8 efikasnih kućnih lijekova za Sciatica

Imajući ekstremnim bol u donjem delu leđa? Pati od jakih bolova iz donjeg dijela leđa do kuka, zrači skroz u noge? Teško da sjediti, hodati ili čak ležati u krevetu? Možda pati od hroničnog medicinsko stanje poznato kao išijas, neku vrstu boli koja se proteže duž bedrenog živca što opet zrači cijelom tijelu. Bedreni bol može biti uzrokovana zbog upale tkiva oko živaca, oštećene diskove i komprimirani živaca.

Šta je išijas?

Išijas je vrsta bola koji nastaje zbog oštećenja u bedrenog živca. To se događa kada bedrenog živca sabija bilo fizičkog oštećenja ili upale okolnog tkiva. Može se javiti na jednoj ili obje strane, što uzrokuje utrnulost i slabost uz bol.

Uzroci išijas:

Uzroci bola išijas živca su:

• Ispupčen disk.
• Upala tkiva oko živaca.
• Suženje kičmenog stuba.
• Grčili piriformis mišića, koja se naziva sindrom piriformis.
• Loše način života izaziva ekstremnog stresa i naprezanja na donji dio leđa regiji.

8 Efektivna Početna lekove za išijas Pain:

Mi često vode doktorima i bolnicama za liječenje od brige. Bol eventualno ići uz pomoć doktora. Ipak, mi ne shvataju da lijek počinje kod kuće. Išijas na početku faze mogu se lako spriječiti i tretirati kod kuće.

1. Uravnoteženu ishranu:

Zdrava uravnoteženu prehranu poboljšava sposobnost organizma da ozdravi. Agruma kao što su limun i njegove sokove jača imuni sistem i postupno smanjiti oticanje oko bedrenog živca.

2. Pravilno držanje:

Pravilno držanje igra veoma važnu ulogu u liječenju išijasa i sprečavanje ponavljanja. Održavanje pravilno držanje dok je sjedio, istezanje i spavanje pomaže da se liječenje i prevenciju išijas.

3. Tehnike relaksacije:

Više od stvarnog bol, mi smo psihološki pogođeni, što povećava bol. Da biste smanjili bol, pratite neke tehnike opuštanja kako bi vas miran i sretan. Opuštanje pomaže da se smanji i upravljanje uticaj hroničnog bedrenog bol. Neke tehnike opuštanja uključuju leži ravno na trbuhu s jastukom ili valjane peškir ispod kukova. Ležeći na leđima s jastukom ispod glave i noge na stolicu i pomaže. Takve tehnike opuštanja su vrlo korisni u liječenju išijasa.

4. Topla i hladna Compress:

Ovo je najčešći i efikasna tehnika za liječenje išijasa. U početku počastite s hladnim paket na zahvaćeno područje za oko 15 - 20 minuta svaki dan za oko nedelju dana. Posle nedelju dana, pokušajte vruće oblog na istom području za istu propisan količinu vremena. Naizmenično hladnom i toplom pakovanja smanjuju upalu oko okolnog tkiva i postupno smanjiti bol živaca. Ovo također pruža instant olakšanje.

5. Istezanje:

Vježbe istezanja za leđa pomoć korijen razrješenja živac kompresiju niže. Smanjuje bol i oticanje. Na duge staze, vježbe istezanja spriječiti išijas ponovi.

 [Read: Leg vježbe istezanja za žene]

6. Masaža Terapije:

Osim tople i hladne obloge tretmani, masaža terapija je također poznato da je od velike pomoći u ublažavanju bolova živaca. Masaža terapija sa strane stručnjaka ili mašina vibrirajući mogu biti korisni u liječenju bedreni bol živaca. Trebalo bi da imate masaže barem dva puta nedeljno da iskuse dugotrajnim posledicama.

7. Izbjegavajte Konstipacija:

Uključiti puno zdravih vlakana u ishrani da izbegne zatvor. Konstipacija je jedan od vodećih uzroka išijasa.

8. Piti vodu:

Uvijek pijem oko 1-2 litre vode svaki dan kako bi tijelo hidrirana i uravnotežen. Pije puno vode će pomoći da se smanji zatvor i drugih zdravstvenih problema koje mogu uzrokovati išijas.

Ako se simptomi i dalje postoje bez poboljšanja, možete pribjeći over-the-counter lijekove ili se obratite lekaru.

Uz ove jednostavne išijas kući sredstava, sada možete reći zbogom na svoj bol!

Ne zaboravite da dijele svoje ideje na domaćem pravna sredstva za išijas u komentarima.

Pogledajte video - Kako Treat išijas, naravno: - 3 Ajurvedski Početna pravni lijekovi Treat išijas Pain