19 neverovatnih zdravstvenih koristi od Sorrel listova

Ja ne znam da li ste čuli za kiseljak lišća ranije. Ali kladim se da bi čuo da zeleno lišće su prepune hranjivih tvari i svih drugih zdravih stvari. Ali to nije razlog ja govorim kiseljak lišća. Ima još.

To je ukus. Ozbiljno. Ishrani i zdravi su zajednički za sve zeleno lisnato povrće. Ali to je poseban i ukusne ukus koji postavlja kiseljak ostavlja raspada. I hej, um-puhanje prednosti kiseljak ostavlja previše. Želite saznati više, zar ne? Samo nastavite sa čitanjem.

Kiseljak - A Brief

Naučno ime - Rumex Acetosa Native - Europi i Sjevernoj Aziji

Kiseljak je višegodišnja biljka, poznata i kao ovce kiseljak, špinat dock, kiselo hvataljke i trava zbog svoje oštre, kolač i kiselog okusa (1). Biljke se često meša sa špinatom i hibiskusa. Kiseljak ima spade u obliku lišća i crvenkasto-zelenim cvijećem koji se pretvaraju ljubičaste nakon punom cvatu, što označava njihov kisele prirode. Njegova sjemenke su smeđe boje.

Ne zaboravite posebne Essiac čaj? Kiseljak list je jedan od ključnih sastojaka u ovom pića.

Dijeta

• Kiseljak je bogat vitaminima A, B1, B2, i B9.
• Ona ima velike količine vitamina C.
• Sadrži oksalne kiseline, što uzrokuje njegovo kiselo ukus.
• Bogata kalijum, kalcijum, fosfor, natrijum, i željeza.
• Iako je bogat proteinima i ugljenih hidrata, ima zanemariv količinu masti.
• Bogata flavonoidima.

Sada, hajde da pogledamo različite zdravstvene beneficije te zeleno lišće ima za ponuditi.

Prednosti Sorrel Leaves

1. Poboljšati vid
2. Pomoć u Mršavljenje
3. Detoksikaciji Your Body
4. Prevent Cancer and Tumor
5. Snižavanje krvnog tlaka
6. Smanjite Cold Sores I Fever Blisters
7. Cure kožne bolesti
8. Pomoći u smanjenju Milk Flow
9. Prevent Scurvy
10. Priuštite nesanice i Hipertenzija
11. Make Your Hair Healthy
12. Heal Rane
13. Jačanje kostiju
14. Treat Anemija
15. Pomoći u liječenju infekcija urinarnog trakta, Gonoreja i krvarenja
16. Poboljšali Digestive Health
17. Boost Energy
18. Ojačati imunitet
19. Pomažu u održavanju bubrega zdravlje

Zdravstvene prednosti Sorrel Leaves

1. Poboljšati vid

Ako ste naišli problema s vidom u zadnje vrijeme, to je put dodate te odlazi u svoju ishranu.

Kiseljak ostavlja sadrže dobru količinu vitamina A koji pomaže poboljšati vid i eliminira noćno sljepilo (2), (3).

2. Pomoć u Mršavljenje

Radujem se proliti nekoliko funti da se uklopi u svoj seksi malu crnu haljinu za taj dan večeru? Zašto ne ići na kiseljak lišće?

Kiseljak Listovi su bogati u mnogim vitaminima, mineralima, proteinima i ugljenih hidrata. Sadrže zanemariv količine masti i su niske u kalorija. Stoga, kiseljak listovi su dobar izbor za zdravlje svesne ljude koji žele izgubiti na težini.

3. Detoksikaciji Your Body

Kiseljak sadrži flavonoide i druge antioksidanse koji dobar diuretik i purgativ napraviti. Ovo pomaže u ispiranja od štetnih toksina iz organizma. Kiseljak ostavlja sadrže protocatechuic kiselinu koja pomaže u tijelo detox. Kiseljak čaj i kiseljak-vodicom se često koriste za detoksikaciju organizma. Takođe, ublažava nadimanje (4).

4. U prevenciji karcinoma i tumora

Jeste li znali kiseljak lišće koriste se u tretmanu biljni rak?

Je oksalna kiselina prisutna u svježem kiseljak ostavlja djeluje kao preventiva za rak i tumore. Ali ne zaboravite da se ograniči unos prekomjerna potrošnja može biti opasna (5). Kiseljak lišće sadrže klorofil i karotenoidi, zajedno sa mnogim vitaminima i mineralima koji pomažu u borbi, sprječavanju, i liječenje raka dojke (6).

5. Snižavanje krvnog tlaka

U današnjem doba, vidimo mnogo ljudi žrtva hipertenzije zbog stresa. Kiseljak lišće može pomoći zadržati krvni pritisak pod kontrolom.

Kiseljak Listovi su bogate antioksidansima koji pomažu u snižavanju lošeg kolesterola, kao i triglicerida u tijelu. Ovo rezultira nižim nivoima krvnog pritiska (7).

6. Smanjite Cold Sores I Fever Blisters

Hladno čireve i groznica plikovi obično javljaju oko usana i usta i koža oko njih je bolno i bolan.

Kiseljak Listovi su bogati flavonoidima i oligomeric i polimernih proantocianidinima koje su se pokazale biti od pomoći u liječenju hladno čireve i groznica plikovi.

7. Cure kože Diseasess

Kiseljak Listovi su kao eliksir za našu kožu, borbu protiv svih vrsta bolesti kože kao što su ekcemi, lišaj, itd

Kiseljak je bogat vitaminom C. U stvari, činija kiseljak juha može osigurati do 53% od dnevnog unosa vitamina C, koji pomaže u liječenju mnogih pitanja kože i bolesti (8). Sušeni kiseljak lišće se koristi za liječenje svraba i ringworms. Kiseljak ode, kada se koristi kao lice paket, spriječiti bore i zategnite kožu. Oni također imaju antimikrobno i antialergijska svojstva.

8. Poena u smanjenju Milk Flow

Kiseljak se smatra sigurnim za žene jer pomaže u sprečavanju raka dojke. Ali doktori savjetovati protiv potrošnju kiseljak u toku i post trudnoće. To može biti zato što kiseljak ima neke neželjene efekte i može naškoditi bebi, ali i zbog toga što kiseljak smanjuje proizvodnju za majčino. Međutim, ovaj efekt postaje koristan u vrijeme odvikavanje kada je cilj da se smanji i smanjiti protok mlijeka.

9. Prevent Scurvy

Skorbuta je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina C. Sorrel, biti bogat vitaminom C, sprečava i leči ovo bolno stanje (9).

10. Treat nesanice i Hipertenzija

Hipertenzija može dovesti do neprospavanih noći. A znate koliko je važno imati čvrst san. Ako ste san lišen i tražite lijek riješiti vaš problem, evo pomoć. Popiti čašu kiseljak čaja ili dodati nekoliko bilja za salatu. Vjeruj mi, to funkcionira!

Kiseljak lišće se koriste za liječenje nesanice i hipertenzija (10). Možete napraviti kiseljak čaj sa začinima kao što su cimet, kardamom i đumbir, ili ostavlja ricinusovo ulje topline kiseljak i konzumiraju ga.

11. Make Your Hair Healthy

Kiseljak Listovi su odličan tonik za vaše mane. Oni mogu da vaša kosa zdrava, jaka i sjajna.

Kiseljak je bogat vitaminima A, B i C. Svi ovi vitamini su neverovatno za suhu i oštećenu kosu. Oni također spriječiti i zaustaviti pad kose i liječiti ćelavost.

12. Heal Rane

Anti-upalni svojstva kiseljak ostavlja dobro doći kada želite tretirati bilo kakve rane.

Kiseljak ostavlja poslastica čireva, svodi, oticanje, i skorbutni bolesti učinkovito. Oni se mogu koristiti kao protuotrov za škorpiona otrova previše (11).

13. Jačanje kostiju

Vi znate da su ovi listovi su bogati kalcijumom, pa zašto ne jačanje kostiju uključujući ih u vašoj ishrani? Oni su

Posebno korisno za žene kao svoje kosti postaju slabi kada stignu do svoje 30-tih godina.

14. Treat Anemija

Većina žena postaju anemične zbog nedostatka ishrane, obilnog krvarenja tokom perioda ili nakon trudnoće.

Kiseljak je dobar izvor željeza, natrija i fosfora i sadrži klorofil. Ona pomaže u povećanju nivoa hemoglobina u organizmu i stoga koristan za osobe sa anemije.

15. Poena u liječenju infekcija urinarnog trakta, Gonoreja i krvarenja

Kiseljak lišće može pomoći u liječenju raznih stanja kao što su infekcije urinarnog trakta (UTI), gonoreja, i krvarenje.

Diuretik svojstva kiseljak pomoć u liječenju infekcije urinarnog trakta (12).

16. Obogatite Vaš Digestive Health

Možete poboljšati svoj probavni zdravlje dodavanjem ovaj list čudo sa svojim pića, juhe i salate za sprečavanje raznih stanja kao što su zatvor, nadutost, proljev, i mnogih drugih gastrointestinalnih poremećaja.

Kiseljak Listovi su pune vlakana koja dodaje bulk na stolice, što čini pokrete creva lako. Ona također pomaže u smanjenju razine holesterola u organizmu (13).

17. Boost Energy

Umorni nakon dugog dana na poslu? Konzumiranje kiseljak može pomoći oživjeti izgubljeni nivo energije. Evo kako.

Kiseljak je visoka u željeza koji povećava proizvodnju eritrocita. To povećava cirkulaciju krvi u tijelu. To je, uz povećanje dotok kisika u tijelu, pomaže povećati nivo energije (14).

18. Jačanje imuniteta

Redovno konzumiranje kiseljak lišća može zaštititi vaše tijelo od toksina i štetnih elemenata.

Sadržaj vitamina C u kiseljak pomaže optimizirati i jača imunitet. Askorbinske kiseline i povećava WBC brojanje i antitijela, na taj način štiti vaše tijelo od strane invazije (15).

19. Pomažu u održavanju bubrega zdravlje

Kiseljak Listovi su savršeni za bubrege.

Diuretik svojstva kiseljak pomoći u održavanju zdravlja bubrega. To stimulira protok urina, čime se osigurava detoksikaciju bubrega.

Kako se koristi Sorrel Leaves

Kiseljak se najčešće koristi za pripremu umaka i juha. Kiseljak juha je poznata jelo s jajima, piletinom zaliha, i vrhnje. Njegova pire sos se služi uz ribu. Mladi, svježe kiseljak listovi se također miješa u salatama zbog limuna nalik ukus. Na Jamajci, kiseljak listova i cvjetova se koristi za pravljenje čaja, koji se služi i toplo i ohlađeno. Također je pomiješana s mlaćenica ili se koristi za pripremu frape i sokova.

Hajde da pogledamo nekoliko recepata sada.

1. Sorrel Leaves Tea

Počnimo sa skromnom čaj.

Sta ti treba

• Šačica kiseljak lišća
• Cimet stick
• Od 2 - 3 čena
• 1 šolja tople vode
• Zaslađivač po svom izboru (šećerni sirup ili med)

Kako napraviti

1. Kuhati vodu i prenijeti ga u vrč. Dodaj sušeno kiseljak lišće i začine u bokal.
2. Procijedite mješovite vode nakon pet minuta u čašu i dodajte zaslađivač. Vaš topli čaj je spreman da se služi.

Napomena: Možete napraviti ledeni kiseljak čaj previše. Za to ćete morati držati začine i kiseljak preko noći u frižideru.

2. Sorrel Leaf piće - Caribbean Style

Zašto ne dati svoje dosadno piće Karibima preokret?

Sta ti treba

• 2 šalice sušene kiseljak lišće
• 1 žlica bijele riže (nekuhano)
• 1 žlica soka od naranče
• Prstohvat cimeta
• 8 piment bobice
• 6 čena
• 1 žličica naribanog đumbira
• 1 šolja šećera

Kako napraviti

1. Dodajte šećer, začini, sok, riža, đumbir, i četiri čaše vode u šerpu i pustite da provri.
2. Sklonite sa vatre i dodajte sušeno kiseljak lišća. Pokrijte miks i pusti ga za jedan dan.
3. Naprezati mix i frižideru. Služiti rashlađeno.

3. Sorrel Soup

Kiseljak je odličan sastojak za supe. Evo kako možete napraviti usana tjelesnog kažnjavanja djece supu.

Sta ti treba

• 3 šalice kiseljak lišće, oprati i osušiti
• 2 kašike putera
• 1-2 sjeckani slatki luk
• 5 do 6 malih krompir (izrezati na komade)
• 2 šalice pileće ili čorba od povrća (tvoj izbor)
• 1 lagano tukli jaje
• Sol i papar po ukusu

Garnishing sa sastojak po svom izboru (korijander, jogurt ili krastavac kriške)

Kako napraviti

1. Izrežite kiseljak lišće u trake i stavite ih u stranu.
2. Zagrijte maslac na srednje plamen u velikoj šerpi.
3. Dodajte luk i kuvajte dok ne pocrne.
4. Dodaj kiseljak i krompir u posudu. Dodaj dovoljno bujon da pokrije krompir.
5. Donesite mix da provri. Smanjiti topline i kuhati dok krompir mekan i dobro kuhani. Ovo će vas odvesti još 15 minuta.
6. Sada, stapaju pola sadržaja u glatku pire. Ponovite sve dok sadržaj dobiva pire.
7. Prenijeti ga natrag u posudu i umutiti jaja sa dio supu.
8. Dodajte jaje na tiganj i kuvajte do mješavina zgusne.
9. Supu je spreman! Dodajte so i biber, i ukrasite sastojcima po svom izboru.

Pored ovih recepata, možete koristiti sušeno ili puna kiseljak ostavlja u raznim jelima. Evo nekoliko zanimljivih one:

• Kiseljak sos dobro radi s ribama.
• Dodajte ih u omlet miks.
• Koristite ih kao nadjev za meso.
• Može se koristiti u pire.
• Koristiti sa humus i tjestenine.
• Make kiseljak pesto i koristiti ga na pice.

Riječ oprez

Kao i sve druge biljke, kiseljak ostavlja previše može imati neke negativne efekte.

• Kiseljak sadrži dobru količinu oksalne kiseline. To smanjuje sposobnost organizma da apsorbuje kalcijum, što je dovelo do stvaranja bubrežnih kamenaca. Kiseljak lišća koji su prošli svoje mladosti imaju veću količinu oksalne kiseline. Dakle, to je bolje koristiti tender one.

• Zbog prisustva oksalne kiseline, kiseljak ne smije biti kuhana u aluminija ili željeza posuđa kao kiselina reakcija sa metalnim čini toksičan i nejestiv.

• Konzumiranje velike količine kiseljak može izazvati proljev, bol u trbuhu, mučnina, povraćanje, vrtoglavica, i bolesti jetre.

• Ljudi koji boluju od bolesti kože ili astme trebaju izbjegavati kiseljak.

Dok hardcore non-vegetarijanac može biti nerado jedu 'lišće, "ostaje činjenica da su ove biljke su odličan i prirodan način da ostanu zdravi. Hajde, dajte im probati!

Nadam se da vam se sviđa naš post o prednostima kiseljak lišća. Da li koristite bilje bilo koje vrste zbog zdravstvenih razloga? Da li ste suočeni bilo kakve negativne reakcije? Podijeliti s nama u komentarima ispod teksta.