16 Snažne prednosti čajnice koje morate znati

Ti bi ga vjerojatno vidjeti negdje u vašoj kuhinji. Ili negdje u supermarketu. Tihi, ignorisao, a možda i zaboravljen komorača.

The smeđe zelena (ili zelenkasto smeđe) sjemena čija je veličina bila dobro poznata desno od davnina. A sada, to je vrijeme da ljudi znaju svoje čuda. Ponovo.

U komorača sjemena. I čaj koji je napravio s njima. Istinski zdrave. Pitate se kako? Samo nastavite sa čitanjem.

Šta je Komorač Tea?

Znanstveno poznat kao Foeniculum vulgare, komorača je aromatična biljka (iz porodice mrkve) koji se koristi i za ljekovito i kulinarske svrhe. Native na Mediteranu, sada je pronađena u cijelom svijetu. Komorač sjeme imaju okus anisa nalik. Sjeme i svoju naftu se koriste da bi medicini.

To je korišten kao tradicionalne medicine u Indiji, Kini i na Bliskom istoku, a danas, njegova upotreba proširila širom svijeta. Starogrčki ljekari predložili komorača čaj za majke dojilje u cilju promocije dojke dovod mlijeka.

Komorač čaj se priprema jednostavno ključaloj komorača sjemena u vodi, na takav način da se eterična ulja i dobro uklopiti sa vodom. I da, kao što ćemo vidjeti, čaj je izuzetno dobro za vas.

Ali zašto?

Ono što je Komorač Tea Good For?

Postoje brojni komorača čaj zdravlje. Ona sadrži različite antioksidanse i druge tvari koje su izuzetno korisni. Nekoliko njegovih prednosti uključuju poboljšane probavni funkcioniranje i poboljšane imunitet i zdravlje očiju.

U stvari, zdravlje svojstva komorača čaja su bili toliko popularna da u zemljama poput Indije i Kine, ona je korištena za liječenje zmija i uboda insekata. Nazad u antičkoj Grčkoj, olimpijci koristi komorača za poboljšanje izdržljivosti i promovirati dugovječnost.

Bogat vitaminima A, B-kompleksa, C i D, aminokiseline, i brojnih drugih hranljivih materija, komorača, bez sumnje, jedan sastojak svi moramo uključiti u našoj ishrani.

Sada dolazimo do zdravstvene koristi od komorača čaja - podrobnije!

Komorač Tea Prednosti

1. Treats Gastrointestinalni problemi i poboljšava varenje

Komorač sjeme Poznato je da se opustite mišiće i stimuliše protok žuči, što je na kraju smanjuje bol - to može eventualno poboljšati probavu. Komorač je jedna od onih biljaka koje ima probavu poboljšanje svojstava (1).

Komorač i protjeruje plina iz tijela i ublažava nadutost. To podstiče cirkulaciju krvi u probavnom traktu, čime se poboljšava ukupni probavni proces (2).

Prema tradicionalnom perzijski naučnici, komorača je jedan od rijetkih biljnih sastojaka koji mogu ublažiti nadutost (3). I brojni medicinski studije su dokazale sposobnost komorača da poboljša zdravlje gastrointestinalnog trakta. Kao što je dobar izvor vlakana, ona drži debelog crijeva i debelog zdrav (4). Komorač također je jedan od onih začina koji pomaže olakšati proizvodnju plina gut-based (5).

Iako ima dovoljno dokaza, postoji anegdota dokaz da podrži taj komorača čaj može ublažiti IBS (sindrom iritabilnog crijeva) simptome (6).

2. Aids Mršavljenje

Pitate se, kako komorača čaj koristi mršavljenja? Pa, da to radi! Sve se svodi na sposobnost komorača da pomogne probavu. Poboljšana probava omogućava vašem tijelu da asimilira hranjive tvari bolje. Ovo vas održava sit i smanjuje želju za hranom. Na kraju krajeva, to pomaže u mršavljenja.

Komorač se smatra vruće temperament biljka, i to pomaže smanjenje razine glukoze u serumu i promovira kontrolu težine kod ljudi (7). Takođe, suzbija apetit i pomaže se oslobodimo viška tečnosti i otpada iz tijela (8).

3. Pomaže Treat respiratorne bolesti

Egipatski studija navodi da komorača se koristi stoljećima u liječenju respiratornih poremećaja. Biljke se koristi za liječenje katara (pretjerane nagomilavanje sluznice) u gornjih disajnih puteva (9).

Komorač također pomaže da se smiri grčeve u respiratornog sistema. Ona čisti bronhijalnih prolaza i drži respiratorne bolesti u uvali.

Prema Nutritional geografiju web stranice, komorača je izuzetno dobar za pluća (10).

U studiji koju je sproveo Ontario Veterinarski fakultet, biljna kompozitni sadrži komorača je pronađen za ublažavanje simptoma respiratorne disfunkcije kod konja (11). Slične rezultate Utvrđeno je da su moguće kod ljudi.

Još jedan portugalski studija preporučuje komorača za liječenje respiratornih stanja kao što su bronhitis i kronični kašalj (12).

4. Potiče zdravlje srca

Postoji veza između jetre i zdravlje srca, koje je većina nas nisu svjesni. Jetra je mjesto gdje se holesterol proizvodi i oborio. Zdrava jetra dole efikasnije razbija holesterol i reguliše ga kao dobro. Komorač je jedna hrana koja podržava rad jetre i indirektno promovira zdravlje srca (13).

Komorač je također odličan izvor vlakana. Vlakana sprečava holesterol resorpciju i nudi zaštitu od srčanih bolesti.

Komorač, što je odličan izvor kalija, pomaže u kontroli krvnog pritiska i poništavanje neželjenih efekata natrijuma. Ovo sprečava hipertenzije i, na kraju, bolesti srca.

5. Pojačava imuni sistem

Komorač je odličan izvor vitamina C, snažan antioksidans koji jača imunitet. Komorač sadrži selen koji mogu stimulirati proizvodnju T-stanica (T-ćelije su aktivni učesnici u imunološki odgovor).

Komorač posjeduje antimikrobna svojstva, što dodatno pomoći poboljšati imunitet.

6. Potiče zdravlje očiju

Ekstrakti sjeme komorača su pronađeni biti potencijalno koristan u liječenju glaukoma (14). Možete koristiti komorača čaj ili kao tonik za oči - direktno primjenjuju kao kapi za oči ili kao oblog.

Prema iranske studije, komorača ekstrakti su korisni u poboljšanju vida (15). Vitamin C, jedan od nutrijenata komorača je veoma bogata, igra veliku ulogu u zaštiti oči (16). Kao oči imaju veći metabolizam, imaju dodatne potrebe za antioksidativnu zaštitu - koja se lako nudi komorača zbog visokog sadržaj vitamina C.

Prema State University Oregon, niži nivo vitamina C u očne leće može povećati rizik od pojave katarakte (17). Antioksidansi u komorača zaštiti oči od efekata makularne degeneracije (18). Postoje pojedinci koji peru svoje oči s komoračem čaja za liječenje konjuktivitisa.

Komorač se može koristiti i za liječenje upale oka (19).

7. Poboljšava hormonskoj ravnoteži

Komorač je jedna od namirnica koje sadrže fitoestrogene, koji je, prema italijanskom studiju, promovirati hormonalne ravnoteže (20). Kao što je po drugi američki studiji, komorača sjeme pokazala značajne mogućnosti za liječenje PCOS (sindrom policističnih jajnika), što je hormonski poremećaj najčešći kod žena u reproduktivnoj dobi (21).

Sadržaja fitoestrogena u komorača je ono što biljka idealan za smanjenje simptoma koji se odnose na hormonalne neravnoteže (22). Komorač sadrži fitohormona koji pomažu u regulaciji vlastitih hormona u tijelu i spriječiti eventualne neravnoteže (23).

Progesteron je najvažniji hormon kada je u pitanju balansiranje štitnjače i žlezdane sistema. I komorača posjeduje progestogenic supstance koje pomažu u tom pogledu (24).

8. Pomaže Oslobodite artritis

U jednoj studiji, određene upalnih bolesti utvrđeno je da dobro reaguju na komorača. Biljke također povećava aktivnost antioksidans pod nazivom superoksid dismutaza, što doprinosi smanjenju razine upale.

Prema studiji Mumbai, komorača je jedan od bilja koji se intenzivno koristi za liječenje artritisa simptoma (25). U drugom iranski studiji, komorača su pokazali odličan osteoprotective nekretnine (26).

9. Pomaže nosi sa menstrualne tegobe

Određene studije ukazuju na efikasnost komorača u liječenju bolnih menstrualnih grčeva (27). Komorač čaj također može pomoći regulirati svoj štitnjače, tako da možete imati zdrav protok.

U 2002. Godini iranski studiji, srednje škole djevojke koje pate od menstrualnih bolova je prijavio veliki napredak u stanju nakon što uzeti ekstrakt komorača (28). U drugom placebo kontrolom, komorača je utvrđeno da je značajno smanjiti menstrualne bolove (29). Još jedan iranski studija je naveo da je unos komorača može ublažiti menstrualne simptome kao što su mučnina i slabost (30).

Menstrualni bol, prema nekim studijama, vjerovatno uzrokovan prekomjernom kontrakcije mišića maternice koja dovodi do smanjenja krvi. Komorač je utvrđeno da se opusti te mišiće, čime se ljekovita simptome.

10. Potiče Gum Health

Komorač, što je odlična antimikrobni agens, pomaže liječenje upala desni (31).

11. Komorač čaj za bebe

Prema University of Maryland Medical Center, komorača čaj može pomoći u smanjenju kolika simptoma. To je zato što biljka umiruje gastrointestinalnog trakta i protjeruje plina (32). Komorač može imati opuštajući učinak na crijeva u bebe. Međutim, prema istraživanjima, biljke se ne preporučuje za bebe ispod 4 mjeseca starosti.

Prema italijanskom studiju, komorača infuzije sprečavaju nadutost i kolike grčevi kod beba (33).

Međutim, komorača je utvrđeno da je nesigurno za bebe u nekoliko slučajeva. Obratite se lekaru pre upotrebe komorača čaja za novorođenče.

12. Pomaže Kill Interna Paraziti

Komorač se smatra botanički dewormer, a može se koristiti za eliminaciju interni parazita (34). Komorač čaj ima laksativno osobine koje promoviraju rad creva, a to pomaže isprati crvi iz svog sistema. Komorač sjeme se također vjeruje da djeluje kao sedativ za crve. Određene studije pretpostavljaju da crvi ne može da polaže jaja, kada je u stanju mirovanja, a samim tim, komorača ih čuva od množe.

13. Pomaže terapiji dijabetesa

U indijskom studija, komorača je bio jedan od 10 namirnica utvrđeno da ima svojstva koja ublažiti dijabetičke komplikacije (35).

U drugom objavljena studija, 250 miligrama komorača je značajno snizio razine šećera u krvi u štakora koji su testirani na, što ukazuje na slične mogućnosti kod ljudi.

Komorač, kao dobar izvor vitamina C, može pomoći dijabetičarima. Visok unos vitamina može smanjiti nivo šećera u krvi kod osoba koje boluju od dijabetesa tipa 2.

Jedan od lijekova daju ljudima koji imaju visok nivo šećera u krvi je Gluconorm - 5, a jedan njegovih sastojaka je komorača. Učinak snižavanje glukoze u Gluconorm - 5 Smatra se da je rezultat određenih sastojaka, s komoračem kao jedan od njih (36).

Komorač, kao i drugi ne-skrobaste povrće, ima nizak glikemijski indeks. To čini biljke pogodnije za kontrolu šećera u krvi i blagotvorno hrane u dijabetička dijeta (37). Oba povrća i njene sjemenke sadrže određene kemikalije koje mogu djelovati protiv dijabetesa (38).

Još jedan razlog komorača je dijabetes superhrana je njegova kalijuma sadržaj. Potasisum je utvrđeno da se poveća osetljivost na insulin, i stoga preporučuje za dijabetičare (39).

Prema University of Maryland Medical Center, velika klinička studija radi na više od 2.000 ljudi je utvrdio da adekvatan nivo magnezijuma u ishrani može ponuditi zaštitu od dijabetesa tipa 2. Komorač je magnezij hrane bogate, i stoga može biti prilično pomoći u tom pogledu (40).

14. Pomaže u prevenciji karcinoma

Prema američkom istraživanju, biljni suplementi sa komoračem kao jedan od sastojaka imaju potencijal da štiti od raka prostate (41). Komorač čaj je višekomponentnih smjesa koja sadrži različite antioksidanse koji štite od raka (42).

Komorač sadrži brojne bioaktivnih spojeva, uključujući kvercetin, koji je pokazao antikancerogene aktivnosti (43). Komorač i possessses odličan anti-upalni svojstva koja se može attritbuted na fitonutrijent zove anethole. Ovaj spoj, osim što ometa upala, sprečava pretvaranje redovnih ćelija u kancerogene.

Njegova bogatstvo vlaknima i vitaminom C čine komorača važan hrane u liječenju karcinoma (44). Prema izveštaju koji je objavio State University Tennessee, komorača je utvrđeno da inhibira rast ćelija raka pluća i raka debelog crijeva stanične linije (45). Komorač se ograničava aktivnost protein NF kappa B, koja je odgovorna za brojne upalnih bolesti, uključujući i rak (46).

Komorač je također utvrđeno da ima izvanredan antikancerogeni potencijal protiv raka dojke i raka jetre ćelije (47). Antioksidansi u komorača, zajedno sa vlaknima, pomažu čišćenje debelog crijeva i sprečavaju rak debelog crijeva (48).

15. Komorač Tea Prednosti za muškarce

Komorač je poznat kao libido-buster i mogu poboljšati seksualne želje, posebno kod muškaraca. Takođe, može da ublaži pitanja vezana za bešike i prostate, kao i produžiti orgazme (49).

16. Pomaže lečenju akni

Komorač sadrži određene eteričnih ulja poput anethole, mircen, i limonen - od kojih su svi su izloženi anti-upalno djelovanje s potencijalom za liječenje kožnih oboljenja poput akni (50). Komorač također pomaže izbaci višak tekućine iz kože, koje bi inače doprinose akni (51).

To je sa čaj koristi sjeme komorača. Ali šta je doza? Koliko komorača može odvesti u jednom danu?

Doziranje

U idealnom slučaju, možete koristiti 5 do 7 grama komorača sjemena u čaju dnevno. Dozi od 500 mg / kg može dovesti do neželjenih efekata kao što su piloerection i gubitak apetita (52).

Kako napraviti Komorač Tea

Evo postupak za izradu komorača čaj kod kuće:

Sta ti treba

• Vreća svježeg komorača sjemena, po mogućnosti sa visokim volatile sadržaj ulja
• Malo količina meda

uputstvo

1. Crush 1 do 2 kašike semena. Možete koristiti tučak i maltera za tu svrhu.
2. Dodajte slomiti sjeme na veliku šolju i dodajte toplu vodu na njega. Osigurati se voda ne kipuće vruće.
3. Pokrijte jug i strmim za oko 10 minuta.
4. Naprezati tečnost i uživajte u čaj. Možete dodati malu količinu meda, ako želite.

Komorač Tea Recepti

1. Kim Korijander Komorač Tea Recept

Sta ti treba

• 1 ½ čaše vode
• 2 žličice komorača sjemena
• 2 kašičice sjemenki korijandera
• 2 kašičice kima sjemena

uputstvo

1. Dodaj Januar 01-02 čaše vode u šerpi i čir
2. Dodaj cijeli korijander, kumin, i komorača sjemena.
3. Pokrijte ga. Neka se strmim za 5 minuta.
4. Naprezati i poslužite.

2. Pepermint I Komorač Tea Recept

Sta ti treba

• 2 kašičice peperminta lišća
• 1-2 kašičica komorača sjemena

uputstvo

1. Crush sjeme, i dodajte sastojke u staklenku.
2. Sipajte čašu tople vode u teglu.
3. Pokrijte ga. Neka se strmim za 5 minuta.
4. Služe.

3. Komorača i čaj od đumbira recept

Sta ti treba

• 2 žličice komorača sjemena
• 1 kašičica svježe ribani đumbir
• 1 kašičica sušenog limuna verbena

uputstvo

1. Slome komorača sjeme da oslobodi njihova eterična ulja.
2. Dodajte sastojke u šerpi. Dodajte vodu da ga i čir.
3. Kada se voda počne da ključa, omogućiti krčka na laganoj vatri oko 10 minuta.
4. Naprezati i poslužite.

Gdje kupiti Komorač Tea

Možete kupiti paket od komorača kesice čaja online.

To je već jasno da ni hranu, bez obzira na to kako je to divno i korisno je, ima određene neželjene efekte kao dobro. I komorača čaj nije izuzetak.

Komorač Tea Side Effects

Hajde da pogled na ono što su zapravo nuspojave komorača čaja ovdje.

1. Možda izazove opekotine

Potrošnja komorača čaja može povećati osjetljivost na sunce. Možda će vam se razvije opekotina od sunca, kao rezultat.

2. Može uzrokovati alergije

U rijetkim slučajevima, komorača čaj može izazvati određene alergijske reakcije. Osobe koje su alergične na mrkva, pelina, ili celer su na povećan rizik od razvoja alergijske reakcije na komorača. Simptomi alergijske reakcije uključuju dizzines, teškoće u gutanju, ili čak i oticanje lica.

3. Mogu izazvati reakcije kod trudnica

Određene studije su pokazale negativne reakcije kod trudnica ili dojilja o potrošnji komorača čaja. Komorač takođe može dovesti na menstruacije kod trudnica i uzrok pobačaja. Biti na sigurnije strane, izbjeći njegovu upotrebu ako ste trudni.

4. Možda interakciju sa Lijekovi

Komorač čaj takođe može komunicirati sa određenim lijekovima i ometati njihove metabolizmu. Među njima su lijekovi kao što su ciprofloksacin i fluorohinolona. Da bi se izbjegla interakcije, uzmi ove lijekove najmanje dva sata prije nego što konzumirate svježe komorača čaj. Ili najbolje - izbjeći komorača ako uzimate bilo koji od ovih lijekova.

5. Može poremetiti endokrini sistem

Komorač sadrži fitoestrogene, koji su familija biljnih hormona sumnja da poremete rad endokrinog sistema (53). Stoga, ako bolujete od bilo koje vrste bolesti koje se odnose na endokrini sistem, izbjegavajte korištenje komorača.

6. Might Be nesiguran za bebe

Jedan izvještaju se navodi da su dva bebe su patili od neuroloških oštećenja kada su upravlja biljni proizvod koji sadrži komorača (između ostalih sastojaka) (54). Stoga, obratite se lekaru pre nego što bilo koji oblik komorača sa svojim bebama.

Zaključak

Zaista zdrave, zaista. Jeftino. Jednostavan za korištenje. I to ima pregršt zdravstvenih prednosti. Šta bi drugo bilo koga hoće! Početi redovito uzimanje sjeme komorača čaj, a vi ćete nam zahvaliti sigurno.

Također, recite nam kako vam je ova poruka na komorača čaj koristi pomogao. Nemojte komentirati u okvir ispod.