za liječenje nepodnošljivu bol koja dolazi sa artritisom.

15. Dandelion Leaves:

Maslačak lišće uključuju vitamine A i C koji mogu biti korisni za popravak oštećenih tkiva. Oni također mogu očistiti jetru isušivanjem od toksina. Ovi listovi su protuupalno u prirodi i proizvodi prostaglandina, koji je odgovoran za dobar imunološki odgovor i smanjuje upalu.

16. Blackstrap Melasa Drink:

Blackstrap Melasa sadrže kalcij, kalij i magnezij koji su korisni za liječenje boli koljena. Blackstrap melasa također ublažiti artritis simptomi i uređuje naš živaca i mišića funkcioniranje za jače kosti. Da bi Blackstrap melase piće, topline 2 šolje vode i dodajte 2 kašičice Blackstrap melase. Piti ovaj put svaki dan da se olakšanje od bolova u vezi artritisa.

17. White Willow Tea:

Bijele vrbe je popularno poznat kao "original aspirin" zbog svoje Salicin sadržaja, što je aktivni prisutan sastojak aspirina. Biti prirodan, ovo Salicin može djelovati kao analgetik bez ikakvih nuspojava. Da bi se pripremila bijele vrbe čaj moraćete da provri 2 čašu vode, a zatim smanjiti na Simmer. Dodati 3 kašičice belog kore vrbe prah, i pustite da Infuse za 20 minuta. Sklonite sa vatre i ostavite da se ohladi. Piti ovaj čaj dva puta svaki dan. Također možete dodati nekoliko med i limun padne kako bi se poboljšala okus.

18. Vježba:

Koljena bol može napraviti svaki pokret glomazan ali kolena ne treba malo vježbe da ostanu zdravi. Vježba može smanjiti ukočenost i bol u zglobu kolena, pa čak i artritis. Jedan od glavnih uzroka boli koljena je dodatnu težinu nosimo oko na naš organizam. Ostvarivanje može pomoći prolio dodatnu težinu i dati neke olakšanje za preopterećene koljena! Uz pravilan rad iz režim, možete ojačati mišiće koji pružaju podršku zglobova i pomažu im zarastaju brže.

19. Pepermint i eukaliptusa ulja:

Paprene metvice i eukaliptusa imaju analgetsko i ublažavanja bolova kvalitetama. Koristeći ove čudo ulja mogu smanjiti nelagodu i bol u koljenima. Redovno koriste ovaj zglob koljena bol lek pružiti svoj bol u koljenima neke prijeko potrebne TLC!

20. Juniper Berry Tea:

Smreka je vrlo korisno za tretiranje koljena bolova u zglobovima sa svojim terpinen - 4-ol sadržaj. Uzmite bobice kleke svakodnevni smanjiti neugodnosti koje dolaze sa upalom koljena. Napomena: Izbegavajte ovo u trudnoći.

Ove koljena bol u zglobovima pravni lijekovi mogu ponuditi olakšanje od bolova koljena. Međutim, morat ćete gledati svoju težinu, jesti zdravo i vježba redovito kako bi koljena u dobrom zdravlju.

Jeste li isprobali neki od ovih doma pravna sredstva kako bi se olakšao bol koljena zglobovima? Javite nam povratnu informaciju o ovom.

Odricanje od odgovornosti: Uvek se predlaže da se obratite lekaru prije sljedeće savjete.

Video Početna lekovi za artritis tretman