10 prekrasnih zdravstvenih prednosti Hemp Seed ulja koje morate znati

Jeste li konzumirati ulje od semena konoplje ranije? Da li znate da dolazi sa nizom zdravstvenih koristi? Izvađen iz sjemena biljke konoplje, ulje od semena konoplje je vrsta biljnog ulja koje je prilično popularan u istočnoj kulturama. Sadrži hranjive tvari i vrlo malo zasićenih masti, koje ga čine dostojnim da budu uključeni u vašoj ishrani.

Evo, mi smo sastavili neke od glavnih prednosti ulje od semena konoplje. Idi i čitati!

Šta konoplje ulje se zove za par Indijski Jezici

Sada znamo da ulje od semena konoplje ima nešto u tome da da ti koristi. Ali se pitam šta to se zove u nekoliko indijskim jezicima? Izvoli!

• In Hindi - San Beej ka tel
• U Telugu - Janapa vittanaala Nune
• U Tamil - Canal vitai Enney
• U Malayalam - Drsyaanubhavannalute Vittu Enna

Kako konoplje ulje Prednosti You

• Je veoma Hranjivi
• Poboljšava zdravlje srca
• Pojačava Your Brain
• Jača imunitet
• Mogu biti dobri za kožu
• Može biti od koristi za kosu
• Najbolje za trudnice majke
• Može pomoći u liječenju artritisa
• Može poboljšati Digestive Health
• Mogu pomoći u liječenju karcinoma

1. Je veoma Hranjivi

Ulje od semena konoplje je elektrana ishrane. Sadrži aminokiseline koje štite vaše tijelo od gubitka mišića i održava adekvatnog nivoa proteina u vašem tijelu. Ulje od semena konoplje sadrži i minerale kao što su željezo, magnezij i cink (1).

2. Poboljšava zdravlje srca

Ako ste zabrinuti o svom kardiovaskularno zdravlje, da li pokušati ulje od semena konoplje. To će poboljšati vaše zdravlje srca i držati podalje od srčanog udara i kardiovaskularnih bolesti. Sadrži omega - 3 masne kiseline koje promoviraju kardiovaskularne funkcije. Nutrijentima također igra vrlo važnu ulogu u svim biološke procese vašeg tijela i štiti vas od velikog broja degenerativnih bolesti.

U zajedničkoj studiji kanadskih i kubanski istraživači, dijetetskih semena konoplje je utvrđeno da imaju blagotvoran utjecaj na srce (2). Prema izvještaju koje je objavila Uprava za hranu i lijekove, uključujući i ulje od semena konoplje u nečijem ishrana može smanjiti rizik od srčanog udara. Ovo se pripisuje prisustvu omega - 3 masnih kiselina u ulje od semena konoplje koji smanjuju stvaranje krvnih ugrušaka i poboljšanje profila kolesterola (3).

Ulje od semena konoplje sadrži i gama-tokoferol, prirodni sastavni koju se utvrdi da se efikasno nudi zaštitu od koronarne bolesti srca (4).

3. Pojačava Your Brain

Još jedna zdravlje korist ulje od semena konoplje je njegova sposobnost da poveća funkcionisanje mozga. Semena konoplje ulje sadrži DHL koji je presudan za zdravlje mozga. Majke koje se dopunjuju s ovog ulja tokom trudnoće će biti u mogućnosti da se poveća mozga i očiju funkcije svog djeteta.

Prema korejskog studija, semena konoplje ulje sadrži polinezasićene masne kiseline koje su poznate spriječiti nastanak nervnog sistema bolesti poput Parkinsonove ili Alzheimerove bolesti (5), (6).

4. Poboljšava imunitet

Semena konoplje ulje je odličan za vaš imuni sistem. To je puna masnih kiselina koje poboljšavaju zdrav floru u crijevima i osigurati da sve funkcije imunog sistema se obavljaju glatko. Ovo ulje je dobro iskoristiti tokom zime jer ljudi obično završe sa hladno, kašalj, i gripa tokom tog vremena. Štiti organizam od infekcija i štetnih virusa kao dobro.

Omega - 3 masnih kiselina u ulje od semena konoplje ponovo zaslužuju kredit. Studija sprovedena u Indiji pokazala djelotvornost omega - 3 masnih kiselina u ulje od semena konoplje u jačanju imunološkog sistema (7).

Semena konoplje je poznato da sadrže oko 25 posto proteina, 30 posto ugljikohidrata, esencijalnih masnih kiselina, i linolne kiseline koja može pomoći u jačanju imunološkog sistema (8).

5. Može biti dobro za kožu

Ulje od semena konoplje može pomoći da dobijete lijepe i zdrave kože. To će djelovati kao ovlaživač i štite kožu od postaje suva tokom zime. Drugim riječima, to će vašu kožu mekom, svježe, i hidratizirana. Jednostavno primijeniti ulje od semena konoplje po celom telu nakon kupanja. Ćete osjetiti razliku u nekoliko dana.

Prema finskoj studiji, ulje od semena konoplje može uzrokovati značajno poboljšanje u uvjetima kožu kao atopijskog dermatitisa (9). Još jedna studija sprovedena u Italiji je također podržao prednosti semena konoplje ulje za kožu. Ulje, zbog prisustva polinezasićenih masnih kiselina, tretira pitanja kožu kao suhoću i drugih bolesti vezanih za starenje (10).

6. Može biti od koristi kosi

Sada možete uljepšati kosu koristeći ulje od semena konoplje. Možete koristiti ovu za vruće ulje za masažu tri puta sedmično. Ulje od semena konoplje se može koristiti i za liječenje duboke uređaj.

Omega - 3 masne kiseline, opet! Prema kalifornijskom studiju, suplementacija omega - 3 masne kiseline mogu smanjiti gubitak kose kod žena (11). Prema University of Maryland Medical Center, omega - 6 masnih kiselina također pomaže rast kose (12). Stoga, ulje od semena konoplje, koja sadrži omega - 6 masnih kiselina, kao i, bi mogao biti dobar lijek za gubitak kose.

Oba omega - 3 i omega - 6 masne kiseline su također poznat za poboljšanje teksture krhki i suhu kosu (13). Omega - 3 masne kiseline također smanjuju hronične upale, jedan od faktora koji doprinose da pada kose (14).

7. Najbolji Za trudnica

Ulje od semena konoplje je također odličan izbor za sve trudne majke. I da, opet, najveći dio zasluga za omega - 3 masne kiseline.

Prema jednoj američkoj studiji, adekvatan unos omega - 3 masnih kiselina je od ključne važnosti za vrijeme trudnoće kao što su gradivni blokovi fetalnog mozga i retine. Omega - 3 masne kiseline također igraju važnu ulogu u prevenciji perinatalnog depresije (15). Ulja koja sadrže omega - 3 masne kiseline mogu pomoći u sprečavanju prijevremenog poroda i promovirati lakši porođaj i optimalno cjeloživotno wellness bebinog (16).

8. Može pomoći u liječenju artritisa

Semena konoplje ulje je bogato GLA (gama-linolenske kiseline), koji je, prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of artritis i reumatizam, pomaže u smanjenju simptoma artritisa. Ulje od semena konoplje ima odgovarajući omjer omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina, što ga čini idealnim hrane za liječenje upale. Prema University of Maryland Medical Center, omega - 3 masnih kiselina bi mogla biti jedna od onih hranjivih tvari koje pomažu manji rizik od artritisa (17).

Još od antičkih vremena, konoplja sjeme su i preporučuje za liječenje artritisa zglobova i reumatizma (18).

9. Može poboljšati Digestive Health

Konoplje sjemenke su bogate i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna, i stoga, pomoći gastrointestinalnog sistema da funkcioniše optimalno. Osim toga, taj zdravi krmno bilje hrani probiotika prisutan u stomaku, čime vaš probavni sistem više robustan i zdravije.

Protein prisutan u semena konoplje je identičan onom koji je prisutan u našoj krvi, i daje se pacijentima koji pate od probavnih problema (kao što je protein dobiva lako vari u ljudskom tijelu) (19).

Eikosanoida, hormon-kao agenti u produkciji omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina, je utvrđeno da regulišu lučenje probavnih sokova i hormona (20). To može pomoći cjelokupnom procesu probavnog.

10. Mogu pomoći u liječenju karcinoma

Savršen omjer omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina i prisustvo GLA napraviti ulje od semena konoplje jedan od onih idealna namirnica koje mogu pomoći u radu sa rakom.

Prema italijanskom studiju, hemoterapija, zajedno s omega - 3 masnih kiselina suplementacije, utvrđeno je da je efikasna strategija za liječenje raka (21). Druga studija sprovedena u SAD podržao činjenicu da omega - 3 masne kiseline mogu ponuditi zaštitu od određenih vrsta raka, uključujući i dojke, debelog crijeva, pa čak i rak prostate (22).

Prema drugom istraživanju koje je sproveo University of California, San Francisco, redovni unos omega - 3 masne kiseline mogu značajno smanjiti rizik od raka dojke kod pretilih žena (23).

Ovo su neke divne prednosti ulje od semena konoplje. Da probajte i javite nam kako ti je pomoglo komentarišući u okvir ispod.